健康饮食的演讲稿范文6篇.docx

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1、 健康饮食的演讲稿范文6篇 大家上午好! 我是来自XXX公司的XXX，特地从事饮食供应和酒店效劳治理专业，与在座的每一位生活都息息相关。作为一位食品生产与供应的治理者，特别注意食品安全、养分卫生和安康饮食。通过在工作的闲暇时间阅读食品安全掌握与治理和饮食养分与安康两本书，读后受益匪浅，今日在这里与大家共享。 【食品安全】 去年，一部纪录片舌尖上的中国红遍大江南北，许多观众沉醉于中华美食的独特魅力，甚至直呼“口水止不住”。然而面对生活中舌尖上的安全问题，人们又不禁感慨：荧屏上佳肴令人回味无穷，现实中问题食品却让人心惊肉跳。近几年来，三鹿“毒奶粉”大事刚刚平静，“苏丹红”、“病虫桔”大事又被揭穿，

2、“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波轮番上演。“民以食为天，食以安为先”。假如我们每一天对着餐桌上摆着的美味佳肴就想着吃起来是不是令人放心，那就太悲伤了。老百姓的饮食安全得不到保障，何以来谈安康的话题。一句顺口溜这样说：“吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃什么心中没数。”不知道我们还能吃什么，摆在面前的菜，你还敢不敢吃? 贩为了节省本钱用工业盐代替食用盐来腌制鸡、鸭、卤菜，而这些工业用盐是一种致癌物质。更令人赞叹的是，这些带有致癌物质的食品，打着廉价的幌子，进军超市和私人经营的店铺，黑心店主说：“这是公开的隐秘，是不折不扣的潜规章。” 没有人能准确界定什么能吃、什么不能吃。“食”好像是

3、一件煞费苦心的事。我们一天也离不开食物，莫非就这样怀着对食品的诚惶诚恐而终老一生吗? 我想这是不行能的。食品安全已从中心到地方、各级政府都亲密关注、层层布网、步步设防，对绿蔬、水果带有“身份证”，豆芽、食用油均有信息跟踪，实施基地监管，对那些不法商贩严格整治，杜绝货源，实实在在为百姓餐桌安全努力着。 【同时也提示在座的每一位，要从日常生活中留意食品安全，关怀食品安全，打一切政府与人们合力的清扫担心全食品的战斗，把每一个隐蔽担心全食品的暗角都去除清扫，到那时就不需要“借我一双慧眼”，也能把这纷纷扰扰的食品看个清清晰楚、明明白白。同时也要提示在座的每一位要远离“三无”食品，更不能轻信广告，要从自身

4、做起，提高安全意识，让我们携起手来，共同抵抗不法商贩，为我们能吃得安康、吃得安全而努力，不再谈“食”色变。】 【食品养分】 养分是人体生理发育、新陈代谢、日常行为不行或缺的能量，只有摄取汲取了适量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素，人才能工作。养分的核心是合理配膳，平衡膳食，不能偏食，也不能厌食，要注意食品原料的多样化，促进养分综合汲取。所以说，黄帝内经上说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。在养分合理的状况下，不能无视卫生，无论是食物原料的挑拣、洗涤、切配、加工烹饪、装盘，都要严格。从感官系统、物理角度到化学检验，都要到达新奇、光亮、爽嫩、弹性丰富，无异味和腐败变质现象

5、。 【安康】 我就不多叙，送大家十个“不”：衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累，逸不过安，喜不过欢，怒不行暴，名不过求,利不过贪。 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。民以食为天，食以安为先，是我们大家的愿想。我愿和大家一道，把好食品安全这道关。每天供应美味可口、养分合理的佳肴，让大家吃得放心，工作安心，生活舒心，让大家吃出安康，吃出漂亮，吃出欢快。 安康饮食的演讲稿 篇2 敬重的各位教师，亲爱的同学们： 大家上午好！ 今日我演讲的主题是安康饮食，为什么会选择这一个主题呢？由于我发觉同学们的饮食实在是太不安康了，许多的同学把零食当做主食，在要吃饭的时候又由于吃不下了所以吃的很少。我想

6、问一下同学们你们觉得这样的饮食习惯是正确的吗？你们觉得自己的身体是安康的吗？许多的同学之所以会体重超标完全就是由于吃多了一些垃圾食品，或者一些热量特别高的食品，所以才会导致自己的体重超标，这样是特别的不安康的。 安康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，既不会很简单的生病，也能够始终都有活力，所以我觉得我们是需要去养成一个好的饮食习惯的。许多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃许多的零食就不吃饭了，或者是吃许多的垃圾食品。也有许多的同学挑食的状况特别的严峻，不爱吃青菜只吃肉，或者是只吃几种菜，这些都是特别不好的习惯，我们是需要去转变自己的这些不好的习惯的，要做到养分均衡。 我知道对于

7、我们这个年纪的人来说，零食是有着很大的吸引力的，所以我想同学们可以努力的去做到适量的吃零食，不要每天都吃许多的.零食，导致要吃饭的时候就没有胃口了，这样对身体是有很大的危害的。现在我们正是长身体的时候，不好的饮食习惯对我们生长发育是会有影响的，若是想要有一个安康的身体或者是想要长高一点的话，就应当什么食物都要吃一点，做到不挑食，并且掌握自己吃零食的数量和时间。在吃饭之前就不要吃零食了，以免影响到自己的胃口。在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。 安康对我们每一个人都是特别的重要的，没有一个安康的身体又怎么能够仔细的学习从而取得一个好的学习成绩呢？而一个安康的身体的养成是需要我们做出许多的努力的，

8、安康饮食就是我们必需要做到的。由于许多的同学都是不爱运动的，所以就更应当要做到安康饮食了。同学们，养成一个好的习惯是很重要的，我们应当要努力的让自己有一个好的饮食习惯，这对我们是有许多的好处的。在吃一些不安康的食品的时候应当要做到适度，我知道让我们完全不吃这些是做不到的，所以只要做到适度的吃就好了。 感谢大家！ 安康饮食的演讲稿 篇3 教师、同学们： 大家好： 今日我在国旗下讲话的题目是民以食为天，食以安为先。如今，许多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的关注，由于食品安全关乎个人性命，关乎人类的生存与安康。近年来，随着不良商贩在各个领域制造、贩卖假冒伪劣之风的盛行，令食品安全问题遭受到

9、了从未有过的挑战。如三鹿牌奶粉大事让人对奶制品望而生畏 虽然各级卫生行政部门查处了一批大案要案，但在取得阶段性成果的同时，还要糊涂地熟悉到，保障食品安全任重而道远，绷紧食品安全这根弦，无论是现在，还是将来，都是政府乃至全社会的共同责任!今年初，我们区被遴选为其次批国家级食品安全示范区的创立单位，并成为广东省两个国家级食品安全示范区之一。为了建立一个富有、安康、漂亮新斗门，让我们手牵手，心连心，从现在开头抓好学校食品卫生安全工作。学校食品卫生安全工作为其重要，由于它关系到我们全体师生的身心安康问题。假如忽视了这项工作。其后果不堪设想。大家都知道病从口入，所以不能忽视学校卫生安全工作。那怎样作好学

10、校食品卫生安全工作呢?跟我们全体师生最大亲密关系是学校食堂、小卖部。这两个部门必需要严格把好食品(食物)进货质量关。严禁学校向无卫生许可证的单位和个人订购集体用餐食品。不允许过期、变质的食品进入校园，食堂炊管人员、食品营业员必需定期安康检查，必需持安康证上岗，未经体检和体检不合格者，不得从事这项工作。我们学校的食堂，还有小卖部，可以告知教师同学们，你们可以放心的在自己学校食堂和小卖部用餐、购置食品由于他们都经过卫生防疫部门检验批准过的，有卫生许可证的。为了有效的掌握学校事中毒，及其他食源性疾病，确保学校师生员工身体安康和生命安全。维护正常的教学生活秩序，必需严格执行有关食品卫生安全治理工作规定

11、。盼望同学们不要任凭到小滩小贩购置食品，应留意做好个人卫生，养成合理的饮食习惯 一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习状况、生活习惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好，由于食物进入胃后，在正常状况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。全天热量安排，一般主见早餐占总热量的25-30%，中餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有肯定道理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生气体热量缺乏，上课精力缺乏，简单疲惫，严峻的会头晕无力，影响身体安康和学习效果。 二、作为学生应把握肯定的食品安全卫生学问，做好个人防护，以下几点提请大家留意： (一)、购置食物时，

12、留意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、养分成分是否标明，有无qs标识，不能购置三无产品。 (二)、翻开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状特别的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有特别沉淀物等等均不能食用。 (三)、不到校园周边无证摊贩处购置盒饭或食物，削减食物中毒的隐患。 (四)、留意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。 (五)、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，常常饮用不利于青

13、少年学生的安康。 (六)、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。 (七)、生吃的蔬菜和水果要洗洁净后再吃，以免选成农药中毒。 (八)、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。 安康饮食的演讲稿 篇4 教师们，同学们： 早上好! 今日演讲的题目是“安康饮食，让我们更安康”。 同学们，全国学生养分日马上到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校四周的各种小摊，冷清的街道立刻喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们

14、边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般消失，各类垃圾食品也紧跟着消失在市场上，不洁净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不安康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的安康状况将构成严峻威

15、逼。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们肯定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们安康的食物，抵抗垃圾食品对我们的诱惑。 青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。 最终，我们编个口诀和同学们共勉： 管好嘴，不贪食 多喝开水，少吃零食 常常熬炼，关爱身体 重视三餐，平衡饮食 我的讲话到此完毕，感谢大家! 安康饮食的演讲稿 篇5 大家好： 下面我讲几点关于食品安全的留意事项。 一、饮食卫生安全 1、留意个人卫生，食用新奇、符合卫生标准的食品，不吃生冷或留放时间过长熟食品。 2、多吃瓜类蔬菜，夏天正是瓜类蔬菜

16、上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，多吃凉性蔬菜。夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。这些蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等。 3、多吃“杀菌”蔬菜。夏季气温高，病原菌滋生扩散快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、大葱、蒜苗等，这类蔬菜含有丰富的植物广谱杀菌素;对各种病原菌有灭杀和抑制作用。 二、防溺水安全 1、不能在没有家长带着的状况下私自下水游泳，或是擅自与同学结伴游泳; 2、不要到不熟识水情、没有安全设施或是没有抢救人员的江、河、山塘、

17、水库、深潭游泳; 3、在有安全保障的标准的游泳池游泳时，也要提前做好泳前各项预备工作，下水时切勿太饿或太饱。 4、假如看到同伴掉到水里，不要盲目下水救人，而应大声呼喊旁边的成人帮助。 家长一旦遇到溺水者，有力量的要准时伸出援手，并在第一时间拨打“110”、“120”求救。一旦将溺水者救出水面后，应马上开呈现场急救。 三、交通安全 1、外出要与家长打招呼，不私自同伴外出，不能在外过夜。 2、步行外出时要留意行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过公路时须走过街天桥或地下通道，没有天桥和地下通道的地方应走人行通道;在没划人行横道的地方横过公路时要留意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字

18、路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墩的道路上不得横过公路。 四、活动安全 猛烈运动后，不宜立刻洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停顿，增加的血液量还要持续一段时间，此时假如立刻洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血缺乏。 五、防流感安全 1、避开接触流感样病症(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。 2、留意个人卫生，常常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。 3、避开接触生猪或前往有猪的场所。 4、避开前往人群拥挤场所。 5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。 6、食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品。烹制猪肉时

19、将猪肉烹制内部温度到达71度。可杀死细菌和病毒。 安康饮食的演讲稿 篇6 敬重的各位领导、员工同志们： 大家好! 在5月风和日丽、绿意盎然的美妙日子里，我能够站在这里发表演讲，心情非常感动。今日，我作“关注安全，珍爱生命”的演讲，向领导和同志们谈谈自己对餐饮安全的一些熟悉，目的是与大家相互沟通，共同鼓励，为提高餐饮安全水平，确保身体安康作奉献。 生命是人世间最珍贵的事物，它犹如鲜花一般漂亮却易凋零，犹如明镜一般皎洁却易破裂。我们要关注安全，珍爱生命，让生命之花始终绽放，永不凋谢。 关注安全，珍爱生命，我们要注意餐饮安全。餐饮是人类生存的第一需要，餐饮安全直接关系着每一个人的珍贵生命。不讲餐饮安

20、全，哪怕是一杯豆浆、一碟小菜、一个馒头、一碗米饭，都能让我们的身体受到残害;不懂餐饮安全，我们的生命时刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，慢慢枯萎凋零。关注餐饮安全，我们已有太多的教训，依据新闻媒体披露，一些黑心餐饮店主为了猎取高利润，用地沟油代替正规油，用死猪肉做馒头馅，用增白剂让馒头变白，甚至把顾客用剩的菜肴回锅重新出售，他们简直丢失了人性，理应受到法律的严惩。 我是公司餐饮部经理，是餐饮安全的第一责任人，要对餐饮安全负责，要对员工身体安康负责。为确保餐饮安全，我要努力学习国家有关餐饮安全的法律法规，提高自己的餐饮安全意识，落实到自己的每一天和每一项工作中，确保餐饮安全，不出任何餐饮

21、安全事故，让每个员工放心来公司餐饮部用餐。为确保餐饮安全，我要加强公司餐饮部的安全防控工作，明确公司餐饮部，无论是干部、厨师，还是一般人员，都对餐饮安全质量负直接责任。我要把好公司餐饮部进货关，无论米、面、油，还是日常菜蔬，都要从正规渠道、正规商店进货，绝不允许从小店小摊小贩进。我要加强各类餐饮制作治理，一切根据卫生标准，绝不允许贪图爽快、马虎制作，让每一个餐饮都符合安全标准。我要加强公司餐饮部卫生治理，定期卫生大扫除，定期卫生消毒，定期进展防虫、防鼠处理，确保公司餐饮部卫生清洁，符合国家餐饮卫生安全要求。我要仔细听取员工对餐饮安全的意见与建议，严格要求自己，带着公司餐饮部全体员工共同搞好餐饮卫生安全工作，保证不发生任何大小餐饮卫生安全责任事故，努力获得员工的拥护和满足。 各位领导、员工同志们，让我们携起手来，树立餐饮安全意识，注意餐饮安全，加强安全防范，从自己做起，从身边做起，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，使我们大家身体安康，生活布满欢乐，公司布满生气，将来布满盼望! 感谢大家!