体育教案－直道快速跑接弯道跑；变速跑.docx
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体育教案直道快速跑接弯道跑；变速跑上课仪式 1 组织： 二、队列队形 2 1、四周转法 2、齐步走、跑步走 3、慢跑 三、预备活动 3 各关节活动 四、1、直道快速跑接弯道跑： 让学生回忆弯道跑的动作要领，教师和学生赐予补充； 介绍练习方法及要求； 分组分道听哨音依次做直快速跑20米接弯道跑50米练习24次，每次跑完后放松慢跑回原处； 教师检查、辅导。 2、变速跑： 介绍练习方法及要求； 用不同形式做就速跑练习，男生1200米、女生800米， 结合弯道跑的技术做弯道快、直道慢的跑法， 直道快、弯道慢的跑法， 规定快与慢距离的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；教师检查、辅导。 五、自由活动
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