拓展训练活动方案【优秀7篇】_1.docx

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1、拓展训练活动方案【优秀7篇】为了确保工作或事情顺利进行，时常需要预先制定方案，方案是在案前得出的方法计划。优秀的方案都具备一些什么特点呢？下面是书包范文为小伙伴们带来的拓展训练活动方案【优秀7篇】，希望可以抛砖引玉，帮助到您。拓展训练方案 篇一 09：0009：30集中进入拓展乐园：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲解活动流程、安全等事项。 09：3010：00破冰训练（团队热身） 视团队队员的具体情况组织进行2-3个团队热身游戏（如花开花落、大雨小雨、金钱组合等）目的让家长与小朋友之间增进了解，消除隔阂，逐步形成队员的团队意识，为拓展活动作前期准备。 10：0010：15组建团队：进行分队

2、、选队长（最好孩子担任）取队名，确定新队口号和队歌，进行口号大比拼。 10：2012：00亲子科目训练： 1、无轨电车 以小组为挑战对象，家长与小孩通过“同穿一双鞋”。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的。向前奋进，此项目使家长和小孩充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。 2、珠行万里 各小组所有家长和小孩子一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置把圆珠转送到达终点。要求全体人员有良好的心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。让小孩子明白，当遇到难以完成的任务时，需要大家积极参与、相互配合，不怕失败、迎难而上、勇

3、于挑战的精神才能完成。 亲子拓展训练 12：0014：00午餐时间 14：0014：30下午热身活动 14：3017：00趣味竞技活动 3、铁甲战车 只有报纸、小剪刀和胶布，在规定的时间内完成运载履带的制作，并把所有人员通过履带转移的安全地带。时间紧迫，人员的分工、协作，资源整合、监督、激励机制等对完成任务是必不可少的。通过家长、小孩子的一起参与，共同配合、亲手制作履带，体验成功的喜悦！ 4、木桩桥天罗地网 队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网 前有 堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？(要步调一致、灵活应变、果敢的行 动，才能完成任务！) 5、空

4、中钢丝极速圆木 参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地拓展训练。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服，面对困难，勇于挑战自我！） 6、竖网桥悬空摇摆 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后 从晃荡不定的伸展桥返回。（良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键） 7、军事障碍 此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要家长和孩子们极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。 17：

5、0017：30讲评总结，合影留念。（活动结束） 拓展训练方案 篇二 一、训练背景及目的 由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。 二、训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力

6、制胜的信念。 三、方案设计理论特点 此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求 1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。 2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随

7、身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。 五、拓展训练设计方案及要求 1、参训人员：全体在编教师（含借调人员）、临聘教师、教官。 2、拓展时间：星期六、星期天。每天选派一个小组参加。 拓展地点：旭狼拓展训练场。 3、人员安排： 、本次活动分为五个小组（综合、电子、计算机、汽修、高三年级教师），行政后勤的人员分到其他五个小组。 、分管各部的校级领导及部长为本队负责人。 4、下列三种类型的人不能参加： 患有高血压心脏病者禁止参加培训。 三个月之内做过大型手术目前还处于康复期者，建议不参加。 女士有怀孕者禁止参加。 5、所有参训人员自备皮带和运动鞋 6、选派的小组9点之前自由组织到达活动地点。 六、费用

8、预算 训练费178元/人，生活费每人70元/人（中、晚餐）。 七、活动要求 每位参训者必需听从教练的命令，服从组织的安排，把安全 放在第一位。 八、活动流程： 秀山职教中心工会委员会 拓展训练方案 篇三 话说教育的本质是育才和育德。培训作为一种特殊的教育形式，其本质就是把员工培养成德才兼备的人。而新员工培训是员工培训的第一阶段，是员工步入职场的第一步。颇有一番“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的意味。 xx策划了新员工军训拓展训练方案，具体情况如下： 9：00指定地点集合出发，前往xx拓展基地 9：00-10：00团队建设，破冰起航分队，换装，选出各自的领导，起队名、自创口号、设计队伍标志等

9、10：00-11：30魔鬼训练抓作风，纪律，执行，以及服从意识，同时教练为后续的培训导入良好的思想基础。 11：10-12：30中餐-餐后稍作休息 12：30-13：00热身活动游戏-（花开花落）活动前热身 13：00-14：30蛟龙出海-培训团队的通力合作 14：30-15：30极速60秒-分析、交流、协作，把竞争转为合作！ 15：30-16：40动力绳圈（突破版）-坚持：我们为什么这么如此的坚持；突破：做别人做不到的你才是最优秀的；信念：是什么在背后推动我们这样去做 人才是越来越受各大企业的欢迎了，而企业对人才的掌握主要是通过单位的人力资源部门进行了解的，但是无论是什么岗位上的员工，只要是

10、新员工都要做一个新员工培训，因为这样员工才能对企业有一个好的了解，而且也可以更好的了解到企业的各阶段的发展。 员工为什么要培训？为的是迅速的熟悉自己的工作，更快更有效的产生价值。每一个老板都希望将自己公司的新员工培训成岗位上的能手。由于新员工入职后，经验不足、工作需要一定的适应期。企业通过新员工培训可以有效的缩短员工的适应期，并新员工迅速的融入到一个新的集体。增强团结力、凝聚力和信任感。从而从一群人变成一“家”人。 拓展训练方案 篇四 一、活动时间：20xx年10月2829日 二、活动地点：浙江海盐县。 战略研讨会宾馆中型会议室； 拓展活动海盐县南北湖拓展基地 三、参加人员：公司主管级以上员工

11、（含后勤工作人员）。 会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。 四、活动流程及相关内容 项 目 时 间 活动安排 备 注 第一天 10月27日 16:00 18：00 公司出发，到达宾馆晚餐、住宿 第二天 10月28日 战略发展研讨会 主持人： 9：30 现有精英情况 公司领导简要介绍上海公司XX年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义 10:00 全员沟通我们的优势 回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。 11：00 全员沟通我们的困难与不

12、足 11：20 休息 12：00 配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做-总体目标 界定企业的总目标 1、公司未来的前景如何 2、公司的真正使命是什么 3、公司的最终目标是什么 14：00 16：00 全员沟通三年发展目标之一：公司品质目标（体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系）及措施 全员沟通三年发展目标之二：公司人力资源目标（团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理）及措施 全员沟通三年发展目标之三：公司客户满意度（服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通）及措施 全员沟通三年发展目标之四：公司财务目标（预算制度、采购体系、财务监控）及措施 全员沟通三年发

13、展目标之五：公司管理目标（体系、制度、流程）及措施 全员沟通三年发展目标之六：公司管理架构及措施 在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标 16：10 休息 17：00 全员沟通公司目标汇总 17：30 公司企业文化氛围讨论 大家就公司今后应倡导、营造什么样的 文化氛围畅所欲言，各抒己见。 18：30 公司领导总结 附注：研讨会后续工作 行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。 第一日晚餐 18：30 20：30 草坪烧烤+激情篝火晚会 返回宾馆休息 20：30 晚上自由活动注意安全 注意休息和

14、调节！（活动组织方保险提供室内游泳池、健身房） 第三天 10月29日 拓展活动 起床，洗漱 08 :00 宾馆早餐 08：10 宾馆自助早餐及办理退房手续 前往基地 9：30 10：00 南北湖拓展 培训基地 拓展活动 10：00 11：00 破冰及集体展示 团队热身活动 团队形成仪式！（熔炼团队） 所有队员将被随机分为1组。选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉 11：00 12：00 中餐 湖边农家特色 12：00 14：10 a线：大型高空个人挑战项目 信任背摔 高空抓杠 b线：团队拓展培训项目（团队整合类） 孤岛求生 鳄鱼湖 穿越绳网 备选项目：大脚板 心心相印 所有的

15、队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行 14：10 16：10 a线：团队拓展培训项目（团队整合类） 孤岛求生 鳄鱼湖 穿越绳网 b线：大型高空拓展挑战项目 信任背摔 高空抓杠 备选项目：大脚板 心心相印 培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结 16：10 17：00 大型团队项目：极地求生墙 请听从教练的讲解释！ 谢谢 返回上海 17：00 五、活动费用明细： 项 目 明 细 备 注 价 格 交通费 豪华车全程陪同 路桥费，司机津贴 宾馆费 含早餐 三星豪华宾馆 餐饮费 晚餐1+中餐x2+烧烤1 奉送激情篝火晚会一台 风景区门票 南北湖风景区门票 团队优惠价 拓展基地场地

16、费 包括器械消耗 拓展培训费 培训师，保护教练，相关工作人员 意外保险费 饮用水 免费奉送 会议室 中型会议室 人均费用 930元/人 费用合计 39x930元/人 六、拓展基地简介： 南北湖户外拓展基地位于保险湾北岸的海盐县南北湖景区内，是中国唯一的山海、湖融为一体的风景名胜区。基地内拥有十分丰富的自然景观和人文景观，洞、园、池自成格局； 南北湖风景区位于海 盐县南端保险湾畔，总面积30平方公里，由湖塘、鹰窠顶、谭仙岭石城、三湾滨海五大景区组成。 可谓是“山有层次，水有曲折，海有奇景”。人云比瘦西湖幽深，比西子湖玲珑，能兼两者之长。 拓展训练方案 篇五 一、目的： 通过体验式学习，深刻理解团

17、队协作及沟通的重要性，大力提升全员对于团队合作及沟通的深刻理解与认识，并能将这些体会运用到实际工作中去，从而带动团队整体协作性、减少磨擦与不必要的纠纷，尽量避免本位主义或小团体主义现象的出现。 二、方式： 择平整广阔之草地或柔软之场所，通过教练组精心设计的项目，以团队方式按要求完成各个项目，并通过深刻讨论将实践体验转化成理论，在拓展训练完成后一周内，继续在各部门内部展开深入的讨论与经验交流，以固化亲身体验后的认识与成果，并积极运用到实际工作中来。 三、主要内容及流程： 1、时间安排：12月中旬天气良好之周一周五中一天，总体时间约为8小时。自早上九点起至下午六点止。参训人员须于早上8：30到达指

18、定地点，参训当天出勤按正常工作考勤。 2、主要流程为：集合参训说明热身分组上午项目回顾下午项目回顾发放奖品总结本次活动就餐。 3、具体项目设置： 上午项目： A、集合整队，活洛手脚关节，十分钟围场跑； B、集合，宣讲本次活动意义及相关注意事项； C、热身活动，破冰游戏2个； D、分组组队等 E、解开千千结； F、盲人方阵； G、翻叶子； 下午项目： （热身项目：松鼠与大树） A、同心圆； B、过电网； C、孤岛求渡； 四、教练组： 教练组由教练员督导员组成，教练师主要负责项目组织及回顾总结，负责全程设计及进程管控；督导员负责训练过程中各项物品管理、拍照、安全维护、各组得分记录、奖品发放等工作，

19、并在个别项目中协助训练员作好对各个小组的项目督导工作。 五、奖项设置： 优胜奖一组；优秀奖一组；鼓励奖一组； 六、费用预算： 略 七、其他注意事项： 1、所有员工穿便装（活动时出汗多时穿换的单衣），运动鞋（禁高跟鞋与凉鞋），便于活动，自带午餐，水23瓶，衣物包等，严禁女生穿裙子、尽量不带手机钱包等贵重物品，零用钱就可，禁戴戒指、项链。 2、每人自带笔记本及笔各一个，记录活动过程各种体会及经验总结，以备训后作业； 3、创可贴、云南白药喷雾剂、红花油等药品；彩旗、大头笔6支。 4、指甲最好剪短，以免活动中亲密接触时划伤同事。 5、活动过程中务必以安全为第一要务，同时注意环保，不得随意丢垃圾及抽烟（

20、防森林火灾），休息期间不得做危险性攀爬，不建议利用休息时间登山。 6、必须守时，按教练员要求时间及时到位。 拓展训练活动方案 篇六 一。 活动背景 在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。 二。 活动目的 第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。 三。 活动主题：热爱班级，体验凝聚。 四。 活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面 五。 活动安排 (一)前期策划宣传工作 3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员

21、名单发送至cslgjyxlxyh。 (二)活动组织 1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。 2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。 (三)活动环节 1. 主持人开场 2. 爱的抱抱(热身活动) 3. 队形队旗设计(团队意识) 4. 珠行千里(团队协作) 5. 无轨列车(团队协作) 6. . 7. 感谢参与，结束语。 六。 活动反馈 七。活动经费 八。 注意事项 1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；（20xx年

22、元旦班级联欢活动策划书） 2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材； 3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知； 拓展训练方案 篇七 09：00 - 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 10：30 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活 动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。 10：30 - 11：00军事障碍 此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定

23、能出色完成此项目。 11：00 - 12：00 核弹头 突破思维定势， 走出思维盲区、培养创新意识；我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的 创新精神。 12：00 14：00 午间加油站（可参观游玩杨四将军庙） 14：00 14：30 终极抉择 通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择？ 通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。 14：30 15：30 极速时限 小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（1520M围成圈，3M直径）130数字卡（1寸正方形）上的数字。在项目进行的过程中教

24、练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。 15：30 16：30 毕业墙 一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。 16：30 - 17：00 结营仪式 全天活动的回顾，总结与分享，合影留念。 17：00 活动结束、返程！ 以上活动行

25、程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 注意事项： 1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水； 2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子； 3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排； 4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练； 5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品； 6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。 1、费用预算： 拓展训练费用：128元/人（含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用），不足30人按30人收费，超过30人按实际人数

26、收费。 2、按需购买： 保 险 费：3元/人，外籍人士10元/人。 订餐电话： 020-82242688（美景山庄-园区内，请至少提前一天预订） 烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准（至少30人以上，需提前一天付款）；自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉；以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。 篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。 水战船：30元/条/半小时（限乘4人）。 停车费：由物业公司收取，需自付。 3、付款说明：仅接受现金、支票，暂不支持刷卡！ 相关范文拓展训练活动方案最新10篇拓展训练活动方案【优秀7篇】19