2022年小学足球校本课程.docx
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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学校学校足球校本课程第一课:脚内侧与脚背内侧踢球技术1.预备部分:(一)全队排成三路纵队绕足球场慢跑 2 圈;(二)进行球类嬉戏活动 -颠球(三)进行预备活动;1、舒展活动2、扩胸活动3、髋关节绕环4、膝关节绕环5、压腿运动6、手、踝关节活动7、头部运动8、整理运动9、柔韧素养练习2.基本部分:(一)脚内侧与脚背内侧踢球技术 1、脚内侧踢球技术要领:踢球前摆过程中屈膝外转,踢球脚的内侧正对出 球方向,小腿加速前摆,脚尖稍翘起,脚掌与地面平行,用脚内侧部位击球的后 中部;2、脚背内侧踢球技术要领:在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴,大腿 带动小腿
2、摆到接近球的内侧正上方,小腿加速前摆,以脚背内侧踢球的后中部;3、指出球的各个部位与脚触球的部位 同学进行练习3.终止部分:素养练习及放松a 高抬腿 2 组b 抱膝跳 2 组c 深蹲 2 组d 慢跑放松其次课:头球1.预备部分:(一)全队排成三路纵队绕足球场慢跑2 圈;(二)进行球类嬉戏活动 -颠球(三)进行预备活动;1、舒展活动2、扩胸活动3、髋关节绕环4、膝关节绕环5、压腿运动6、手、踝关节活动7、头部运动8、整理运动9、柔韧素养练习2.基本部分:在一竞赛中,许多时都要去迎项来球,别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必需要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球;1.立定头球 - 正额迎
3、面顶球,顶向前 顶向侧面2.跃起头球 -正额迎面顶球 3.自己扔自己顶 4.2 人一组扔球相互练习 3.终止部分:素养练习及放松名师归纳总结 a 高抬腿2 组b 抱膝跳 2 组c 深蹲 2 组加速跑 -50M 3 组c 第 1 页,共 12 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 慢跑放松第三课:1. 颠球练习;2.学习胸部停球技术;3. 学习掷界外球技术;1.预备部分(一)绕小足球场慢跑两圈;(二)原地徒手操:1、舒展活动2、扩胸活动3、髋关节绕环4、膝关节绕环5、压腿运动6、手、踝关节活动7、头部运动8、整理运动(三)特地性练习:(1)交叉步跑;(2)
4、侧滑步跑;(3)后退跑;(4)原地跳听哨音冲刺跑;(5)背向跳听哨音冲刺跑;要求:脚步练习时,留意掌握身体重心以及变化的准时性,动作要轻松、自 然;2.基本部分 1.颠球练习;要求:身体放松,小腿敏捷,用力适度,起球平稳;2.学习胸部停球技术;动作要领:挺胸式停球,适用于停有肯定弧度的高球;停球时,身体正对来球,两腿自然开立,膝微屈,两臂在体侧自然屈抬,上体稍后仰与来球形成肯定 的角度;触球刹那,胸部主动挺送,使球触胸后向前上方弹起落于体前;学习掷界外球技术(动作要领:面对出球方向,两脚前后或左右开立,膝关节微屈,上体后仰成背弓,重心移到后脚上,两脚左右开立时,重心在两脚间,两手自然张开,拇指
5、相对,持球的侧后部,屈肘将球向出球方向掷出);4、教学竞赛;组织:同学分成三组,在对抗条件下运用传接球技术和摆脱、跑位、盯人以 及爱护的足球意识,按胜败和时间轮换进行竞赛;3.终止部分:素养练习及放松a 高抬腿 2 组b 抱膝跳 2 组 c 深蹲 2 组d 耐力素养练习5 圈e 放松跑第四课:;1.复习脚背正面颠球技术;2.学习脚内侧踢、停球技术;名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3.行进间传接球练习;1.预备部分(一)绕小足球场慢跑两圈;(二)原地徒手操:1、舒展活动2、扩胸活动3、髋关节绕环4、膝关节绕环5、压
6、腿运动6、手、踝关节活动7、头部运动8、整理运动9、柔韧素养练习(三)特地性练习:(1)交叉步跑;(2)侧滑步跑;(3)后退跑;(4)原地跳听哨音冲刺跑;(5)背向跳听哨音冲刺跑;要求:脚步练习时,留意掌握身体重心以及变化的准时性,动作要轻松、自然;2.基本部分 1、复习脚背正面颠球 组织:两人一球一组,在小足球场内散开轮换进行练习;2、复习脚内侧踢、停球技术 组织:两人一球一组,在小足球场内散开进行练习,间距15 米左右,留意传球的力气和方向;3、行进间传接球练习组织:两人一球一组, 在小足球场内散开进行练习,术应用于传接球练习中;4、教学竞赛;把所学的脚法和接球技组织:同学分成三组,在对抗
7、条件下运用传接球技术和摆脱、跑位、盯人以 及爱护的足球意识,按胜败和时间轮换进行竞赛;3.终止部分;素养练习及放松身体素养练习:a 15 米 X 4 折返跑3 组b 放松跑第五课:1、颠球练习;2、学习外脚背踢、停球技术;3、行进间传接球练习;1.预备部分(一)绕小足球场慢跑两圈;(二)原地徒手操:1、舒展活动2、扩胸活动3、髋关节绕环4、膝关节绕环5、压腿运动6、手、踝关节活动7、头部运动8、整理运动9、柔韧素养练习(三)特地性练习:(1)交叉步跑;(2)侧滑步跑;(3)后退跑;(4)原地跳听哨音冲刺跑;名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 12 页精选学习资料 - - -
8、 - - - - - - (5)背向跳听哨音冲刺跑;要求:脚步练习时,留意掌握身体重心以及变化的准时性,动作要轻松、自然;2.基本部分 1、颠球练习;组织:两人一球一组,在小足球场内散开轮换进行练习;2、学习外脚背踢、停球技术;组织:两人一球一组,在小足球场内散开进行练习,间距 15 米左右,留意 传球的力气和方向;3、行进间传接球练习;组织:两人一球一组,在小足球场内散开进行练习;4、教学竞赛;组织:把同学分成三组,在对抗条件下运用传接球技术和摆脱、跑位、盯人 以及爱护的足球意识, 按胜败和时间轮换进行竞赛; 老师担任裁判并进行现场指 导;3.终止部分;素养练习及放松a 身体素养练习: 15
9、 米 X 4 折返跑3 组b 放松跑第六课:1、学习正脚背运球技术;2、学习外脚背运球技术;3、学习踢墙式二过一战术;1.预备部分(一)绕小足球场慢跑两圈;(二)原地徒手操:(三)特地性练习:(1)交叉步跑;(2)侧滑步跑;(3)后退跑;(4)原地跳听哨音冲刺跑;(5)背向跳听哨音冲刺跑;要求:脚步练习时,留意掌握身体重心以及变化的准时性,动作要轻松、自 然;2.基本部分 1、学习正脚背运球技术;动作要领:跑动时身体要自然放松,上体稍向前倾,步幅稍加大些,运球脚 提起时膝关节弯曲,脚尖下指,在向前迈步的过程中,以脚背正面推球前进;组织:两人一球一组,相互对应,站成两排,前排拿球,听哨音先运球,
10、到终点后再运球返回并把球交给同伴开头运球,距离 30 米左右;2、学习外脚背运球技术; (组织同上)动作要领:运球时身体要自然放松,上体稍前倾,步幅不宜过大,运球时脚 提起,脚尖稍内转,脚踝放松,在向前迈步过程中,以外脚背推球中下部送球前 进;名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 12 页精选学习资料 - - - - - - - - - 3、 学习踢墙式二过一战术;5 米左右后后排开组织:两路纵队,中间相距7 米左右,前排先传球,传出始跟着传球,到达终点后从两边慢跑回来排到队尾,依次进行练习;组X X X X- - A a 身体素养练习:15 米 X 4 折返跑3X X X
11、X- - 3.终止部分; 素养练习及放松b 放松跑第七课:1、传接球练习;2、复习运球技术;3、复习踢墙式二过一战术1.预备部分(一)绕小足球场慢跑两圈;(二)原地徒手操:1、舒展活动2、扩胸活动3、髋关节绕环4、膝关节绕环5、压腿运动6、手、踝关节活动7、头部运动8、整理运动9、柔韧素养练习(三)特地性练习:(1)交叉步跑;(2)侧滑步跑;(3)后退跑;(4)原地跳听哨音冲刺跑;(5)背向跳听哨音冲刺跑;要求:脚步练习时,留意掌握身体重心以及变化的准时性,动作要轻松、自 然;2.基本部分 1、传接球练习;组织:两人一球一组,拉开距离,在小足球场内散开进行练习,距离由小到 大,先踢地滚球,再踢
12、空中球;2、复习运球技术;(1)脚内侧运球;(2)脚背内侧运球;( 3)正脚背运球;(4)脚背外侧运 球;组织:两人一球一组,相互对应,站成两排,前排拿球,听哨音先运球,到 终点后再运球返回并把球交给同伴开头运球,距离 30 米左右;3、 复习踢墙式二过一战术;名师归纳总结 组织:两路纵队,中间相距7 米左右,前排先传球,传出5 米左右后后排开3第 5 页,共 12 页始跟着传球,到达终点后从两边慢跑回来排到队尾,依次进行练习;X X X X- - X X X X- - A 3.终止部分; 素养练习及放松a 身体素养练习: 15 米 X 4 折返跑组b 放松跑- - - - - - -精选学习
13、资料 - - - - - - - - - 第八课:1、颠球练习;2、运球技术;3、传接球练习;4、20 米运球绕障碍练习;1.预备部分(一)绕小足球场慢跑两圈;(二)原地徒手操:(三)特地性练习:(1)交叉步跑;(2)侧滑步跑;(3)后退跑;(4)原地跳听哨音冲刺跑;(5)背向跳听哨音冲刺跑;要求:脚步练习时,留意掌握身体重心以及变化的准时性,动作要轻松、自 然;2.基本部分 1、传接球练习;(1)脚内侧踢球;(2)脚背内侧踢球;( 3)脚背外侧踢球;(4)正脚背踢 球;(5)各个部位的停接球;组织:两人一球一组,拉开距离,在小足球场内散开进行练习,距离由小到 大,先踢地滚球,再踢空中球;2、
14、复习运球技术;(1)脚内侧运球;(2)脚背内侧运球;(3)正脚背运球;(4)脚背外侧运球;(5)直线运球;(6)曲线运球;3、20 米运球绕障碍练习;方法:从动身点开头运球,绕过5 个障碍到终止区将球停住,两区间距20米,两障碍之间的间距4 米,终止区长 1 米,宽 2 米(按完成的时间评分) ;组织:两人一球一组,站成一路纵队,有球的同学先运球,运到终点后从两 边运球回来并把球交给同伴,依次进行练习;4、教学竞赛;组织:同学分成三组,在对抗条件下运用传接球技术和摆脱、跑位、盯人以 及爱护的足球意识,按胜败和时间轮换进行竞赛;3.终止部分:素养练习及放松a 高抬腿 2 组b 抱膝跳 2 组深蹲
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