体育课跳远教案（10篇）.docx

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1、 体育课跳远教案（10篇）体育课跳远教案 篇1 活动设计背景 近期观看大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小局部幼儿动作不够标准，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。 活动目标 1、学习立定跳远技术，把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。 2、增加幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素养的进展。 教学重点、难点 活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作协作协调。 活动难点：落地缓冲后的身体平衡。 活动预备 电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、养分快线小瓶子人手2个、音乐 活动过程 一、预备活动：激趣热身（估计用时

2、5） 课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段播放音乐, 嬉戏:大小风吹；高人矮人。 “中一班的小朋友，今日黄教师和你们一起来看一段视频，但有个要求，仔细看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？” 嬉戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。(反复几次) 嬉戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次) 二、根本局部：自主练习（估计用时21） 课流程:讲解、示范探究跳瓶子向下跳：定点跳伞。 1、“谁告知我刚刚在片段里哥

3、哥姐姐们都做了那些动作？” 幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）教师示范、讲解： 步骤： 、预备腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。 、起跳-腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。 、落地屈腿全蹲。 用形象1-2-3、立-定-跳-远 数、字代表动作技术分解步骤。 2、“今日黄教师和中一班的小朋友一起来玩你们平常做操的瓶子，大家尝试用刚刚学过的本事去进展练习。” 巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进展练习，重点引导由（近远）调整摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓舞胆小幼儿能跳出第一步） 3、稳固练习：定点跳伞 从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进展奖品嘉奖，鼓舞

4、胆小幼儿。 重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。 三、完毕局部：（估计用时4） 音乐放松嬉戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作）。 教学反思 1.本节课的体育教学以嬉戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的气氛中完成了运动参加、身体安康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。 2.教学过程中，教师能够照看到幼儿的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组争论、发表共享、展现归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习力量，对幼儿合作意识和创新意识的培育有重要意义。 3.教学过程中也存在缺憾，如在探究跳

5、瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。力量强的幼儿一下就能跳过，而力量弱一点的幼儿，通过连续的练习跳动也能跳过，这是幼儿大胆制造的结果。教师对此没能准时加以引导，说明应变力量不够。 体育课跳远教案 篇2 一、指导思想 本课以“安康第一”为指导思想，注意以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。从实际动身，通过多样化的教法来提高课堂课堂教学的有效性，培育学生对技能学习的兴趣，加强学生之间的合作沟通，让学生体验到学习过程中的苦和乐，增加学生克制困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好的根底。 二、教材选择教学内容：立定跳远 单元教学:分两课时，本次为第一课时 教学重难点：双脚起跳，双脚落地

6、;上下肢的协调协作 三、教材分析 在体育与安康水平二的教学内容中，立定跳远是在一至二年级跳动根底上，安排了一些培育跳动正确姿态，增加下肢力气，进展跳动力量的嬉戏性跳动内容。将嬉戏寓于教学，增加学生兴趣。 四、教学目标 1、通过本课的学习，使学生把握立定跳远的根本动作技术。 2、在嬉戏中，提高身体协调力量，体验胜利的愉悦。 3、进展综合体能，培育学生竞争意识和顽强的意志品质五、设计思路 依据学生的认知水平和实际力量，在课的预备局部，为了激发学生的参加兴趣，设计了反口令的嬉戏。通过嬉戏激发学生的学习兴趣和积极参加的意识。根本局部遵循循09立定跳远教案序渐进的原则，通过教师的讲解与示范，分小组练习，

7、和最终的优生展现和竞赛的环节，是学生在换了轻松的齐粉中更好的把握技能，同时也是本节课到达高潮。 体育课跳远教案 篇3 一、教学目标 【学问与技能】 说出急行跳远的动作要领，85%的学生能按要求做出急行跳远动作。 【过程与方法】 在嬉戏、竞赛、情境练习中进展速度素养和下肢肌肉力气，增加协调性。 【情感态度与价值观】 在练习中提高学练兴趣，增加进取心理。 二、教学重难点 【重点】 助跑与踏跳的结合。 【难点】 精确、有力地踏跳。 三、教学过程 (一)开头局部 课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调安全纪律问题，检查服装，安排见习生。 导入：同学们，大家还记得上节课我们学

8、习的立定跳远技术吗?(学生回忆)，跳动技术也是我们生活中常用的技术之一，除了立定跳远之外，还有一些跳动技术也特别的有用，今日教师就和大家一起连续学习另一种跳远技术急行跳远，盼望大家能连续保持学习的热忱! 组织教学：四列横队。 要求：队列整齐，步伐全都。 (二)预备局部 1.嬉戏：看谁跳得快。 组织教学：画一条起跳线，在前方1020m处画一条平行线为终点线。将学生分成人数相等的几个队，各队排成纵队站在起跳线后。教师发令后，各队排头为第一组用双脚并跳的方法向终点线跳去，先跳到终点线者为胜。 要求：用双脚起跳，不能走或跑;竞赛时不能抢跳。 2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸

9、、全身运动、跳动运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示留意事项，语言鼓励学生，准时表扬鼓舞。 要求：动作到位，伸展大方。 3.专项练习：双脚跳。 组织教学：四列横队，体操队形。 要求：依次连续起跳。 (三)根本局部 1.示范(侧面示范)并提问，启发学生观看思索。 提问：急行跳远是由几个环节组成的。 学生答复：四个。 组织教学：双轨队形。 要求：仔细观看动作并思索，积极回答下列问题。 2.讲解 自然助跑，渐渐加速，最终一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。 3.练习 (1)

10、原地徒手仿照练习，体会用力挨次 组织教学：四列横队，体操队形。 要求：认真观看仿照动作。 (2)上三步或五步结合起跳的练习，留意上步与起跳的时机把握 组织教学：四列横队，体操队形，依次进展练习。 要求：单脚起跳。 纠错：起跳腿上板不积极，教师提示加快上板的速度。 (3)短距离助跑起跳练习 组织教学：体育小组为单位，各队前面放置体操垫，从排头至排尾依次进展练习。 要求：助跑与踏跳协作协调。 纠错：起跳时倒小步或身体前冲，反复练习上步起跳，或观看示范动作，留意起跳时头和上体的姿态。 (4)完整练习 组织教学：四路纵队，依次练习。 要求：上下肢协调协作。 纠错：腾空时低头，教师语言提示纠错。 (5)

11、分层练习，越过不同距离标志线 组织教学：教师提前设置好不同远度的标志线，学生依据自己的状况自主选择相应的位置，选好后站成一路纵队，依次进展练习。 要求：相互观看提示动作要点。 4.检验优生展现 5.辅教材站立掰手腕 组织教学：全班学生按分成两组，男女生比例一样，双方2人一组面对面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持竖直，教师发令后，双方用力将对手手腕下压，直至将对方手背压到与肘关节齐平或以下。 要求：遵守规章，留意安全。 (四)完毕局部 1.放松活动配乐放松操。 组织教学：四列横队。 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：师生总结急行跳远动作要领，教师总结学练状况，表扬先进，鼓励全体学生

12、。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、估计负荷 练习密度：30%35%;平均心率：125135次/分;运动强度：中等。 五、场地器材 田径场、音乐播放器、标志物若干。 六、课后反思 体育课跳远教案 篇4 一、教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 1.培育学生正确的跳动姿态，为儿童以后的进展与提高打下根底。 2.学会轻松落地的方法，增加安全地参与体育活动的意识，提高自我爱护的力量。 二、学生分析 1.经过一学期的学习，学生已把握了各种方式的跳动，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳动动作。对跳动有了肯定的根底熟悉，

13、这些为学生探究、合作学习供应了根底和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻松上。 2.近一年的学习生活，学生已经熟识学习环境，能通过合作，共同参与身体练习，能在学习中发挥自主性和制造性，并相互沟通。 三、设计理念 1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参加的乐趣，增进安康，并把握肯定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参与熬炼。 2.体育安康课关注的核心是满意学生进展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展现、自我体验的时机，以完成运动参加、身体安康、社会适应等各领域的教学目标。 3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗

14、透自我爱护的常识，并能够在生活中运用。 四、教学目标 1.运动参加目标：积极活泼地参加体育，并表现出全身性的活动。 2.运动技能目标：把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。 3.身体安康目标：进展跳动力量，养成良好的安康习惯。 4.社会适应目标：培育学生敬重他人和合作学习的习惯。 五、教学流程 (一)引起动机 1.“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。(反复几次) 设计意图：以嬉戏的方式开头体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。进展学生的想象力及表现力，

15、在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培育学生正确的站立姿态和组织纪律性。 2.天、地、球：教师依据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随教师边喊边做。当教师手成球状，学生马上下蹲成球。 设计意图：提高学生的反响力和留意力，调整运动负荷。 3.拍皮球：教师扮演卡通人，学生仿照小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。 师：我有一群小皮球，拍一拍， 生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做) 师：红的绿的都会跑(教师追赶学生，学生四处逃散) 设计意图：在师生共同参加的角色嬉戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔驰、追赶、跳动、躲闪等身体活动，增加

16、了师生间的情感沟通。 (二)进展活动 1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思索，跳动时落地轻松。)师生共同参加嬉戏。 设计意图落地轻松是本课的重点，教师利用学生已有的感情阅历，在嬉戏中让学生去体验落地动作，并把握落地的方法，将教学重点内化在情境中。 2.争论尝试：(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进展练习，目标是落地轻，落得远。 3.发表共享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带着练习，相互沟通，为完成目标而努力。 4.展现归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。 设计意图：立定跳远

17、是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在好玩的情境中，通过分组争论、发表共享、展现归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培育学生的创新思维，提高合作、探究的学习力量，并照看学生的个体差异，适当地给他们制造自我设计、自我展现和沟通探讨的时机。 (三)综合活动 1.想像生活中还在什么状况下用跳动动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻松。 2.用小布球尝试进展各种投掷练习。 3.以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，家乡”的歌曲内容。 六、自我点评 1.本节课的体育教学，以嬉戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的气氛中完成了运动参加、身体安康，运动技能

18、等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。 2.教学过程中，教师能够照看到学生的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组争论、发表共享、展现归纳等教学流程，提高了学生自主学习力量，对学生合作意识和创新意识的培育有重要意义。 3.教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的引导不够。力量强的学生一下就过了陷阱，而力量弱一点的学生，通过连续的跳动也能过“陷阱”，这是学生大胆制造的结果。教师对此没能准时加以引导，说明应变力量不够。 体育课跳远教案 篇5 活动目标： 1、把握原地起跳以前的屈腿降重心

19、的要领。 2、养成听指挥、遵守嬉戏规章的好习惯。 3、进展走、跑、跳等根本动作及动作的灵敏性、协调性。 4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验安康活动的乐趣。 活动预备： 物质预备：活动操场。 活动过程： 一、预备局部： 带着幼儿排四个纵队，依据节奏做热身运动。 二、开头局部： 1、以小青蛙要过河，导入活动。 师：小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想方法。 2、引导幼儿争论出：青蛙要跳过河。 3、教师标准的示范跳河的动作，幼儿仔细观看。 4、请一个幼儿出来尝试跳远 5、教师讲解跳远的根本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。 6、幼儿按挨次进展

20、跳远。 留意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。 7、幼儿练习跳远，教师个别指导。 三、完毕局部： 1、带着幼儿做放松运动。 2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。 体育课跳远教案 篇6 活动目标： 1、通过嬉戏，激发坚韧的竞争意识。 2、增加腿部的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。 3、复习“立定跳远”，能正确把握跳动的动作要领。 活动重难点： 重点：立定跳远的动作要领。 难点：手脚协调，两脚同时用力蹬地，快速向前上方跳动。 活动过程： 开头局部： 1、整队，报告人数，师生问好，集合要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、

21、整齐。 2、热身运动： a、快、慢跑交替(快跑2组，慢跑2组，变速跑同时，教师要多关注幼儿准时提示幼儿，避开相互冲撞的现象消失。 b、徒手操： 头部运动48、肩部运动48、 膝关节运动48 跳动运动48、手腕脚踝关节运动48 根本部份 1、情景导入：小朋友们你们知道在动物王国中，哪几种动物是跳着走路的吗？我们以前也练习过几种跳动的本事，展现出来看看能不能比小动物 2、教师示范并讲解：立定跳远 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，两脚同时用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 3、幼儿进展比照练习，分组练习。 4、

22、嬉戏：看谁跳的格子多。 要求：仔细嬉戏，听从指挥，留意安全。教师讲解嬉戏规章及留意事项，每组每次跳4个人，从起跳线起跳，每人向前连续跳5次，第2次跳动取最近距离为起跳线，格子数多的为胜。 5、教师活动小结 完毕局部 1、集合 2、整理放松运动：原地踏步 3、活动总结 4、解散 体育课跳远教案 篇7 目标： 1、喜爱参与跳动活动，敢于尝试、有英勇的精神。 2、跳动、技能、协调力量得到提高 3、学习立定跳和把握立定跳的方法 预备： 场地预备：操场布置 呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操 过程： 一、随音乐进入场地、听音乐做热身操 天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今日带你们到外面去玩玩，跟妈妈

23、一起动起来吧。 随音乐做热身操。 二：根本局部 1、自由探究：过小沟 看，这里有一条小沟怎么呢？ 幼儿自由探究想方法跳过小沟，可分集体，个人和小组 小结：刚刚我们小朋友运用了很多的方法来过小沟，真是特别的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本事。 2、学习双脚立定跳远 小兔子们，刚刚我们用许多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本事。 （1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摇摆，最终双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。 （2）、幼儿练习，教师进展指导，提示幼儿动作要正确、到位 3、嬉戏：英勇的小兔 （1）交代嬉戏的任务

24、：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本事从这三条路过去。你们可以选择不同的路 （2）集体、小组练习，教师进展指导。 三、完毕活动：小兔回家 （1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动 （2）总结：今日小兔子们都表现的特别棒，学习了新的本事（稳固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们，我们回去吃蘑菇吧！ 带着幼儿整理场地，共享蘑菇，完毕活动。 体育课跳远教案 篇8 一、指导思想 以体育新课程标准为指针，以安康第一，安全第一的指导思想，以学生的进展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的气氛，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，

25、避开了学习过程的枯燥，让学生喜爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中安康成长。 二、教材分析 立定跳远属于跳动动作，也是自我爱护的一种方法，通过练习可以进展学生柔韧、灵敏、协调等身体素养。同时立定跳远是低年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决培育xx正确的跳动姿态和学会轻松落地的方法,增加安全参加体育熬炼意识,提高自我爱护的意识和力量。 三、学情分析 本节课的教学对象为水平一（二年级）的学生，学生其留意的集中性和稳定性较差，在观看时往往也只留意事物较突出的特征，缺乏挨次性。独立意识也开头增加，已经不满意于单

26、纯地听教师的话，盼望能够自主思索的空间。其神经系统进展较快，兴奋和抑制的机能有所增加，掌握和调整自己行为的力量提高较明显，对运动技术的学习开头提高细节要求。假如一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不情愿学。在教学中采纳多种情境教学变换进展,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参加。 四、教学重难点 重点：双脚起跳，双脚落地。 难点：摆臂与蹬地协调用力。 五、教法 本课教学对象是低年级学生，自控力量与认知力量均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思索等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思索、探究、争论等教学方法，在教师引导下，渐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而

27、且培育了学生分析问题、解决问题的力量。另外，要使嬉戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进展与嬉戏有机地结合起来，让学生始终沉醉在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。 六、学法 本课在学法上主要才用了尝试学习法、比照学习法和嬉戏学习法，在以集体练习、分组练习、个人练习相结合的方法，从而促进学生积极主动的练习。 体育课跳远教案 篇9 一、概述 体育课程标准要求初步把握根本运动技术，这是国家学生体质熬炼标准解读书中五六年级的测试工程。 通过教学和实践，使学生把握立定跳远的技能和方法，熬炼学生下肢力气，进展全身协调能 力。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。 二、教学目标分析 1、学生初步了解立定跳的

28、方法与技巧，进展下肢力气。 2、学生通过嬉戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。 3、养成勤于思索的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。 三、学习者特征分析 农村学校，学生根本素养都比拟好，尤其力气方面是强项，但是运动协调力量较差，对 于他们来说， 学习的重难点就在于渐渐体会和把握身体协调用力的技术， 使身体下肢力气优 势得以充分发挥，再进展动作技术指导，提高立定跳远成绩。 四、教学策略选择与设计 依据体育教学大纲和本校的实际状况我采纳两组相互竞赛相互监视的方法， 提高学生的 运动力量。 五、教学资源与工具设计 教学资源与工具包括两个方面： 一是为支持教师教的资源； 二是支持学生

29、学习的资源和 工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它 需要特殊说明的传统媒体。 六、教学过程教师检查人数 1、明确本节课学习内容并明确学习目标 2、教师讲解动作，学生认真听讲 3、教师巡察观看，准时赐予订正（距离、动作） 4、教师巡察提示安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互 帮互助，完善动作。 5、划分场地，分 5 组进展，每组 8 名学生，确定组长，明确小组位置。 6、教师巡察指导 布置练习作业，整理器材。 1、体育委员整队，师生问好。 2、嬉戏“蛙跳” 3、学生分小组进展练习 4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解

30、决方法。 5、学生结伴进展竞赛 6、学生分组练习 七、教学评价设计 教学中通过嬉戏进展练习，避开了学生对立定跳远产生恐惊，有利于学生把握动作要领，教 师也可以把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力把握不好，另外 在协调性方面表现不好，特殊是女生成绩不抱负，有待在协调性训练上下功夫。 八、帮忙和总结 体育课跳远教案 篇10 教学内容： 1、立定跳远 2、迎面接力跑 教学目标： 1、学会立定跳远的各种分解动作，提高学生立定跳远的力量，培育学生的原地弹跳力量。 2、进展学生速度和奔驰力量。 一、预备局部 1、开课式 2、队列练习 3、预备活动：慢跑两圈、放松活动。 二、根本局部

31、1、立定跳远 （1）动作： 1、预备动作，原地向上往高处起跳10次，向上的时候手臂向上摆，跳得越高越好。 2、根本动作，听教师的口令，一是手向上举，二是手从上往下摆，身子下蹲，三是向前起跳（重心向前）。 2、教师讲解示范 学生跟着教师完成动作，接着学生分组完成动作十遍，直到大局部同学把握为止。 2、迎面接力跑 （1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸预备接棒，传棒人以后遥将棒竖起传给接棒人，接棒人握棒后快速跑向对面。 （2）组织教学：学生分成四组进展，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线，成纵队相对立在两端的起跑线后。 （3）要求： 1、传递棒时不准抛，传棒是落后由传棒人捡起连续进展。 2、严格遵守纪律、遵守规章。 三、完毕局部 1、整理放松 2、小结、讲评 3、宣布下节课的内容 4、下课