高中生如何做好时间管理？高中生的时间管理表格.docx

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1、高中生如何做好时间管理？高中生的时间管理表格 中学学习如何做到快速提升，无外乎就是在和别人同样的时间里，更加高效地吸取并驾驭学问。所以，做好时间管理是重中之重。我整理了相关内容，希望能帮助到您。 中学生的时间管理表格 打算工作 请采纳流水账的方式，将每天“何时做何事”记录下来，每天放学后或者睡觉前回想一下，越具体越好，如下表所示。 _月_日 星期_ 时间 活动内容 备注 6:10-6:20 起床、洗漱、穿衣 6:20-6:30 早餐 …… …… 就这样记录一周，可以清晰地知道自己的时间都用到哪里去了，然后进入时间管理的步骤。 步骤一确定什

2、么是最重要的 将上周的生活记录中最常进行的事务，分别根据重要性和紧急性列入下表。 重要的事 不重要的事 紧急的事 共计_小时 共计_小时 不紧急的事 共计_小时 共计_小时 事情的重要性和紧急性是不同的，应当先辨别那些事情是重要的，哪些事情是紧急的。例如，期末考试很重要，但在开学期间，却不是紧急的事，然而聪慧的同学却会选择优先为这些重要不紧急的事做打算，因为随着时间的推移，原本不紧急的事也会变得紧急，提前做好打算才能从从容容地应对。当然，重要且紧急的事情也要进行合理的支配，例如老师当天布置的作业等。慢慢地，同学们会发觉，因为提前处理了不紧急的事，所以紧急的事越来越少了。这样可以节约出更多的时间

3、自由支配，进行不重要不紧急的事，如看电视、打嬉戏等消遣，也能玩得尽兴。就算面临突发事务(紧急不重要)，例如生病，也能有缓冲的时间。 步骤二设定目标，做最重要的事 通常，我们要完成一件重要的事，须要设定一个目标，再依据须要将这个目标细化成多个小目标，并依据以下原则进行衡量。 设定符合现实条件的目标。一般而言，目标要比现在的表现高一点，但不能是一个遥不行及的目标，例如下一次考试的年级排名，可以进步10名、20名甚至100名，但想要从最终一名一跃成为第一名，想一想，可能吗? 多个目标时要有优先级别。假如同时有以下三个目标：成果进步、当上社团的社长、陪好友闲聊以增进友情，这三个目标都可能是重要的目标，

4、而且花费的时间也不少，那么就必需要确定其先后依次，怎么排序，自己想清晰! 时间管理要有助于达成目标。还是拿上文的三个目标举例子，其实都是日常学习生活中会遇到的，成果退步会影响社团的评比，无法和挚友开心相处会影响学习，那么就不能将时间完全偏向某件事，可以合理将自己的时间安排一下，既要全面，又要突出重点。 步骤三每次只做一件事，专注!专注!专注! 俗话说：“好钢用在刀刃上。”做事也一样。我们一天24小时里每个小时的精神面貌都是不一样的，哪些事比较耗神费脑，就将其支配在精神最饱满的时间(每个人都不一样，有人是上午，有人是下午，有人是晚上)，其他的时间可以用来做其他的事情。 每个时间只做一件事情，学习

5、时关闭消息提示，有挚友来访也请他稍等一下，做数学作业时就不要惦记英语…… 这样持之以恒，信任同学们能更加合理地规划自己的时间，对自己日常进行的事情也会有更深刻的思索! 中学生如何做好时间管理 01 首先记住，时间并不重要 说到学习时间惊慌，许多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲消遣的时间等等，把一切学习以外的时间都压缩到极致，彷佛就受理时间的终极目标。 为学习成果而苦恼的同学，经常也伴随着觉得时间不够的苦恼。因为他们觉得，要想把成果赶上来，必需给自己“补课”——多补习以前的基础或者

6、多找点别的教辅材料来做一下。但是，老师上课占据了绝大部分的时间，又要布置好多好多的作业，每天连作业都做不完，哪里来的时间去自己学习? 还有一种状况是，有的人花了许多的时间去学习，几乎达到了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍旧非常有效。看到自己在特别苦痛的看书做题的时候，有些人成果比自己好许多的同学却好像很悠然的样子。假如时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗? 对于这些问题，想用一句话说明：“时间并不唯一重要，更重要的是效率。” 02 学习时间也有“马太效应” 要明白效率和实践的关系，我们来算一笔时间账：一个人中等努力程度的高三学生，除了上课一天用在学习上的时间也

7、许有10个小时。这个时间长度可以保证他每天有足够的睡眠，足够的时间来休息。假如我们要舍命的挤时间，也许能多挤出来多少呢?假设你每天只睡六个小时——这已经很夸张了，间或一天只睡六个小时都觉得没什么，而假如连续很长一段时间的话，许多人都会受不了。然后三顿饭总共只用一个小时，用在走路上的时间(即使是从寝室到食堂到教室三点一下，每天最少也要六趟)也要一个小时，用了洗脸漱口上厕所以及其它杂务也要一个小时。这样算下来，我们每天用来学习的时间达到了16个小时。这样，我们比别人的学习时间增加了60%。 这是一个可喜的数字，事实上，每天多60%的话累加起来的确相当惊人。一个人假如真的能这

8、样坚持下来，取得进步也是天经地义的了。 不过，这笔账漏掉了一个很重要的东西——人与人之间的差异。看同样的内容，有人看一遍就记得差不多了，有人能记住小一半，而有人看了一遍之后啥也记不住。一道一般的数学证明题，一个成果优秀的同学，他只须要花五分钟的时间就做出来了，而一个成果比较差一点的同学，可能最少要思索非常钟，甚至更长的时间——被一道数学题难个半个小时其实很正常。我们这样一算，学习好的同学一个小时可以解决12道这样的题目，而差一点的同学一个小时只能解决6道这样的题目。我们拼了命的多增加了60%的时间，结果一算(10个小时×12)：(16

9、个小时×6)=120：96=5：4。人家一天学习十个小时的效果反而比我们学习16个小时还要高出25%!换句话说，我们付出了比别人多60%的努力，却换来比别人低25%的效果，这可真够冤的。 这笔账算起来是比较吓人的。尽管这个效率的差距可能不是2：1，但结论本身不会有太大的改变——假如考虑到一天学习16个小时，如此高强度的学习会让人身心疲乏、无法集中留意力、学习效率大幅度下降，那么这种效率上的差距只会更大。这就是为什么越是学习成果差的同学，越觉得时间不够用;而越是成果比较拔尖的同学，越觉得时间多的用不完。 听说过排名靠后的同学总是埋怨老师布置的作业太多，除了做作

10、业以外根本没时间自己学习;而排名靠前的同学，则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可以小小的休闲消遣一下。 对于那些希望通过自己的刻苦努力变更现状的同学而言，这是一个特别令人懊丧的局面。对于这种现象，给它起了个名字，叫：学习时间的马太效应。马太效应(MatthewEffect)，是指强者越强、弱者越弱的社会现象。名字来自于圣经·马太福音中的一则寓言。在圣经·新约的“马太福音”其次十五章中有这么说道：“凡有的，还要加给他叫他多余;没有的，连他全部的也要夺过来。” 在生活中，人们常常可以视察到

11、关于贫富差距的马太效应：有钱的人，因为可以获得投资收入，更能够把握挣钱的机会，所以会越来越有钱;而没钱的人，全部的钱都用来吃穿住行了，没有方法积蓄，所以越来越穷。 通过我们前面算的高三学习的时间账，我们可以看到，在学习中，也存在着类似于“马太效应”的现象。学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩下许多，可以用来让自己取得更大的进步;而为学习苦恼的人，因为看书做题都很苦痛，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来学习，只能越来越苦痛。学习成果的“贫富差距”越拉越大。 要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上变更自己的经济状

12、况一样——我们必需记住世界上有比时间更重要的东西：效率。眼睛只看着时间，是无法逃脱“马太效应”的陷阱的。在管理时间的时候，我们必需要记住：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。当我们在思索假如利用时间的时候，首先要想到的不是怎么样去从哪里抠多少时间出来，而是怎么样提高现有的时间利用效率。 03 提高时间利用效率的 第一原则：学会舍弃 我在学习变更命运里面在谈到如何处理人际关系的时候说过一句话，叫：“处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让全部人都喜爱你。”把这句话的思想用在时间管理上，也可以说：“利用好时间的最重

13、要的原则，就是不要试图把全部的事情都做好。” 有许多人谈到时间安排的时候，总是把它和一张排列整齐的时间安排表联系起来。其实，假如忘了这个原则，安排表列得再美丽也只是一个摆设。人的时间有限，无论怎么挤一天也不行能挤出25个小时出来。但我们要做的事情是无限的，即使仅仅是学习，要看的书是恒久看不完的，要做的题目是恒久做不完的，要背诵的东西是恒久背不完的。这节自习课做了一张数学试卷，就不能再做一张物理试卷。即使你的安排完备无缺，但是有一天突然感冒发烧要去看医生，那么安排就会被打乱。所以，无论怎么样安排，都不行能把全部要做的事情安排完，无论怎么样安排，都不行能把一切支配得完美无缺。当有许多事情面临选择的

14、时候，当有些任务实在无法完成的时候，我们该怎么办?只有回答好了这个问题，我们才能真正理解如何管理时间。这个问题的答案就是：只做最重要的事情。 这里，给大家介绍一个经济学上的基础概念——“机会成本”，意指你放弃某种机会而造成的潜在损失。比如你投资十万元去开一家杂货店，每个月可以赚两千元，这个事情值不值得做呢?假如单纯从帐面的“成本—受益”来看，每个月进货须要一万，卖出去一万两千元，收益大于成本，当然值得做。但是，你还有一个选择，可以花十万元开一家手机专卖店，每个月可以赚五千元。这个时候，你还会选择去开杂货店吗?明显不会，因为你只有十万，选择了开杂货店，就等于放

15、弃了开手机专卖店，也就是放弃了每个月五千元的收入。所以，你开杂货店的帐面成本是每月一万的进货，而事实上还有一个隐藏的“机会成本”——即放弃赚五千元的“机会”的成本。二者相加是一万五，大于杂货店每月受益一万二，成本大于收益。所以，一个明智的商人都不会去开杂货店而去开手机专卖店。 同样，我们的时间有限，你选择了做某件事情，就隐含了你放弃做别的事情。“做别的事情”就是你的“机会成本”。所以，我们做事情的标准，不是“某件事有没有意义”，而是“某件事是不是最有意义”。 真正懂得如何利用时间的高手，肯定是懂得如何舍弃的人。中学学习的压力很大，许多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候，

16、面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，仔细阅读，而不是同时拿起十几本书随意阅读——这是一种最奢侈时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一原来阅读。那么，该选择哪一本呢?答案很简洁：最重要的那本。对其次重要的那本，坚决不看。当年把最重要的那本看完之后，其次重要的，也就变成了最重要的了。 确保自己始终都在做最重要的事情，事实上也就是确保了自己的时间始终都在被高效的利用。假如你今日安排做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得你最须要提高的那门科目。即使你做完一张之后，突然天花板掉下来砸到脑袋，到医院住了一天院，那么你做的这一张试卷对你的分

17、数提高仍旧是极有帮助的。 04 提高时间利用效率的 其次原则：做自己力所能及的事 在有限的时间内找寻最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己实力范围的事。 一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战一下。假如你在做完高考试卷前面的题目之后，还有足够的时间去解决最终一道难题，这样的难题当然值得去挑战，因为它会给你加分。但是，假如你前面的题目坐起来都很困难，那么，挑战这样的难题，不仅不会有结果，还是让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你原来可以拿分的题目。 我们要保证自己的学习效率，就要多做

18、和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题实力。太简洁的题目不要去做，太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做娴熟之后，你自然会发觉，原来很难的题目已经不那么难了。 把做题的思想，用来制定时间安排，也对我们大有启发。有的人喜爱头脑发热的制定时辰表，排的密密麻麻的，从安排表上看，连上厕所的时间都挤不出来了。原安排用半小时背一篇英语课文，谁知用了40分钟还没有背完。这才发觉时间不够，赶忙放下英语课本，拿起数学题做了起来，还没有做几道题，发觉背政治的时间又到了……总之一天下来忙了半死，安排的任务还

19、是没有完成。这样就会产生一种挫折感，三来二去的就对自己没了信念，老感觉安排赶不上改变，于是越来越难以根据安排学习，不久又过起了原来那种杂乱无章的生活。 所以，对于哪些刚起先制定安排的人来将，安排应当定得适度的低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预料自己复习某一部分的内容须要一个小时，那么你可以安排用80分钟。让时间富裕一些，但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候，前一天所安排的事情都做完的成就感是特别爽的，可以给你接着制定和执行安排的信念和动力。这样按部就班，再渐渐的提高标准，才能真正高效的利用时间。 05 提高时间利用效率的第三原则： 依据不同内容的学习特点来支配时间

20、“没有人能两次踏进同一条河流”——这逝希腊哲学家德谟克利特的名言。那么，我们也可以说：“没有人能两次度过同一个小时。”每一个小时都是很独特的，在每一个小时里面，我们四周的环境、我们自己的生理心理状态，都会发生改变。上课的时间和在家自习的时间，明显是各不相同的。我们不能简洁的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间安排”。我们必需学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。 只有面对于那些须要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要支配时间比较长、精力比较充足、不简单受到干扰的时间段来做。为什么呢，因为看书和背书的时候很简单走神。大家往往有这样

21、的体验：眼睛盯着书本，脑子里却不知想到哪里去了，没准还在想着昨天吃那顿火锅呢。所以假如看书的时候精神比较疲乏，就更简单走神。而且看书从翻开书本到进入状态须要一个时间，大约五到非常钟的样子。你花了十来分钟好不简单起先用心致志了，突然什么事情打断，比如接个电话之类，然后回到书桌前来看书，你又须要花五到非常钟来集中留意力，如此反复被打断，最终你感觉看了两个小时的书，事实上真正“看进去”的时间不足一个小时。所以看书的时间最好不要被随意打搅。 所以，对于看书背诵的事情，最好选择精力旺盛不简单受干扰的较长时间段来做。 那么，那些精力不太旺盛，比较简单受干扰的时间用来做什么呢? 用来做题。因为做题的时候须要

22、动笔演算，可以强迫你集中留意力，即使四周环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍旧可以达到练习的效果。比如下课的非常钟，你规定自己做十道英语选择题，你刚做了五道，突然有同学找你闲聊，你的思路被打断了，聊了一会儿有提起笔做第六道，到上课的时候只做了八道，你就收获了八道题目的学问。假如你用来看书，除非你有超人的定力，否则唯恐还没有看清书上写的什么就上课了。 06 提高时间利用效率的第四原则： 留意适当的休息 前面我们在算一笔高三学习的时间账的时候，虽然说舍命的挤时间能多挤出来60%的时间。但是这个60%的时间事实上是由水分的，因为一个人在睡眠不足的状况下，强行多挤出来的6个小时，是不行能是睡得好休息得好

23、的6个小时的学习效率同日而语的。所以，假如你记住了“效率比时间更重要”，那么，你也就可以理解：在高三阶段要想把时间利用好，除了要挤时间学习外，还要学习挤时间休息。 许多时候再高三学习阶段，都要有睡午觉的习惯，晚上尽量在12点之前睡觉。在高三阶段每天都要睡这么多的时间。但在制定时间安排的时候，保证必要的休息还是应当的。有许多同学在喜爱熬夜，因为夜里宁静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发觉，睡的很担心稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实中学的时间说长也长，说短也短。要奢侈时间很简单，一晃就过去了;要努力学习也足够长，学习任务重的时候间或熬夜

24、可以，长期如此确定坚持不住。 最最最终，也是最最最重要的，学会执行——把良好的安排变成现实 就跟我们学习须要预习和复习一样，安排既须要每天执行之前牢记在心，也应当在每天执行之后进行检查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。 每天制定的安排，每天晚上都要拿出来检查检查，完成了的，就在前面打上勾，没有完成的，就在前面打上叉，然后统计统计完成了百分之多少。刚起先的时候也许能完成60%，时间久了，基本上能维持在80%左右。 中学生如何做好时间管理？中学生的时间管理表格本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第18页 共18页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页第 18 页 共 18 页