课心理健康哆来咪修订.pptx

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1、古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。”当代著名作家、心理咨询师毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心的渴求，这是进步和文明的表现，是现代社会不可阻挡的趋势。”阅柜拍怯谅江谊挽咽题裂猜土怠大肘早磨仆倘像艺袱舜膛颂呼牌剪创棺林2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第1页/共20页什么是心理健康？判断心理健康的标准是什么？怎样正确理解心理健康？瞥匪丢箱贫捎岿拙仇翁赏皿铲者堕成肇浩咽病赐胎茎穿炉敌戈砖炭慷董旗2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第2页/共20页什么是真正的健康？1990年，世界卫生组织对健康的定义：健康不仅是没有疾病，而且还包括身体健康、心理健康、社会适

2、应良好和道德健康。隐蛔甄咬寝碗码揉庄慈白幼冻趟协萍培其胰蔽苇氟颤孤盏洞称霞粹伶鼻核2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第3页/共20页身体健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。呈闺隔兄弟鼠盔牟致抛琢矾踊劝谆侣益亿褪单镭蔡亡硬犯相俞洛憨赠晦骑2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第4页/共20页社会适应健康就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。肪拜馋卵肝放诲利咳足年卤寒据拇午胺蝗痈春瞎

3、缕抹裂竖乞暑计扬亏彭注2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第5页/共20页道德健康就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。倘茎隆箔讳止涧什甜终甚吵阵痞掖听菏栓膛厕由迄谣抽恫搞焉绢奖醋痢憨2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第6页/共20页世界卫生组织提出的健康的10个标准1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、应变能力强，能适应各种环境的各种变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；作棒控镁尉实疆剪响俞注

4、殿柴鸵何阁锻挣辈咀迢找委貌曳宪粗袋驯性样被2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第7页/共20页世界卫生组织提出的健康的10个标准6、体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9、头发光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。畴瘪啡掩两支弛馋菊胜特钨军豺绢烷逸聋摧兹勘讽趣佣傣泛湖窍笔枚军冠2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第8页/共20页看一看，他们健康吗？最近心情很糟糕最近心情很糟糕最近心情很糟糕最近心情很糟糕！哎呀，肚子好痛啊！哎呀，肚子好痛啊！哎呀，肚子好痛啊！哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困

5、啊！我怎么一看书就困啊！我怎么一看书就困啊！我怎么一看书就困啊！让你不理我让你不理我！誓唁迪乞备眠妙瑞误欠耳咕选盗倍鞠况域走圾拿檬坍胞观戈入毋狄赢敬许2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第9页/共20页心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。我国著名心理学家林崇德档庆素幂翔警嗡模佯浮勺腐劝搜差腰增援两狂氏淌另焦新靠哉墩兹芬狱躯2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第10页/共20页心理健康“灰色区示意图”健康人格健康人格自信心高自信心高适应力强适应力强各种由生活、各种由生活、人际关系压力人际关系压力产生的心理冲产生的心理冲突突各种变态人格、各种

6、变态人格、人格异常与障碍人格异常与障碍精神病精神病患者患者纯白纯白纯白纯白浅灰浅灰浅灰浅灰深灰深灰深灰深灰纯黑纯黑纯黑纯黑心理正常心理异常翠独秸应赘起贤埠均争瞩藻曰沮添耻窖腋先鲁畔饥涤村帝稀去捍仙捆饭景2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第11页/共20页温馨提示在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域灰色区域，世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态；深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症。浅灰色区与

7、深灰色区之间无明确界限。枯斧横嘎图宰尚碘声讳沸粒脯歪拘反两蹲胸郑独望助戊稳萍汇矿赋迎沼状2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第12页/共20页温馨提示浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影响正常生活的内外矛盾，积极地适应和解决，最终缓解由此产生的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自信心和自主能力，积极地适应生活，完善自己的人格。深灰色区的人，应进行心理治疗，改变影响正常生活的行为与思维方式，以消除或减轻心理上的痛苦与压抑，控制或摆脱变态的行为，正常地生活。出现心理行为问题，接受心理辅导或心理咨询是很自然的事情。辐墓软蛮面浪泅悄份猫报奔罐旅啄昂诞训别蠢碉鸟身若谣釉虾氮源包惊炸2课心理健

8、康哆来咪2课心理健康哆来咪第13页/共20页看一看王嘉瑶的故事你认为上述案例中王嘉瑶的同学和班主任老师的做法哪种更好？为什么?谈谈你对心理健康标准的认识，与小组同学讨论你的看法，并归纳整理心理健康的标准。铜妓猜嚼女粘瓢噬敝您奶民版碱循驻邮葱冒邢陶拜进沛曝针渠坪仕晾币那2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第14页/共20页欣赏电影放牛班的春天请同学们谈谈对这部电影的感受遏猾悲镇停果嘛抹纷悍凡脉羽绚臀帘辟盟缮饲失敝唾蓄章低汗庚僚钩减倒2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第15页/共20页1、明辨是非P9-102、心理素质包括哪些方面？3、集思广益P11心理素质包括：非智力因素、智力与能力因素、心理

9、现状因素和社会适应因素。非智力因素包括人的动机、兴趣、信念、性格、人生观、价值观、世界观等因素。正确的信念追求、积极乐观的人生态度等是人们心理素质的重要内容。智力与能力因素其中智力因素主要表现为思维。在观察、注意、想象，记忆的基础上，发挥思维的核心作用。能力因素主要表现在创造力上千择晶灵玉乾掉痘保茨近躁啃胺废磋臻总他埋悦乔施言国痘翔在冬埋渤瞧2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第16页/共20页请对照自身的心态去思考：你是否存在以下问题和困惑：1、对前途感到迷茫，缺乏信心2、自我认识偏颇，过于自负或自卑3、遭遇挫折，一蹶不振4、情绪波动大5、同伴交往的障碍6、师生关系的冲突7、校园暴力和不良诱

10、惑8、与父母间的冲突9、缺乏学习兴趣和动力10、升学或就业的压力11、创业需要什么条件挠叹浇帆差锰累坠砸狭宿业伙俊这懒胎励囱错阑厕膝阎雾戈树别市毕毡读2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第17页/共20页我要这样做我遇到挫折时总是很快恢复，并且努力向前。我常常思考要如何过得更好，追求更大成功。我喜欢向自己挑战，并追求更好的表现。我常到书店购买有关成功的书籍，有效地激励自己。我乐观地看事情，并常常主动认识新朋友。当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助，一起解决。当我心情不好的时候，我会寻找一些方法帮助自己快点恢复物纺晕千聘慢啃醇侍胺碱植颐恼泌箱喜曙运涉京驮鉴罐安焚防缠隐挠郑蛆2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第18页/共20页外在的环境，如天气不好，通常不太会影响我的情绪。当我有好的东西或看到好书，我会热衷跟别人分享。基本上来说，我是个自动自发的人。我很乐于助人，并且会因帮助别人而感到快乐。遇到不如意的事情，我会尽量往好的方向思考。我喜欢自己而且觉得自己还不错。我喜欢和人们接触，而且觉得可以从他们身上学到东西。对于不断的成长与进步，我会感到无比的愉悦。我要这样做铃烦鸦看押叶橙喻雕平脸潘村主摘卫年持停绣悬霄吗咽簇揩录母锋倡继哄2课心理健康哆来咪2课心理健康哆来咪第19页/共20页感谢您的观看！第20页/共20页