体育课健美操心得体会.docx

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1、 体育课健美操心得体会 体育课衰弱操劳得体会 衰弱操课新的体会 众所周知，衰弱操是一项深受广阔群众宠爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、消遣于一体的体育工程。它不仅可以帮忙我们熬炼身体的每一个部位，培育协调力量，更可以在舞动的过程中带动我们的每一个细胞，让它带给我们愉悦的心情，陶冶我们的情操。不仅如此，它也让我们变得自信。每当在那宽阔的教室里蹦蹦跳跳地练习着衰弱操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简洁、那么欢乐。我觉得衰弱操其实可以说是一个展现自我风采的舞台，我们的自信和欢乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过衰弱操呈现出来。 当时选衰弱操这门课程的时候，一点都没有紧急或者不自信，由于

2、从幼儿园开头就学习舞蹈，小学更是经常参与演出。虽然初中和高中都没有连续这个小时候的爱好，但是至少有肯定的功底，学动作的速度或是身体协调性应当比别人优秀，所以一点也不担忧自己的这门课程。 每节课教学衰弱操前，教师都会要求我们做热身运动和伸展运动，这可以大大削减我们在运动过程中的受伤几率，并且可以将韧带拉伸到肯定的松软程度，有利于接下来衰弱操的学习。 在学习过程中，我渐渐地发觉虽然衰弱操的动作简洁易学，但是想要跳出力气还是很不简单的，一遍遍的练习却还是从镜子里看到自己跳民族舞时候松软的体态。 学院的衰弱操竞赛我和室友一起报了名，所以和衰弱操的接触就更加多了。除了每周一节的体育课，另外还有两三个晚上

3、也得训练。说实话，我们都很期盼下学期的这个竞赛，由于那是我们呈现风采的好时机。 学习衰弱操，让我感受最深的就是能在枯燥的学习生活之余，让自己的身心得到放松。每次上衰弱操课，不管有多累，心情总能保持舒服。由于每一个毛孔都在出汗排毒。女孩都爱美，这门课对自身形体的塑造和培育都有许多帮忙。衰弱操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢，时而停立刻而节奏清楚，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的熬炼。同时，它还是一种力与美的享受，常常练习可以增进身体的灵敏性和柔韧度，使身体更加协调衰弱，有助于身体的全面进展。 衰弱操也培育了我们的团队精神，每次分组练习时大家都很团结，彼此帮忙，各自发挥自己的特长，学习对方好的地方

4、来弥补自己的缺乏。 衰弱操这门课真的让我获益匪浅，这过程中的乐趣与收获是真正难得的无价之宝。我能确定我会连续跳下去，跳出安康，跳出漂亮。 扩展阅读：体育课衰弱操感想 体育课感想 说实话，第一次写体育课的感想。在教师要求要把上体育课的感想写下来之前，我自己没觉得这有什么可写，但细想一下，还是有挺多事值得去回味。 本人热爱游泳，但体育课没有游泳选，那我只好找其他的工程，而我发觉有衰弱操这个工程，我就毫不迟疑地选择了它，最主要是高中的时候学过，在那时就喜爱上了它。听着那动感的舞曲，跳着布满活力的衰弱操，觉得是一种享受。不过大学和高中衰弱操真的很不同，最不同的就是考试的内容，在高中的时候只需要直接跳学

5、过的内容就行了只需要仔细学，但大学里，不仅要把握学到的内容，还要编操。不再是靠个人的努力，而是整个团队的努力。成绩不再是个人成绩，而是整个团队的。 作为一个组的组长，我发觉在整组的学习中，确实是有难题的。由于有些同学以前没接触过衰弱操，在加上她们的协调性不好，课上没学会的就只好在课后补习了，不仅自己累，组员也累。不过为了考试，辛苦一下算不了什么。要想整组取得好成绩，真的要每个组员付出努力才会得到。我很盼望通过每个人的努力，在考试时可以取得一个好的成绩。 我发觉在学习衰弱操的同时，我也熟悉了许多朋友，和组员们的相处感觉很好。我们都埋怨考试难，但我们没有埋怨任何一个跳得不好的组员，我们也只会加把劲

6、练习，赶上教师的步伐。我们不仅学到了内容，我们还进展了深厚的友情。 在要考衰弱操的同时，我们还要跑800米，其实我们应当庆幸不用跑阳光长跑。想起在那个烈日高照的下午，我们站在足球场上，等待教师发号施令。当我们跑完后，难过归难过，还好我们都合格了。不过我一个朋友很不幸得由于跑了800米而感冒了，可悲。不过这也是很必要跑的，究竟我们女生平常运动少，间或跑一下步对身体也是有好处的。 一上大学就觉得大学的活动是多姿多彩的，连体育课也如此。我觉得，这也培育了我们的兴趣。每个人都有个人的兴趣，在那么多的选择中，我们选择最符合自己的，在学习中成长。我选择了衰弱操，我就觉得我很喜爱。有许多人会懊悔自己的选择，

7、或许他们是没有体会到这一过程中的欢乐。在知道考试的形式的时候，我也曾懊悔选择了衰弱操，但在上课的过程中，我觉得我真的很欢乐，现在也不在乎考试的形式了。比照于其他组，我们还不是跳得很好，但我信任，只要自己努力了，整个组一起奋斗，确定能有一个好成绩。 我发觉现在我不仅在学衰弱操，我还在学习提高组织力量，我也在学一些技术性的问题，我在学习如何和人沟通不管是什么体育工程,你都能从中学到许多东西，得到许多东西。让我们都欢乐运动，在运动中学会减压，运动后拥有安康的体魄，同时拥有安康的身心。 友情提示：本文中关于体育课衰弱操劳得体会给出的范例仅供您参考拓展思维使用，体育课衰弱操劳得体会：该篇文章建议您自主创作。