人教版初中七年级体育与健康《篮球基本技术》教案.docx

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1、人教版初中七年级体育与安康篮球根本技术精品教案篮球根本技术包括进攻技术和防守技术两局部，七年级仅选择一些最根本的技术，以便使学生能够在把握初步的篮球学问和技能的根底上学会打篮球。在学生初步把握单个动作技术的根底上，把几个动作结合起来，提高所学过的单个动作的连贯性和有用性。一、移动移动是篮球技术的根底，也是竞赛中运用最多的一项根本动作。(一教材分析1、移动教材内容价值与设计思路(1) 移动教材内容价值。移动技术作为攻防技术的根底，在篮球竞赛中被广泛运用，有用性较强，对于提高篮球攻防技术、提高神经机敏性和神经肌肉反响速度以及进展身体素养都有很大作用，同时可提高练习者个体与整体之间的沟通理解、团结合

2、作的力量。(2) 本年级移动教材的设计思路。移动在篮球运动中主要指脚步移动。它包括的内容很多，本年级教材只选择了其中的一局部。无论任何形式的移动都有其共同点，即快速转变身体的位置、方向和速度，更好地转移身体的重心和保持身体的平衡。2、教材搭配建议移动教学可集中安排在篮球课进程的前阶段进展，为学习篮球的其他技术打好根底，也可在篮球课的预备局部结合预备活动进展练习。在学生把握所教的移动技术之后，要结合一对一的攻守对抗练习，培育、提高学生运用移动技术的意识和力量。(二教学目标1、通过教学使学生系统地了解和把握移动技术动作在竞赛中的作用。2、通过学习，提高学生在教学竞赛中合理运用移动技术的力量。3、通

3、过教学，帮助学生建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。(三教学内容1、持球持球是篮球活动中把握球的根本方法。要持好球，不主动失误或是被别人抢10/16球，需留意用身体护球。(1) 动作方法：两腿稍开立，双膝微屈，上身含胸，持球时双肘外张护球； 双手拇指置于球的后侧部位，四指分开置于球侧，掌心不要触球：持球时不要低头看球，应抬头留意场上的状况。(2) 动作要点：保持正确的持球方法，眼睛要平视。(3)教材重点、难点。重点：持球时手触球的部位和双肘外张护球。难点：抬头留意观看场上状况。(4) 易犯错误与订正方法。易犯错误：重心高，两腿直立，双肘未外张护球。订正方法：承受正、误比照和分解示

4、范的方法，使学生对正确的技术动作有明确的概念；在消极防守的状况下，帮助学生把握正确动作。(5) 练习方法。学生以两列横队成根本姿势站立，每人持一球，在教师的口令下做向前跨步放球然后回到根本姿势，跨另一脚持球然后回到根本姿势练习。可反复进展屡次练习。2、侧身跑(1) 动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，两脚尖和膝关节要朝着移动方向，既要保持奔驰速度，又要完成攻守的动作。(2) 动作要点：上体前倾自然侧转，脚尖朝前。(3)教材重点、难点。重点：脚尖向前，上体转向有球方向。难点：跑动留意观看场上状况。(4) 易犯错误与订正方法。易犯错误：跑动时头和上体未转向有球方向，脚尖没朝着跑动方

5、向，形成穿插步或滑跳步跑。订正方法：讲解示范法，多承受正误比照示范，分解示范，使学生看清理解侧身跑的方法和要领；相互诱导练习，学生2 人 1 组，沿篮球场上的圆圈侧身跑，跑时转头侧身看同伴。(5) 练习方法。沿三分线侧身跑的练习：沿着三分线从右边跑到左边再从左边跑到右边，在跑的同时眼睛看着教师。全场侧身跑练习：跑动时上体侧身，脚尖向前，还要观看全场状况。3、变向跑(1) 动作方法以从右向左变向跑为例：在变向时的最终一步屈膝着地时， 膝关节内收，右脚尖指向跑动方向，右脚掌内侧用力蹬地，向左前侧方转体，转移重心，左脚快速向左前跨出一小步，用力蹬地，右脚快速向左前方跨出一大步， 连续加速跑动。(2)

6、 动作要点：左脚蹬地快而有力，重心转移快，右脚上步快。(3)教材重点、难点。重点：变向时腰腹协作转移重心。 难点：变向后的连续加速跑动前进。(4)易犯错误与订正方法。易犯错误：变向时，脚尖没有内扣，腰没有带动上体转向转变方向，上体没有前倾，变向后没有加速动作。订正方法：多做正面示范、分解示范、正误比照示范，使学生建立正确的动作概念；分解练习，用慢速度进展蹬地、转腰、跨步，跨步后的加速分解练习；用中速或慢速把分解练习后的正确动作连贯起来；依据把握的动作情 况，尽量做到变向的突然性。(5)练习方法。变方向跑练习：慢跑中遇到障碍物就变向跑，变向要突然，蹬地、转体、跨步要连接好。全场一对一变方向练习：

7、从端线开头，两人一组，一人防守，另一人通过变向跑突破防守。防守者实行消极防守，进攻方变向时突然，蹬地、转体、移重心、跨步、前倾加速跑要连贯。超过防守后，等防守站好防守位置后，再进展练习。4、滑步滑步是防守移动的一种方法，它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。(1)动作方法：从根本站立姿势开头，两脚平行站立，两膝弯屈，上体微向前倾，两臂侧伸。向右侧滑步时，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右移动方向 跨出，在落地的同时，左脚紧随滑动，向右脚靠近，两脚保持肯定距离，右脚继续跨出。向左侧滑步时脚步动作相反。(2) 动作要点：在滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏， 两腿不要穿插，重心保持在两脚之

8、间，两臂伸开，眼要注视对手。(3) 教材重点、难点。重点：降低身体重心，快速移动。难点：身体重心平稳移动。(4) 易犯错误与订正方法。易犯错误：蹬地与迈出脚不是同时，而是先蹬后迈或是先迈后蹬，使滑步动作不协调不连贯。滑步时重心上下起伏。订正方法：为了蹬地与迈出同时，订正时，可做慢动作，让学生体会脚蹬地与迈步的时间；加强腿部力气，强调屈膝低重心，以慢动作来练习，使学生体会蹬、迈的正确动作，订正身体上下起伏的错误动作。(5) 练习方法。慢速滑步练习：学生依据教师的手势或口令，在左右两边小范围内慢速做，体会滑步的动作方法。中速横向滑步练习：在中等速度根底上，把握横向滑步技术。中速斜侧滑步练习：学生在

9、中等速度的根底上练习斜侧滑步技术。撤步和侧滑步要连接好，撤步角度不要过大，动作连贯协调，身体不要有起伏。(四教学建议1、学情分析。学生在小学阶段，具备肯定的篮球学习根底，但水平参差不齐，身体素养水平也参差不齐。虽然对篮球的学习格外感兴趣，但自制力较差， 对较枯燥的移动技术教学而言，留意力很简洁转移。教学中应承受激发兴趣、玩耍导入的教学形式，分步分层的递进，充分挖掘每个学生的潜在力量，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。2、教学挨次与练习步骤：根本姿势起动跑侧身跑、变向跑滑步。应先在原地练习，让学生体会动作难点和把握身体重心。然后用慢速进展完整技术动作练习，再用快速练习各种脚

10、步变化。同时尽可能多地运用视觉信号，扩大学生视野，培育学生观看场上状况变化的习惯和力量。3、教学的重点与难点。重点应放在降低身体重心和用力蹬地技术方面。难点是腿部和腰、髋的协调协作，身体平衡地把握和转移。4、激发兴趣与教学导入。应多承受玩耍和竞赛的方法，例如起动追拍、钻地道、跑“垒”接力等玩耍，激发学生的学习兴趣，避开单调枯燥。也利用哨音、手势等信号提示学生进展练习，并结合场地、图形、标志物等进展各种组合练习。5、练习方式与组织形式。可承受教师示范、讲解、学生仿照练习、分组练等多种方式。6、学法提示与拓展内容：例如引导学生能够简述所学移动技术动作的方法、要领、运用时机；在练习中能赐予同伴准时的

11、指导和帮助、评判；能结合篮球场地的图形、线段做出几种技术动作的组合练习。7、运动负荷设计建议移动技术教学起始阶段平均心率 110130 次/分，课的密度 30%40%；复习稳固提高阶段平均心率 130140 次/分，课的密度 40%50%。8、专项素养与体能练习。可承受俯卧撑、立定跳远、跳绳以及两罚球线、两端线及各种距离的来回接力跑、折回跑等练习进展学生的力气、速度及耐力素养。9、安全措施。教师课前将上课的场地布置好，依据教学内容，认真检查每一件器材；体育课必需穿运动服、运动鞋上课；在做好一般预备活动根底上，突出强调能结合主教材内容，进展专项预备活动，使学生身体各部位、各关节肌肉充分活动开，并

12、能为学练主教材做好身体预备。进展玩耍内容时，教师要合理安排场地，准确说明规章，避开玩耍形式混乱，在玩耍进展中要有效把握学生的兴奋度以免损害的发生。二、双手胸前传、接球传、接球是在篮球竞赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。双手胸前传、接球是篮球竞赛中最根本、最常用的一种传、接球方法。(一教材分析1、双手胸前传、接球教材内容价值与设计思路(1) 双手胸前传、接球教材内容价值。在运用传球技术时，应做到隐蔽、准时、多变、准确。强调在把握动作规格的根底上，实战中要擅长运用假动作隐蔽自己的传球意图，提高学生良好的观看力量和推断力量，培育学生之间默契协作的意识。(2) 本年级双手胸前传、接球教材的

13、设计思路。传、接球在篮球竞赛中运用得最多，本年级所选择的教材内容是最根本的原地双手胸前传、接球，在教学中要教会学生传球时身体协调用力、接球时缓冲来球力气，尽快把握传、接球的动作方法。同时，要加强教学指导，准时订正错误动作。在教学中应结合学习根本的防守技术，进展传球、抢球玩耍为各种姿势的传、接球打下根底。2、教材搭配建议从原地双手胸前传、接球开头，强调动作技术的标准。在把握动作技术标准的根底上进展移动传接球的教学，再进展与其他技术相结合教学，最终再进展有防守状况下的练习，提高在实战中运用的力量。在教学中要结合传球、抢球等玩耍进展教学，避开学生感到枯燥和厌烦。(二教学目标1、通过教学使系统地了解和

14、把握传接球技术动作及在篮球竞赛中的作用。2、通过学习提高学生运用传接球技术的力量。3、通过玩耍和竞赛帮助学生建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。(三双手胸前传、接球双手胸前传、接球是篮球竞赛中最根本、最常用的一种传、接球方法，具有传球快速有力、准确性高、简洁把握、接球后便于与其他动作相结合的优点。1、动作方法(1) 双手胸前传球。两手手指自然分开，拇指相对成“八”字型，用指根以上部位持球的侧前方、置于胸前，手腕放松，两肘弯曲自然下垂，两脚自然前后或左右站立，两膝微屈。传球时依次蹬地、伸臂、仰腕、压腕，拇指、食指、中指用力弹拨将球传出。(2) 双手胸前接球。两眼注视来球，两臂自然伸

15、出迎球，手指自然分开，两拇指相对成“八”字型，手指向前上方，两手成半圆形。当手指触球同时，两臂随球后引缓冲来球的力气，两手持球于胸腹之间。2、动作要点(1) 双手胸前传球。持球动作正确，蹬地、伸臂、翻腕、拨食指、中指球动作连贯，用力协调。(2) 双手胸前接球。伸臂迎球，在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯。3、教材重点、难点重点：传、接球手型和用力挨次，接球后的缓冲动作。难点：传、接球时身体的协调协作。4、易犯错误与订正方法(1) 掌心触球，传出的球力气太小。订正方法：讲解示范正确的动作或两人一球互推练习，体会正确的持球和用力方法。(2) 持球或传球时肘关节外张，手指、手腕用力

16、不当。订正方法：两人一球互推练习或对墙传、接球练习，强化正确动作。(3)传球用力不协调或两手用力不均。订正方法：徒手仿照练习，体会正确动作和用力方法。(4)接球时不缓冲，身体重心没随球后移。订正方法：做持球仿照练习，体会屈臂缓冲，重心后移。5、练习方法(1) 持球手法练习：把握正确的持球方法，养成良好的持球站立姿势。学生以两列横队成根本姿势站立，每人持一球，在教师的口令下做向前跨步放球然后回到根本姿势，跨另一脚持球然后回到根本姿势练习。可反复进展屡次练习。教师对练习状况进展检查。(2) 原地徒手仿照接球、传球手法练习，使学生初步把握正确的传接球技术方法。学生在教师的口令下，将接球技术分解成伸臂

17、迎球一触球缓冲两个环节进展体会练习；将传球技术分解成伸臂一翻腕一拨球三个环节进展体会练习。(3) 对墙传接球练习。加深队员对传接球技术的理解，把握和稳固正确的传、接球技术。学生每人持一球，距墙 34 米站立，向墙上传球，然后接从墙上反弹回来的球。(4) 原地两人相互传、接球练习：进一步强化正确的传、接球技术动作。 学生两人一组，相距 57 米，面对对方或侧向对方站立，进展传、接球练习。(四教学建议1、学情分析。小学、初中阶段学生双手胸前传接球学习内容虽然一样，但小学以小篮球和玩耍形式消灭，不要求动作的细化，七年级学生的教学，逐步过渡到技术标准化，强调动作的完整性、连续性。该年龄段学生仿照力量强

18、，也具备肯定的运动力量，教学中要承受区分对待，充分发挥学生的主体作用，教师适时引导，参与学生练习，活泼课堂气氛，激发运动兴趣，到达预期的教学目标。2、教学挨次与练习步骤。从持球动作开头，先教接球，再教传球，最终把传球和接球的教学与练习结合起来。通过教师的讲解与示范使学生初步把握原地传接球的动作方法，然后逐步过渡到行进间传接球的教学。在把握原地和行进间动作方法的根底上，再进展与其他技术相结合的教学。3、教学的重点与难点。双手胸前传球技术教学的重点是利用前臂的伸和手腕、手指的力气，快速将球传出；难点是在传球过程中上下肢动作的协调协作。双手胸前接球技术教学的重点是主动伸臂迎球，当手指触球瞬间随球收臂

19、后引，持球于胸腹前；难点是上下肢动作的协调协作。4、激发兴趣与教学导人。教学中应依据学生的状况承受不同难度的传球玩耍，比方“传接球接力”、“传抢玩耍”、“传球触人”等。依据不同的玩耍提出不同难度的要求，使学生在玩耍中学会并能运用双手胸前传、接球技术。5、学法提示与拓展内容。预先设置一些问题让学生去觉察和解决，引导学生乐观思维。如：竞赛中球应当向哪儿传？传给固定站立同伴时，球的落点把握在什么位置？传给移动的同伴时，球的落点怎么把握？引导学生自己学习，使学生逐步养成自学的习惯。教学中让学生体会动作要点。并提出一些问题让学生思考，如：什么时候应 该传直线球？什么时候传弧线球等。结合练习中消灭的问题，

20、提出要求后，再让 学生做传、接球练习。可反复进展。学一段、用一段，学用结合，不断提高要求， 从技术的把握渐渐向技术的运用过渡。6、运动负荷设计建议双手胸前传球技术教学起始阶段平均心率 110-120 次/ 分，课的密度 30%-40%；复习稳固提高阶段平均心率 120-130 次/分，课的密度35%-45%。7、安全措施。教师的教法要得当，示范要准确，讲解要清楚，引导学生准确地理解动作技术并正确地进展练习。教师要加强课堂组织纪律的治理，避开学生在课堂上的散漫行为，严禁相互打闹玩耍、不听教师指挥、冒险做没学过的技术动作等，做到防患于未然。三、投篮(一教材分析1、投篮教材内容价值与设计思路(1)

21、投篮教材内容价值。投篮技术教学应遵循篮球运动特点，与其他技术动作进展组合练习，从单一的个体过渡到整体间的协作练习，可提高学生的应变力量和合作意识，同时还可提高学生抗干扰力量。(2) 本年级投篮教材的设计思路。投篮是进攻的主要技术和最终形式，投篮方法很多，技术也较简单，依据七年级学生的年龄特点，本年级选编了原地单手肩上投篮和行进间单手肩上投篮为教材内容。投篮最简洁引起学生兴趣，教学中要抓住这一有利因素，使学生认真学习和领悟动作要领，刻苦练习，把握投篮的动作技术与方法，以便在实际竞赛中能够娴熟运用投篮技术，并能制造投篮时机和力求投中得分。2、投篮教材搭配建议在学生把握了原地单手肩上投篮、行进间单手

22、肩上投篮技术之后，必需与各种脚步动作，以及传球、运球、突破、假动作等其他技术动作连接起来，进展组合技术的练习；同时，重视学生投篮的心理训练，通过竞赛和使他们能在肯定的心理压力下，保持较高的投篮命中率。(二教学目标1、通过教学使学生系统的了解和把握投篮技术动作。2、通过教学使学生提高准确运用投篮技术的力量。3、通过篮球技术学练，帮助学生与其他同学建立良好的同伴关系，培育良好的合作意识。具备良好的体育道德，和谐的人际关系。(三原地单手肩上投篮原地单手肩上投篮是最根本的投篮方法，它是行进间投篮和跳起投篮技术的根底，是竞赛中最常用的投篮方法。1、动作方法以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重

23、心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，大臂与肩关节平行，大、小臂夹角约成 90 度，肘关节内收， 目视球篮。投篮时，由下肢燈地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球严峻地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。2、动作要点翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要严峻，中指食指控方向。3、教材重点、难点重点：投篮时的根本手型、用力挨次及出手角度。难点：投篮时的提肘、拨球动作以及上、下肢的协调协作。4、易犯错误与订正方法(1) 持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在

24、球体，持球不稳。订正方法：反复讲解和示范投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的根本构造，建立正确概念。(2) 肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。订正方法：可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮仿照动作。(3)投篮时，手臂过早前伸，形成抛物线偏低。订正方法：让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手挡住球的前上方，让学生体会投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、拨指投篮出球的动作挨次。(4)投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。订正方法：可承受比照镜子做仿照练习，观看自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。5、练习方法(1) 持球根本姿势练习：学生成

25、体操队形，手持一球或徒手仿照，按教师“预备一开头”的口令，做持球姿势练习。(2) 投篮手法练习：学生在完成持球根本姿势的根底上，两人一组按教师“预备一投”的口令，同时徒手仿照投篮动作。(3) 对投练习：两人一球，相距45 米左右面对站立，按教师“预备一投” 的口令，统一进展投篮练习。(4) 近距离投篮练习：将学生分成两组，分别站在两个半场罚球线前半步依次投篮，投完篮后自抢篮板球，将球用胸前双手传球技术传给无球同学并排到队尾。(5) 罚球练习：将学生分成两组，分别站在两个半场罚球线后依次投篮，投完篮后自抢篮板球，将球用胸前双手传球技术传给无球同学并排到队尾。(6)进展与其他技术结合的投篮练习和协

26、作投篮练习。(四行进间单手肩上投篮行进间单手肩上投篮是竞赛中广泛应用的一种投篮方法。1、动作方法以右手投篮为例，当球在空中运行时，右脚始终球方向或投篮方向跨出一大步，同时接球，左脚向前跨出一小步，脚跟先着地，上体稍后仰，并用力蹬地起跳，右腿屈膝，左脚蹬离地面。同时双手向前上方举球，腾空后右臂向前上方伸展，腕、指动作同原地单手投篮。投篮出手后，两脚同时落地，两腿弯曲，以缓冲落地的力气。2、动作要点节奏清楚，起跳充分，举球、伸臂、屈腕、拨球动作连贯，用力适度。3、教材重点、难点重点：动作连贯、重心平稳、起跳有力。难点：上下肢协调协作、把握身体平衡、出手动作严峻稳定。4、易犯错误与订正方法(1) 行

27、进间接球步伐乱，动作不协调。订正方法：多做仿照练习，强调跨步接球或做跑动中跨步拿固定球上步投篮练习。(2) 三步节奏不清，起跳不充分。订正方法：强调第一步大，其次步小，反复练习体会动作。 (3)起跳时身体前冲，把握不好身体平衡，以致投篮用力过大。订正方法：要求学生助跑接球时第一步大，其次步要小，并以足跟先着地， 过渡到全脚掌着地用力向上起跳。(4)投篮时屈髋，身体、手臂没有向上伸展。订正方法：教师反复强调并用语言提示“身体伸展，手臂上伸”动作。5、练习方法(1)行进间投篮的脚步动作练习：解决行进间投篮的脚步动作与接球之间的协调协作，形成正确的动作定型。小碎步走，跨出第一，其次步起跳。慢跑中跨出

28、第一，其次步起跳。向前方抛球，跨步时接球其次步起跳并举球。向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球协作。(2)单手肩上投篮手法练习：把握正确跳起投篮手法。学生在距离球篮 3 米处原地持球，练习时，上左脚起跳举球投篮。(3) 运球行进间单手肩上投篮练习：稳固已把握的正确动作，把握完整动作。学生站在中线角处做慢速运球行进间的单手肩上投篮练习。(4) 快速运球行进间单手肩上投篮练习：稳固行进间单手肩上投篮技术动作。学生在半场快速运球上篮，然后抢篮板球到另一半场排队练习。(五教学建议1、学情分析。原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮是篮球投篮技术中最根本的教学内容，这一局部教材在小学就已经介绍学习

29、过，学生对此项教学内容有不同程度的了解和把握。在初中阶段要承受讲解、示范、仿照、启发、竞赛等教学方法，使学生对技术动作有正确的生疏和体验，培育不断自我修正动作的力量，使动作标准化，提高投篮的命中率。2、教学挨次与练习步骤。应先学原地单手肩上投篮，再学习行进间单手肩上投篮；单个技术教学时先从持球方法开头学习，在把握了正确的持球方法根底上，逐步过渡到完整投篮的学习。依据现代篮球运动的“对抗”特点，在学生把握正确的投篮技术的同时，要安排对抗条件下的投篮练习，提高在有防守状况下运用技术的力量。还要进展协作投篮、投抢练习，培育学生的协作意识，并对协作技术要提出明确的要求。3、教学的重点与难点：教学重点是

30、投篮时的根本手型、用力挨次，教学难点是上下肢协调协作和技术的应用。4、激发兴趣与教学导人。依据学生的把握状况，承受不同难度的玩耍，比方承受“投篮比准玩耍”“晋级投篮”、“换球上篮玩耍”、“1 分钟内全场来回运球接行进间单手肩上投篮玩耍”等投篮玩耍。投篮特地性练习：1)用排球做单手肩上投篮练习；2)用实心球做单手肩上投篮练习；3)单手对墙投篮练习。5、学法提示与拓展内容。教学中应提示学生投篮既是进攻的完毕，又是二次进攻和防守的开头，还要留意培育学生抢篮板球的意识，以便进展二次进攻和转人乐观的防守。教学过程中应引导学生对自己和同伴的动作进展评价、分析和比较。适当时候可组织学生争辩，提高自己生疏动作

31、的力量。对动作存在错误的学生，可先提示他们，让他们自己先找问题，再帮助他们解决。例如，让学生试述投篮动作要领；与同学协作把握正确的技术动作；根本把握动作后，要让学生自己总结提高投篮命中率的阅历。投篮技术教学应与脚步动作、传球、运球等技术结合练习，以提高学生的运用力量和应变力量。6、运动负荷设计。建议投篮技术教学起始阶段平均心率 110130 次/分， 课的密度 30%40%，复习稳固提高阶段平均心率130140 次/分，课的密度40%50%。7、专项素养与体能练习。可承受连续跳起摸篮板、多级跳、跳深等练习， 以及全场或半场运球行进间投篮练习，进展学生的力气、速度等身体素养。8、安全措施。教师要

32、始终保持敏锐的观看力，时刻留意学生的身体和心情状况，觉察问题准时解决。合理掌控练习次数、间隔，避开过于密集，引起学生相互冲撞。四、体前变向换手运球体前变向换手运球是竞赛中应用较多的运球变向技术，简洁，有用。经常练习不但可以提高运球突破力量，还可以提高手把握球力量和手脚协调协作程度。手脚协调协作与保护球动作是技术的关键。(一教材分析1、体前变向换手运球教材内容价值与设计思路(1) 体前变向换手运球教材内容价值。通过体前变向换手运球技术动作的学习，可提高学生运球的应变力量；由该技术动作衍生出的组合技术练习、集体协作，又可提高学生的战术意识和协作意识。(2) 本年级体前变向换手运球教材的设计思路。运

33、球是个人摆脱防守和组织进攻的主要手段。在小学根底上，本年级选编了体前变向换手运球作为教材，主要考虑原地运球和行进间直线运球在小学阶段已经学过，而且比较简洁，而变向运球是篮球竞赛中经常运用的根本技术，又格外有用。在教学中要向学生讲清运球的重要意义，努力激发学生的练习兴趣，娴熟把握和运用运球技术，同时又要与传球相结合对学生进展教育，使学生牢记篮球运动是一项集体性对抗运动，既要靠娴熟的个人技术和技能技巧，又要靠集体的相互协作和协同作战才能取胜， 从而培育学生团队意识和集体主义精神。2、教材搭配建议学生在根本把握体前变向换手运球技术之后，依据竞赛实际需要，可以把所学的移动、传接球、投篮技术动作连接，进

34、展组合技术练习。(二)教学目标1、通过教学使学生系统地了解和把握一般运球技术动作。2、通过教学使学生提高运用各种运球技术的力量。3、通过教学使学生提高从事和参与篮球运动的兴趣，具有良好的合作意识， 培育抑制困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系。(三体前更向换手运球1、动作方法运球队员欲从左侧突破时，先用右手运球，吸引对手向右移动，这时运球队员突然用右手按拍球的右侧上方向左侧变方向运球，同时右脚向左前方跨出，用肩、腿护球，接着快速换左手按拍球的后上方，运球加速超越对手。2、动作要点变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，超越快速有力。3、教材重点、难点重点：用身体和异侧手臂掩护球；拍球部位与落地点

35、。难点：观看场上状况；人与球的协调协作。4、易犯错误与订正方法易犯错误：运球变向时蹬跨、转体探肩慢，护球不利。订正方法：原地做运球变向和蹬跨、转体探肩动作。5、练习方法(1)原地练习。原地做“前推后拉”、体前换手变向、向左右拨球的运球练习。把握换手运球、推球、拉球、拨球的根底动作。原地做胯下换手变向运球。学生先练习侧身的胯下运球，在此根底上练习连续的胯下“8”字运球。(2)行进间运球练习。全场直线运球。学生从端线直线运球到另一端线，左右手都练习，去时用右手运球，回来用左手运球。复习、稳固把握正确的直线运球动作。三环运球换手变向练习。利用中圈和两个罚球圈进展连续运球练习，在转弯处做体前变向换手运

36、球，体会体前变向换手运球的动作方法。障碍物前体前变向换手运球练习，初步把握体前换手变向运球。学生从中线处向罚球线运球，在罚球线处遇障碍物做变向换手运球动作。行进间多个障碍物连续的变向换手运球练习，加强动作的连续性和娴熟性。全场设几个障碍物，连续做变向换手运球练习。(四教学建议1、学情分析。小学阶段的运球练习，多以原地的拍球及玩耍形式为主，初中阶段的运球技能学习以标准性为主，存在肯定的枯燥性，但相比较而言，初中学生具备了肯定的篮球运球根底与把握球力量，为教学的顺当进展供给了良好的技术支撑与兴趣动力。在教学中教师应承受不同形式的练习方法，调动学生的学习兴趣。2、教学挨次与练习步骤。通过讲解示范，使

37、学生明确动作概念、运用时机、动作方法和动作要点，应先从原地运球开头，渐渐到行进间，遵循由易到难、由简洁到简单的教学原则。先让学生把握正确的运球手法和根本姿势，让学生体会手触球的部位与球运行方向的关系，手指和指根拍按球的力气与球反弹的速度和高度的关系。3、教学重点与难点。体前变向换手运球教学重点是手触球的部位，用力方向、大小；教学难点是身体上下肢的协调协作。4、激发兴趣与教学导入。可考虑先做运球抢球玩耍，例如“运球过障碍”、“见线追捕”等，然后做原地和行进间的体前变向换手运球练习。待学生能完成根本动作后，再做运球抢球玩耍和一对一运球突破练习。还可用一些特地性练 习，例如“对墙拍球”，提高手控球力

38、量。5、学法提示与拓展内容。在学生动作消灭错误时，要引导学生自己觉察问题，必要时可提示他们观看正确动作和与自己同样的错误动作，相互比较，找出答案。要让学生觉察问题与教师集体订正相结合，既培育学生自学习惯，也能保持正常的教学效率。例如，试述原地体前变向换手运球的技术要领；运球时要特别留意抬头不看球，时刻提示自己和同伴；举一反三，尝试各种方式的运球；等等。对于技术把握较好的学生，承受体前变向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时，要引导和鼓舞学生在变向后，加速超越对手的决心和士气，尤其是运球队员变向运球已经避开防守正面堵截时，要敢于与对方拼速度，培育学生英勇坚韧的精神和自信念。6、运动负荷设计。建议教学起始阶段平均心率 110120 次/分，课的密度30%40%，复习稳固提高阶段平均心率 130140 次/分，课的密度 40%50%。7、专项素养与体能练习。可承受连续深蹲跳起、全场只准运三至四次球的快速运球上篮等练习，以及运球折返跑练习，进展学生的力气、速度、耐力等身体素养。8、安全措施：在做运球抢球玩耍时，应视人数多少来确定玩耍的范围，避开场地过小，在拥挤中造成损害事故。教师要依据整堂课的运动负荷合理安排放松练习，要针对学生身心的疲乏程度选择适宜的放松形式和内容，避开因体力不支或思想麻痹而导致损害的发生。