高三毕业冲刺主题班会设计方案.docx

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1、高三毕业冲刺主题班会设计方案 “这是我们成年前的最终一段旅程，我们要为自己的幻想，在这最终的一年，奋力一搏,不辜负父母，不辜负老师，不辜负青春。”这是高三芊芊学子们的心声。下面是我为大家整理的高三毕业冲刺主题班会设计方案5篇，希望大家能有所收获! 高三毕业冲刺主题班会设计方案1 一、主持：尹、倪_ 二、流程设计： 开场白 草原上的故事 观看视频(小人物) 胜利者的范例(往届届学生代表) 学生谈谈自己是如何打算高三(发表自己的看法) 制定目标卡 班级宣誓 签名仪式 结束语 三、班会过程: 尹：多雨的六月悄然远离，一批寒窗苦读的学子最终卸下沉重的包袱，在充溢期盼的心情中打算迈入高校校门。 倪：然而

2、，这个暑假有另一群人始终无法轻松，他们踩着学哥学姐们的踪迹，即将走进高三这个战场 尹：高三意味着什么，几乎人尽皆知这是任重道远的一年! 倪：新高三学生是否已经做好了打算，起先你的备考生活了? 合：高三_班“准求卓越，让生命更精彩”主题班会现在正式起先，让我们以热情的掌声欢迎各位领导、老师的到来; 尹：在静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在深思“明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”(投影) 倪：此时，一头羚羊也在深思：“明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑的最快的狮子” (投影) 尹：请问同学们，为什么狮子羚羊要这样想? _发言 尹：对，它们都是为了能在草原上生存(在黑板上写

3、下“生存”二字) 倪：那么，它们是凭借什么样的方式在草原上生存呢? _发言(做的自己，追求卓越) 倪：对，_回答的很精确(在黑板上写下“追求卓越”) 尹： 下面大家来看一副图片，有没有人不相识他?(投影) () 倪：对，他就是谱写篮球神话的飞人乔丹 尹：乔丹曾经说过“”(投影)那么，乔丹认为，如何才能做一个卓越的人呢? () 倪：信念+意志+目标(板书) 尹：在漫长的人生的历程中，在短暂的高考备战中，我们这样才能有“巨大的信念和坚毅的意志去变更他渴望变更的现实，以追去卓越的自我呢?”下面请看一部短片。(打开视频) 倪：短短的视频，却包含着深刻的启发意义。(简短介绍主子翁的故事)而我们 高三19

4、班的全部同学，现在已经踏上了备战高考的人生大舞台，在这个舞台上， 在有限的时间里，我们该如何去面对高考的挑战呢?请同学谈谈自己的感想。(视 时间确定发言人数。) 尹：在过去的高考中，我们的师哥师姐们取得了骄人的成果，光明中学也涌现出了一匹匹黑马，下面，有请09高考考入中山高校的学姐介绍她的胜利阅历。 倪：感谢学姐的。学姐刚才反复提到了坚持二字，那我们的公式还要在添加一项，也就是：信念+意志+目标+坚持。前进的航船离不开灯塔的指引，我们奋斗高考，挑战人生，也离不开目标的驱动，我们的目标，就是考上自己志向的高校，下面我们来了解一下近三年高考分数线和相关的高校。 尹：我想，大家心中应当早就想好了自己

5、的高校目标了，下面请同学们把自己的高考奋斗目标填写在这张卡片上(背景音乐：我的将来不是梦)。 倪：我们备战高考，或者说我们高考的胜利，须要我们具备：明确的目标，坚决的信念和坚韧的意志和坚持不懈的努力。 尹：我们有没有信念胜利，有没有? 倪：胜利须要付出多数的艰辛与汗水，须要长久的监督与鞭策!光说不做，那仅仅为别人奉献一点笑料而已!我们须要胜利，首先须要别人见证我们的承诺与行动! 尹：下面进行高考备考宣誓：全体起立! 。全体宣誓。 结束语(合)：高三_班的全体同仁们，今日，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，让生命更精彩。今日的主题班会到此结束，再次感谢各位敬重的领导

6、、老师的光临。 高三毕业冲刺主题班会设计方案2 一、班会背景： 高三是学生成长的重要阶段，确立志向、立志成才，对以后的人生走向有重要的作用。我设计了这次主题班会，培育学生确立目标，做有志向的人。 二、班会目的： 1、通过讲故事、演讲等活动，启发学生相识到树立志向的重要性，激发学生树立志向的热忱; 2、帮助学生找寻自己的志向，早日确立学习目标，努力学习，主动向上; 3、通过活动，让学生醒悟地对自己有定位，确立目标，成为有志向，有追求的青少年，扬起志向风帆，到达胜利彼岸。 三、班会打算： 1、选择组织实力较强的男、女同学各一名担当主持人，并在课余时间进行排练; 2、选择讲故事实力较强的同学讲故事，

7、并打算好故事内容：数学家陈景润的故事，课后排练; 3、演讲选手的选择和排练; 4、小品演员的选择和排练; 5、组织学生收集有关志向的名言警句; 6、“我的志向”卡片收集打算，组织学生打算卡片，写上自己的奋斗目标，打算在活动中共享、沟通; 7、音乐、多媒体的打算。 四、班会流程： (一)班会流程 1、主持人开场引入主题 2、同学讲故事，谈志向(结合故事内容，用多媒体展示主子公相关生活照片); 同学演讲，谈志向(背景音乐：纯音乐) 3、小品剧我的将来不是梦的表演 4、名言警句畅谈环节 5、“我的志向”沟通共享环节 6、主持人总结，宣布班会结束(背景音乐：明天会更好) 高三毕业冲刺主题班会设计方案3

8、 活动目标： 1、正确相识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。 2、树立自强进取的信念和信念，培育勇于承受压力的实力和乐观主动的生活看法。 活动重难点： 让学生初步形成主动磨练自己的意识，培育勇于承受压力的实力。 主题阐释： 现代社会快速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培育自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容。 课前打算：歌曲蜗牛与黄鹂鸟和蜗牛。制作课件。并提前将班会主题告知学生，要求学生对“如何对待压力”先做肯定思索。 班会过程： 一、导入通过埃及的一个古老的传闻引入： 有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有

9、两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物就是蜗牛。 蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。 可是生活中，大多数人只艳羡鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们艳羡别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却成天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。 二、提出问题： 那么我们身上背负的“壳”究竟是什么呢?学生探讨回答。老师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗?(明确：人要生存就必定担负着很多责任和压力。) 三、探讨： 我们要如何背着“壳”前行

10、呢? 看动画蜗牛与黄鹂鸟听歌曲，并要求同学们依据动画中的一些启示去归纳出自己的答案。 在学生发言后，用幻灯片呈现三个小故事，并要求学生在故事中得出启示： 故事一： 德国法兰克福的钳工汉斯?季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的命运交响曲时，竟把十指磨出了老茧。 后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最终成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得很多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。 他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上登记即兴的乐句，

11、当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯?季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以著名于世的狮子王荣获音乐奖。这天，是他的37岁生日。 启示一：要能背着“壳”前行，首先要有明确的目标。 故事二： 美国宏大的励志胜利大师拿破仑?希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫常常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她闲聊，四周都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。 她很难受地写信对父母说：“一心想回家去”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却恒久留在她的心中，并变更了她的生活，这两行字是什么呢? “两个人，从牢中的铁窗望去，

12、一个看到泥土，一个却看到了星星。”从今，赛尔玛确定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，找寻到几万年前留下的海螺壳。 她和当地人交挚友，互送礼物，她探讨沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的学问，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书欢乐的城堡，她从自己的牢房中望去，最终望到了自己的星星。 启示二：要能背着“壳”前行，其次要有主动的人生看法。 故事三： 一天某个农夫的一头驴子，不当心掉进一口枯井里，农夫费尽心机想方法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里苦痛地哀嚎着。无奈之下，农夫确定把枯井填上。 当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站

13、到了上面。就这样它尽然一步一步的走出了枯井。 在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各种各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去!那原本是安葬驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出逆境的阶梯。 启示三：要能背着“壳”前行，还要有主动在艰苦的环境中熬炼自己的意识。 四、接下来，让我们念念励志名言 举例：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来/天行健，君子以自强不息/长风破浪会有时，直挂云帆济沧海/三分天才七分学，笨鸟先飞早入林/ 钟不敲不响，人不学不灵/ 世上无难事，只怕有心人 /书山有路勤为径，学海无涯苦作舟. 五、学生联系实际进

14、行小结： 除了以上故事所给启示，你认为背着“壳”前行的过程中还应当具备些什么?你又是怎么做的? 学生谈感想： 甲同学：人的青春是有限的，虽然我平凡，但我会燃烧我的青春，我要用学习的光线点燃青春的火把。因此，我比较端正学习看法，驾驭学习方法，有效地利用每一分每一秒。因为我坚信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 乙同学：我觉得学习有目标是很重要的，那才不会像无头苍蝇一样撞来撞去。我这个人就是这样，对自己的事情很有目标，玩的时候尽情的玩，学的时候我就能用心的学。每当我取得成果的时候，每当我能够站在台上领奖的时候我就心里很兴奋，因为我觉得我没有给父母丢脸

15、。但是爸爸对我说：笑在最终才是笑的。我知道我的成果还不值一提，我将用的力气的信念去取得的成果，同学们看我的吧! 丙同学：虽然我特性活泼，看起来对什么都无所谓。但是我其实对学习是很仔细的。我的理科较好主要是因为我上课很仔细，并且喜爱自己去主动思索，所以课外没有用太多的时间去复习。当然我想假如课外我再努力一点的话我的成果将会更好。 丁同学：我之所以取得现在与以往相比较好的成果，是因为我上课的时候用心听讲，根据老师的思路去仔细的听课。下课的时候我对有些疑难问题进行探讨，不明白的就去问老师。每天都把上过的新课复习一遍，这样对自己的学习很有好处。假如不信可以去试试啊! 戊同学：拥有思维迟钝的我，曾在沙场

16、中战死，也曾在众目睽睽中得胜。一般来说我对事情的处理迟疑不决没有太多的主见，但是唯有对学习，我始终有着执着的追求，我信任，只有学习，只有现在用学问武装自己将来我才能有自己的一席之地。 己同学：有人经常埋怨时间太紧，没有时间复习。鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的。”时间一分一秒的过去，离期终考只剩下十几天的时间了。同学们，花有重开日，人无再少年。让我们用剩下的时间，勤奋读书，勤思好问，让我们把握手中的时间，争取在期末考试中取得好的成果，给父母一份满足的答卷! 庚同学：在其次次的月考中，我的成果下降许多。这归咎于我的学习方法不正确，重文轻理，对理科不重视。另一方面我不够勤奋，

17、没有真正驾驭学问，对学过的内容没有复习。在剩下的时间里我确定要迎头赶上，抓紧时间，改正学习方法。希望同学们跟我一样吸取教训，时刻警惕，不能放松! 辛同学：在期中中我的成果比上一次有了较大的进步。主要是因为我第一次失败的月考中总结了阅历教训，从今便起先了努力学习，遇到不懂的问题便请教老师和同学，上课也很用心。由此我知道了，只要我们努力只要我们真的想学好就真的可以做到。我诚心的希望我与大家一起进步，希望同学们能够牢记老师的教育，争取的成果。 讲解并描述以上八名同学谈得都很好，其中某某同学提到时间就像海绵里的水，须要我们去挤。所以我希望大家都能够学做一个会“挤”时间的人。古人有“凿壁借光”“映雪读书

18、”的事例，那些刻苦攻读的人都取得了至高的学问和胜利。老一辈革命家在血雨腥风的年头也能挤出时间学习。我们有这么好的条件和环境，有什么理由不抓紧时间来学习呢?只有吃得苦，才能有胜利。 六、班主任讲话： 同学们，雄鹰到达金字塔顶尖，靠自己的天赋和翅膀飞上去。而蜗牛确定只能是爬上去。从底下爬到上面可能要一个月、两个月，甚至一年两年。在金字塔顶端，人们的确找到了蜗牛的痕迹。我信任肯定不会一帆风顺地爬上去，肯定会掉下来再爬、掉下来再爬。但是，同学们所要知道的是，蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一模一样的。只要你上去了，就足以给自己留下令生命感动的日子。假如我们的生命不为自

19、己留下一些让自己热泪盈眶的日子，你的生命就是白过的。 人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，爬上自己心中的金字塔。 七、宣誓(班级励志誓词) 选择大海，就去披荆斩棘， 选择蓝天，就去展翅翱翔， 选择高三，就去英勇进取。 面对挑战，我们毫不畏惧，面对困难，我们勇往直前，面对挫折，我们绝不低头，面对失败，我们从头再来。 敢于拼搏，用不懈争取进步;自强不息，用汗水浇灌志向;超越自我，用奋斗放飞希望;永不言弃，用信念实现幻想。 努力!坚持!拼搏!胜利! 站在高三的门口，面对高三的岁月，我们用青春的名义宣誓： 不负父母的期盼，不负老师

20、的厚望，不做软弱的退缩，不做无益的彷徨，奋斗二百天，让翱翔的梦在六月张开翅膀;奋斗二百天，让雄心与才智在六月闪光。我们将带着坚韧的微笑，去赢得志在必得的辉煌。有志者，事竟成，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，三千越甲可吞吴。 2022，我们注定胜利。 2022，我们注定辉煌。 同学们，加油 八、结束 播放周杰伦的蜗牛，带引全班同学合唱。 高三毕业冲刺主题班会设计方案4 【教学目的意义】 通过励志主题班会课，帮助高三的学生正确相识面临高考来自学校、家庭、个人压力。通过一些简洁的小嬉戏缓解他们在学业上的压力，抓紧紧绷的神经。并试图用授课者的亲身经验和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确

21、的学习看法，培育健康的应试心态。 【教学内容】 一、 课前玩一个简洁的小嬉戏(蜜蜂嬉戏)，充分调动学生的课堂气氛(5分钟)。 二、 简洁介绍高三时期心情改变起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，共享高考减压、抓紧身心的方法(15分钟)。 三、 小组探讨环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的专心良苦，调整面对家庭压力的看法。并且授课者团结自身经厉拉近教学距离，劝勉学生(18分钟)。 四、 给每位同学发一张小纸条，写上十年后自己的角色定位，与同学一起向往大家的将来。并且专心理示意法激励同学为将来幻想的实现做好打算，从现在做起，从点滴做起(7分

22、钟)。 【教学方法】 一、讲授法;二、案例领悟法;三、故事交换法;四、心理示意法。 【教学设计】 1、 导入环节 同学们，这一节课将粉碎以往师生的固定教学形式。在短短的四十五分钟里，我将抛开老师的身份，充当你们的挚友、知己，一起共享我们发展道路上高三这个绚丽时期的故事。班会上面，我将通过一个简洁的嬉戏，调动大家的主动性。 (小蜜蜂嬉戏5分钟) 二、讲授环节 (一)初步发掘压力 嬉戏结束了，大家的精神状态也变得更加饱满。那现在我们就你们目前这个阶段来探讨。每个人会经验的一个重要人生阶段，每个学生应当经验的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，信任许多人经验过的人都会以为那是一

23、个充溢汗水、充溢艰难、充溢躁动，同时，也充溢感情和欢乐的光阴。无论是中学还是落榜，仔细经验过这个时期的人，一般都会把这一年的全部点滴归于到家的回忆。而正在经厉高三的人，却还未相识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经验过的人却想对你们说，高三，肯定不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的天地。 领悟了高三不同于前面十年学习的阶段后，我们一起探讨下一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调度方法。 首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的改变。大

24、多同学步入高三都会由于学习环境的改变带来压力，发作焦虑心情，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就仍旧起先出现不安，不知所措的心理惊慌和压迫。师姐当年就是这类小群体中的一员。对于简单出现焦虑的同学来说，找到压力的根源后，的方法便是充溢自己的时间，运用学问武装自己。不断吸入未驾驭的学问，人的心理就会发作满意感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消退焦虑，或者实行比较消极的躲避的方法，如常常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜爱学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，提倡同学设定一份实际的学习安排，规定自己每天做什么、做多少，把规律造

25、成一种优秀的习惯。也有一些同学只涉及很微小的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。 (二)与学生之间的互动 那么，我们现在探讨下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙改变呢，例如睡眠时间、学习看法、周边环境、家长老师?(提问同学) (三)引导学生正确相识高三压力的表现 高考压力来自几方面：1. 对高考信念不够;2. 担忧考不好使父母悲观;3. 胆怯考不出平常水平来;4. 胆怯考不上自己志向的高校。详细表现以下一些状态： 【心理方面】 1. 留意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，留意力难以集中。 2. 强迫局面。不该想的总想，不该

26、做的总做，明知没必要，但限制不住，心里挺难过的。如有的同学做好作业后实行许多次的检查，有的同学睡午觉总是怕睡过了时等等。 3. 仇视。仇视其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱刻乱划等等。 4. 人际关系敏感。主要表现是：不能正确处分个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，同学和老师关系惊慌。 5. 抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以心情低落为主要特征，有以下不同的表现：抑郁心情水平不同，可从轻度心境不佳到悲伤、悲观、甚至无望。时常感到心情深重，生活没意思，得志不起来，郁郁寡欢

27、，度日如年，痛磨难熬，不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激烈、惊慌担心。丢失爱好是抑郁罕见表现之一。丢失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都爱好索然，体验不到学习的乐趣。元气、心灵丢失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描画自己的状况。自我评价过低：往往过度抬高自己的实力;还有激烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。呈明显、持续、普遍抑郁状态，留意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为担心、焦虑、惊慌和激越。 6. 心情不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生气勃勃，可时时常又觉得无精打采、颓废消极。在模拟考试中，好多同学成果波动很大，其中一

28、个关键的缘由就是心情不稳定。 【生理方面】 1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血压上升;5.乏累不堪;6.神经衰弱。 如何看待这些问题?抱什么看法呢?是回避问题还是主动面对?其实，有这些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢! (四)引导学生正确对于压力 【做好自我减压】 1.以主动的看法去对于考试，信任自己肯定能够考出好成果。 看法决心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。

29、高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生幻想。这是一个人的追求，为实现人生幻想而斗争，那是多么欢乐的事情! 2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情应对。 3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们肯定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的胜利。 【正确面对外来压力】 家庭和社会对考生、考试的过度关注，都会使考生发作心理压力。考生如能正确地面于外来的压力，有助于自己轻装上阵。 考试是考生自己的事情，别人的看法、想法正确的就听一下，反之就由它去。别人即使是出于好心，

30、但看法不肯定正确，没必要成为自己的心理负担。 【充溢信念，优化心情】 1.增加学习实力。考试信念是创立在考试实力基础之上的。因此，加强温习，提高实力是强化信念的重要措施。 2.高考目标期盼要适当。考生要依据自己平常的学习实力和自己心态的状况，实事求是地确定自己的高考目标。假如目标太高，就会犯难以达到目标而扩展考试焦虑;假如目标定位太低，又会影响潜能的发挥。 3. 信任科学。比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会以为今年确定考不好，没希望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些不科学行为会给自己带来不良心情。 4.不要攀比。大家的起点不一样，基础不一样，不能一视同仁。有的考生自觉地与比自

31、己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信念。你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。 5. 多做基础性题。目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增加自己的学习信念。 6. 运用主动的自我示意。自我示意具有惊人的力气。考生在高考温习过程中和在考场上，都可依据自己当时的心态实行主动的自我示意。当心情过于惊慌时可默念“抓紧、抓紧、抓紧”，当心情烦躁时可默念“肃穆、肃穆、肃穆”，当心如死灰时可默念“我行、我行、我行”。 7. 学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标记。笑是人的心情处于状态的表现。笑能使人发作信念和力气，把微笑视为生活的一个重

32、要组成部分。 8.昂首挺胸走路。人的姿态与步伐和人的内心体验有着亲密的关系，人在充溢信念的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚毅有力，速度也稍快。 9. 多和同学、老师、家长交换。 (1) 释定心情，不要把苦恼憋在心里。 (2) 和别人交换、沟通，把自己的心事说进去，在交换中能增加自己的信念。 (3) 看看相关的高考阅历教训文章和书籍。 (4) 实行自我交换。想想过去自己遭受挫折时是怎么渡过的，你怎么从没有信念变成有信念的。 (5) 听听音乐。听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的惊慌心情。 三、转换角色，小组探讨 说明：给出两组对话，以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色。让学

33、生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。 探讨：(一)面临高三的学生希望家长说什么样激励的话语; (二)家长对孩子寄予期望的表现; 注：充分融入角色，听听学生的心声;体谅家长的心情。 四、向往将来 课前给每位同学发一张纸条，写下自己在十年后的样子。与学生一起共享大方的幻想，向往将来。并且专心理激励法激励学生为实现幻想而从现在起先努力斗争。将学生的纸条贴到愿望板上，时刻惊醒。 五、结束课程 高三毕业冲刺主题班会设计方案5 【一】、班会目的： 1、提高师生备战高考意识; 2、激发学生学习，备战高考斗志; 3、激发140班老师在高考来临前的工作热忱; 4、缓解学生在高三高考备战中的惊慌心情; 5、

34、激励师生。 【二】、主题班会筹划与设计： 高140班班主任 【三】、主持人： 男、女 【四】、励志班会过程： 一、班主任开场(音乐天空之城) 今日，是一个不同寻常的日子。再过100天，你们就要结束难忘的中学时代，再过100天，就要告辞求学三年的母校，再过100天，你们即将离开朝夕相处的老师和同学，再过100天，你们就要迎接人生的第一大挑战高考! 此时此刻，作为和同学们朝夕相处近将近三年的我，心里已经感慨万千。我们共同经验的件件往事，如在眼前。可弹指一挥间，百日会战的号角已经吹响。 最终的一百天里，我和全体老师或许对你们有更严格的要求，更艰苦的训练，更严厉的指责，但请信任我始终如一，犹如一个麦田

35、守望者一样，守望着你们的一步又一步成长!我情愿全力以赴用我单薄的肩膀托起你们明天的辉煌。 三年的时间，在人生的长河中，只不过是短暂的一瞬，我们在中学所学的文化学问，在崇尚终生学习的将来社会，也不过是沧海一粟。但是，经过近三年的艰苦磨炼、耳闻目睹，艰苦奋斗的精神必将深深扎根在高140班每个同学的心中，这将使我们每个同学受益终身。 在求学的道路上没有平坦的大道，只有沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点，学海无崖，只有思得孤独，耐得清贫，不畏劳苦的勤奋者才能有所建树，取得成就。中学三年的大好时间，只剩下珍贵的100天了，我们每一个同学都要精打细算。合现、充分地利用现有的时间，不让一分光阴虚度

36、，当我们高考结束后，回首这一百天时，肯定不要因虚度岁月而懊悔。相反，我希望，每个同学得到高考成果时，都会骄傲地说：人生能有几回搏?我全力以赴了，十八岁，我没留下缺憾! 决战的号角声已经吹响，同学们：爱拼才会赢!我信任，只要我们全力以赴，奋力拼搏，140班肯定能取得成功。在今后的日子里，我们每个同学都要放下包袱，轻装上阵，安下心来，发扬奋力拼搏、用永不言败的精神，不迟疑、不彷徨，我们共同努力，全身心地奋战高考，向家长、老师、学校和社会交出一份满足的答卷，铸无悔青春，创140班的神话! 信任你们肯定能够成为我们的傲慢，成为家长的傲慢，成为澜沧一中的傲慢! (男、女) (男)一百天，我们唱出心中无悔

37、 (女)一百天，我们笑吟多年等待 (男)一百天，我们跳出平凡的牢笼 (女)一百天，我们让命运的裙角飞扬 (男)我们珍惜一百天，让腾飞的幻想在六月里张开翅膀 (女)我们奋斗一百天，让激扬的心声在六月里尽情回荡 (男)我们拼搏一百天，让十二年的付出在六月里绽放金色光线! (男、女)高考百日宣誓活动现在起先! 二、奏乐国歌(音乐国歌) (男)请家长和老师坐下，全体同学立正，接受班主任的宣誓。 三、班主任向学生宣誓 (要求：班主任面对学生举起右拳做出宣誓) 现在，我班主任付开慧向高140的全体同学作出慎重宣誓： 将来的一百天中我肯定会： 忠于职守，以身作则; 全力以赴，甘于奉献， 与同学们同舟共济、同

38、甘共苦， 为同学们保驾护航，共度难关。 让我们一起满怀激情，决战高考! 最终，请同学们跟我一起喊信任自己，百炼成钢! 四、学生向家长作宣誓： (男)我们曾经彷徨，我们曾经软弱，我们曾经向往将来，我们曾经抱卷痛哭，我们也曾经让父母悲观的泪水一度扩散我们也知道前路的战场上有太多的劲敌等着我们，然而，尽管我们已经跋涉千里，尽管我们已经尘土满面，尽管我们面容枯槁，但，我们毫不畏惧! (女)10年寒窗仅在此一搏，久经沙场必凯旋而归!我们志在必得! (男)请全体家长起立，向后转，接受孩子们的宣誓。全体学生面对家长，举起右拳做出宣誓) (女领誓)敬爱的爸爸妈妈，高考冲刺的号角已经吹响，在距离高考一百天的日子

39、里，我们与青春的名义庄重地许下我们的诺言： 主动复习，争分夺秒! 持之以恒，追求卓越! 全力以赴，决胜高考! 燃烧激情，坚持究竟! 爸爸妈妈信任我们，肯定能行! 五、个别学生向家长、老师做出承诺(音乐壮志在我胸) 六、学生向作老师(学校)宣誓(音乐豪勇七蛟龙) (男)登山者从不胆怯山有多高，旅行者从不担忧路有多长，140班的同学们，有多少风风雨雨，我们一起走过;有多少艰难险阻我们携手克服，还有100天，莫非我们会在最终的时刻放弃吗?不会!高考不过是一次挑战，面对挑战，多一份打算，就多一个机会，不要哀叹100天太短，只争朝夕，永不止步，在有限的时间里追求的成效;不要胆怯平常的失败，主动的心态会指

40、引你穿越一切障碍。 同学们，努力吧!用百分之两百的努力去追求的胜利;同学们，坚持吧!世界从来都会给坚持不懈的人让路! 现在，让我们站起来，用我们最响亮的声音，喊出我们的口号： 蟾宫折桂，志赌明天! 蟾宫折桂，舍我其谁! (女)：请全体老师起立，面对学生，接受学生的宣誓。全体学生举起右拳做出宣誓) 从今日起，我们发誓做一个上进的人，瞄准目标，誓死达到。 从今日起，我们发誓做一个仔细的人，全神贯注，精益求精。 从今日起，我们发誓做一个大气的人，激情飞扬，胸怀坦荡。 从今日起，我们发誓做一个坚毅的人，完善修养，百炼成钢。 从今日起，我们发誓做一个执著的人，坚持究竟，永不放弃! 请大家连呼三遍： 坚持究竟，永不放弃! 坚持究竟，永不放弃! 坚持究竟，永不放弃! 【五】、校长表百日动员讲话 【六】、宣布主题班会结束 高三毕业冲刺主题班会设计方案本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第32页 共32页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页第 32 页 共 32 页