心理应激公共课.pptx

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1、9.119.11第1页/共53页第2页/共53页“海湾战争综合症海湾战争综合症”，心理学上叫，心理学上叫“疲劳综疲劳综合症合症”、“军事精神病军事精神病”，是一种心理致，是一种心理致伤。伤。第3页/共53页郁闷啊！烦我要崩溃！考研？就业？第4页/共53页社会压力家庭压力工作压力环境压力工作量大孩子难教育收入不理想领导评价个人学习与发展职称评定社会、科技的飞速发展两极分化攀比心理与人交往噪音污染空气污染过度拥挤经济、住房压力夫妻关系子女教育赡养老人第5页/共53页内容提要内容提要一、应激的概念二、应激源三、应激的中介机制四、应激反应五、应激管理第6页/共53页一、应激的概念一、应激的概念早期应激

2、的概念与发展现代应激的概念应激的过程第7页/共53页一般适应综合症一般适应综合症General Adaptation Syndrome(GAS)三大症状三大症状etc.刺激前刺激前刺激后刺激后肾上腺肥大肾上腺肥大胸腺，淋巴节萎缩胸腺，淋巴节萎缩胃溃疡胃溃疡牛卵巢提取物失 血感 染中中 毒毒低 温第8页/共53页Hans.Selye关于应激的概念关于应激的概念 应激是机体对紧张刺激的一种非特异性的适应性反应。第9页/共53页对对Hans.SelyeHans.Selye应激理论的评价应激理论的评价积极意义：1、为应激理论开了先头 2、具有实证性，得到大量实验验证主要缺陷：过分强调生物性，忽略了应激

3、的心理成分第10页/共53页第11页/共53页应激发展的三条途径应激发展的三条途径应激是引起机体发生应激反应的刺激物；应激是引起机体发生应激反应的刺激物；应激是机体对有害刺激的反应；应激是机体对有害刺激的反应；应激是应激源和应激反应的中间变量。应激是应激源和应激反应的中间变量。第12页/共53页现代心理应激的概念现代心理应激的概念应激（应激（StressStress）：“压力压力”、“紧张紧张”，被广泛应用，被广泛应用于许多学科领域，如生理学、社会学等。于许多学科领域，如生理学、社会学等。心理学将心理应激定义为：心理学将心理应激定义为：在某种刺激因素的作用下，个在某种刺激因素的作用下，个体觉察

4、（认知评价）到客观需求与应对能力不体觉察（认知评价）到客观需求与应对能力不平衡而做出适应或应对时所产生的心身紧张状平衡而做出适应或应对时所产生的心身紧张状态。态。第13页/共53页应激定义中的三要素应激定义中的三要素1 1 1 1、应激源：、应激源：、应激源：、应激源：客观环境的变化客观环境的变化客观环境的变化客观环境的变化2 2 2 2、中介（认知评价）、中介（认知评价）、中介（认知评价）、中介（认知评价）个体觉察的结果个体觉察的结果个体觉察的结果个体觉察的结果3 3 3 3、应激反应：、应激反应：、应激反应：、应激反应：生理性生理性生理性生理性 心理性心理性心理性心理性 行为性行为性行为性

5、行为性 综合性综合性综合性综合性心理应激心理应激心理应激心理应激第14页/共53页输入输入中介中介反应反应结果结果应激源应激源中介因素中介因素应激反应应激反应生理生理性激性激源源社会社会性应性应激源激源环境变化环境变化心理社会心理社会中介中介（认（认知评价）知评价）生物学中生物学中介介（躯体（躯体因素）因素）应激反应系统应激反应系统生理反应生理反应心理反应心理反应心身疾病心身疾病精神障碍精神障碍心理心理性激性激源源第15页/共53页内容提要内容提要一、应激的概念二、应激源三、应激的中介机制四、应激反应五、应激管理第16页/共53页应激源应激源应激源：引起应激反应的环境刺激就是应激源，具体是指那

6、些能引起机体稳态失调，并唤起适应和应对反应的环境事件或情境。理论上一切环境变化（刺激）都是潜在的应激源，但实际上，这种潜在应激源只有被个体通过认知性评价觉察到对自身具有威胁或挑战时才能成为实际有效的应激源。第17页/共53页应激源的分类应激源的分类躯体性应激源心理性应激源社会性应激源文化性应激源第18页/共53页躯体性应激源躯体性应激源 直接作用于躯体而产生应激反应的刺激物理化因素生物因素疾病因素第19页/共53页心理性应激源心理性应激源动机冲突双趋冲突双避冲突趋避冲突多重趋避冲突挫折第20页/共53页挫挫 折折 指个体在从事有目的活动过程中遇到了不可克服的障碍，使行为进程受阻或被延搁而产生的

7、紧张状态与情绪反应。挫折情境、挫折认知、挫折反应是与挫折密切相关的三个因素。第21页/共53页挫折的种类挫折的种类实际挫折：不良人际关系、角色冲突、恋爱失败、家庭经济困难、学习成绩欠佳、学校及专业不理想等。想象挫折：出师未捷心先死第22页/共53页社会性应激源社会性应激源生活事件生活琐事重大变故环境因素第23页/共53页社会再适应量表（Holmes&RaheHolmes&Rahe，19671967）生活改变事项 压力感 生活改变事项 压力感 1.1.1.1.配偶亡故配偶亡故2.2.离婚3.3.夫妻分居4.4.牢狱之灾5.5.家族亲人亡故6.6.个人患病或受伤7.7.7.7.新婚新婚8.8.失业

8、9.9.9.9.夫妻分居恢复同居夫妻分居恢复同居10.10.退休11.11.家族中有人生病12.12.12.12.怀孕怀孕13.13.性关系适应困难14.14.14.14.家庭添进新人口家庭添进新人口15.15.失业重新整顿16.16.财务状况改变17.亲友亡故1001007373656563636363535350505050454545454545454544444040404039393939393939393838373718.18.改变行业19.19.夫妻争吵加剧20.20.借债过万元（美金）21.21.负债未还，抵押被没收22.22.改变工作职位23.23.子女成年离家24.24.

9、涉讼25.25.个人有杰出成就26.26.妻子新就业或刚离职27.27.初入学或毕业28.28.改变生活条件29.29.个人改变习惯30.30.与上司不和睦31.31.搬家32.32.转学33.33.改变休闲方式3636353531313030292929292929282826262626252524242323202020201919第24页/共53页 通过回顾性与前瞻性调查表明，通过回顾性与前瞻性调查表明，LCULCU升高与心性猝死、升高与心性猝死、心肌梗死、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等多种心肌梗死、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等多种疾病有明显相关。心理上的丧失感对健康的危

10、害最大，如疾病有明显相关。心理上的丧失感对健康的危害最大，如中年丧偶、老年丧子以及意外事故对健康的影响。中年丧偶、老年丧子以及意外事故对健康的影响。LCULCU（分）严重程度患病可能性（）0 0150150150150199199200200299299300300无明显问题轻度生活危机中度生活危机重要生活危机333350508080过去一年中过去一年中LCULCU累积加分与疾病的关系累积加分与疾病的关系第25页/共53页社会性应激源社会性应激源生活事件生活琐事重大变故环境因素第26页/共53页第27页/共53页SARSSARS第28页/共53页社会性应激源社会性应激源生活事件生活琐事重大变故

11、环境因素第29页/共53页应激源的分类应激源的分类躯体性应激源心理性应激源社会性应激源文化性应激源第30页/共53页内容提要内容提要一、应激的概念二、应激源三、应激的中介机制四、应激反应五、应激管理第31页/共53页三、应激的中介机制三、应激的中介机制认知评价（心理中介机制）生理中介机制（自学）影响应激过程的因素第32页/共53页故事短片认知实验故事短片认知实验被试指导语手掌汗腺活动水平理性化组理性化组安全生产教育安全生产教育较低较低否认组否认组断指是假的断指是假的较低较低对照组对照组不予解释不予解释较高较高第33页/共53页认知评价模式图应激的适 应生活事件初级评价是否与我有关次级评价我能否

12、应对认知再评价第34页/共53页潜在应激源（某学生的一次心理学考试）认知性评价初级评价（这次考试对我有无威胁？）次级评价（我能否应对此次考试？）认知性再评价不应激不相干（这次考试我不必参加）没有坏处积极的（考试对我升级没有任何影响或可以使我升级）应激 威胁（这次考试可能对我不利）危害 丧失（这次考试一定对我不利或要让我丢面子）挑战（这次考试是一次机遇证明我的知识水平）第35页/共53页影响应激过程的因素影响应激过程的因素应激源的强度及作用时间应激事件发生的方式应激源的可预测性应激源的可控性应对能力社会支持人格因素第36页/共53页不同人格类型的行为模式不同人格类型的行为模式人格类型人格类型人格

13、类型人格类型 B B B B型型型型有耐心有耐心有耐心有耐心 悠闲悠闲悠闲悠闲没有攻击性没有攻击性没有攻击性没有攻击性易合作易合作易合作易合作 患心脏病的概率高 患心脏病的概率低 癌症发生率比非C C型 是B B型人格的2 24 4倍 行为者高3 3倍以上 C C C C型型型型压抑内蕴、怒而不压抑内蕴、怒而不压抑内蕴、怒而不压抑内蕴、怒而不发、抑郁焦虑、克发、抑郁焦虑、克发、抑郁焦虑、克发、抑郁焦虑、克制姑息制姑息制姑息制姑息 A A A A型型型型急急急急躁躁躁躁、竞竞竞竞争争争争、高高高高动动动动机机机机、有有有有攻攻攻攻击击击击性性性性 有时充满敌意有时充满敌意有时充满敌意有时充满敌意

14、第37页/共53页四、应激反应四、应激反应生理反应心理反应F情绪反应F行为反应F认知反应F心理防御反应第38页/共53页 Hans.Selye的一般适应综合征的一般适应综合征（genaral adaptation syndrome,GAS)1.警戒期：体重减轻、肾上腺皮质增大，肾上腺分泌增多；2.抵抗期：体重恢复正常，肾上腺皮质变小，淋巴腺恢复正常，激素水平恒定；3.耗竭期：肾上腺增大，体重再次减轻，淋巴系统功能紊乱，激素再次增加，最终耗竭。第39页/共53页四、应激反应四、应激反应生理反应心理反应F情绪反应F行为反应F认知反应F心理防御反应第40页/共53页1 1、情绪反应、情绪反应w焦虑w

15、抑郁w恐惧w愤怒第41页/共53页1 1、情绪反应、情绪反应w焦虑w抑郁w恐惧w愤怒第42页/共53页1 1、情绪反应、情绪反应w焦虑w抑郁w恐惧w愤怒第43页/共53页1 1、情绪反应、情绪反应w焦虑w抑郁w恐惧w愤怒第44页/共53页2 2、行为反应、行为反应逃避与回避行为攻击与敌对行为退化与依赖行为固执与无助行为物质滥用及其他特殊行为反应第45页/共53页四、应激反应四、应激反应生理反应心理反应F情绪反应F行为反应F认知反应F心理防御反应第46页/共53页心理防御机制心理防御机制w否认w歪曲w投射w合理化w隔离w反向形成w升华w幽默w转移w退行w压抑w幻想第47页/共53页内容提要内容提

16、要一、应激的概念二、应激源三、应激的中介机制四、应激反应五、应激管理第48页/共53页应应 对对 是个体为实现被自己评价为超出自己能力范围的特定内外环境要求而做出的不断变化的认知和行为努力。第49页/共53页情绪集中性应对改变个体对应激事件的反应包括心理防御机制、重新评价情境、放松、宣泄、体育锻炼等问题集中性应对针对应激源，管理或改变应激情境应应 对对第50页/共53页问题集中性应对事先应对寻求社会支持自我监控给予信息及指导提供鼓励与保证给予关怀与支持建立行动计划获得信息第51页/共53页内容提要内容提要一、应激的概念二、应激源三、应激的中介机制四、应激反应五、应激管理第52页/共53页感谢您的观看！第53页/共53页