小学生心理健康课班会.pptx

《小学生心理健康课班会.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学生心理健康课班会.pptx（21页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、第1页/共21页 快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你已经具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？第2页/共21页“快乐心理素质”自测题 1、精神愉快。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)2、对同学友善。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)4、总觉得他能够成功。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)5、尽量不去想悲观的事情。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)6、每天练习至少微笑三次。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)7、对无法改变的事实不予理睬。()(A较符合

2、B有时候是这样 C较不符合)8、总能找到自我安慰的办法。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)第3页/共21页9、不在乎别人的挖苦。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)10、挨批评时态度诚恳，坦然。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)11、不成熟的想法会征询成人的意见。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)12、对快乐时光念念不忘。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)13、所有的征兆都认为是好的开始。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)14、对小动物充满爱心。()(A较符合 B有时候是这样 C较不符合)15、受到挫折总能释放出来。()(A较符合 B有

3、时候是这样 C较不符合)第4页/共21页评分方法A计2分。B计1分。C计0分。21-30分以上，说明你自行其乐能力较强。11-20分，说明你自行其乐的能力较为一般。0-10分，说明你自行其乐的能力需要提高。总得分（）分 第5页/共21页说说让你觉得最快乐的事 第6页/共21页请你帮助 请大家给一些不快乐的同学请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。出主意，让他们高兴起来。1、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。2、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。3、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。4、小冬数学考试才考了65分，他伤心得哭了起来。第7页/共21页 在生活中，快乐并不是时时在

4、你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？1、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。3、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。第8页/共21页 4、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。5、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。6、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。第9页/共21页换个角度去看待问题，你的人生将变得与众不同。换位思考换位思考第10页/共21页首先看一下这幅图，您看到的是什么？首先看一下这幅图，您看到的是什么？

5、第11页/共21页那现在请您换个角度看一下，您发现了什么？第12页/共21页您可能看到的是个花瓶!也可能看到的是两个女孩的头像。也可能看到的是两个女孩的头像。关键是您关注的是白色部分还是黑色部分。第13页/共21页这幅图名字叫做“天使与魔鬼”。第14页/共21页首先看一下这幅图，您看到的是什么？首先看一下这幅图，您看到的是什么？第15页/共21页一幅相当经典的图片，叫“老妇和少女”。第16页/共21页让我们看看老妪变成了妙龄少女的过程吧！第17页/共21页 遇到这些不开心的事呢，就应该换个角度，换个思路，换种活法，调整自己的心态，就如上面的图片，换个角度，结果会完全不同。所以，即使遇到再大再多的烦心事，试着换位思考，可能你就会觉得豁然开朗：世界原来如此美丽！第18页/共21页 成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢。第19页/共21页 谢谢！愿快乐永远伴随着我们！第20页/共21页感谢您的观看！第21页/共21页