2022年跆拳道单元计划及教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案跆拳道单元教学方案 一教学指导思想 本课以体育与健康课程标准为依据,坚持“ 健康第一” 为指导思想,以同学 进展为中心, 留意同学的主体位置； 把新型体育项目跆拳道带进同学的课堂,让同学 对体育布满新奇感和剧烈的爱好, 让同学在主动参与锤炼身体的同时学会如何自我防 卫,培育同学克服困难的顽强品质和敬重他人与他人合作的精神；2. 教材分析 跆拳道是一项新型体育运动, 目前在全世界特别的火热, 并且特殊适合中学这一 年龄段的同学学习； 而横踢技术是跆拳道最重要的基本腿法之一,在竞技竞赛中使用 率特别高,是竞赛得分的一个重要手段,也

2、是自我防卫的常用腿法；练习跆拳道横踢技术可以使同学的髋关节,膝关节和踝关节的到充分的锤炼,增加韧带的柔韧性和身体的和谐性,良好的基础；3. 学情分析提高腿部力气, 为后期跆拳道其他的动作学习奠定本次授课的对象是初二（ 2）班,共 40 人,男生 20 人,女生 20 人；初二的学 生正处于生长发育阶段,对语言及口令已经有很好的懂得才能和对动作的判定才能,为学习横踢技术打下了很好的基础；中学同学课业较重,平常的锤炼时间特别有限,而体育课练习跆拳道能使同学得到很好的锤炼,的身体条件；4. 设计思路增强体质, 为后期的学习打下了强健学习跆拳道是一个循序渐进的过程, 肯定要把最基本的动作技术打下坚实的

3、基础才能为后期更好地提高技战术,的把握；切忌急于求成, 所以课堂中要留意跆拳道的基本技术名师归纳总结 练习跆拳道对人的身体条件要求很高,必需使人的各个关节活动开可以进行,所第 1 页,共 5 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案以在预备活动要让同学得到了充分的热身,防止意外的运动损耗；跆拳道对同学同学的和谐性要求很高,为了便于把握,采纳了讲解示范法,分解 练习法,预防错误与订正法和竞赛法,由易到难,由简到繁,循序渐进的进行教学；同时对练习者的力气、速度、和谐性、反应灵敏性都有很高的要求,使同学的各个方 面都得到了充分锤炼, 并通过专项

4、的嬉戏防止了枯燥的专项身体素养练习,活跃了课 堂的气氛；最终进行肌肉的牵拉练习,使肌肉得到很好放松,降低同学的兴奋性；二、单元教学方案教1、进展力气、速度、耐力、灵敏等身体素养；重点、难点教学策略学2、激发对跆拳道运动的爱好,提高跆拳道技术；目3、培育同学顽强、忍耐、独立、自信的意志品质；标课次达成目标内容明白跆拳道项目室内理论课：跆拳道的竞赛场地运用多媒体1 1、跆拳道运动的起源及进展 2、规章及口令及有效攻击部位介绍3、跆拳道的礼仪及拳的用法教2 初步熟识, 激发学1、跆拳道的实战姿态基本步法1、 讲解、示范生学习爱好2、基本步法2、 分小组练习3 初步把握基本腿1、基本腿法：前踢直 线

5、提 膝 和 绷 脚1、讲解、示范法前踢的动作2、前踢的攻防练习面；2、分解动作练习材4 初步把握横踢技1、学习横踢动作技术留意转脚、转腰、3、连贯动作练习1、讲解、示范内术的基本要领; 培2、横踢得攻防小组合练习转胯和绷脚面；2、尝试性练习容养同学探究才能1、基本腿法：下劈留意过程中的重心3、分层练习初步把握腿法下1、讲解、示范5 劈的动作技术；2、全部腿法的总复习移动和下压时快速2、仿照练习用力；6 检验同学学习情1、技评指导基本技术的把握和1、轮番进行技术况2、技评测试综合技术的运用评定2、小组评定第四课 1. 设计思路名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 5 页精选学习

6、资料 - - - - - - - - - 名师精编 优秀教案跆拳道横踢是很重要的一个技术动作,也是本单元的第四次课, 选取自编的跆搏操和基本步法练习为预备活动内容,目的是为教学活动做好身心预备、预防和削减创伤的发生； 在老师的引导中进行尝试- 观看- 仿照- 体验,并设置一个个目标让同学去完成,让同学在课堂中得到参与活动的乐趣；2. 教案人数： 40 人 课次：第四课次1、横踢的基本技术教学内容2、横踢的攻防小组和动作教1、进展力气、速度、耐力、灵敏等身体素养,激发对跆拳道运动的爱好；学2、初步把握跆拳道的基本腿法：横踢；目3、培育同学顽强、忍耐、独立、自信的意志品质,使同学养成礼让,谦逊、宽

7、容的高尚品德；标教学重点教学重点：转脚、转腰、转胯和绷脚面；同学活动评判要点教学难点教学难点：动作的连贯性；教学练习教学内容老师活动过程次数1. 集合整队,检查1. 帮助小干部整好队；1. 按常规要求做好上课整队快、静、齐；1 次开 始人数；2. 宣布本课内容及要求；预备；仔细听讲、 集中2. 师生问好,检查3. 口令指挥, 并观看同学练习2. 向老师问好,整理服思想部分着装,宣布内容；的情形,进行多样练习；装；动作快速, 反应3 如干3. 队列练习：报数、3. 听清口令、集中留意快；分次看齐；力进行练习；钟名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 5 页精选学习资料 - - -

8、 - - - - - - 如干1. 反应及气概练习名师精编优秀教案1. 听清口令,反应快速,1. 慢跑中加入反应和气概练次习声音嘹亮准 备部分1 2. 嬉戏：你追我赶2. 老师介绍嬉戏方法, 提出游2. 明 确 游 戏 方 法 和 规反应快、躲闪灵7 1 3. 跆舞操戏要求,组织同学进行；就,积极、开心的参与活；嬉戏；分3. 跟着音乐轻盈活动, 老师领3. 有节奏的仿照,并呼钟做；夸奖口令和动作协作好的口令完成动作；激情投动作到位, 节拍1 尝试性练习：同学,勉励完成较弱的同学；入,欢乐参与；精确；1、摸索问题,尝试踢法；1、提出问题：如何用脚背横积极摸索跆拳道的基本着击打目标？2、依据老师的

9、点拨、 提腿法横踢2、点拨动作要领提起膝示,探究动作；盖快转腰,小腿朝着大弯腿,脚背绷着鞭打快, 落地仍原稳又轻；基 本6 82. 横踢各种练习1、老师示范完整动作,讲解1. 积极摸索,尝试练习主动练习次合作探究, 积极2、同学仔细听讲, 并模动作要领仿练习2、分解练习：一提二转三鞭24打,四收五落六仍原；3 分小组练习,相互学3、巡回观看,订正错误动作习,相互评判；次4, 、同学示范, 老师评判动作存在的问题部分123. 横踢的攻防小组5、合作练习,两人一组手扶4. 展现展现肩练习26 6、竞赛：各组举荐一名同学代表进行竞赛分1. 在老师引导下摸索并1. 提示引导同学练习横踢小钟练习横踢的组

10、合动作组合次合练习2. 仔细观看仔细观看；2. 点拨横踢组合动作的技术3. 分组练习并出来展现要点并进行示范摸索探究和老师进行对练3. 点出同学展现并和老师进1 次4. 嬉戏你追我行对练4. 同学争论探究各类横激情投入4. 探究其他组合动作踢踢法组和,并尝试1. 讲解嬉戏规章并组织好游2. 遵守规章,完成嬉戏赶戏名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 5 页精选学习资料 - - - - - - - - - 终止1 次1. 专项肌肉放松名师精编优秀教案1. 随 音 乐 进 行 放 松 活1. 放松身心1. 带领同学随音乐进行放松练习；动；2. 主动参与, 善部分2. 师生小结,本

11、次2. 组织同学一起小结相互交2. 开心地进行沟通：把于倾听；4 课学习情形；流；各自的收成和体验告知分3. 师生再见3. 与同学再见；大家；钟自我评判：我今日的课堂表现很好！运动负荷 最高心率： 120%125% 平均心率： 110%115% 估计 练习密度： 40%45% 运动强度：中上场地器材与篮球场一块,脚靶如干,垫子四十块教具预备课 本课能依据体育与健康课程标准的要求,把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂,突出以后 运动技能横踢为载体,带动其余四个领域目标的落实；使同学在课堂上学中有玩,玩中有乐,乐中好玩,趣中有练,练中有悟；在练习中,通过同学合作的形式进行教学训练,培育同学快速融入团反队的社会适应才能；课的总结中,能引导孩子们通过上网、查看书籍等方式来明白跆拳道,让本课得思以延长；但在教学中也存在不足之处,主要有：1、跆拳道这类象武术性质的教材,少部分女生在学习与锻炼中不够积极,今后在教学中应多关注个体差异,促进全体同学健康成长；2、课前有关跆拳道的资料收集不够,同学没有充分的时间去明白跆拳道的文化；要是学习的氛围一旦形成,成效可能更好；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 5 页