胸腰椎术后功能锻炼指导.pptx

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1、 原 则 概 念动 作 分 解注 意 事 项出 院 指 导第1页/共15页原则 以患者能耐受为宜 运动量酌情增加第2页/共15页腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强脊柱的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。由于腰腿痛而卧床休息或者佩戴腰围治疗的病人，腰部不活动不受力，长此以往可以引起腰部费用性萎缩和无力，因此，应该加强腰背肌功能锻炼。第3页/共15页复位期垫枕1-2周 先用低枕，逐渐加高，使骨折椎体局部保持过伸位，以整复矫正压缩性骨折畸形，同时鼓励督促患者练习主动挺腹，3次/天，每次5-10分。第4页/共15

2、页术前 俯卧位练习俯卧位练习第5页/共15页 1.术日活动：按摩、股四头肌及踝泵运动2.术后第一天：直腿抬高练习3.腰背肌锻炼（术后一周）术后第6页/共15页5点支撑法五点式：五点式：用头、用头、双肘及双足作为支撑点，抬起骨盆，尽量把腹部与髋关节抬平，双肘及双足作为支撑点，抬起骨盆，尽量把腹部与髋关节抬平，然后缓慢放下，伤后一周进行此项练习然后缓慢放下，伤后一周进行此项练习。第7页/共15页3点支撑法伤后2-3周练习此项，仰卧位双臂放置于胸前，用头顶及双足支撑使全身呈弓形撑起，腰背部尽力后伸。第8页/共15页4点支撑法伤后3-4周练习此项，仰卧，用双手 双足4点支撑床上，全身腾空呈拱桥状第9页

3、/共15页飞燕式5-6周后练习此项，俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休息35秒为一个周期，再接着锻炼，开始因受伤疼痛不适应，每天只练习数次或数十次，逐渐增加次数，进行飞燕式锻炼后需重新放回软枕。第10页/共15页注意事项对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，“小燕飞”可能比较费力，可以采用五点支撑“的方法锻炼。病人可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3-5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。锻炼时

4、也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰如锻炼后次日感到腰部酸痛 不适 发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状如果已经有腰部酸痛 发僵 不适等症状应停止锻炼或在医生指导下进行腰背肌功能锻炼。第11页/共15页出院指导继续坚持腰背肌功能锻炼术后8周去腰围，一次坐位不超过30分钟术后3个月内禁止抬重物；半年内禁止坐矮沙发定期复查，如有不适随时复诊第12页/共15页提问答疑Question and answerQuestion and answer第13页/共15页腰背肌锻炼的原则？胸腰椎术前体位？胸腰椎术后功能锻炼时间，进行那项练习？腰背肌锻炼注意事项？第14页/共15页感谢您的观看！第15页/共15页