健康知识演讲稿范文（6篇）.docx

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1、 健康知识演讲稿范文（6篇）安康学问演讲稿1 敬重的各位教师，亲爱的同学们： 大家好！ 今日我演讲的题目是拥有安康才欢乐！ 我要问问在场的各位教师，同学们，什么是安康呢？据专家说，安康就是人的身体没有疾病，心理上没有缺陷，能够适应社会，这就是安康。三者缺一就不是安康，也就谈不上何为欢乐。 所以说，一个人有了一个安康的身体，同时具备一个安康的心理，那是多么的欢乐啊！ 安康了，才能欢乐。为了安康，我们要坚持熬炼。熬炼，不仅可以强健我们的体质，而且对我们的身心也大有好处。如跳绳可以使我们越长越强壮；排球运动会使我们变的机灵敏捷。总之，我们坚持不懈的熬炼，身体安康，精力充足，生活才能快欢乐乐！ 安康了

2、，才能欢乐。为了安康，我们要有正确的学习目标，向英雄学习，向榜样学习，向我们身边的好同学学习，要做学问的仆人，做新时代的好学生，做祖国社会主义建立事业的接班人！ 安康了，才能欢乐。为了安康，我们要敬重师长，孝敬父母，团结同学，如扶一下老人过公路，帮妈妈洗一次碗，为同学做一件事情，把自己融进集体，享受集体的欢乐。 安康了，才能欢乐。为了安康，我们还要营造一个优雅的环境，爱护环境，从我做起，从小做起，这对我们每一个人来说只是举手之劳，捡起地上一片废纸，扶起路边一棵小草，别看事小，意义可大着呢！试想，没有一个好的环境，你的心情会好吗？你会安康吗？你会欢乐吗？ 21世纪是崭新的时代，将来是绚烂辉煌的。

3、我们是这个时代的仆人，我们不仅要有一个安康的身体，我们还要有一个安康的心理，这样我们才是一个真正的欢乐的人。每天早上我们背着书包，迎着朝阳，微风拂着我们的脸蛋，痒痒的；阳光照在我们的身上，暖暖的，我们全身的血液奔放流畅，我们每一个细胞在清爽的空气中绽放生命的活力；我们迈着轻快的步伐，蹦蹦跳跳地走进课堂，翻开我们课文的新的一章！ 请大家记住：安康了，才能欢乐！ 感谢大家！ 安康学问演讲稿2 同学们： 为了提高你们的卫生保健意识，确保你们的身体安康，特对你们进展一次卫生保健学问宣传： 一、如何留意食物中毒 食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后消失的

4、急性亚急性疾病。这是一类常常发生的疾病，会对人体安康和生命造成严峻损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证安康成长至关重要。 首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。 那么怎样预防食物中毒呢？ 针对儿童青少年的特点，应当主要做到以下几点： 1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比方说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消

5、化道，就会引发细菌性食物中毒。 2、选择新奇和安全的食品。购置食品时，要留意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表迷人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦消失质量问题无法追究。 3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗洁净；需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。 4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的”良好培育基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。 5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。 6、

6、警觉误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后肯定要妥当处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。 7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购置食物。 8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不干净的水。 9、提倡体育熬炼，增加机体免疫力，抵挡细菌的侵袭。 只要从以上几个方面入手，仔细学习食品卫生学问，把握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度削减食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体安康。 二、留意流感的措施： 冬季是学校传染病多发季节，学校是人群密集的场所，学生是传染病易感人群。为了保证学生身心安康，保证学校正常的教学秩序，结合我校实际，特做如下打算，请同学们遵照执行

7、： 1、加强晨检准时就医 加强晨检工作，保证做到“早发觉、早隔离、早治疗”，如发觉学生消失发热等流感样病症，班主任、卫生委员要做好登记和上报工作，并发动学生准时就诊，暂停上课，重者进展隔离治疗，直到病愈。 2、开窗通风 留意教室、宿舍等公共场所的通风换气，每天通风不少于2小时，保持空气新奇、清洁；下课后，学生应到室外活动，呼吸新奇空气。 3、勤洗手 学生肯定要养成良好的卫生习惯，留意勤洗手。讨论结果说明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，安康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手非常关键。 4、劳逸结合 留意

8、劳逸结合，每天保证至少有8个小时的睡眠时间，以增加抗病力量。经讨论说明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充分的睡眠非常重要。 5、少去公共场所。 在流感流行期间，应少到公共场所。尽量削减去人群密集的地方，削减感染几率。与流感病人接触时，最好戴口罩。 6、留意生活细节 依据气温变化增减衣物，合理均衡饮食提高人体免疫力。在夏、秋季节要留意防寒保暖，尽量削减发生流感的诱因。冬季尽管出汗较少，也要多饮水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶削减，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒

9、，故提倡清淡饮食。勤换牙刷，人们每天都要使用牙刷，假如上面带有病毒，则简单反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生生殖，对身体安康极为不利。留意脚部保暖，脚对温度比拟敏感，假如脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人简单受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。 7、加强体质熬炼，增加抗病力量。 学生长时间坐在教室里，要增加室外的体育运动，改善学习的紧急心情，增加体质，增加抗病力量。 8、随时消毒和终末消毒 对发病学生所在的班级和宿舍进展随时/终末消毒，流行期间要对教室、宿舍进展空气消毒（过氧乙酸、乳酸、紫外线、食醋等），食醋熏蒸法对预防流感有良好效果，食醋用量510毫升/立方米，加水稀释

10、一倍，置火炉上温火加热到食醋蒸干，每日1次，连用3天，可有效掌握流感病毒的传播。教室、宿舍地面每天坚持采纳湿式清扫，疾病流行期间坚持对地面进展消毒。 9、药物预防 金刚烷胺类药物目前公认对甲型流感有预防效果，其作用机制是抑制病毒进入上呼吸道上皮细胞，但由于这些抗病毒药物均有肯定的副作用，因此不易推广应用。亦可用中药贯众、板蓝根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一剂，连用三日。 安康学问演讲稿3 金秋十月，这是一个丰收的季节。我们在学习上收获了佳绩，在人生道路上收获了成长。在这个收获胜利的季节里，我们同样需要在坚持不懈的运动熬炼之中收获安康。同学们，我们可以拥有一切美妙的事物，可以拥有金钱、权力、地

11、位、爱情等，但这一切都是以安康的身体为前提的。假如离开了安康的身体，一切都将化为乌有。有安康的身体，才有健全的精神；有安康的体魄，才是一切盼望的开头。 伴随着全民健身活动的蓬勃开展，人们的生活观念发生巨大变化。在一些大中城市，为安康而消费成为新时代提高生活质量的一种时尚，请客吃饭不如请客健身已成风气；逢年过节，健身场馆热火朝天，送体育“年货”，成为越来越多人的选择。国人依旧守在电视机前为中国足球队的屡战屡败而绝望，但更多人自己抱着足球走上了绿茵场。 亲爱的同学们：少年时代是立凌云壮志的时代；是勇于拼搏，开拓进取的时代；是锻造强壮体魄的时代。安康是生命的保障，安康是巨大的财宝，拥有安康，你将拥有

12、完善的人生，拥有安康，你将拥有最大的幸福。记得中心电视台闻名主持人周涛说：“在美貌、金钱和安康面前，我会毫不迟疑地选择安康。缘由很简洁，由于没有好的身体，什么都不会有。” 本周周四、周五将进行我校运动会，在这个金色的秋季，我们将一起参与田中运动会。在那里，明媚的阳光是给我们的，蔚蓝的天空是给我们的，秋日的空气是给我们的，收获的喜悦是给我们的，还有一片等待我们去激活的大操场也是给我们的。那里，是我们抛开学习压力，放飞心灵，展现自我的舞台。在这里，我诚心地祝福运发动们赛出水平，赛出风格。也祝福同学们从中学会健体、学会强身，真正成为不但学习好、更要身体棒的德、智、体、美、劳全面进展的“新世纪我能行”

13、的优秀中学生。 最终祝同学们身体安康，每天进步！感谢大家。 安康学问演讲稿4 敬重的教师们，亲爱的同学们：大家好！ 我们在生活中，谈起安康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的安康，殊不知，心理安康才是最重要的安康。一个人，空有一副好的躯体与聪慧才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不安康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很安康的人。 有些人，亏上天给了他们安康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天赐予的考验身体上的残缺，以积极安康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光荣！闻名作家海伦凯勒，在幼时就丢失了视力、听力、声音。但是她以正确的

14、心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了很多动人的诗篇，鼓舞着很多人！她虽说躯体算不了安康，但是她的心态尤为安康积极，这足以让她成为一个非常安康的人！ 躯体的残缺并不行怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞消沉的情。安康是多样的，它包括躯体与智力等外在的安康，也包括心理上的安康。而后者往往更重要，有了安康的心态，便有了战胜一切的信念，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了！ 让我们保持心理安康吧，心理安康，受益你我他！ 安康学问演讲稿5 教师们，同学们，大家早上好！ 今日我国旗下讲话的题目是我运动，我安康，我欢乐 “运动是目的，抱负是标准

15、。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。确实，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。 美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说熬炼身体没有时间，完全是借口。 虽然2023年的北京奥运会已经圆满完毕了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运发动那坚韧拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻鼓励着我们前进。 安康需要运动，运动促进安康。只有时时刻刻来参与运动，熬炼自己的体魄，才能拥有一颗安康的

16、心。只有运动才会安康，只有安康我们才会更加欢乐，就让欢乐的种子永久播撒在我们心中，开放出纯净的花朵。运动传递安康，安康成就欢乐！同学们，让我们用运动实现自己的幻想，用运动制造我们的人生，让“我运动，我安康，我欢乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。 我的发言完毕，感谢大家！ 安康学问演讲稿6 敬重的各位教师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 在第一缕晨曦之下我们伴着激扬的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们希望已久的一年一度的春季趣味运动会马上召开了，它不仅表达了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的喜爱，从而有利于自身的身体安康。 首先要提示大家在训练时要留意安全，合理安排好作

17、息时间，做到训练学习两不误。 1、训练时，要遵循体育教师讲的根本要领，把握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。 2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。 3、啦啦队的同学也要留意，不要太靠近训练或竞赛的同学，以免无意伤到自己。特殊是掷实心球、跳高、跳远和短跑等工程。 4、运动会上，各运发动都要留意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。 5、在饮食上同样要留意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。 其次，在运动前后还应把握一些安康学问。 当我们在运动前热身时肯定要留意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在熬炼中到达更大的扩张界限

18、，这也可以使你削减受伤的时机。所以说热身运动也是特别重要的。 同时在运动过程中不要进展自身所不能承受的熬炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到熬炼效果的方式，进展全部步骤。由于在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反响，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体安康的。 当我们经过剧烈运动后同样应当进展一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体安康，同时可调整自己的心情等。 另外，提示大家在运动会期间请爱惜自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成损害。并请班主任利用班会时间对全体学生进展运动会时的安康和安全教育。 最终，预祝全部的运发动在本次运动会上取得满足的成绩。 【安康学问演讲稿范文（精选6篇）】