健康生活演讲稿大全5篇.doc

《健康生活演讲稿大全5篇.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康生活演讲稿大全5篇.doc（13页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、 健康生活演讲稿大全5篇 同学们： 今日，我们演讲的题目是爱护环境安康生活 同学们，地球是我们人类共同的家园，人类自诞生起，一切衣食往行、生产，生活，无不依靠于我们所生存的这个星球。但是，长期以来，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球污染严峻。雾霾里戴着厚厚口罩行色匆忙的人们不断提示我们，环境污染危害人们的安康。同学们，牛羊可以克隆，我们却克隆不了地球;我们可以离开家园，却不能离开地球。假如真到了不行整理的那一天，我们将无处可生存。所以，爱护我们赖以生存的家园，是我们每个人不行推卸的的责任和义务。 亲爱的同学们，或许你们会说：“我们只是一名小学生，我们根本做不了什么大事情!”是的，虽然我

2、们只是一名小学生，但我们可以从身边的小事做起，从爱惜学校的环境做起，从自己的衣食住行开头，爱护环境，安康生活。 例如：少买一件衣。要知道少买一件衣服相当于减排二氧化碳6.4千克。 避开使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，削减资源的铺张和垃圾的产生。 积极响应北京市团委提倡的“三公里步行、五公里骑车、十公里公交、远距离驾驶”绿色出行方式。 节省每一滴水。一滴水，微缺乏道。但是不停地滴起来，数量就很可观了。据测定，“滴水”在1个小时里可以集到3.6公斤水;1个月里可集到2.6吨水。这些水量，足可以供应一个人的生活所需。可见，一点一滴的铺张都是不应当有的。 教师常常跟我们讲：校园既是我们学习学问的地方

3、，又是我们的另一个家，是一个布满书香气的地方。我们要像爱惜自己的家一样，爱惜我们漂亮的校园。 正所谓“勿以善小而不为”，让我们从我做起，从身边做起，从现在做起，爱护环境，同呼吸、共责任、齐努力、为漂亮校园加油! 我们播种下一个动作，就会收获一个习惯：我们播种下一个习惯，就会收获一种品行。让我们从现在做起，从自己做起。养成良好的文明习惯：当你身边有废纸时，请你弯弯腰，把它捡起来投进垃圾桶;当你清扫卫生时，请你把桌椅摆放整齐;更不要在桌椅上乱写乱画;当你看到雪白的墙上有污渍时，请你拿起抹布把它轻轻地擦去;请你擦净每扇窗户，这样我们就能沐浴更多的阳光。校园由于我们的双手而变得漂亮。早晨，当我们踏进洁

4、净的校园，坐在干净的教室里读书，我们每一天会过得很快乐。 同学们，让我们用自己的实际行动爱护环境，让绿色生命来激发我们对生活、对学习的喜爱!同学们，让我们马上行动起来吧!自觉增加爱护校园环境的意识，做一个合格的爱护校园环境的“绿色小卫士”。 感谢大家! 安康生活演讲稿篇2 敬重的各位领导、教师、亲爱的同学们： 大家早上好!今日我演讲的题目是远离_，拥抱安康生活。 _，一个看似离我们很遥远，却让生活不断演绎着一桩桩哀思惨案的瘾君子，让有些人既割舍不下，又痛恨不已，由于它夺走了属于这些人的正常生活，让他们的生命从今不再有阳光。从起初的奇怪，到最终的上瘾，此过程的变换之快让人始料不及。人们都在谩骂_

5、的始作俑者，可我们扪心自问一下，莫非与我们自己就一点关系也没有吗在职校这个大家庭里，同学们来自不同的地方，不同的家庭，习惯自然不同。有些同学在踏入职校校门时，也把他的抽烟习惯带进来了。 俗话说，近朱者赤近墨者黑，那些奇怪心懵懂的学生禁不住这么帅气的诱惑，吸了自己生命中的第一根烟，有了第一根，便有了其次根，第三根慢慢的，他离不开烟了，没有烟的生活他受不了。这个过程跟染上毒瘾的过程有何区分。试想一下，我们既然能在一根烟面前屈服，我们还能保证在那些如同糖丸的_面前不屈服吗同学们，不要对地上扔的烟头不以为然，烟瘾何尝不是一种毒瘾，烟何尝不是一种毒。它们都是促进生命走向灭亡的催化剂，只是催化效果不一样而

6、已。吸烟有害安康，每种烟的包装盒上都有这六个字，这不就是在戒备我们吗 同学们，英勇的对递过来的烟说不，英勇的扔掉手中的烟，从最熟识的事做起，学会拒绝，我们才有信念信任自己不会经不起那些糖丸的诱惑，不会在那些糖丸的面前转变我们的初衷。世界上没有懊悔药，要想不懊悔，拥有美妙的人生，就必需远离_，千万不要抱着奇怪的心理去尝试那些东西，要为自己的身体安康着想，要为辛苦哺育自己的父母着想，不要做出既损害别人，又损害自己的事。 同学们，谁都没有权利剥夺我们的安康，就让我们远离_，拥抱安康生活吧! 安康生活演讲稿篇3 敬重的领导： 大家好! 人世间最珍贵的是生命，一个人呱呱落地就开头了生命的征途，在父母的抚

7、养和学校的教育下，渐渐成长为人，呈现美妙年华、锦绣前程、如歌生命，参与工作为国家社会奉献力气，享受人生的幸福与欢乐。为了让生命绚烂多彩，让生命有意义、有前程、有作为，走完人生欢乐幸福的旅程，书写完善的人生篇章，我们每个人需要用安康生活来保障。 安康生活让生命绚烂多彩，我们要培育高尚的思想情操，坚持崇德修身，践行明礼诚信。崇德要崇尚文化，重视教育，以学习为本，以学问为荣;要尊崇品德，提高道德修养;修身要加强个人品德和职业道德建立，不受世俗行为和腐朽风气的侵蚀，具有良好的道德品质和完善的人格品德。明礼要知书识礼，讲文明、懂礼貌、知礼节;诚信是要做到忠诚狡猾、恳切待人，以信用取信于人，对他人赐予信任

8、。通过培育高尚的思想情操，制造出一个适合自己进展的自然及人文环境，利于生命的进展和连续。我们要养成良好的生活习惯，使自己有一个安康的身体，能够完成人一生中学习、工作和生活的任务。身体安康关键在于饮食、运动与休息，只有正确处理好饮食、运动与休息三者关系，取得饮食、运动与休息这三者的最正确效果，才能保证人身体安康。因此，我们要保证规律的三餐，适量的三餐，养分的三餐，要保证每天至少一个小时的运动，要保证每天至少九个小时的休息，过上有规律的生活，为身体安康供应切实保障。在处理好饮食、运动与休息三者关系的同时，我们要有卫生的生活方式，每天早晨起来和晚上睡觉前要刷牙，保持口腔的清洁卫生;每周要洗一次澡，洗

9、两次头，保持身体的清洁卫生;要留意饮食卫生，不暴饮暴吃，不酗酒少抽烟，不吃垃圾食品和街头不洁不净的小吃，多吃蔬菜水果，确保饮食安全，维护身体安康。 安康生活让生命绚烂多彩，我们要学习一些卫生保健学问，多看一些卫生、安康、养生频道，多向医务保健人员询问，有条件的要参与一些卫生保健培训班，把握简洁的卫生保健学问，懂得如何保养自己的身体，懂得如何预防各类疾病，懂得有病要准时诊治，让身体始终处在安康的状态上。春秋是寒暑交替的季节，由于昼夜温差变大，冷暖多变，昼热夜凉，气候变化无常，是疾病的多发季节，再加上环境的污染，简单发生疾病或引起旧病复发，我们要留意身体保健，讲究个人卫生，做到勤洗手，适当多喝水，

10、常常到户外运动，提高机体免疫力，防患于未然，避开发生疾病或引起旧病复发。在春秋季节，为保持身体安康，我们要借助睡眠提高身体免疫力，世界医学讨论说明，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活泼，肝脏解毒功能增加，从而将侵入的细菌和病毒毁灭。我们要限制饮酒，每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏，影响身体安康。我们要参与运动，每天保证运动30到45分钟，到达增加免疫细胞数目和反抗力的目的，防范发生疾病或引起旧病复发。我们要每天适当补充维生素和矿物质，多

11、吃蔬菜水果，改善体内生态环境，提高身体素养，促进身体安康。 安康生活让生命绚烂多彩，我们要克制急躁心情，培育良好心理，只有心情好了，无忧无愁，才能保持身体安康。当前是市场经济社会，竞争剧烈，就业创业等谋生困难，每个人都面临着沉重的工作压力，什么生产任务、工作质量、考核评比等等，造成精神萎靡不振，身体筋疲力竭，简单产生急躁心情，势必降低生活质量，影响身体安康。克制急躁心情，维护身体安康，我们要用静心换取专心。静心是保持内心安静，不被名利得失困扰，不受进退去留影响，守得住清贫、耐得住孤独。专心就是精神高度集中，精力高度投入，用心致志做事。有人说得好：急躁的社会，心静者胜出。无欲则静，心态安静，心有

12、定力。因此我们要学会闹中取静、急躁中糊涂，不为一点成绩而傲慢，不为一时挫折而懊丧，始终保持虚心慎重、不骄不躁，在工作中出实招、办实事、求实效，促进各项工作进展。 克制急躁心情，维护身体安康，我们要用进取赢得争取。进取是一个人为到达预定目标而不断奋斗的过程，争取是一个人实行各种手段去实现目标。进取是争取的前提，争取是进取的结果。人需要进取，一个人想进步、想挑担子是有事业心、上进心的表现，是渴望自身价值得到社会敬重和成认的正常心理需求，争取就是把人固有的进展需求尽可能地释放出来，在进展中找到自己的价值以及生存的意义。 安康生活让生命绚烂多彩，我们要树立安康心态，欢乐舒服工作。一是具有融入心态，融入

13、单位大家庭，具有团队精神，喜爱和喜爱自己的本职工作，以一种欢乐喜悦的情怀和其乐融融的集体心态做工作，使自己的团队永久活泼向上，永久布满安康活力和吸引力。二是具有观赏心态，要用积极阳光的心态去对待人和事，而不是以一种阴暗畸形的心态去对待人和事，去相互猜忌和排挤打击别人，多想想和学习他人的特长，学会去观赏和欣赏别人，从而感觉到我们的工作环境多么温馨，我们的同事多么得意，工作起来自然激情澎湃，欢乐幸福。三是具有包涵心态，要有一种大肚的心态和宽大的心胸去包涵别人，包涵内部同事，正确应对和处理同事之间冲突纠葛，不要太多地计较得失与对错。四是具有感恩心态，感恩父母赐予我们生命并哺育了我们，感恩那些曾经给我

14、们帮忙的人，感恩单位给了我们工作岗位，以感恩心态对待任何人和事，增加自己的工作干劲和工作动力。五是具有寻常心态，万物需要寻常，不寻常则失衡则乱。一个人有了寻常心态，能安心踏实地工作，能保持自己的廉洁操守。假如没有寻常心态，心理失衡，成天不切实际地东想西想，就不行能把心思集中到工作上，简单消失工作过失，且影响身体安康。 生命如歌，展现生命的宝贵，描绘生命的绚丽，歌颂生命的宏大;生命的一切均需要用安康生活来支撑，用安康生活来保障。让我们从珍惜生命的目的动身，从发挥生命的作用起步，关注安康生活方式，用安康生活方式度过一生，让生命之花永久绽放，结出丰硕成果，奉献给宏大祖国和宏大人民，助推全面建成小康社

15、会，实现中华民族宏大复兴的中国梦。 安康生活演讲稿篇4 敬重的评委，亲爱的同学们： 大家下午好，我是来自_班的_，今日我演讲的题目是让学习科学化，让生活安康化。据有关调查结果显示：当今大学生毕业时的水平呈现略微下降的趋势，并且身体素养得分较之前几年有了明显的下降。这就意味着，当今大学生要科学学习，安康生活已经刻不容缓。 21世纪，是经济全球化，科学技术迅猛进展的时代，学问更新咄咄逼人，即使你曾经受过高等教育，也还是不够的，所以将来需要会学人才。要想会学，也需要肯定的方法，方法得当，可以起到“事半功倍”的效果。否则我们将会陷入“死读书、读死书、读书死”的窘境。合理安排学习时间，合理规划学习任务，

16、准时总结自己的学习方法，合理和利用时间，要持之以恒，若学学停停，三天打鱼，两天晒网或“临阵磨枪”将无法学成，这样的学习态度只能装“半瓶水”，从某种意义上讲，态度打算人们生活的质量，态度打算学习成绩的优劣，态度打算事业的成败，态度打算人生。在学会学问的根底上将所学的东西应运到实际中来，在理论和实践中找到自己的立足点，做到学学问，学技能，学方法三个层次，如此，才能举一反三，成为学习的强者。 俗话说：安康是革命的本钱。只有拥有一个安康的体魄，我们才能够有力有心地去应对生活学习中的各种挑战。面对现实，我不禁要发一通感慨，“我们曾经的斗志上哪里去了，是什么让我们变得如此的懒散?”我们何不多出去走动走动，

17、呼吸呼吸新奇空气，感受感受自然的漂亮?合理地安排作息时间形成良好的作息制度，养成良好的饮食规律，“学习之余参与一些文体活动”不但可以缓解刻板紧急的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣反而有助于提高学习效率。作为年轻人，我们要用一颗成熟活泼的心情面对生活。生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心安康而且也能对人的将来进展有间接的作用。所以我们要活着、安康的活着、有品位的活着。 以更加仔细的态度、更加兴奋的精神，让我们自己真正学会做人、学会学习，学会生活，从而让“科学学习，安康生活”成为自己的自觉追求，帮忙我们成人成才。同学们，让我们那颗年轻的心，热忱地搏动起来，科学学习，安

18、康生活，做一名走向世界的当代大学生! 安康生活演讲稿篇5 敬重的各位教师、亲爱的同学们： 大家上午好!今日我国旗下讲话的题目是欢乐运动让安康与我相伴 一年一度的冬季三项活动将在本月拉开帷幕。其实我们都发觉，天气越来越凉，各种呼吸道疾病开头缠围着我们，打搅我们的生活，影响我们的心情，让我们不能畅快的生活，轻松地学习。大家也都知道，安康是生命的基点，生活的根底，“安康第一”是现代人应树立的生命观。小学生又处在生长发育的关键时期，这一时期的安康将为一生的安康奠定坚实的根底。 为提高学生的身体素养和安康水平，培育学生的团队合作精神，推动我校“阳光体育运动”的开展，我校将以欢乐运动让安康与我相伴为主题，

19、全面实施学生体质安康标准，以冬锻三项为中心，连续开展长跑、跳绳、踢毽子三项全民健身活动，丰富同学们课余体育活动，促进同学们德、智、体全面进展。 下面就请听许教师来给大家讲一讲冬季三项对人体的好处吧。首先，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证明，较长时间有节奏的深呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，汲取氧气量大，可以抑制人体癌细胞的生长和生殖。其次长跑熬炼还能加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心收缩力增加，从而提高心脏工作力量。同时，健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和集中。最终一点是，由于长跑使人心情饱满乐观，有助于

20、增进食欲，加强消化功能，促进养分汲取。并对于培育人们克制困难，磨炼刻苦耐劳的坚韧意志具有良好的作用。 那么跳绳又有哪些处呢?它除了拥有运动的一般好处外，更有许多独特的优点。首先跳绳是一项衰弱运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿势、减肥等都有相当大的帮忙。其次，它能促进儿童安康发育,加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童的安康成长。同时跳绳独有的自跳自数练习方式，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念;在跳绳过程中不断地数数，更是提高了儿童的记忆力量、大脑的思维灵敏度和推断力，促进了儿童体力、智力和应变力量的协调进展;最最重要的是，跳绳能够培

21、育儿童的平衡感和节奏感。跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右能脑平衡、协调地进展，它还可以培育儿童的节奏感;能帮忙儿童确立方位感和培育其整体意识，总之跳绳的好处真是数之不尽啊! 冬季三项的另一个运动工程就是踢毽了。踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，使腿部肌肉得到充分的熬炼;脚面、脚跟、脚踝的敏捷运动促成了最简洁的踢毽动作，但又需要腰肌、髋肌、臀肌等肌肉的参加。因此，常常踢毽儿，既能增加肌肉、骨骼的功能，又能有效预防下肢静脉血栓形成性疾病。 说了这么多，信任同学们已经充分了解到了冬季三项运动的各种好处，都已经跃跃欲试想要参加

22、到活动中来了。那么下面我就来说一说本次冬季三项活动的详细要求。本次冬季三项运动将于啦啦操竞赛完毕后绽开，并且始终持续到2022年3月份。我们要以“安康第一、安全第一、面对全体”为宗旨;以增加学生身体素养为目标;坚决贯彻以下三个原则和落实以下三个详细要求。 一、坚持三个原则： 1、坚持量力而行、人人参加的原则; 2、坚持以年级、班级、小组、个人为根本单位进展活动的原则; 3、坚持在校内、课余时间和体育活动课中进展活动的原则; 4、 各班活动有记载、汇总，有慢性病等疾病的同学可视病情适量参与。 二、活动详细要求： 1、体育组将不定期的对班级进展带绳子和毽子的状况。全带为一百分，一人没带扣五分。最终

23、将纳入冬季三项运动会的团体总分。 2、同学们利用课余时间，或在体育大课间活动中要积极参与学校安排的活动，每位学生努力做到跳短绳每天练习不低于5分钟，踢毽子每天练习累计不低于5分钟，低年级学生(12年级)每天跑不得低于300米左右。中年级学生(34年级)每天跑500米，高年级学生(5-6年级)每天跑不得低于800米左右。 3、学校将在一月份进展冬季三项竞赛，届时将对活动中表现突出，成绩优异的班级和个人赐予表彰。 同学们，生命在于运动，安康离不开运动，有了安康的体魄，才可能拥有将来的幸福和生活。盼望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清爽的空气，踊跃参与丰富多彩的体育运动。我坚信，通过我们的共同努力，同学们的身体安康必将得到大大改善，我校的体育工作也肯定会迈上一个新台阶。 最终，祝同学们每天熬炼，每天成长;成为一个学习好，身体棒的欢乐_娃! 安康生活演讲稿精选大全