健步走活动“健步走”活动方案.docx

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1、 健步走活动“健步走”活动方案 “健步走”活动方案 一、活动目的 为丰富业余生活，培育团队精神，增加分散力，促进友情，进一步加强机关文化建立，持续营造严厉活泼、富有朝气又具活力的机关气氛，特举办此活动。 二、活动地点：小孩儿口湿地公园 三、参加人员：市委办全体人员 四、活动时间：2023年5月28日（星期日）上午 五、时间节点 8:20 国际会议中心西餐厅门口集合点名并做预备运动 8:30 开头进展“健步走”活动 9:00 嬉戏1 10:00 嬉戏2 10:50 湿地公园（亚沙会纪念林公园石碑）合影留念 11:00 返程 11:30 活动完毕 六、有关事项 1本次活动以科（局）室为单位组织报名

2、，请各科室于5月5日上午下班前将参与活动人员名单报政研科。活动将依据报名状况进展分组，请参加人员积极听从调配。各组依据分组状况自行选出一名队长，负责本组活动过程中人数清点、嬉戏安排等工作。 2.本次活动参与人员在“健步走”前，将统一做一些简洁的热身活动，请参加人员高度重视，特殊留意踝和膝关节的活动。 3.请穿宽松舒适的衣服和运动鞋。 4.本活动主要为“健步走”健身活动，同时配以小嬉戏以调整气氛。请全体人员积极参加，营造热闹气氛。 5.参加者身体若有不适，应准时向主持人说明，进展安排处理。 6.卫生间位于湿地公园入口（纪念林剪纸景墙）处。 7.活动前每人分发一个垃圾袋和一瓶矿泉水。活动中请参加人

3、员留意环保，不准乱丢烟头和垃圾，并自觉收集沿途垃圾。 七、活动内容： 1.“健步走”： 来回总里程约 10 km 路线： 动身路线：国际会议中心海晏山东路国税局档案局海滨西路阳丰路湿地公园门口（纪念林剪纸景墙） 园内路线：湿地公园门口（纪念林剪纸景墙）海岛咖啡屋月儿岛纪念林幅员岛东村河大桥纪念林幅员岛月儿岛湿地公园门口（亚沙会纪念林公园石碑） 返程路线：湿地公园（亚沙会纪念林公园石碑）海鑫中路海晏山东路国际会议中心 2.嬉戏安排： 规划于海岛咖啡屋和返程点开展两次小活动。 （一）飞花令春 嬉戏道具：秒表 参与人员：每组2人 详细规章： 1.参加嬉戏的人员依据主持人要求依次站好。从第一位嬉戏者开

4、头，轮番背诵含有“春”这个关键字的诗词，最终一位嬉戏者背诵完第一位嬉戏者连续，依次循环； 2.嬉戏者10秒内未能吟诵出相关诗词，则被淘汰，其他嬉戏者连续进展，直至剩余一名或一组嬉戏者，为优胜组； 3.朗读诗词尽可能清楚可辨，保证诗词正确且完整，已经说过的诗词不行重复； 4.首先2人都被淘汰的小组，嬉戏完毕后，依据主持人安排表演相应节目。 5.为增加嬉戏趣味性，请大家提前储藏相关诗词。 （二）心有灵犀 嬉戏道具：写有词语的纸张若干张、纸笔 参加人员：每组2人 详细规章： 1.每组2名选手参与, 一人比划一人猜； 2.限时2分钟, 猜对最多组获胜； 3.比划者不得说出“词语”中任何字以及使用英语等

5、外语表述,可以用语言和肢体向猜词者提示； 4.猜不出可以喊pass, 但只有2次的时机。比划者说出“词语”中任何字, 扣除一次时机； 5.观众不能提示； 6.猜词数量最少的组，嬉戏完毕后，依据主持人安排表演相应节目。 备选嬉戏： （一）成语接龙： 嬉戏道具：秒表（手机）、纸笔 参加人员：全体参与，以组为单位进展接龙 详细规章： 1.前后两句相接成语的关节字必需是同音字； 2.成语必需由四个字组成； 3.在同一龙头字下的成语不得有重复； 4.所选用的成语必需是一般成语词典上能查到的成语； 5.一名主持人确定每一轮成语龙头字，另一名主持人记录； 6.允许使用改革开放以来新生的新新成语，如：改革开放

6、、资本主义、社会主义、一国两制等等； 7.各组有一人在10秒内说出即可； 8.接不上来的科室表演节目，完毕后进展下一轮，规划进展5轮，视状况而定。 （二）拔河竞赛 嬉戏道具：拔河绳1条、1米绳子3条、皮尺1个 参加人员：各组4人，抽签进展淘汰赛 详细规章： 1.竞赛实行三局两胜制； 2.在场地上画3条平行的短线，间隔1米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。 3.各队选一名指挥员，队员依次交叉分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好预备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳

7、，把标志带拉过本队河界的队为胜方。 （三）击鼓传花 嬉戏道具：响鼓、鼓槌、花球、眼罩 参与人员：全体人员 详细规章： 1一个主持人站在圆圈中蒙眼击鼓，另一个主持人主持，开头敲鼓，鼓响顺时针传花，鼓停就停顿传花； 2鼓声停顿，拿到花的人表演节目或承受惩处小嬉戏； 3假如花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳方式打算负者； 4接着以上面的规章进展下一轮，估计进展5轮，视状况而定。 （四）两人三足 嬉戏道具：绑脚若干 参与人员：每组2人 详细规章： 1.依据主持人安排，在某一路段进展两人三足竞赛； 2.每组两名队员用绑脚将左右脚绑在一起，排成一字形横排。 3.主持人令响后各组动身，最终一组到达指定终点后，依据主持人安排表演相应节目。 4.请留意协调协作，避开摔倒。