2022年小学六年级心理健康教育教案.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 六年级下学期健康训练教案 第 11 课 青少年的自我爱护 教学目的：1、引导同学做一个有勇有谋的人；2、通过对故事的分析和探究,使同学学会用法律来爱护自己；（一）导入新课 影片 小鬼当家片段 1、放松同学的心情,达到愉悦的目的 2、引人入胜,让同学从小主人公的机灵,英勇中去感悟如何爱护自己的意识（二）故事训练 柳宗元的童区寄传（白话文）,说一说从小英雄区寄的身上可以学到什么；如 何爱护自己？1、不要轻信生疏人； 2、学会购物； 3、独自外出活动或有事晚归,事先应说明 去向和归来时间；（三） “模拟情境 ”假如你是现代的 “区寄 ”（可以以人生

2、AB 剧的形式参与）话说有一位学校生生, 这是一个聪慧机灵、 胆大英勇的好孩子； 大家都叫他小区 寄,其实,他的本名不叫区寄；那这一美誉因何而来呢？请听我渐渐道来 , 这孩子,从小就是一个武术迷,爱舞棍弄棒,也会一点花拳绣腿；他特喜爱看武 打小说,特殊喜爱金庸的笑傲江湖 ,令狐冲的那种放荡不羁、自由悠闲地行 走江湖的生活,他特殊憧憬；有一天,他上网看到一就广告：“令狐冲学校 ”招生启事 为了给国家培育、发觉武术苗子,使中华武术后继有人,并得以发扬光大,本校 招收富有天资的青少年武术爱好者如干名,聘请少林寺武术高僧领衔执教；报名条件：年龄 14 岁以下,身体健康,发育健全；报名时间：本日起即可报

3、名；方先生 联系电话： 1381381678 联系人：任先生 为了潜心练武, 防止世俗干扰, 建议独自一人前来报名； 我们会以适当的方式通 知你的家长；情境问题一：你觉得这广告可信吗？（信仍是不信）故事续一：有句话叫当局者迷,旁观者清；对武术的迷恋和对令狐冲的崇拜,使 小区寄昏了头脑,盲目代替了理智；虽然他也有点狐疑,但他仍是想去试一试；他拨通了电话, 来到了对方指定的地点； 这是位于郊区的一间小平房； 透过房门,他看到一个肌肉发达的彪形大汉正在练功,他不禁轻轻地叫出声： 哇！真是个练武家子！于是,他原先尚有的一点小心心就荡然无存啦；他,踏进了门槛 , 情境问题二：想象一下,接下去可能发生什么

4、事？故事续说二： 小区寄一进门, 即被人用橡皮膏封住了嘴巴,另一个人仍想用绳子 将其捆住；他本能地挣扎了一下,得到的是狠狠的一巴掌；他感觉嘴角已流血；他摸了摸下巴,仍好,牙齿仍在！这一巴掌可把他清醒了；他明白这个广告是骗 人的陷阱 , 情境问题三：此时的小区寄最忌的是怎样的心理？为什么？最需要的是怎样的心 理？怎样才能做到？（小组争论合作探究）故事续说三：聪慧的小区寄知道, 这时的抵抗是以卵击石, 弄不好生命也有危急；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 他很懊悔,但他知道现在不是懊悔的时候；他很可怕,他明白可怕已于事

5、无补；他不断地命令自己： “冷静、冷静、再冷静！ ”他深深地吸了一口气,他想：查找 机会出逃,机会总会有的；他发觉自己的心情逐趋安静；他被塞进一辆车,汽车在大路上疾驰而去；过了好久好久,天色已暗,汽车上了 一条山间大路,旁边是茂盛的森林,小区寄突然灵机一动 , 情境问题四：猜一猜：他想到了什么？为什么他不早这样想？故事续说四：人有三急,小区寄以此为借口,下了车,撒腿就跑,七拐八拐,他 躲到了一棵树后,并顺手操起一块石头,以防万一；不久,强盗也追了过来,背 正朝着小区寄 , 情境问题五：怎么办？要不要用石头砸他？故事续说五：小区寄操起石头,使尽全身力气,砸向强盗的后脑勺,强盗应声倒 地；他立刻用

6、绳子把强盗捆了起来,并从强盗身上拿走了小刀和手机；四、老师总结,课后延长 老师小结：这节课的学习启示我们： 当我们面对险情时, 需要有良好的心理素养,同时,平常具备一些防护学问也特别重要,这是我们防护才能的一个重要因素；学会爱护自己；第 12 课 怎样预防肥胖病 教学目标：通过学习留意肥胖病的养成 教学过程：1、自学书本,明白肥胖病的危害；沟通自己自学的成果2、沟通造成肥胖病的缘由 同学沟通然后总结： 造成肥胖病的缘由有遗传因素,也有外界因素, 如自己食欲好,主食摄入过多,进食速度快,喜爱吃肉类食物不喜爱吃蔬菜水果；3、明白如何预防肥胖病（1）适当的削减每天的饮食量（2）加强常常性体育锤炼（3

7、）转变不良的生活习惯 4、明白红灯食品、黄灯食品、绿灯食品 同学沟通,并看看自己每天的饮食是否正常；第 13 课 青春期的心理健康（ 1）教学目的：通过本课的学习, 使同学明白青春期的心理特点, 对即将到来的青春发育期作好 充分心理预备,学会自我掌握和自我治理,以心理健康的标准要求自己；教学过程：一、请一位同学朗读课文 2-3 个 二、老师讲 2-3 个青春期到来的男女生心理问题的个案；成长的苦恼,请 同学发言并分析,并结合课文内容讲一讲他们自己的看法；三、叙述青春期的心理特点：女生的变化；男生的变化 1、自我意识增强； 2、情感丰富多采；名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共

8、 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 四、叙述青春期怎样保持心理健康：1、留意学习中的心理健康；2、培育良好性格；3、增进自我明白；4、建立良好的人际关系；5、培育健全的心情生活；五、作业：怎样保持青春前期的心理健康？教学后记： 通过个案争论与争论式相结合的方法学习,特点,懂得青春期应怎样保持心理健康；青春前期的心理健康 教学目的：同学明白了青春期的心理通过本课的学习, 使同学明白青春期的心理特点, 对即将到来的青春发育期作好 充分心理预备,学会自我掌握和自我治理,以心理健康的标准要求自己；教学过程：一、请一位同学朗读课文 二、老师讲 2-3 个青春期到来的男女生心理问题

9、的个案；成长的苦恼,请2-3 个同学发言并分析,并结合课文内容讲一讲他们自己的看法；三、叙述青春期的心理特点：女生的变化；男生的变化 1、自我意识增强； 2、情感丰富多采；四、叙述青春期怎样保持心理健康：1、留意学习中的心理健康；2、培育良好性格；3、增进自我明白；4、建立良好的人际关系；5、培育健全的心情生活；五、作业：怎样保持青春前期的心理健康？教学后记： 通过个案争论与争论式相结合的方法学习,特点,懂得青春期应怎样保持心理健康；第 14 课：青春期的心理健康（ 2）教学目的：同学明白了青春期的心理1懂得生活方式的概念,熟悉生活方式对健康的影响,并确立哪些生活方式是 健康的 2让同学意识到

10、关注生命、珍爱生命,珍爱生存权益,产生从我做起,从现在 做起,就应当挑选健康的生活方式的情感 教学过程：一、创设情形 激情导入 态度打算一切, 爱好是最好的老师； 开篇用昂扬、 引人怦然心跳的乐曲相伴着教 师的开场白： 每个人都有生活的权益, 都有挑选生活方式的自由, 而人的生命只 有一次,我们要珍爱自己,珍爱生命,我们怎么做,才能让健康、欢乐相随呢？名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 就要挑选合适的、健康的生活方式；那么,什么是生活方式,生活方式能影响身体健康吗？让我们通过这节课的学习来解决上述问题；（从同学的身边

11、事入手,抓住同学的奇怪心, 激发同学的学习热忱, 从而产生学习的积极性、 主动性从而 导入新课；）二、表述沟通 资源共享 前后桌 4 人学习小组的发言人汇报本组收集的资料 老师对同学收集的资料、各组发言人的汇报给与积极的评判,并趁机引导提问：同学们能不能尝试分析引起疾病的主要缘由呢？老师组织同学绽开争论, 使大多数同学初步熟悉到, 可能是吸烟和被动吸烟、 经 常过多地食用一些高脂肪或高热量的食物等饮食习惯等不健康的生活方式造成 疾病的发生；三、分析争论 解决问题 争论：在我们同学中间有没有因生活方式而影响健康的情形呢？你喜爱吃“洋快 餐”吗？你喜爱吃蔬菜吗？当餐桌上有肉仍有蔬菜,你同常会挑选肉

12、类食品仍是 蔬菜食品？你喜爱运动吗？老师连续提出问题： 什么是健康的生活方式, 现代社会生活中生活方式对健康的 影响；健康的生活方式包括哪些方面呢？1养分是生命的物质基础 2养成良好的生活习惯 3养成良好的卫生习惯 4培育健康,稳固的心理 5坚持体育锤炼,提高身体素养 四、得出结论 总结评判老师最终总结评比出本节课的正确组合赐予夸奖,带动全班级的学习热忱； 同时,让同学意识到,健康的生活方式有利于提高人们的健康水平,提高生活质量；最终老师以 “我们要珍爱生命,珍爱生存的权益,挑选健康的生活方式,让健康、欢乐的生活相伴永久；第 15 课 学校青春期的 “心理”特点 教学目标：1、学问目标：、知道

13、青春期里的 “想入非非 ”是青少年性生理发育提前, 受性激素的刺激而产 生的心理变化,即生理变化而引起的心理变化；、树立心理询问意识,知道遇到心理问题时能实行多种有效的方式自我调剂,削减苦恼；2、才能目标：让同学通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）熟悉 解自我,培育他们把握尺度的才能；“想入非非 ”不是错,了3、情感目标：让同学把握与异性交往的情感和行为尺度,使其获得积极、 愉悦、健康的成长体验；学校青春期训练： “生理和心理 ”的健康 教学目标：名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 1、学问目标：、知道青春期里的

14、 “想入非非 ”是青少年性生理发育提前, 受性激素的刺激而产 生的心理变化,即生理变化而引起的心理变化；、树立心理询问意识,知道遇到心理问题时能实行多种有效的方式自我调剂,削减苦恼；2、才能目标：让同学通过多种形式的互动活动（如表演、辩论等）熟悉解自我,培育他们把握尺度的才能；3、情感目标：“想入非非 ”不是错,了让同学把握与异性交往的情感和行为尺度,使其获得积极、 愉悦、健康的成长体 验； 教学重点：熟悉 “想入非非 ”不是错,培育他们正确把握好尺度的才能；教学难点：树立对 “性”的正确熟悉；教学预备：多媒体设备；课件；文字卡片如干；心理医生一名；有关个案、资料等；教学课时：一课时 教学流程

15、：一、情境导入：导语：最近我们班显现了不少新现象, 细心的班委们把它们收集起来进行了加工,编成了一个小品短剧,让我们一起来观赏一下小演员们的出色表演吧！（同学表演小品,小品一提到性这个问题,同学们都有些不自然,别别扭扭,有些不好意思, 这是由于缺乏对性的正确熟悉,书中的小女孩莎莎也这样, 自由 读一读课文相关的文字,看看心理辅导老师是怎么说的吧；2、出示课件（人类、动物繁殖生息的动画） ,师小结：性是世界万事万物繁殖生息的纽带,假如没有性, 就没有我们人类的生存, 也不 会有这世间这么多漂亮、可爱的生命；五、如何把握好尺度：1、同学们这样的想法虽然是正常的,但是不是就可以成天都想呢？假如这样做

16、 了会导致怎样的后果呢？2、出示课件（因 “想入非非 ”而导致的误入歧路的事例） ,总结把握尺度很重要；（板书：把握尺度）3、四人小组争论：面对这样的心理问题显现后,应当怎么做呢？4、小组汇报：用你喜爱的方式演、唱、说、跳等,让同学们猜一猜你的好方法；5、出示课件,师小结：这些方法都总结为两类：留意转移法、心情调剂法、价值权衡法；（板书：要记住）六、延长、指导：1、小组自由提问：在青春期里同学们确定仍有不少的问题在困惑着大家吧？小 组内的同学相互自由提问,并推选一名小组长汇报总结你们的问题；2、引入心理医生这一角色进入课堂：名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 12 页精选学

17、习资料 - - - - - - - - - 、同学们对自己青春期里的一些不明白的心理问题,可以现场请教我们的心理 医生,获得询问和解答；同学和医生现场问答：先为组长提问,后给同学自由 提问发挥的空间 、医生小结；3、师总结：谁说青春无忧,谁说青春尽乐,但只要我们不为想入非非而自责,珍爱友情,大 胆交往,把握尺度,就肯定能解决好这些心理问题,使自己健康成长！同学们,欢乐些吧,老师和家长都在期望着你们的笑颜, 千万别辜负了这青春绚丽的韶华,一起笑迎花季吧！心理询问：把握尺度要记住 想入非非不是错 班主任 心理辅导老师 靠近的老师 爸爸妈妈 心理询问机构 其他可信任的亲友 健 康 成 长；第 16

18、课 青春期的养分与体育锤炼 课时： 1 课时教学目标：1、熟悉什么是起青春期；2、熟悉青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来；教学重点：熟悉青春期的身体发生的变化,正确迎接青春期的到来；教学难点：正确迎接青春期的到来；教具（课前预备）找一找自己身体的各个部位有没有变化,教学 书 9；迎接青春期的到来 什么是青春期 青春期身体发育的变化 重视青春期的卫生 反 馈检 测青春期是：青春期的身体变化有：青春期的保健要做到：第 17 课 做有责任感的好同学 教学目标或开头有了什么变化；1、初步树立完善自我的信心；全面、客观、进展地熟悉自己；2、知道全面、客观、进展地熟悉自我的重要性；3、通过活

19、动,培育同学的自我治理和独立生活的才能；4、培育同学不断地提高处理问题、适应社会以及承担挫折等的有关才能；教学过程：名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 一导入新课 歌曲真心英雄引入 我们每个人都期望超越自我, 都期望今日的我是一个全新的自我；那么就必需正 确地熟悉自我,那么我们该如何熟悉自我呢？今日我们就来学习新的一课；二讲授新课 抱你上 同学们,你们仍记得小时候的事吗？爸爸、妈妈时刻爱护着你教你走路,楼梯；后来你渐渐地长大了,可以自己走路,自己上楼梯,自己过大路上学 , 你现在再认真地想一想你自己的事情有多少是自己

20、做的；老师今日要来测测你；下面请完成自测题；（做到的打 ,没做到的打 ）你常常叠被子,整理房间吗？（）你常常洗衣服,洗餐具吗？（）你会做简洁的饭菜吗？（）你会自己买东西吗？（）遇到情形,你会自己拿想法吗？（）你做作业需要大人陪着检查吗？（）你有整理书包的习惯吗？（）遇到难题,你会自己独立摸索吗？（）你有没有表现出为父母着想的行为？（）你平常能做到自己的事自己干吗？（）大家做得很好, 说明你生活自理才能, 生存才能太差, 脱离大人就什么也不会干,什么也干不成； 遇到困难没有才能去处理, 我们不能这样, 肯定要从小培育自己 独立自主、自理、独立的才能；活动一：自我新熟悉 现在让我们用全新的目光重新

21、注视自己,用多彩的词汇给自己绘制全新的画像；大家可以对比学校阶段的自己和现在的自己在这几个方面有哪些新变化,然后请 几名同学把自己的变化讲一讲；要全面地熟悉自己, 既要熟悉自己的外在形象, 又要熟悉自己的（争论什么是 真正的美）名人名言：人的美不在于外貌、衣服和发式,而在于它本身,在于他的心,要是 没有自画像（通过活动使同学熟悉到自身的变化和进展）日新又新我常新, 每个人都是变化进展的, 自身的优点、缺点也不是一成不变的；我们要用进展的眼光看待自己,通过不断改正缺点来完善自己；活动五： “我来做总结 ”（通过活动让同学自由争论学习本节课的收成）1、怎样培育独立生活的才能呢？学会做人；学会生活；

22、学会求知；学会键体；学会审美2、实践活动 钉纽扣竞赛；1.每一小组推选一个代表,规定时间里钉四颗纽扣；2.评比,看谁钉得又快、又牢、又好；3.让优胜者谈谈为什么你能取胜？整理书包竞赛；.每一小组让一个自理才能较差的同学参与竞赛；.让他们把弄乱的课本、作业本、文具等有条理地整理好；名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - .让独立才能最差的同学谈感想或体会；. 议一议,通过竞赛和争论,说说为什么要培育我们的自理才能？如何克服依靠性？三课堂小结 通过本节课的学习和探讨, 我们知道要形成对自己的正确熟悉,就要学会用全面 的、进展

23、的观点看待自己, 才能不断完善自己； 最终送同学们一曲 明天会更好愿大家都能拥有一个美好的明天；同学们,我们都有一双勤劳的手,肯定要克服依靠性,锤炼自己的独立性,不要 自己娇惯自己,到处要求爸爸、妈妈庇护；能够自己做的事情尽量自己做；只有这样,长大后才能做一个自理独立自强的人,好的明天；第 18 课 正确对待现实 教学目的：用我们的双手去建设祖国, 制造美1、要求同学正确懂得现代社会的竞争,培育自己形成敢于竞争,善于参与社会 竞争的积极心态,以适应社会需要；2、提示同学留意克服和订正竞争中的不良心态和行为,学过程：培育健康的竞争心理； 教一、请两位同学,采纳 “对话 ”形式朗读课文,读时有分有

24、合；二、争论：1、社会上哪些现象是竞争？你认为竞争对社会进展和人的才能进展有什么作 用？你自己怎样对待竞争？有什么体会和教训？举例说明；2、怎样迎接今后生活道路上的各种竞争？三、老师插入一些有关竞争的小故事；四、总结：同学要正确懂得现代社会的竞争,要培育自己形成敢于竞争,善于参 与社会竞争的积极心态, 以适应社会需要, 克服和订正不利于竞争的不良心态与 不良行为；五、作业：结合自己的体会,争论一下如何面对考试的竞争；教学后记：通过让同学进行 “对话 ”形式朗读课文、争论,培育同学形成敢于竞争,善于参与 社会竞争的积极心态,并能克服和订正不利于竞争的不良心态与不良行为；第 19 课 如何进行心理

25、询问 教学目标：帮忙同学熟悉困难与挫折是人生道路上常常发生的事情,是我们生活的一部分；引导同学正确对待所遇到的困难和挫折,培育他们内心的安全感； 帮忙同学熟悉遇到挫折后要积极向成年人寻求帮忙；知道正确对待挫折可以磨炼自己的意志,能促使自己成熟和顽强；在日常的学习与生活中,遇到困难与挫折不退缩、不回避,能正确对待,看到自己的 特长,以长补短；学会遇到挫折后彩正确的方法解决,学会怎样帮忙；教学过程：（一）导入名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 老师提问：同学们,今日上课我们先来共同摸索以下的几个问题：1、我们 从小长到现

26、在,总是一帆风顺的吗？2、有谁遇到过困难？当时你是怎么样解决的？同学谈论后自由发言；2、老师；听了同学们的发言,我也想起了自己的一件事（老师用自己亲身经受 的事,向同学们叙述困难与挫折是人的生活中常常发生的事）；我们的每个人都遇到过这样或那样的困难与挫折,那么,在困难与挫折发生的时候, 我们应当用什么方法去解决呢？听了下面的故事,同学们肯定会有正确的答案；（二）学文明理、播放邓亚萍面对挫折,不灰心,用积极的态度战胜挫折的故事的录音；、老师：听了刚才的故事,同学们肯定为邓亚萍姐姐那不怕挫折,用正确 的方法战胜困难和挫折的精神所感动；在生活中,有很多人都能正确对待挫折,用士气和科学的方法战胜挫折；

27、 老师知道同学们对不怕挫折和困难的人是特殊钦 佩的,请你们讲个故事给大家听一听； （同学上讲台讲自己所敬佩的名人战胜挫 折的事；）（三）活动明理、老师将事先预备好的白纸发给同学,请同学以不记名的形式在纸上写出 自己最近的苦恼；（假如同学情愿写上自己的名字,就让其写上,老师对这样的 同学要准时赐予夸奖； 由于这样的同学能够做到有问题采纳正确的方法向别人寻 求帮忙；）、将同学写好的纸条收集后,抽出几张宣读,并请全班同学对有苦恼的同 学进行帮忙；（听到了别人的苦恼,你想帮忙他吗？你会对他说些什么？听到了 别人的苦恼,你认为自己的苦恼仍严峻吗？）、现在请同学们和老师一起做个放松操；、分别进行情形表演；

28、老师：刚才同学们的表演是我们生活中常常能遇到的事情,出个好想法,与遇到困难的同学共同去战胜它；（四）总结全课请你做个小小诸葛亮,老师：今日,我们共同学习了正确对待挫折和困难,不怕挫折和困难,用正 确的方法战胜它,让自己健康成长的有关学问；知道了挫折并不行怕；第 20 课：“ 信任努力、信任自己 ”- 良好的考试心理 一、争论专题：营造自主探究、积极参与、合作沟通的学习氛围；二、同学分析：我校近期的一份关于考试心理问题的调查突显了一个问题：同学们过分的焦虑、紧急的心理； 这份调查显示： 一、二年级有近一半的孩子认为考得好会令他们很 欢乐,没考好是最让他们不兴奋的事情之一,六成的同学表示假如没考好

29、,就有 可能受到父母的批判； 三、四年级的同学 90%认为考得好会令他们心情开心； 五、六年级的同学 95%表示没考好会直接影响他们的心情；我校简校长介绍： 不论是低年级、中年级仍是高年级的孩子, 考试成果都严峻影响着他们的心情,孩子的欢乐与不欢乐完全受制于一次考试；且随着年级的上升, 考得好与差对孩子的影响日益明显； 所以正确的、 健康的、良好的考试心理对于同学是多么的重要；六年级的同学将要面临毕业考试,如何树立正确的、 健康的、 良好的考试心理对于名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 他们是特别有必要的；三、教材分

30、析：1、让同学明白考试的目的：考试是对我们所学学问的把握程度、解题速度、应变才能及老师教学方法进行综合性检查的一种方法,也是学习竞争的形式之一；2、做好考试前预备、考前预备包括学问的复习和身体状态的调整：学问的复习应按教学大纲的要求,对所学学问进行复习； 复习时要留意基础学问以及重点难点, 要认真听取老师的辅导； 考试前要预备好考试用的文具；考试前适当增加学习时间是可以的,但不要搞突击,盲目“加班加点 ”,就得不偿失,要保证每天睡眠 10 小时左右；要适当参与一些文体活动,以排除紧急心理,减轻 大脑疲惫；考试前仍要留意饮食卫生,合理补充养分,多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、豆制品瘦肉等物品；3、减

31、压法： “何老师热线 ”向大家介绍了一套 “减压五法 ”：一是饮食减压法,让 孩子多吃一些如草莓、柑橘、西红橘、洋葱头等富含维生素 C 的食物,有直接 减轻心理压力的作用； 二是运动减压法, 家长可与孩子适当运动, 或提示孩子在学习间隙伸伸腰、 踢踢腿等,使体力活动与脑力活动有机结合； 三是转移减压法,有意识地转移留意力, 如家长在孩子复习的间隙听听音乐、泡泡热水澡, 与家人聊谈天；四是睡眠减压法, 充分的睡眠是保证孩子精力充分、心理宽舒与平稳的前提,多时段的休息是调剂过度紧急的有效方法；五是环境减压法：老师、家长在言行上要多勉励孩子孩子仍可以在自己学习的环境添加一些自己喜爱的图画、格言；4、

32、排除临考的紧急心理：在考试时,要像平常做作业一样,不要被难题吓倒；考试中显现对某些内容 “突然遗忘 ”的情形时,也不着急,可合上考卷, 微闭眼睛,尽量使自己安静下来,进行12 分钟深呼吸,或做一些简洁的放松活动,待自己的身体和精神放松后, 再按先易后难的次序完成考试；要学会用积极的正面的语言来示意和确定自己,如：“我肯定能行 ”, “我平常很努力我有信心” “我信任努力、信任能考出自己的水平”等等；5、良好的考试心理：考试前的心理很重要,太过放松不行以,太过紧急也不行以；所以,要保持着平稳的心理； 尽量不要让自己过于紧急； 仍有,考试的时候,遇到不会的题目,第一要镇静下来,使自己放松；心理学争

33、论说明,适当的焦虑对学习和考试有促进作用, 它能调动各方面力气处于一种 好预备,没有焦虑或焦虑过度反倒会对学习产生负面影响；“临战 ”状态,使同学做 但考试过度焦虑易分散同学留意力,使同学不能发挥出自己应有的水平；缺乏信心,影响身体健康；6、正确对待考试成果；考试能取得好成果当然令人兴奋；但万一成果不抱负,也不要泄气,更不要丧气；应认真总结体会,吸取教训,找出差距,改进学习方 法,争取下次考出好成果； 引导同学熟悉到人一生中要经受很多大大小小的考试,这些考试只不过是对平常所学学问的检验,一两次或几次失败的考试并不是衡量自己学习质量的唯独标准, 而应正确对待, 并善于从失败中总结体会教训,不断完

34、善进展自己；为此,可以开展一些“我与小马虎辞别 ”、“我与考试有个约会 ”等主题活动、争论会,有意识地让同学调整好考试心态；家长、老师给孩子多一份 关怀,多一份勉励,正确对待孩子的学习成果,对考试不能看得过重,应确定孩子努力的精神, 并让孩子明白努力比分数本身更重要,努力挖掘孩子身上的闪光点,爱护孩子的自尊和自信,同时,培育孩子承担挫折的才能,体验胜利,让孩名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 子带着乐观、开心、轻松的心境去学习；四、教学目的：让同学明白考试的目的； 做好考试前预备； 排除同学们过分的焦虑、 紧急的心

35、理；训练同学要以正确的态度、良好的心理参与考试；教学重点、难点；教学重点：排除同学们过分的焦虑、紧急的考试心理；教学难点：树立信心、考试成果不抱负的心理预备；课前预备：1、同学预习：有关考试心理活动大写实；收集有关 种名言、警句等材料；彩色笔；2、老师预备：图片；课件；录音机；教学过程 一、引人新课：1、老师活动 老师：同学们,特别难得我们的考试即将来临；“信任努力、信任自己 ”的各2、同学活动 同学争论： 请部分成果较好的同学谈自己有关考试心理活动情形；也可以每一小组选一位代表来汇报自己的感受； （大家勉励）设计意图 让同学主动参与、乐于探究；二、叙述新课：图片的插入（质疑）老师：同学们的心

36、情都是可以懂得的；好的考试心理？（板书课题）看到课题你们想明白什么？同学质疑：1、什么是良好的考试心理？2、怎样排除临考的紧急心理？3、考试前的预备是什么；今日我们就来探讨一下什么是良4、如何正确对待考试成果；（让同学板书问题）让同学争论问题；汇报懂得：总结懂得；更进一步让同学发挥自己的独到见解、表达自己的真情；师生互动、公平参与；更进一步让同学发挥自己的独到见解、 表达自己的真情；勉励学习临考放松方法；靠终身的学习、制造和努力；师生互动、公平参与；同学板书（课件的插入）1、探究同学的感受；老师：现在老师探讨一种“减压法 ”（歌曲的插入）嬉戏： “信任努力、信任自己 ”的各种名言、警句（制作）

37、做练习题；（用健康训练笔记本）同学自评、互评；信任同学、就是信任自己；名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 勤于动手,培育同学搜集和处理信息的才能；培育同学的分散思维；激活 练习题1、对考试实行什么态度？（）课题的延长,充分发挥同学的智能、A 什么都不考虑,只求考出自己的真正水平；B 怕考不好被老师批判,家长责骂；2、考试前你如何预备？（）A 合理支配复习时间；B 留意休息C 适当补充养分 D 预备好考试所需用品 E 以上均做到 老师勉励：将来的世界只有靠他们自己,板书设计：信任努力、信任自己-良好的考试心理 1、什么是良好的考试心理？2、怎样排除临考的紧急心理？3、考试前的预备 4、正确对待考试成果名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 12 页