健康快车广播稿.doc

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1、 健康快车广播稿1、常常洗手，切断传播。 甲型H1N1流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播。因此，我们要常常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶； 2、充分睡眠，恢复体力。 保持充分的睡眠是恢复体力的好方法之一。我们建议，每天保持30分钟的午睡习惯。另外，夜里的睡眠时间也应当充分，一般状况下，小学生要到达89小时的睡眠时间，低年级的孩子的睡眠时间则要到达9小时以上。 3、勤于熬炼，增加体质。 积极的坚持熬炼，既可以活泼思维，更可以增加体质。在学校里，除仔细做好“两操”外，更要“坚持每天一根绳，跳出安康来。”固然，熬炼

2、的方法有许多，但我们要选择适合自己的方式，持之以恒，才能起到增加体质的”效果。 4、均衡饮食，足够养分。 充分的养分有助于我们反抗病毒的侵害。但是，不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯 ，这都是有害无益的，我们要改正这些不良习惯。 5、远离病源，防微杜渐。 一般的流感疫苗对甲型H1N1型流感没有明显的效果，而且，目前也没有针对性的疫苗。一旦相互传染，将很快引起大流行。因此，我们要避开接触流感样病症（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；避开前往人群拥挤场所；避开接触生猪或前往生猪屠宰的场所；如消失流感样病症（发热，咳嗽，流涕等），应马上就医（就医时应戴口罩）。 女：安康是人类最珍贵的财宝，我们要好好珍惜。甲型H1N1型流感并不行怕，只要我们切实做好预防工作，肯定能将病毒拒之门外，安康欢乐的度过每一天！ 男：时间过得真快，本期的红领巾小播送又要完毕了，感谢大家的收听。 （合）我们下期再见！