篮球实用学习.pptx

《篮球实用学习.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《篮球实用学习.pptx（23页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、第1页/共23页图例图例：移动路线移动路线 运球路线运球路线 传球路线传球路线 掩护路线掩护路线 持球队员持球队员 教师教师 进攻队员进攻队员 投篮投篮 防守队员防守队员 关门关门3第2页/共23页篮球持球突破技术交交叉叉步步持持球球突突破破同同侧侧步步持持球球突突破破练练习习方方法法易易犯犯错错误误改改正正方方法法进进攻攻战战术术基基础础配配合合第3页/共23页（一）（一）交叉步持球突破交叉步持球突破动作方法：以右脚做中枢脚为例，突破时，两脚左右开立与肩同宽，以右脚做中枢脚为例，突破时，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，中心控制在两腿之间，持球于胸腹之间。突破时，两膝微屈，中心控制在两腿之间，

2、持球于胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，同时上体右转探肩，贴近对手，球左脚前脚掌内侧用力蹬地，同时上体右转探肩，贴近对手，球移至右手，左脚交叉步前跨抢位，同时向左脚左斜前方推放球，移至右手，左脚交叉步前跨抢位，同时向左脚左斜前方推放球，右脚用力蹬地跨步，加速超越对手。右脚用力蹬地跨步，加速超越对手。动作要领：蹬地跨步有力，起动突然，四个环节协调连贯。：蹬地跨步有力，起动突然，四个环节协调连贯。第4页/共23页交叉步持球突破教学图片第5页/共23页（二）（二）同侧步持球突破同侧步持球突破动作方法：以左脚做中枢脚为例，突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在两腿之间，持以左脚做中

3、枢脚为例，突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向左前方跨一大步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚球于胸腹前。突破时，右脚向左前方跨一大步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。动作要领：第一步要小而快，转体探肩动作要突然。：第一步要小而快，转体探肩动作要突然。第6页/共23页同侧步持球突破教学图片第7页/共23页练习方法：1.原地各种步法的徒手练习原地各种步法的徒手练习 全队如图所示站位，跟着教师的信号做各种跨步练习。开始交全队如图

4、所示站位，跟着教师的信号做各种跨步练习。开始交 叉步，然后再做叉步，然后再做 同侧步练习。同侧步练习。第8页/共23页练习方法：2.完整技术练习完整技术练习 如图所示，进攻队员每人一球，持球于右侧，做持球突破运球如图所示，进攻队员每人一球，持球于右侧，做持球突破运球上篮。投篮后抢篮板球运球至尾，依次进行。上篮。投篮后抢篮板球运球至尾，依次进行。第9页/共23页练习方法：3.摆脱接球后的突破练习摆脱接球后的突破练习 如图所示，队员依次做摆脱接球后突破上篮。如图所示，队员依次做摆脱接球后突破上篮。第10页/共23页练习方法：4.各种位置上的一对一练习各种位置上的一对一练习 方法：在前锋、后卫和中锋

5、位置上的一对一突破练习。方法：在前锋、后卫和中锋位置上的一对一突破练习。要求：要求：（1）进攻者从摆脱球开始，接球后根据防守者的情况实施突）进攻者从摆脱球开始，接球后根据防守者的情况实施突破练习。破练习。（2）投篮后双方积极拼抢。）投篮后双方积极拼抢。（3）攻、守转换快，进攻者抢到篮板球后发动二次进攻，防）攻、守转换快，进攻者抢到篮板球后发动二次进攻，防守者抢到篮板球后快速传给教师。守者抢到篮板球后快速传给教师。第11页/共23页5.二对二攻守练习二对二攻守练习 方法：如图所示，两人一组，场上两组同时方法：如图所示，两人一组，场上两组同时进行练习，其他组在中线附近站好。练习开始，进行练习，其他

6、组在中线附近站好。练习开始，8和和5分别积极防守分别积极防守4和和5，5传球给摆脱防守的传球给摆脱防守的后同一道退下站到中线队伍的排尾。后同一道退下站到中线队伍的排尾。8和和4练习练习一对一。一对一。4用合理的动作突破用合理的动作突破8投篮，投篮后双投篮，投篮后双方积极拼抢篮板，方积极拼抢篮板，4抢到篮板后做二次进攻，抢到篮板后做二次进攻，8抢篮板球后立即运球到原抢篮板球后立即运球到原5的位置上，的位置上，4投篮后投篮后站到原站到原5的位置变成防守者，积极封堵的位置变成防守者，积极封堵8传给传给6的球，的球，6和和6站到原站到原8和和4的位置上，的位置上，6积极摆脱积极摆脱6的防守接的防守接8

7、的传球，练习有重复进行。的传球，练习有重复进行。练习方法：第12页/共23页练习方法：第13页/共23页持球突破技术教学中易犯错误及纠正方法1.持球突破时，中枢脚移动或放球晚造成走步违例。持球突破时，中枢脚移动或放球晚造成走步违例。纠正方法纠正方法 （1）讲解示范法。讲解正确动作方法，并做示范，让学生建立正讲解示范法。讲解正确动作方法，并做示范，让学生建立正确动作概念。确动作概念。（2）意念练习：让学生在脑海里重复正确的蹬地、推拍球动）意念练习：让学生在脑海里重复正确的蹬地、推拍球动作。在其对动作有了很清晰的了解之后再实际练习。作。在其对动作有了很清晰的了解之后再实际练习。第14页/共23页持

8、球突破技术教学中易犯错误及纠正方法2.持球突破第一步小，重心高。持球突破第一步小，重心高。纠正方法纠正方法 （1）讲解示范法：讲解突破第一步大的优越性，并做正确示范，使学）讲解示范法：讲解突破第一步大的优越性，并做正确示范，使学生建立正确的概念。生建立正确的概念。（2）限制法：借助障碍架练习。学生在距篮）限制法：借助障碍架练习。学生在距篮5米位置站成一路纵队，距米位置站成一路纵队，距排头排头1米远方一个丁字形障碍架进行持球突破练习。要求第一步到达规定米远方一个丁字形障碍架进行持球突破练习。要求第一步到达规定的距离。的距离。（3）诱导法：教师通过语言诱导，提示动作要点，让学生在消极对抗）诱导法：

9、教师通过语言诱导，提示动作要点，让学生在消极对抗的情况下进行突破练习。的情况下进行突破练习。第15页/共23页持球突破技术教学中易犯错误及纠正方法3.持球突破时，转、探肩不够，不注意保护球持球突破时，转、探肩不够，不注意保护球 纠正方法纠正方法 （1）讲解示范法：讲解正确的转、探肩动作，并做示范，使学生建立正）讲解示范法：讲解正确的转、探肩动作，并做示范，使学生建立正确的概念。确的概念。（2）诱导法）诱导法:让学生在大镜子前与技术较好的同学一起做持球突破的模仿让学生在大镜子前与技术较好的同学一起做持球突破的模仿练习。使动作错误的学生能清楚地看到自己的错误动作，并加以改正。练习。使动作错误的学生

10、能清楚地看到自己的错误动作，并加以改正。（3）对抗练习：两人一组一攻一守，让进攻者在消极防守情况下体会）对抗练习：两人一组一攻一守，让进攻者在消极防守情况下体会正确的转、探肩动作的要领。正确的转、探肩动作的要领。第16页/共23页持球突破技术教学中易犯错误及纠正方法4.持球突破时不敢贴近对手切入，而是绕一个弧一个弧远离对持球突破时不敢贴近对手切入，而是绕一个弧一个弧远离对手手纠正方法纠正方法 （1）讲解示范：讲解正常动作方法，并做示范，让学生建立）讲解示范：讲解正常动作方法，并做示范，让学生建立正确动作概念。正确动作概念。（2）诱导法：两人一组相对站立，相距约）诱导法：两人一组相对站立，相距约

11、1米，一人持球进行米，一人持球进行模仿练习，一人当障碍物帮助进行练习。要求持球突破者紧贴模仿练习，一人当障碍物帮助进行练习。要求持球突破者紧贴防守者切入。防守者切入。（3）限制法：让学生每人在自己面前画出正确的持球突破路）限制法：让学生每人在自己面前画出正确的持球突破路线并根据自己的身高、步长情况画出放球的落点。练习时根据线并根据自己的身高、步长情况画出放球的落点。练习时根据所画标记进行。所画标记进行。（4）对抗练习：增加练习强度。两人一组，一人持球突破，）对抗练习：增加练习强度。两人一组，一人持球突破，一人消极防守。持球突破速度不要求很快，但身体要用力紧贴一人消极防守。持球突破速度不要求很快

12、，但身体要用力紧贴进攻者切入。进攻者切入。第17页/共23页进攻战术基础配合传切配合传切配合:是队员利用传球和切入组成的简单配合是队员利用传球和切入组成的简单配合(1)(1)一传一切配合：如图一传一切配合：如图1 1所示，所示，5传球给传球给6后，立即摆脱对手后，立即摆脱对手5 5向篮下切入，向篮下切入，接同伴接同伴6 6的回传球。的回传球。(2)(2)空切配合：如图空切配合：如图2 2所示，所示，7传球给传球给5时，时，6 6乘其对手不备，突然横切或从底乘其对手不备，突然横切或从底线切向篮下接线切向篮下接5的传球投篮。的传球投篮。第18页/共23页进攻战术基础配合策应配合：是指进攻队员背对或

13、侧对篮街球，以他为枢策应配合：是指进攻队员背对或侧对篮街球，以他为枢 纽，纽，与同伴配合而形成的一种里应外合的配合方法。与同伴配合而形成的一种里应外合的配合方法。示例一：如图示例一：如图1所示，所示，6摆脱防守插到发球线做策应，摆脱防守插到发球线做策应，5传球给传球给6，并立即空切篮下，接并立即空切篮下，接6的策应传球投篮。的策应传球投篮。示例二：如图示例二：如图2所示，所示，7传球给策应者传球给策应者5，并从，并从5身边切入篮下，身边切入篮下，6向底线下压后绕出，向底线下压后绕出，5可传球给可传球给7篮下进攻或传给篮下进攻或传给6外围投篮，外围投篮，也可以自己进攻也可以自己进攻第19页/共2

14、3页进攻战术基础配合突分配合：是指持球队员突破突分配合：是指持球队员突破对手对手后，主动或应变地利用传球与后，主动或应变地利用传球与同伴同伴进行攻击的一种配合方式。进行攻击的一种配合方式。如图所示，如图所示，7持球从底线突破持球从底线突破7，遇，遇到到6补防时，补防时，7及时传球给横插及时传球给横插到有到有利位置的利位置的5投篮。投篮。第20页/共23页经典进攻视频经典进攻视频第21页/共23页结束语结束语 虽然中国不乏厉害虽然中国不乏厉害的球星但中国的篮球的球星但中国的篮球还是没有起飞，我想还是没有起飞，我想在不久的将来中国的在不久的将来中国的将来一定会腾飞起来。将来一定会腾飞起来。很快就会有人让世界很快就会有人让世界知道中国篮球的厉害。知道中国篮球的厉害。中国加油！中国加油！第22页/共23页感谢您的观看！第23页/共23页