健美操课教案中班(5篇).docx

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1、 健美操课教案中班(5篇)衰弱操课教案中班篇一 一、教学内容： （1）衰弱操根本功 （2）复习芭蕾根本组合动作 （3）学习衰弱操根本步伐踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳、踢腿跳（4）衰弱操有氧操a组动作（5）素养练习：协调 二、教学目标： （1）认知目标：使学生进一步了解和把握衰弱操的形体要求，了解衰弱操 根本步伐的技术原理。 （2）技能目标：通过本次课学习使学生把握芭蕾组合的技术动作，并能做到姿态精确，有节奏感；使学生把握衰弱操的根本步伐并能做到姿态精确，有节奏感。 （3）情感目标：培育学生刻苦训练的优良学风。 三、授课班级： 一年级a、b、c、d、e、f、g班女生 四、场地器材： 一架录音机、cd

2、、磁带 五、授课时间： 一年级女生班课 六、课的局部： 1、预备局部（15分钟） 组织队形：学生成三列横队体操队形站立，如图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： （1）体育委员整队，教师点名（2）师生问好 （3）宣布本次课的内容与目标（4）检查服装，处理见习生 要求：教师声音清楚、嘹亮，学生静、齐、快，精神饱满。（5）预备活动（10分钟） 预备操 组织：学生成三列横队体操队形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：在音乐的伴奏下，学生仿

3、照教师动作，教师镜面示范。 预备操： a、头部运动4x8拍 b、肩部运动8x8拍 c、腰部运动8x8拍 d、俯背运动8x8拍 e、弓步压腿8x8拍 f、仆步压腿8x8拍 2、根本局部（65分钟）（1）正、侧踢腿（10） 组织：学生成三路纵队站立 教法：1）提问正、侧踢腿的动作要领，学生答复。 2）教师总结并教授正确的动作要领。 3）学生练习，教师指出错误并准时订正。 3）教师请一名学生示范，其他学生指出其错误与正确的动作。4）学生再练习两次。 （2）复习芭蕾组合动作（10分钟）组织：学生成三列横队体操队形站立 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

4、* * * * * * 教法： 1）学生配乐复习芭蕾组合动作一次，教师镜面示范，并观看 学生动作。 2）教师针对普遍存在的错误准时进展指出和订正。 3）学生配乐分三组练习，并鼓舞学生带操，学生进展反面示范，教师巡回指导，订正错误。 4）再次强调消失的错误，教师不示范再练习一次。 留意： 1）示范讲解简练，易于学生承受。 2）准时订正错误，小结完成状况。 3）强调学生记忆动作的力量。 （3）学习衰弱操根本步伐踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳的动作（15分钟） 组织：学生成三列横队体操队形站立 教法：1）踏步：讲解动作要领，镜面示范，练习两次。 留意：脚尖、脚跟落地圆滑。 2）后踢腿跑：讲解动作要领，镜面

5、示范，练习两次。 留意：髋膝在一条直线上。 3）弹踢腿跳：a、讲解动作要领，镜面示范，学生跟做练 习两次。 b、鼓舞学生带操，反面示范，分组练习，教师巡回指导并订正错误。 c、教师不示范学生练习两次 留意：膝髋关节运动伸展要有掌握。 4）根本手位练习：放音乐教师示范，学生跟做。 留意：掌握动作力度，精神饱满，动作要到位。 5）学生配乐将前面所学的步伐连起来练习两次，教师镜面示 范，然后学生带操练习两次。 6）手脚协作练习，镜面示范。7）配乐将手形与步伐有机结合起来练习（镜面示范），准时指出并订正错误错误，待熟识以后反面示范。8）教师不示范学生练习两次。 （4）学习衰弱操有氧操a组动作（20分钟

6、）动作要领： 1）开头局部：2个8拍 1x8拍身体直立 2x8拍踏步同时两手头上击掌至叉腰 2）a组：（4个8拍） 1x8-2x8拍向前走四步，左右弓步四次，向后走四步 3x8拍半蹲屈伸四次，同时手臂前、上、侧举到叉腰 4x8拍双手叉腰左右穿插步 组织：学生成三列横队体操队形站立 教法： 1）开头局部：1x8-2x8拍 a、步伐练习，熟识动作路线（反面示范）b、根本手形练习（镜面示范）c、手脚协作练习（镜面示范） d、结合音乐，将手形与步伐有机结合起来练习（镜面 示范），准时指出并订正错误错误，待熟识以后反面示范 e、教师不示范练习两次 2）a组：1x8-2x8、3x8、4x8拍教法同开头局部

7、1x8-2x8 拍的教法。 3）每一动作学完后教师不示范学生复习两次后，将前面 所学的连起来练两次（教师镜面示范） 4）全部学完后，学生将整套有氧衰弱操组合连起来练两 次，然后鼓舞学生带操，分列练习，学生进展反面示范，教师巡回指导，订正错误。5）教师不示范学生练习两次。 （5）素养练习：协调（10分钟） 组织：学生成三列横队体操队形站立 教法： a、向前走四拍在第4拍击掌 b、向前走四拍在第3拍击掌 c、向前走四拍在第2拍击掌 3、完毕局部（10分钟） 1）放松拉伸练习 组织：学生成三列横队体操队形站立 教法：教师镜面示范，学生仿照教师动作，要求学生尽量放松，拉伸韧带。 2）集合整队 组织：学

8、生成三列横队体操队形站立 教法： a、教师集合整队 b、教师小结 c、宣布下次课的教学内容 d、回收器材 衰弱操课教案中班篇二 水晶级衰弱操说课教案 一、说教材 1、教材简析 我校本科衰弱操教学采纳的是国家熬炼标准规定动作水晶级衰弱操，本次课的授课内容为水晶级衰弱操第五节内容。 2、水晶级衰弱操的地位和作用 水晶级衰弱操是融音乐、舞蹈、体操为一体的新兴体育工程。作为大学体育教学的主要内容,水晶级衰弱操不仅符合女大学生的运动需求，而且符合她们的生理和心理的特点,能够充分调动其参加体育熬炼的积极性。高校女生一般处于 18-2 2岁的年龄阶段,身体发育趋向成熟并渐渐发育的窈窕饱满,富有朝气,在心理上

9、她们不仅渴求自己具有心灵、气质、语言的质朴美,更盼望自己有一个均匀的衰弱身躯。实践证明,该项运动对增加体质,培育审美力量、矫正体形、陶冶情操、调整心理都有良好的促进作用。 3、教学目标 1.学问目标：使学生把握水晶级衰弱操的根本技术要领，进一步稳固动作技术与音乐的协作。 2.力量目标：进展学生的灵敏性、协调性和弹跳力，能自主参与熬炼，提高音乐感及自编的力量。 3.情感目标：培育学生吃苦耐劳、坚韧坚韧的意志品质和勇于进取、团结协作的精神，学会体验运动的乐趣。 二、说教法 1、先讲解后示范，提出本组合的重点、难点及要求。 2、采纳递加循环练习法，在教师的带着下随着音乐的伴奏学习。 3、在教学中采纳

10、镜面示范、反面示范、侧面示范相结合的原则。 4、学生在重复练习过程中，教师采纳口头提示和非口头提示的方法提高动作质量。 5、采纳分解变化法，订正学生的错误动作。重点：mambo步伐的学习及和恰恰步伐的组合运用。难点：技术动作与音乐的协作。 措施：通过精讲多练、严格要求来把握重点突破难点。要求：仔细听、认真观看、积极思索，领悟各项技术内容的要点。 三、说教学过程和步骤 第一局部：预备局部（20分钟） 1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装，教师宣布课的目标和课的内容及课的要求。要求学生做到集合静、齐、快，精神饱满。 2、预备活动：热身活动（音乐：甩葱），衰弱操根本步伐练习（音乐

11、：英文电声曲调），拉伸放松（音乐：嘀嗒）。其次局部：根本局部（60分钟） 1、复习水晶级衰弱操第一节至第四节。 2、学习水晶级衰弱操第五节。 3、素养练习：五十米来回跑3组。第三局部完毕局部（10分钟） 1、放松操（教师领做）。 2、课堂小结。 3、布置课后作业。 4、收送体育器材。 四、估计教学效果 1、练习密度：50% ；最高心率：估计160/分钟；平均心率：估计130+5次/分钟。 2、学生对复习动作能很好把握，对新的技术动作也能初步完成。 衰弱操课教案中班篇三 衰弱操课作业 一、课程介绍：有氧拉丁操 活泼于拉丁舞与有氧操之间的有氧舞蹈精灵，删除了专业拉丁的繁碎与规章，继承了有氧操的简洁易学，动作在传统有氧操根底上增加了拉丁的胯部、手臂等诸多元素，让熬炼枯燥的拉丁舞课堂立刻趣味横生。 二、课程