小学三年级下册心理健康-青春向我招手-通用(33张PPT)ppt课件.pptx

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1、青春向我招手青春向我招手聊一聊：现在的我现在的我 过去过去的我的我每一每一天天 我我们都在长们都在长大大 花样年华花样年华 青春期青春期一、青春期一、青春期 身体身体的变化的变化 成成熟男熟男性性 外外部特征部特征 内内部特征部特征 成成熟女熟女性性 外部特外部特征征 内内部特征部特征二、青春期二、青春期心理心理的变化的变化 男生男生 女女生生三、青春期卫生保健常识三、青春期卫生保健常识经期保健经期保健:月经前期，可能会有痛经、情绪烦躁等不适，这是月经前期，可能会有痛经、情绪烦躁等不适，这是正常的。经期勿坐浴、游泳；注意保暖，避免着正常的。经期勿坐浴、游泳；注意保暖，避免着凉；要选择消毒卫生巾

2、或卫生纸；要适当参加体凉；要选择消毒卫生巾或卫生纸；要适当参加体育活动（可减轻痛经现象），但避免剧烈运动或育活动（可减轻痛经现象），但避免剧烈运动或重体力劳动（会使盆腔血流加快，经血过多、经重体力劳动（会使盆腔血流加快，经血过多、经期延长）；要保持心情舒畅、保证睡眠。期延长）；要保持心情舒畅、保证睡眠。三、青春期卫生保健常识三、青春期卫生保健常识胸部保健胸部保健:不要束胸，选择合适的文胸；要注意清洗乳头；不要不要束胸，选择合适的文胸；要注意清洗乳头；不要含胸，要注意形体美；胸部发育有早有晚，有大有小，含胸，要注意形体美；胸部发育有早有晚，有大有小，都很正常，都很美，都能哺育后代。在劳动和体育时

3、，都很正常，都很美，都能哺育后代。在劳动和体育时，要注意保护胸部，避免撞击和挤压。要注意保护胸部，避免撞击和挤压。青春青春痘痘:不要用手挤压，少吃辛辣食物，注意清洁皮肤。严重不要用手挤压，少吃辛辣食物，注意清洁皮肤。严重时求医，不要去美容院。时求医，不要去美容院。三、青春期卫生保健常识三、青春期卫生保健常识男性生殖器保健男性生殖器保健 每天清洗；生命袋（阴囊）要保持清洁、每天清洗；生命袋（阴囊）要保持清洁、干燥、低温；包皮过长会影响阴茎正常发育，干燥、低温；包皮过长会影响阴茎正常发育，要尽早就医。大小无关，功能重要。要尽早就医。大小无关，功能重要。女女性生殖器保性生殖器保健健 每天清洗外阴，不

4、要冲洗里面；要用专每天清洗外阴，不要冲洗里面；要用专用毛巾和专用盆或不用盆；每天换内裤，内用毛巾和专用盆或不用盆；每天换内裤，内裤要棉质、透气的；便后用卫生纸由前向后裤要棉质、透气的；便后用卫生纸由前向后擦拭，切不可用餐巾纸。擦拭，切不可用餐巾纸。四、青春期性安全防范性骚扰性侵犯性变态 我我们们的的身身体体 哪哪儿儿是是隐隐私私部部位位？做自己身体的主人做自己身体的主人怎样保护自己的安全？怎样保护自己的安全？1、观念预防，要有保护自己身体的意识。、观念预防，要有保护自己身体的意识。注意区分注意区分安安全行为全行为 与与 不安全行为不安全行为 让人感觉温暖，感觉被爱护、被关心的让人感觉温暖，感觉

5、被爱护、被关心的动作行为就是动作行为就是安全行为安全行为。让人感觉很不舒服、感觉害怕、让人感觉很不舒服、感觉害怕、感到危险，被警告感到危险，被警告说：不说：不能告诉别人的行为能告诉别人的行为就是就是不安全行为不安全行为。怎样保护自己的安全？怎样保护自己的安全？2、掌握一定的规律。、掌握一定的规律。时间（夏天、晚上）时间（夏天、晚上）空间（黑暗的、人少空间（黑暗的、人少的）的）特定氛围（见网友、特定氛围（见网友、异性独处异性独处）3、技防、技防 尖叫报警器尖叫报警器 防狼喷雾防狼喷雾 防身术防身术我该怎么做？我该怎么做？假如我假如我 已经遇到了类似的事情已经遇到了类似的事情或者或者 假如以后遇到

6、了假如以后遇到了 亲爱亲爱的同学们的同学们 ：一：一定要记定要记住住 1、对坏人勇敢地说：“我不！不要！”2、遇到危险时要敢喊叫出声音 “啊！”“救命啊”3、决不能替坏人保守秘密！“我会告诉我爸妈的！”五、青春期的困惑现场答疑五、青春期的困惑现场答疑爸妈老师专业人士好友个体咨询团体辅导心理沙盘六、合理宣泄六、合理宣泄释放烦恼释放烦恼 1、找个合适的人诉说；、找个合适的人诉说；2、把烦恼写出来或者画出来，然后拼命、把烦恼写出来或者画出来，然后拼命地揉成团，再狠狠地撕地揉成团，再狠狠地撕撕撕撕撕直到直到撕得不能再碎了，最后把它丢到撕得不能再碎了，最后把它丢到3、听舒缓的音乐；或练字；或弹琴；、听舒缓的音乐；或练字；或弹琴；4、运动：、运动：打球、跑步打球、跑步5、登高处或到山上大声喊出来、登高处或到山上大声喊出来；6、找专业人士、找专业人士心理咨询师做疏导。心理咨询师做疏导。分享收获分享收获同学们来学校和回家的路上要注意安全同学们来学校和回家的路上要注意安全