拥抱青春初中生性教育学习教案.pptx

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1、会计学1拥抱青春拥抱青春(qngchn)初中生性教育初中生性教育第一页，共34页。一、青春期的定义一、青春期的定义(dngy)n n青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。的年龄阶段。n n青春期年龄段青春期年龄段n世界卫生组织规定世界卫生组织规定(gudng)为为10-20岁。岁。n中国一般指中国一般指11-17岁。岁。第1页/共34页第二页，共34页。二、男性青春期的生理二、男性青春期的生理(shngl)变化变化（1）身高、体重迅速增长，青春期每年身高）身高、体重迅速增长，青春期每年身高平均可增长平均可增长9厘米，体重增加厘米，体重增加89公

2、公 斤。斤。（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此，思维）身体各脏器功能逐步成熟，因此，思维能力能力(s wi nn l)活跃，对事物的反应能活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、比较准确、协调；协调；推理分析能力和记忆力推理分析能力和记忆力都有加强。都有加强。另外，丘脑下部、脑下垂体、另外，丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。泌，进一步促使全身组织的迅速发育。第2页/共34页第三页，共34页。（3）内分泌系统发育成熟，功能完备，肾上）内分泌系统

3、发育成熟，功能完备，肾上腺开始分泌雄激素。刺激毛发生长，出现腺开始分泌雄激素。刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。阴毛、腋毛。（4）生殖系统）生殖系统(shn zh x tn)发育成熟，发育成熟，性激素经血液循环到达全身，内、外性器性激素经血液循环到达全身，内、外性器官发育成熟，出现第二性征。官发育成熟，出现第二性征。第3页/共34页第四页，共34页。(5)遗精遗精(yjng)n n遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。的重要标志。n n首次遗精年龄平均为岁，比女孩首次遗精年龄平均为岁，比女孩月经初潮平均年龄约晚年。首次遗精多月经初潮平均年龄约晚年。

4、首次遗精多发生于夏季。初期的精液发生于夏季。初期的精液(jngy)里可能里可能没有成熟的精子。首次遗精发生后体格发没有成熟的精子。首次遗精发生后体格发育渐趋缓慢，而睾丸、附睾及阴茎却在迅育渐趋缓慢，而睾丸、附睾及阴茎却在迅速发育，接近成人水平。速发育，接近成人水平。第4页/共34页第五页，共34页。第二性征第二性征(d r xn zhn)的具体表现的具体表现1.毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长(shngzhng)：阴毛最先出现，其次是腋毛。：阴毛最先出现，其次是腋毛。腋毛出现年后，长出胡须。腋毛出现年后，长出胡须。2.变声。变声。3.出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二

5、性出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。征。第5页/共34页第六页，共34页。男性男性(nnxng)生殖器官的构造生殖器官的构造男性生殖器官分内外两部分男性生殖器官分内外两部分(bfen)外生殖器：外生殖器：阴囊阴囊阴茎阴茎内生殖器内生殖器睾丸睾丸输精管输精管附属腺附属腺第6页/共34页第七页，共34页。三、青春期的心理三、青春期的心理(xnl)变化变化n n1、青春期情绪发展多变：、青春期情绪发展多变：n n初中生情感丰富，对周围的事物初中生情感丰富，对周围的事物(shw)往往往表现为明确的反应，或热情支持，或羡往表现为明确的反应，或热情支持，或羡慕，或欢乐，或忧伤等。表现强烈但不稳慕，

6、或欢乐，或忧伤等。表现强烈但不稳定，情绪忽高忽低，忽冷忽热。当某事获定，情绪忽高忽低，忽冷忽热。当某事获得成功时，易激动，而失败时，则苦闷、得成功时，易激动，而失败时，则苦闷、忧郁和气馁。情绪变化往往受自己心境的忧郁和气馁。情绪变化往往受自己心境的影响，如心境好，一件很平常的事也可以影响，如心境好，一件很平常的事也可以使自己高兴；使自己高兴；n n心境不好，一件值得高兴的事也使自己高兴心境不好，一件值得高兴的事也使自己高兴不起来。这是区别于儿童期情感的标志之不起来。这是区别于儿童期情感的标志之一。一。第7页/共34页第八页，共34页。2、个性增强，独立、个性增强，独立(dl)意识发展很快意识发

7、展很快 在学习在学习在学习在学习(xux)(xux)上表现为喜欢独立思考，不再满足于书本上现成的结上表现为喜欢独立思考，不再满足于书本上现成的结上表现为喜欢独立思考，不再满足于书本上现成的结上表现为喜欢独立思考，不再满足于书本上现成的结论和老师的讲解，喜欢进行新的探索和尝试。这对青少年增长知识、论和老师的讲解，喜欢进行新的探索和尝试。这对青少年增长知识、论和老师的讲解，喜欢进行新的探索和尝试。这对青少年增长知识、论和老师的讲解，喜欢进行新的探索和尝试。这对青少年增长知识、发挥才干、更广泛地认识周围事物都有好处。发挥才干、更广泛地认识周围事物都有好处。发挥才干、更广泛地认识周围事物都有好处。发挥

8、才干、更广泛地认识周围事物都有好处。在行为方式上常有成人感，讨厌别人将自己当成孩子看，不愿再在行为方式上常有成人感，讨厌别人将自己当成孩子看，不愿再在行为方式上常有成人感，讨厌别人将自己当成孩子看，不愿再在行为方式上常有成人感，讨厌别人将自己当成孩子看，不愿再接受家长在生活方面的特殊照顾，不喜欢父母干预自己的活动，甚至接受家长在生活方面的特殊照顾，不喜欢父母干预自己的活动，甚至接受家长在生活方面的特殊照顾，不喜欢父母干预自己的活动，甚至接受家长在生活方面的特殊照顾，不喜欢父母干预自己的活动，甚至引起了欲摆脱父母监护的心理抵触。但应注意的是，青少年毕竟涉世引起了欲摆脱父母监护的心理抵触。但应注意

9、的是，青少年毕竟涉世引起了欲摆脱父母监护的心理抵触。但应注意的是，青少年毕竟涉世引起了欲摆脱父母监护的心理抵触。但应注意的是，青少年毕竟涉世浅，经验少，社会适应能力差，遇有重要的大事还应该和父母、老师浅，经验少，社会适应能力差，遇有重要的大事还应该和父母、老师浅，经验少，社会适应能力差，遇有重要的大事还应该和父母、老师浅，经验少，社会适应能力差，遇有重要的大事还应该和父母、老师等商量探讨。等商量探讨。等商量探讨。等商量探讨。在评价能力提高的同时，往往过高的评价自己，尤其在有了错误在评价能力提高的同时，往往过高的评价自己，尤其在有了错误在评价能力提高的同时，往往过高的评价自己，尤其在有了错误在评

10、价能力提高的同时，往往过高的评价自己，尤其在有了错误受到批评时，往往产生强烈的抵触情绪。受到批评时，往往产生强烈的抵触情绪。受到批评时，往往产生强烈的抵触情绪。受到批评时，往往产生强烈的抵触情绪。第8页/共34页第九页，共34页。3、性意识萌发、性意识萌发(mngf)：n n处于青春发育期的同学，开始对两性关系有处于青春发育期的同学，开始对两性关系有朦胧认识，在同学关系上开始由对同性好朦胧认识，在同学关系上开始由对同性好感感(hogn)转为对异性好感转为对异性好感(hogn)。这。这是一种正常的心理变化。一般讲，女性比是一种正常的心理变化。一般讲，女性比同年龄的男性更早的表现好感同年龄的男性更

11、早的表现好感(hogn)，并开始爱美、爱打扮，追求时髦。而男性并开始爱美、爱打扮，追求时髦。而男性则爱好社交活动，在异性面前摆出大男子则爱好社交活动，在异性面前摆出大男子气概，显示自己的才能和勇敢。气概，显示自己的才能和勇敢。第9页/共34页第十页，共34页。四、青春期的常见问题及自我保健四、青春期的常见问题及自我保健梦遗梦遗梦遗梦遗男性在睡眠中，由于做梦而射精。男性在睡眠中，由于做梦而射精。男性在睡眠中，由于做梦而射精。男性在睡眠中，由于做梦而射精。梦遗乃正常现象，虽会弄脏衣物，不必担心。但是，由于梦遗常伴着梦遗乃正常现象，虽会弄脏衣物，不必担心。但是，由于梦遗常伴着梦遗乃正常现象，虽会弄脏

12、衣物，不必担心。但是，由于梦遗常伴着梦遗乃正常现象，虽会弄脏衣物，不必担心。但是，由于梦遗常伴着从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、从梦中惊醒，精神比较紧张、容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状。如果有这种情况，思头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状。如果有这种情况，思头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状。如果有这种情况，思头晕、无精打采、胃口不好、疲乏无力等症状。如果有这种情况，思想千万不要背袱，平时多参

13、加想千万不要背袱，平时多参加想千万不要背袱，平时多参加想千万不要背袱，平时多参加(cnji)(cnji)文体活动、调整有规律的生活、文体活动、调整有规律的生活、文体活动、调整有规律的生活、文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。把精力分散一下，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。把精力分散一下，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。把精力分散一下，树立信心，能够自愈，否则应去找医生进行调治。第10页/共34页第十一页，共34页。注意注意注意注意(zh y)(zh y)遗精卫生遗精卫生遗精卫生遗精卫生n n遗精使大量精液通过勃起的阴茎

14、排出体外，不可避免地遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要要要要“污染污染污染污染”内裤，常使人不知所措，摸不得又弃不得，内裤，常使人不知所措，摸不得又弃不得，内裤，常使人不知所措，摸不得又弃不得，内裤，常使人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是在集体尤其是在集体尤其是在集体尤其是在集体(jt(jt)宿舍，更叫人难堪。宿舍，更叫人难堪。宿舍，更叫人难堪。宿舍，更叫人难堪。n n 针对这种情况，针对这种情况，针对这种情况，针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，最好事先在床上放些卫生

15、纸，及时擦拭，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。若不予理睬，很快就会浸湿被褥。若不予理睬，很快就会浸湿被褥。若不予理睬，很快就会浸湿被褥。n n所以，要另外再准备一条内裤（可以放在被套内）以便所以，要另外再准备一条内裤（可以放在被套内）以便所以，要另外再准备一条内裤（可以放在被套内）以便所以，要另外再准备一条内裤（可以放在被套内）以便及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒（里层要朝外

16、朝阳），达到防菌杀菌的效果。（里层要朝外朝阳），达到防菌杀菌的效果。（里层要朝外朝阳），达到防菌杀菌的效果。（里层要朝外朝阳），达到防菌杀菌的效果。n n 遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗清洗，便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗清洗，便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗清洗，便，使之及时排出，有条件的最好用自来水清洗清洗，来个干净利落。来个干净利落。来个干净利落。来个干净利落。第1

17、1页/共34页第十二页，共34页。早恋早恋(zo lin)第12页/共34页第十三页，共34页。正确处理男女生关系，避免正确处理男女生关系，避免(bmin)早恋早恋1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸2、学会控制自已的感情、学会控制自已的感情3、别把欣赏、别把欣赏(xnshng)当当“爱爱”4、不要自作多情、不要自作多情(别太敏感女生的一个眼别太敏感女生的一个眼 神，一份好意神，一份好意)5、戒除虚荣心、好奇心、戒除虚荣心、好奇心第13页/共34页第十四页，共34页。性幻想性幻想n n性幻想也称性想象，是一种介于意识和潜意性幻想也称性想象，是一种介于意识和潜意识之间的、带有性色彩的精

18、神自慰行为，识之间的、带有性色彩的精神自慰行为，是在没有是在没有(mi yu)异性参与的情况下，在异性参与的情况下，在大脑中进行的自我满足的性欲活动，故又大脑中进行的自我满足的性欲活动，故又称称“意淫意淫”。第14页/共34页第十五页，共34页。性道德性道德性道德性道德 性道德是指调节人类性行为的道德规范。异性相吸，性爱、性冲动和性行为是人类的一种本能，但因为涉及第二者，性道德是指调节人类性行为的道德规范。异性相吸，性爱、性冲动和性行为是人类的一种本能，但因为涉及第二者，并产生生物学、社会学后果，为了协调双方及与周围人的关系，必须有性道德。并产生生物学、社会学后果，为了协调双方及与周围人的关系

19、，必须有性道德。人，能够同禽兽区别开，成为真正的人，其中的一个重要的标志就是道德。人们的各种行为都有各自的道德准则，人，能够同禽兽区别开，成为真正的人，其中的一个重要的标志就是道德。人们的各种行为都有各自的道德准则，人们的性行为必须遵守性道德，否则要受到法律制裁和道德谴责。道德是约束人们的性行为必须遵守性道德，否则要受到法律制裁和道德谴责。道德是约束(yush)(yush)人们行为的内在力量。法律是人们行为的内在力量。法律是约束约束(yush)(yush)人们行为的外在力量。人们行为的外在力量。第15页/共34页第十六页，共34页。性道德性道德n n1、率、率“性性”而为是感染性病的最重要途径

20、。而为是感染性病的最重要途径。n n2、率、率“性性”而为会给你和她带来不可而为会给你和她带来不可(bk)磨没的伤害。磨没的伤害。第16页/共34页第十七页，共34页。艾滋（艾滋（HIV）n n艾滋病的临床症状多种多样，一般初期的开始症艾滋病的临床症状多种多样，一般初期的开始症艾滋病的临床症状多种多样，一般初期的开始症艾滋病的临床症状多种多样，一般初期的开始症状象伤风、流感、全身疲劳无力、食欲减退、发状象伤风、流感、全身疲劳无力、食欲减退、发状象伤风、流感、全身疲劳无力、食欲减退、发状象伤风、流感、全身疲劳无力、食欲减退、发热、体重减轻、随着病情的加重，症状日见增多，热、体重减轻、随着病情的加

21、重，症状日见增多，热、体重减轻、随着病情的加重，症状日见增多，热、体重减轻、随着病情的加重，症状日见增多，如皮肤、粘肤出现如皮肤、粘肤出现如皮肤、粘肤出现如皮肤、粘肤出现(chxin)(chxin)白色念球菌感染，白色念球菌感染，白色念球菌感染，白色念球菌感染，单纯疱疹、带状疱疹、紫斑、血肿、血疱、滞血单纯疱疹、带状疱疹、紫斑、血肿、血疱、滞血单纯疱疹、带状疱疹、紫斑、血肿、血疱、滞血单纯疱疹、带状疱疹、紫斑、血肿、血疱、滞血斑、皮肤容易损伤，伤后出血不止等；以后渐渐斑、皮肤容易损伤，伤后出血不止等；以后渐渐斑、皮肤容易损伤，伤后出血不止等；以后渐渐斑、皮肤容易损伤，伤后出血不止等；以后渐渐侵

22、犯内脏器官，不断出现侵犯内脏器官，不断出现侵犯内脏器官，不断出现侵犯内脏器官，不断出现(chxin)(chxin)原因不明的原因不明的原因不明的原因不明的持续性发热，可长达持续性发热，可长达持续性发热，可长达持续性发热，可长达3-43-4个月；还可出现个月；还可出现个月；还可出现个月；还可出现(chxin)(chxin)咳嗽、气短、持续性腹泻便血、肝脾咳嗽、气短、持续性腹泻便血、肝脾咳嗽、气短、持续性腹泻便血、肝脾咳嗽、气短、持续性腹泻便血、肝脾肿大、并发恶性肿瘤、呼吸困难等。由于症状复肿大、并发恶性肿瘤、呼吸困难等。由于症状复肿大、并发恶性肿瘤、呼吸困难等。由于症状复肿大、并发恶性肿瘤、呼吸

23、困难等。由于症状复杂多变，每个患者并非上述所有症状全都出现杂多变，每个患者并非上述所有症状全都出现杂多变，每个患者并非上述所有症状全都出现杂多变，每个患者并非上述所有症状全都出现(chxin)(chxin)。一般常见一、二种以上的症状。按。一般常见一、二种以上的症状。按。一般常见一、二种以上的症状。按。一般常见一、二种以上的症状。按受损器官来说，侵犯肺部时常出现受损器官来说，侵犯肺部时常出现受损器官来说，侵犯肺部时常出现受损器官来说，侵犯肺部时常出现(chxin)(chxin)呼呼呼呼吸困难、胸痛、咳嗽等；如侵犯胃肠可引起持续吸困难、胸痛、咳嗽等；如侵犯胃肠可引起持续吸困难、胸痛、咳嗽等；如侵

24、犯胃肠可引起持续吸困难、胸痛、咳嗽等；如侵犯胃肠可引起持续性腹泻、腹痛、消瘦无力等；如侵犯血管而引起性腹泻、腹痛、消瘦无力等；如侵犯血管而引起性腹泻、腹痛、消瘦无力等；如侵犯血管而引起性腹泻、腹痛、消瘦无力等；如侵犯血管而引起血管性血栓性心内膜炎，血小板减少性脑出血等。血管性血栓性心内膜炎，血小板减少性脑出血等。血管性血栓性心内膜炎，血小板减少性脑出血等。血管性血栓性心内膜炎，血小板减少性脑出血等。第17页/共34页第十八页，共34页。拥抱拥抱(yngbo)青春青春-与初中女生(nshng)谈青春期成长 徐湘衡第18页/共34页第十九页，共34页。第二性征第二性征(d r xn zhn)的具体

25、表现的具体表现1 阴毛、腋毛、体态阴毛、腋毛、体态2 乳房乳房(rfng)发育、月经初潮出现等方面。发育、月经初潮出现等方面。青春期出现女性比男性早青春期出现女性比男性早12年。年。第19页/共34页第二十页，共34页。n n女孩从女孩从1111岁左右开始进入青春期。男孩从岁左右开始进入青春期。男孩从1313岁左右开始。岁左右开始。n n月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常理标志，正常(zhngchng)(zhngchng)的月经证明你的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人

26、称为能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事来坏事了了”、“身上脏了身上脏了”、“倒霉了倒霉了”，女孩，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。不积极的说法。女孩要了解自己女孩要了解自己(zj)的身体的身体第20页/共34页第二十一页，共34页。n n定义：教材94面n n女孩子进入青春期，由于(yuy)卵巢分泌的性激素的作用，子宫内膜发生周期性的变化，每月脱落一次，脱落的黏膜和血液由阴道排出，这就是月经。你了解你了解(lioji)月经吗？月经吗？第21页/共34页第二十二页，共34页。请同学请同学(tng xu)们回答以下问们回答以下问题：题：n

27、 n1、青春期月经不调正常吗？、青春期月经不调正常吗？n n 经期经期(jngq)不规律：许多青春期少女的月不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。这是正常的。第22页/共34页第二十三页，共34页。2、来月经、来月经(yujng)时捶腰好吗？时捶腰好吗？n n腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，性地捶打腰

28、部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家却犯了错。妇科专家(zhunji)指出，经指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。期延长。第23页/共34页第二十四页，共34页。3、来月经、来月经(yujng)时吃油炸食品时吃油炸食品好吗？好吗？n n油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的

29、黄体酮影响，经期女性皮脂分体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多泌增多(zn du)，皮肤油腻，同时毛细血，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。脂肪还容易在体内囤积。第24页/共34页第二十五页，共34页。4 4、来月经时吃生冷、来月经时吃生冷、来月经时吃生冷、来月经时吃生冷(shnglng)(s

30、hnglng)食品好吗？食品好吗？食品好吗？食品好吗？n n青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡(kfi)(kfi)，尽量少吃或不吃冷饮。，尽量少吃或不吃冷饮。，尽量少吃或不吃冷饮。，尽量少吃或不吃冷饮。

31、n n 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素素素素C C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。经期劳动后引起的疲劳，减

32、少由于经期抵抗力下降而引起的感染。经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。第25页/共34页第二十六页，共34页。5、来月经、来月经(yujng)时可不可以做时可不可以做运动？运动？n n月经是女性的正常生理现象，由于健身活动月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善可提高人体的机能水平，改善(gishn)血血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能女性经期做

33、运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：下卫生要求：第26页/共34页第二十七页，共34页。n n1.1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。部不易受凉，以免痛经或月经失调。部不易受凉，以免痛经或月经失调。部不易受凉，以免痛经或月经失调。n n 2.2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜经期的第

34、一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。太长。太长。太长。n n3.3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过

35、大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫经血量过多或影响子宫经血量过多或影响子宫经血量过多或影响子宫(z(z gng)gng)的正常位置。的正常位置。的正常位置。的正常位置。n n 4.4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。造成感染。造成感染。造成感染。n n 5.5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。第27页/共34页第二十八页，共34页。你你“

36、爱爱”他吗？他吗？n n1、男孩、男孩“玩玩”的目的比你更明确！的目的比你更明确！n n2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！n n“爱上了爱上了”你能你能“把持把持(bch)”得住吗？得住吗？n n“把持把持(bch)”不住会有什么不住会有什么“后果后果”？第28页/共34页第二十九页，共34页。1、当未婚妈妈、当未婚妈妈(m m)？n n有数字证明：某省级医院年度有数字证明：某省级医院年度(nind)未婚未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的少女做人工流产的占人工流产总人数的90%以上。人工流产会对女性身体造成巨大的以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤

37、害。伤害。n n徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。住所里的她，墙上写满了心情。第29页/共34页第三十页，共34页。人工流产人工流产(rngnglichn)第30页/共34页第三十一页，共34页。2、避孕药的作用、避孕药的作用(zuyng)和副和副作用作用(zuyng)！调查调查调查调查(dio ch)(dio ch)显示：知道避孕药有副显示：知道避孕药有副显示：知道避孕药有副显

38、示：知道避孕药有副作用的女生占作用的女生占作用的女生占作用的女生占36.8%36.8%第31页/共34页第三十二页，共34页。避孕药的作用避孕药的作用(zuyng)和副作和副作用用(zuyng)！n n1 1、避孕药的作用、避孕药的作用、避孕药的作用、避孕药的作用n nA A、抑制排卵（能推迟经期）、抑制排卵（能推迟经期）、抑制排卵（能推迟经期）、抑制排卵（能推迟经期）n n B B、阻止受精、阻止受精、阻止受精、阻止受精n nC C、阻止受精卵在子宫内膜着床、阻止受精卵在子宫内膜着床、阻止受精卵在子宫内膜着床、阻止受精卵在子宫内膜着床n n2 2、避孕药对青春期少女的副作用、避孕药对青春期少

39、女的副作用、避孕药对青春期少女的副作用、避孕药对青春期少女的副作用n n一、胃肠道反应一、胃肠道反应一、胃肠道反应一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，表现为恶心类似早孕反应的症状，表现为恶心类似早孕反应的症状，表现为恶心类似早孕反应的症状，表现为恶心(xn)(xn)、食欲减退甚至呕吐、食欲减退甚至呕吐、食欲减退甚至呕吐、食欲减退甚至呕吐、腹泻；腹泻；腹泻；腹泻；n n二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、二、神经系统症状：头晕

40、、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。体重增加、皮疹、色素沉着等。体重增加、皮疹、色素沉着等。体重增加、皮疹、色素沉着等。n n 导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕最大的副作用是导致不孕最大的副作用是导致不孕最大的副作用是导致不孕第32页/共34页第三十三页，共34页。愿你度过一个快乐、充实愿你度过一个快乐、充实(chngsh)、无悔的青春！、无悔的青春！第33页/共34页第三十四页，共34页。