心理健康宣传栏资料(共3页).doc
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1、精选优质文档-倾情为你奉上小故事,大道理乐观者与悲观者从前有一个老太太,她有两个儿子,大儿子是染布的,二儿子是卖伞的,她整天为两个儿子发愁。天一下雨,她就为大儿子发愁,因为不能晒布了;天一放晴,她就会为二儿子发愁,因为二儿子的伞就卖不出去了。老太太总是愁眉紧锁,没有一天开心的日子,弄得疾病缠身,骨瘦如柴。后来,一位哲学家告诉她,为什么不反过来想呢?天一下雨,你就为二儿子高兴,因为他可以卖伞了;天一放晴,你就为大儿子高兴,由于他可以晒布了。在哲学家的开导下,老太太天天都是乐呵呵的,身体自然健康起来了。人的心理可真奇妙!消极的心理不仅会诱发多种身体疾病,还会影响做事的效率。所以小朋友们记时常保持愉
2、快的心情非常重要,它会给你带来更多成功的机会哦!靠自己小蜗牛问妈妈:“为什么我们从生下来,就要背负这个又硬又重的壳呢?”妈妈说:“因为我们的身体没有骨骼的支撑,只能爬,又爬不快。所以要这个壳的保护!”小蜗牛说:“毛虫姐姐没有骨头,也爬不快,为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢?”妈妈说:“因为毛虫姐姐能变成蝴蝶,天空会保护她啊。”小蜗牛说:“可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快,也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢?”妈妈说“:因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会保护他啊。”小蜗牛哭了起来,说:“我们好可怜,天空不保护,大地也不保护。”蜗牛妈妈安慰他:“所以我们有壳啊!我们不靠天,不靠地,我们靠自己!”情绪控
3、制的小方法 1.数颜色的方法 当你想要大发脾气时,如果可以,请找个没人的地方,不论是教室、卧室或是洗手间都可以,做下面的练习:首先,环顾四周的景物,然后在心中自言自语:那是一面白色的墙壁;那是一张浅黄色的桌子;那是一把深色的椅子,那是一个绿色的文件柜直到心情渐渐平复。2. 深呼吸闭眼什么都不要想,先深吸一口气,慢慢地往外吐气,集中注意力在自己每一次的呼气和吸气上,连续多次身心都可放松。3.合理宣泄到无人的地方大吼、大哭来释放;或是把枕头或毛绒玩具当做让你愤怒的对象用力摔、打,在床上跳来跳去以发泄不良情绪。4. 自我暗示 有人对你发脾气时,就立即暗示自己:我不能发脾气!我的忍耐力很强!我能控制自己!小学生心理健康的标准1. 正常的智力。2. 稳定的情绪。3. 适度的反应。4. 和谐的人际关系。5. 心理和行为符合年龄特征。6. 适应学习生活。学生应该掌握哪些与人交往的基本技巧1. 微笑是人际交往的基本功。2. 倾听是沟通的一半。3. 认同是沟通的切入点。4. 赞美一种诚恳、自然的真情流露,是每个人的心理需求。5. 感激是真情的回报。错觉图视觉的不同,你会看到什么?数数你看到几个头像?分析:注意力放在不同的位置,观察到的内容就会不一样。换一种看法,换一种心情。专心-专注-专业
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