生活小常识的广播稿(合集11篇).docx

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1、生活小常识的广播稿(合集11篇)生活小常识的广播稿1 1.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生; 2.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康; 3.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚; 4 .夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样凉快舒适的感觉会更长期; 5.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著; 6.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天; 7.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消退恶

2、臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能; 8.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭; 9.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电; 10.夏天足部简洁出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚; 11.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了; 12.假如嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得确定要是晚上，当时症状就会减轻，其次天就好了; 13.打嗝时就喝点醋，立杆见影; 14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了; 15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，

3、连吃几天效果很明显; 16.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，由于牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛; 17.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳; 18.换季疲乏：在季节更替的时候经常发生换季疲乏，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芳香的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。 19.眼睛红肿：用香芹汁湿敷消退眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。 20.牙齿酸痛：丁香油中的芳香物质可以消退苦痛，毁灭细菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以关怀你缓解苦痛。 21.烫伤：养一盆天竺葵(老鹳草)

4、，它对烫伤特别管用。在开水烫伤的时候，取新颖的天竺葵叶子盖在伤口上，用绷带缠好。过10-12小时重复一次。通常烫伤在有限的几天里痊愈，不会留下疤痕和斑点。 22.关节： (1)当关节刚刚开头酸痛时，取新颖的圆白菜叶，在菜叶内部涂上蜂蜜。用它做护膝包住膝盖(最好借助于有弹力的绷带)，直到酸痛停止再取下来。(2)在锅内将一般的沙子炒热后放在脚跟处，这样关节自己就会变热。这个配方特别适合痛风，但是，有静脉曲张的状况不适用。 23.眼四周细小皱纹：用大拇指按压眼睛外角1厘米处的穴位，每个穴位每分钟按3次。 24.醉后不舒适感：在躺下睡觉前喝几杯水(最好是蜂蜜水)：它会关怀你减轻其次天早上的苦痛。假如早

5、上起来还是感觉不舒适，那么，无论是药片，还是盐溶液都帮不了你，贴个芥末膏在小腿上，在额头上放块冰。过半小时你的症状就会减轻。 25.黑眼圈：假如你的黑眼圈不是由于慢性疾病，而是由于睡眠不足，用沾了凉浓咖啡(3汤勺咖啡兑100克开水)的湿布敷在黑眼圈部位。咖啡因是特殊好的血管收缩剂，这种方法青光眼患者禁用。 26.预防感冒：假如你预备牛奶咖啡和三明治做早餐，可以在每片粗粮面包上涂薄薄一层黄油和2-3瓣捣碎的蒜。蒜层上还可以放些干酪和蔬菜。这样的早餐的隐秘在于：蒜可以毁灭全部的细菌，而牛奶咖啡可以消退蒜味。 27.掉头发：擦碎一个洗净的土豆，榨出土豆汁，加入2汤勺芦荟汁和20克蜂蜜。把这种混合物转

6、圈涂在头部皮肤上，用毛巾将头发包2个小时，然后仔细洗净。每周进行这种疗法两次，会获得效果。 28.嗓子痛：当你刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒适时，用两茶勺苹果醋兑入一杯凉开水中。喝掉三分之一，其余的每小时漱口一次。通常一昼夜苦痛就会消逝。 29.失眠：假如你经常失眠，那么预备些薰衣草香精油或者一般的新颖柠檬。睡前半小时在灯泡上滴上1、2滴薰衣草香精油或者柠檬汁，挥发的物质作用于大脑，使身体放松、冷静。 30.不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。 生活小常识的广播稿2 A：学会什么，都不如学会生活。生活的百科,科学的百科,你我的百科,一起享受奇妙生活!

7、 各位同学大家好，又到了红领巾广播的时间了。我是主持人XXX。 B：我是主持人XXX。本次“生活小百科”栏目为大家送上生活中的平安小常识。 很多高中毕业的同学赴韩留学通过了语言关后，都在为自己选择专业而苦恼。而韩国高校中开设的专业科系众多，仅仅看到专业名字后对其设置的具体科目概念模糊，在此，为大家专整理出了几门出镜率较高的专业，同大家一齐共享。欢迎大家阅读! A：同学们，生活中什么最重要?平安。童年中什么最重要?平安。只有保证我们生命和生活的平安，一切才有意义。老师经常教育我们要留意平安，经常提示我们要按时回家，要遵守交通平安，课间不要追逐打闹，要学会爱惜自己等等。 B：“平安”内容很多，有交

8、通平安、食品平安、用电用气平安、防火平安、校内平安、网络平安、交友平安等教育。下面我们一起来学习一些生活中的平安小常识。 每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮由于富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。 绘制装饰图案用的“金粉”、“银粉”是用什么做的?“金粉”是用黄铜(铜锌合金)制成的。将黄铜片和少量润滑剂经过碾碎和抛光就制成“金粉”，“金粉”广泛用于油漆和油墨中。“银粉”是用价格廉价且和银一样有银白色光泽的铝制成的，铝粉质量轻，在空气中很稳定，反射光力气强。制铝粉有两种方法：一种将纯铝薄片同少量润滑剂混合后用机械碾碎

9、;另一种是将纯铝加热熔融成液体，后喷雾成微细的铝粉。 A：首先来看校内平安，我们每天在校内中待的时间占据了一天的三分之一，校内又是一个人员相对密集的场所，所以，我们要做到在校内内不追逐打闹，不在楼道及教室内进行猛烈的体育活动，上下楼梯要轻声走，靠右行。 B：特别要提示大家的是，我们上下楼时应做到：不跑、不推、不逗、不闹、不拥挤，防止摔跤。我们有的同学宠爱在楼梯的扶手上玩耍，有时甚至将扶手当成滑滑梯，这是相当危险的，由于扶手的结实程度是相对较弱的，它不能承受人体的重量，楼梯扶手老化，万一扶手塌掉，后果不堪设想。再说了，从扶手上滑下来是很简洁摔跤的，而且极其简洁头破血流。所以，假如你不具备蜘蛛侠或

10、蝙蝠侠的本领，我们建议你不要做这样危险的玩耍。 A：下面连续为大家介绍。有的同学宠爱在教室里奔跑追逐，把教室当成跑道，这也是担忧全的，由于教室里都有很多课桌椅，奔跑时很简洁撞到，我信任，血肉之躯和钢铁木头结构的课桌椅相撞，吃亏的确定是血肉之躯，这种苦痛你确定还记得吧。再说，撞到同学也不好，撞上了，不仅自己和他人身体受罪，还连累了爸爸妈妈的钱包，还要耽搁功课，这样一算，大家明白利害了吧? 洗衣节水小窍门(1)洗衣机洗少量衣服时，水位定得太高，衣服在高水里飘来飘去，相互之间缺少摩擦，反而洗不干净，还铺张水。(2)衣服太少不洗，等多了以后集中起来洗，也是省水的方法。(3)假如将漂洗的水留下来做下一批

11、衣服洗涤水用，一次可以省下3040升清水。 B：特别提示大家的是，千万不要手拿铅笔之类的物品奔跑，铅笔尖很尖，奔跑时假如摔跤，极简洁戳到身体。 A：这让我想起爸爸妈妈经常提示我的一件事，就是在吃棒棒糖或者一些烧烤类的食品时，也不能奔跑，由于假如摔跤的话，食品上的棒子或竹签就会戳到喉咙。 B：原来嘛，边走路边吃东西就是一个坏习惯，同学们确定要改掉哦。 A：下面我们来了解一些交通平安小常识。街道上人多、车多，过大路时要特别当心，眼观六路，耳听八方，防止意外事故的发生，还要提示爸爸妈妈留意交通平安，不要用摩托车、电动车、自行车搭两三个孩子。乘车时不向窗外招手探头、抓紧扶手、车停稳后再下车。 B：自己

12、骑自行车的同学要留意，天冷时，有的同学不戴手套，骑车手冷的时候，就把袖子拉下来充当手套，这是很危险的，由于袖子拉长了，手臂就不灵敏了，很难把握好方向。另外，己骑车的同学路上不要东张西望，也不要贪玩在路上逗留。 A：那么同学们放假在家如何留意平安呢?同学们应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习平安用电、用火学问，并养成“人走电断”等好习惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时确定不要自作聪慧，擅自修理。同学们还要留意防盗和用水平安，假如出门，要检查水、电、煤气的开关，并锁好家门。假期不跟随生疏人外出游玩，不吃生疏人给的东西，不让生疏人任凭出入家门，养成良好的平安习惯。 B

13、：同学们，让我们在绚烂的阳光下沐浴一方平安，让我们做到“兴奋奋兴上学，平平安安回家，快欢快乐成长”，让生命的一泓清泉，永流不息。 A：欢快的相聚总是短暂 B：时间老人的步伐总是迈得飞速 假如有人说“这是我的劳斯莱斯，你去把它砸了吧”然后你去砸了人家的车，这个没有关系，当然，前提是劳斯莱斯的确是人家的，这说明，相比于人身健康，法律对于财产的爱惜就赐予了人们更多的自由。你对小孩子说“把压岁钱给蜀黍吧，蜀黍给你存在银行攒起来”然后你拿去消费了，这是盗窃罪 A：本期生活小百科栏目就要跟大家说再见了 B：下周同一时间，请连续关注我们。 合：再见 生活小常识的广播稿3 a：首先给大家播报一条新闻：甘肃庆阳

14、校车事故。 11月16日上午9时15分，甘肃省庆阳市正宁县榆林子镇小博士民办幼儿园校车由司机杨海军驾驶，搭载幼儿及老师63人（车辆限载9人），与一辆陕西籍大翻斗运煤车迎面相撞，造成交通事故，当场死亡5人（校车司机1人、幼儿4人）。目前，经医院全力抢救，因伤势严峻救治无效死亡15人（幼儿老师1人、幼儿14人），死亡累计人数达到21人。 b：经初步分析，事故缘由主要有以下几个方面：一是校车驾驶人员平安意识淡薄，严峻违规超载，左道超速逆行。二是幼儿园私自改装车辆，躲避监管，车辆限定9座现改装为无座。三是幼儿园董事长刚平安责任意识不强，没有尽到第一责任人的责任（该民办幼儿园共有同学737名，28名教职

15、工，支配4辆校车接送）。四是因大雾天气影响，货车和校车司机遇到紧急状况处置不力。 c：在此，我们也提示同学们，在乘车上学回家时留意平安，尽量不要搭乘超载的公共汽车。 d：下面请听我们播报学校生校内文明礼仪常识 a：1、课堂礼仪：遵守课堂纪律是同学最基本的礼貌。 （1）上课：上课5分钟前要作好课前预备，书籍、文具等摆放在课桌前角上。上课的铃声一响，同学应端坐在教室里，恭候老师上课，当老师宣布上课时，全班应快速肃立，向老师问好，待老师答礼后，方可坐下。同学应当准时到校上课，若因特殊状况，不得已在老师上课后进入教室，应先喊报告，得到老师允许后，方可进入教室。 b：（2）听讲：在课堂上，上课要专心听讲

16、，留意力集中，独立思考，重要的内容应做好笔记。当老师提问时，应当先举手，待老师点到你的名字时才可站起来回答，发言时，身体要立正，态度要落落大方，声音要清晰嘹亮，并且应当使用一般话。课堂上应独立完成作业，不任凭离位走动，不吃东西。 c：（3）下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课，同学应当安心听讲，不要忙着整理书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不敬重。下课时，全体同学仍需起立，与老师互道：“再见”。待老师离开教室后，同学方可离开。 d：2、尊师礼仪：见到老师要主动打招呼，向老师问声好（老师好）；放学时，向老师说声再见；与老师交谈应面对老师，神情专注，认真听老师讲话，离开时有礼貌地向老师道

17、别（感谢老师或再见）。同学进老师的办公室时，应先喊报告，经老师允许后方可进入。在老师办公室讲话声音要适度，不要影响到其他老师办公；离开老师办公室的时候，也应先向老师询问：“我可以走了吗？”经老师同意后，方可离开，关门要轻；在老师的工作、生活场所，不能任凭翻动老师的物品；同学对老师的相貌和衣着不应指教育点，评头论足，要敬重老师的习惯和人格。 a：3、同学间礼仪：同学之间的深厚友情是生活中的一种团结友爱的力气。留意同学之间的礼仪礼貌，是你获得良好同学关系的基本要求。同学问可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。会使用文明语言（xx同学，请帮帮忙），会问候（xx同学好，xx同学早

18、），会招手，会微笑，会鼓掌，会赔礼（对不起，请原谅），会右行礼让，相互关怀，不说脏话，不打架，不取给同学起外号。在有求于同学时，须用“请”、“感谢”、“麻烦你”等礼貌用语。借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应准时归还，并要致谢。不当心遇到别人后，要准时主动承认错误，说话语气要友好；对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带污辱性的外号，确定不能赞扬同学的生理缺陷。 b：4、集会礼仪：集合时要分班整队入场，动作要快、静、齐，并按指定位置入坐（站），坐（站）姿要合要求，不讲话，不走动，不吃东西，不搞小动作，不起哄，不给会场留下一星半点的杂物，离开会场时有秩序，遵守会场纪律。

19、升国旗仪式：国旗是一个国家的象征，升降国旗是对青少年爱国主义教育的一种方式。升旗时，全体同学应列队整齐排列，面对国旗，肃立致敬。当升国旗，奏国歌时，要立正，脱帽，行注目礼，直至升旗完毕。唱国歌时要严峻，声音要响亮升旗是一种严峻、庄重的活动，确定要保持安静，切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望。神态要庄重，当五星红旗冉冉升起时，全部在场的人都应抬头注视。并认真听国旗下讲话。 c：5、校内公共场所礼仪：应当自觉保持校内洁净，不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻，疼惜学校公共财物、花草树木，节约用水用电。发觉违纪同学，要礼貌地劝说、教

20、育，准时赐予制止。如“请您不要随地乱扔纸屑。请您捡起来，放进垃圾箱内。” d：今日的播音到此结束，感谢大家的收听。 生活小常识的广播稿4 夏季为什么会中暑? 夏季气候酷热，酷暑多雨，暑湿之气易乘虚而入侵入人体而导致中暑。夏季中暑随处可见，老年人运动时间过长、小孩室外活动太多，白领吹空调后入高温环境下工作都易中暑，特别是持续室外作业、高温作业的厂矿企业员工更简洁中暑，身边必需随时携带“人丹”进行防治。 夏季中暑有何症状与危害? 中暑轻则全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心，重则发热、肢体抽搐、牙关紧闭、神昏不醒、休克，处理不当、不准时甚至导致死亡。 中暑后，救治必需消暑泄热

21、降温，且要快。通常中暑可接受物理降温的方法，并且服用“人丹”等药物，状况紧急时，还需要协作针灸、静脉注射葡萄糖生理盐水等方法救治。 夏季如何调养生息? 夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季的关键在于“清”。思想宜清静，饮食宜清淡，居室宜凉快。 夏季中暑可防可治，夏季来临，身边常备人丹等防暑物质，做好防护，就能避开夏季中暑损害。 生活小常识的广播稿5 A：学会什么，都不如学会生活。生活的百科,科学的百科,你我的百科,一起享受奇妙生活! 各位同学大家好，又到了红领巾广播的时间了。我是主持人XXX。 签合同时确定要阅读并理解合同，包括其中的小字注解等一切信息，对合同中

22、不确定或者持不同看法的条款应提出商榷，如不能达成全都可以拒绝签字。合同一旦签字，就具有法律效力，后来有了麻烦， “签字的时候没看合同”在任何状况下不能作为抗辩的理由。 B：我是主持人XXX。本次“生活小百科”栏目为大家送上生活中的平安小常识。 A：同学们，生活中什么最重要?平安。童年中什么最重要?平安。只有保证我们生命和生活的平安，一切才有意义。老师经常教育我们要留意平安，经常提示我们要按时回家，要遵守交通平安，课间不要追逐打闹，要学会爱惜自己等等。 为什么酒越陈越香?一般一般的酒，为什么埋藏了几年就变为美酒呢?白酒的主要成分是乙醇，把酒埋在地下，保存好，放置几年后，乙醇就和白酒中较少的成份乙

23、酸发生化学反应，生成的CH3COOC2H5(乙酸乙酯)具有果香味。上述反应虽为可逆反应，反应速度较慢，但时间越长，也就有越多的乙酸乙酯生成，因此酒越陈越香。 B：“平安”内容很多，有交通平安、食品平安、用电用气平安、防火平安、校内平安、网络平安、交友平安等教育。下面我们一起来学习一些生活中的平安小常识。 森林是地球最宝贵的财宝，我们同学的用纸铺张现象很严峻，造纸的原料很多都来自于森林，会导致对生态平衡的破坏。一些生活中的木制易耗品也要留意恰当使用。 A：首先来看校内平安，我们每天在校内中待的时间占据了一天的三分之一，校内又是一个人员相对密集的场所，所以，我们要做到在校内内不追逐打闹，不在楼道及

24、教室内进行猛烈的体育活动，上下楼梯要轻声走，靠右行。 B： 特别要提示大家的是，我们上下楼时应做到：不跑、不推、不逗、不闹、不拥挤，防止摔跤。我们有的同学宠爱在楼梯的扶手上玩耍，有时甚至将扶手当成滑滑梯， 这是相当危险的，由于扶手的结实程度是相对较弱的，它不能承受人体的重量，楼梯扶手老化，万一扶手塌掉，后果不堪设想。再说了，从扶手上滑下来是很简洁摔 跤的，而且极其简洁头破血流。所以，假如你不具备蜘蛛侠或蝙蝠侠的本领，我们建议你不要做这样危险的玩耍。 A：下面连续为大家介 绍。有的同学宠爱在教室里奔跑追逐，把教室当成跑道，这也是担忧全的，由于教室里都有很多课桌椅，奔跑时很简洁撞到，我信任，血肉之

25、躯和钢铁木头结构的课 桌椅相撞，吃亏的确定是血肉之躯，这种苦痛你确定还记得吧。再说，撞到同学也不好，撞上了，不仅自己和他人身体受罪，还连累了爸爸妈妈的钱包，还要耽搁功 课，这样一算，大家明白利害了吧? 土豆切成片敷在脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水。是祛痘最快最简便的方法，刚长痘痘立即用隔天就好。 B：特别提示大家的是，千万不要手拿铅笔之类的物品奔跑，铅笔尖很尖，奔跑时假如摔跤，极简洁戳到身体。 法律上不存在骗婚的说法，假设路人甲声称自己身价巨万，某女结婚后发觉路人甲其实一文不名，以其哄骗为由要求离婚或申请撤销婚姻或婚姻无效，均不被支持。 A：这让我想起爸爸妈妈经常提示我

26、的一件事，就是在吃棒棒糖或者一些烧烤类的食品时，也不能奔跑，由于假如摔跤的话，食品上的棒子或竹签就会戳到喉咙。 B：原来嘛，边走路边吃东西就是一个坏习惯，同学们确定要改掉哦。 A：下面我们来了解一些交通平安小常识。街道上人多、车多，过大路时要特别当心，眼观六路，耳听八方，防止意外事故的发生，还要提示爸爸妈妈留意交通平安，不要用摩托车、电动车、自行车搭两三个孩子。乘车时不向窗外招手探头、抓紧扶手、车停稳后再下车。 为了加深对高级与低级名数转化的理解，我还用对对联的方式要求同学对出我出的上联是：高化低，乘进率，小数点，往右移，移几位，看进率。同学对出下联：低化高，除进率，小数点，向左移，移几位，看

27、进率。 B：自己骑自行车的同学要留意，天冷时，有的同学不戴手套，骑车手冷的时候，就把袖子拉下来充当手套，这是很危险的，由于袖子拉长了，手臂就不灵敏了，很难把握好方向。另外，己骑车的同学路上不要东张西望，也不要贪玩在路上逗留。 A： 那么同学们放假在家如何留意平安呢?同学们应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习平安用电、用火学问，并养成“人走电断”等好习 惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时确定不要自作聪慧，擅自修理。同学们还要留意防盗和用水平安，假如出门，要检查水、电、煤气的开关，并锁好家 门。假期不跟随生疏人外出游玩，不吃生疏人给的东西，不让生疏人任凭出入家门，养

28、成良好的平安习惯。 B：同学们，让我们在绚烂的阳光下沐浴一方平安，让我们做到“兴奋奋兴上学，平平安安回家，快欢快乐成长”，让生命的一泓清泉，永流不息。 买车要买小排量的环保型汽车，外出时若行李不太重，在有公汽可乘的路段尽量不开车，若路途不太远应提倡骑自行车或步行。 A：欢快的相聚总是短暂 甲：下面连续为大家介绍。有的同学宠爱在教室里奔跑追逐，把教室当成跑道，这也是担忧全的，由于教室里都有很多课桌椅，奔跑时很简洁撞到，我信任，血肉之躯和钢铁木头结构的课桌椅相撞，吃亏的确定是血肉之躯，这种苦痛你确定还记得吧。再说，撞到同学也不好，撞上了，不仅自己和他人身体受罪，还连累了爸爸妈妈的钱包，还要耽搁功课

29、，这样一算，大家明白利害了吧? B：时间老人的步伐总是迈得飞速 A：本期生活小百科栏目就要跟大家说再见了 B：下周同一时间，请连续关注我们。 合：再见 关于韩国艺术生的面试，特别讲一下。假如有西装的同学请穿着西装之类略微正式点的衣服，这个代表你敬重教授和这次考试。 生活小常识的广播稿6 1、健康生活小常识 1、少喝奶茶、不吃刚烤好的面包。 2、远离正在充电的电源。 3、白天多喝水，晚上少喝。 4、最佳睡眠为晚上十点至早上六点。 5、晚上五点后少吃大餐。 6、有午睡习惯的人不易老。 7、手机剩一格时辐射是平常的一千倍。 8、要用左耳接电话，用右耳会直接损害到大脑。 你知道吗？吃饭确定要是：早上吃

30、好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午应付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，确定要吃养分早餐。 养分早餐必需具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必需要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的养分早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%60%不会吃早餐，早餐养分不好，中午、晚上是补不回来的。 2.全世界最不好的习惯是抽烟 全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。 3.养分过剩一样中毒 养分过剩了一样中毒。你记住，一天

31、吃东西有规定的：一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜，必需要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充分的植物蛋白质。饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。 4.人不是老死的，是气死的 黄帝内经早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜难受，哀痛肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说狡猾话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死；赚不了钱，气死了；很多老年人为很小的事，气死了。 所以人不能不生气，但确定要会生气；确定不要当心情的俘虏，确定要做心情的仆人；确定要去驾驭心情，不要

32、让心情驾驭你。 5.走路是特殊好的熬炼方式 什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，熬炼也是个度。不熬炼不好，过度熬炼也会降低免疫功能。每天熬炼半个小时到一个小时，熬炼内容可以实行最简洁的方法，走半个小时，光走路就行了，这是最简洁、最经济、最有效的方法。 但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到熬炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。 6.喝一次白酒，等于得一次急性肝炎 世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸

33、烟，其次是酗酒，过量饮酒。少量喝还有好处，比如每天喝白酒一两，喝葡萄酒，尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了以后损害身体，伤肝，伤脑，难受，伤各个脏器。 喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家记住，喝酒不仅伤肝，为什么喝酒多的人，记忆力不行，认知力气下降。由于大脑细胞大量死亡。一天一两白酒，这叫平安量。 7.家庭不和谐，人就会生病 有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，你说家庭重要不重要？这说明家庭的重要。 在家里千万不要“小吵每天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。 必需解决四个问题：第一，要敬重老人；其次要教育

34、好子女；第三要处理好婆媳关系；第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。 8.用脑子吃饭保健康 健康要从每一天开头，每天健康，就一生健康。确定要记住：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。 9.红薯是世界上最好的食品 请大家记住一个原则，吃植物性的东西，确定要占70%80%，动物性的东西只能占20%30%。 生活小常识的广播稿7 友爱的老师，同学们： 大家好! 今日的校内之声给大家带来的是生活小贴士栏目-春季生活小常识。 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由

35、于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的学校生来说，春天简洁患二大类疾病:一类是传染性疾病(譬如有:流行性感冒，水痘、腮腺炎等)，另一类是过敏性疾病(譬如过敏性鼻炎，严峻的甚至发生支气管哮喘)，但是，同学们也不要过于担忧，可怕，只要我们在平常能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。 一、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了; 二、假如嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得确定要是晚上，当时症状就会减轻，其次天就好了; 三、打嗝时就喝点醋，立杆见影; 四、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了; 五、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯

36、芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显; 六、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天; 七、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消退恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能; 八、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭; 九、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电; 十、夏天足部简洁出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚; 十一、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生; 十二、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康; 十三、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚

37、; 十四、14 、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样凉快舒适的感觉会更长期; 十五、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著; 十六、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，由于牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛; 十七、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳; 十八、换季疲乏：在季节更替的时候经常发生换季疲乏，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芳香的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。 十九、眼睛红肿

38、：用香芹汁湿敷消退眼睛红肿，将香芹切成小细段装入纱布袋内放入开水中。过15-20分钟取出，冷却，放在眼皮上10分钟。 生活小常识的广播稿8 健康生活小常识广播稿：护眼 a给你的天空划一道绚丽的亮色。 b给你的世界奏一曲动听的欢歌。 ab敬重的老师，友爱的同学们。大家好！这里是七色花校内之声广播站。 a伴随着这轻快的乐曲，倾听着着动人的旋律。 b校内之声广播站和您正式见面了。 a我是播音员。 b我是播音员。 a、怀着一颗闲适的心，让心窗看到人生的美景。品一曲高山流水，让心灵走向沉静、高远。人生平安就是福，何必太多的计较。放松自己的心灵，回归自然，世界那么多的美丽，那么多的欢快，何必让忧愁，苦恼独

39、居心房。平凡的日子最真，最美。我们一起来倾听花落由于花开过，感受花儿的美丽历程。 b、春天，我在小院里喝茶时，无意中发觉，墙角的吊兰花开了。 我惊奇的走过去看，洁白的吊兰花儿如一只只小小的银铃挂在绿枝上，风儿轻轻拂过，温存的摇着银铃般的吊兰花，散出一股暗香。是那么优雅，迷人。此时，我完全迷醉了，小小的白色的吊兰花在阳光的照耀下，发出美丽的纯白色的光，是那么纯洁，仿佛连花香也是纯白的。我真的迷醉在这纯白的世界里了，迷醉于兰花的纯洁。 过了没几天，一场突如其来的雨把花儿打落了，我望着那花盆底下的几朵落花，我心酸极了，仿佛观看它们在哭泣。这是曾经多么美丽的花儿啊！它们究竟做错了什么,雨啊！请你告知我

40、！ 伴侣告知我，有花开，就有花落，假如白吊兰没开过，没有如此美丽的一生，也就不会落下。不过，明年，它们还会再开的！ 是啊！花不就和人一样吗？有花开，就有花落，有成功，就有失败。但最重要的在于坚持，花落了，明年再开，失败了，下次再来。要对自己怀有信念，不要对一时的挫折低头！振作起来！ 那白色吊兰的纯洁之光永久映在我的心上，永久不会再消逝。 a、美美的文字，伴着好听的音乐，希望全部老师同学们欢乐欢快每一天、每一刻，冰河时代送给大家。 a欢迎大家连续收听我们七色花校内广播站，冬日渐行渐远，我们慢慢触摸到了春天的气息，在这带着点点寒意的春日里，大家要特别留意自己的身体健康啊。 b、是的，下面我们就给大

41、家带来几个健康小贴士。 a、1坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，熬炼耐寒力气，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车穴则效果更佳。 b、2.早晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 a、3.适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸1520次有利肺功能的增加，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病力气。 b、4.饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，依据自身条件适当选用药膳进补

42、特别有益，可增加热量抗寒，又能加强养分吸取，促进健康。 a、5.午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡3040分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消退疲乏和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充分。 b、6.午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。 a、7.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2 ，能改善周身毛细血管的功能，有保温顺助眠的功效；脚素

43、有其次心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，削减皮肤瘙痒症。 b希望这些健康贴士能给大家带来点滴的关怀，不过好的身体需要同学们好好熬炼身体，好的身体才能使疾病远离。 a、当然，好的身体离不开好的心情，我们一起来听个笑话吧。 b、有个花花公子把祖业败光了，只得做了乞丐沿街乞讨。一天，乞丐遇到一位农夫，农夫对他说：“你也是七尺男子汉，不缺胳膊不缺腿，为何不自己劳动养活自己？” 这个乞丐听了，一点儿不感到耻辱，他拾了一根树枝在地上写了四句：“朝吃千家饭，夜宿万户亭，未犯朝廷法，任我天下行。” 那农夫看了诗后，也拾了一根树枝，在每一句诗后添了两个字：“朝吃千家

44、饭，不饱；夜宿万户亭，盖草；未犯朝廷法，还好；任我天下行，狗咬！” a、每一次相聚都是那么短暂。 b每一次怀想都是那么香甜。 又快要到和大家说再见的时候了，最终为大家献上一首动听的歌曲。（音乐后） 同学们，明天同一时间我们再见。 合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听生活小百科栏目。 甲：我是主持人xx， 乙：我是主持人xx， 甲：本期红领巾广播的主题是xx夏季生活小常识。 夏天是布满生气的季节，也是要特别留意身体健康的季节。酷热的夏季和繁忙的生产紧紧地联系在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身体发出了挑战怎样在保证生产又爱惜身体的状况下度过这个夏天呢？夏季生活小常识大全为你介绍了夏季养生的特

45、点是什么，夏季运动、睡眠和饮食各有什么需要留意等内容。 乙：.夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不行缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不准时补水就会严峻影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体年轻。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。 甲：、应时起居 夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。 乙：.饮食清补，多吃“苦” 在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。 苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤