拓展训练的心得体会集合15篇.docx

《拓展训练的心得体会集合15篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拓展训练的心得体会集合15篇.docx（33页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、拓展训练的心得体会集合15篇拓展训练的心得体会1 虽然只有短短的一天半时间，拓展训练所赐予我的启发和心得体会却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到特别有益的人生感悟。从“孤岛求生”、“空中断桥”、“翻越毕业墙”等活动中，不难看出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必需精诚团结，通力合作，相互协作。但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。 在全部的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙高4.2米

2、。拓展培训师告知我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必需在不违反规章状况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。”怎么办?只有靠自己，靠每一位队员的才智，靠团队的力气。最终大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排左边、中间、右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓舞自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力气在支持我们向上攀越，一种从未有过的平安感油然而生，也布满了士气。 最终，当全部人精彩的翻越过毕业墙后，拓展培训师宣布：“你们团队40人仅在9分30秒钟全部成功翻越毕

3、业墙。”大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，查找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新熟识自己、熟识生命的活动，你会发觉人的潜能真是巨大无比。这个训练项目告知我：挑战自我，没有不行能的事，不要因不行知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。要重新熟识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺当完成。 这次拓展训练给我留下的.印象极深，得到的学问与心得体会也特殊丰富，总结起来，有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职

4、责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思考怎样做好。二是做事先要认真思考，周密方案，再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过“电网”项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。三是应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标。通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。四是作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。五是从失败中我们也能得到教训和启示：

5、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。六是学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力气。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我们某思维模式和理念，重新熟识自我，超越自我，熟识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。 杨局长对我局开展的户外拓展训练六个项目进行了总结，共同欣赏了让人难忘的照片，并结合自身参与所获，作了主题发言，谈了切身体会与启示。她认为，此次活动增加了大家

6、的时间观念，激发了潜能，提升了团队归属感，营造了团队合作氛围，同时也活跃了气氛。每一体会引导参与者沟通心得，发表感言。与会人员畅所欲言，有的表示困难面前曾经迟疑过，但在团队的鼓舞与支持下，最终下定决心克服了畏惧心理的障碍，战胜困难，并表示在以后工作中也要发扬这种吃苦耐劳、勇往直前的精神;有的表示通过拓展训练，让自己的体能、心理都得到了一次很好的熬炼，为接下来做好本职工作打下了基础;有的则表示通过拓展训练，可以发觉自身存在的问题与不足，促使自身查找缘由，主动改正缺点。干部们纷纷表示，要不断学习，挖掘潜能，实现自我突破。并认为，此次拓展训练达到了“提高个人素养，培育团队精神”的目的。 拓展训练的心

7、得体会2 20xx年8月13-15号公司组织到重渡沟进行拓展训练，这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在三天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。 每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必需有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的分散力、相互关怀、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结；再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析力气、推断力气、决策力气、大局意识与团队意识。 在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的一个活动是七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的

8、工作方案的状况下，就开头行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标准时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。 令我最难忘的是毕业墙，一个体现团队精神的项目。面对4.2米高的.求生墙，任凭你的力气再强,你也不行能一个人徒手攀上4.2米高的墙但是集体的力气却很大，在教练的一声命令下，团队中全部人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们49人最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力气之大。试想假如我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么协作默契,那么相互照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一

9、个面前都会迎刃而解。 拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，熟识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。 通过训练，我的体会如下： 1、要加强企业文化建设，增加企业的向心力和分散力。人心齐泰山移，团结就是力气。 2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会铺张时间，更会一事无成。 3、关键时刻，要冷静冷静，要用乐观的态度去面对工作，面对人生，不断制服它。 4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的把握状态，以做出正确的推断和决策，否则就会贻误战机。 5、态度准备一

10、切。态度准备性格，性格准备行动，行动准备习惯，习惯最终准备一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持乐观、乐观的态度和勇往直前的斗志。 拓展训练的心得体会3 XX年1月15日的8点10分，我们准时踏上了前往xxx拓展基地的道路。差不多要一个半小时的路程，真不愿就这样把这么奇妙的时间就铺张在自己的美梦中。于是，车内变成了我们的舞台。在有限的空间里面，我们尽情的呈现着自己奇异的歌喉，虽然那一曲十五的月亮不那么的完善，但那一刻我们真真特殊的欢乐。大巴车里面的我们，也在尽情的呈现着自己笑脸。接下来的

11、一天，我们将尽情的沐浴阳光的那一束温和。 来到拓展基地后，陈教练还是那样的幽默，当然，阳光还是一样的明媚。此时的我们已经遗忘了在大巴车内一阵阵奇异动听的歌声，且把自己沉醉在了这一片绚烂的阳光中。大伙儿尽情地呈现着自己天真，当然我们这么奇异的一天也不能单单留给一张张绚烂的笑脸，由于等待我们的有成长的艰辛还有突破的痛楚。 盘上8米高的这根柱子，好像还没有什么让我们感觉到困难的。可是要是站上这个柱子上面的圆盘，却真真让我们开头了挑战自我的征程。当大家在拖着自己颤抖的双脚，此时，已经不知道是是柱子在摇摆，还是自己的双脚在打颤了.面对着自己眼前的那一只高空单杠，我们也曾迟疑，是该放弃的时候?但是最终我们

12、还是战胜了自己的恐惊，此时抓住、还是不抓住，已经对我们不那么重要了，由于在准备自己要跳出去的那一瞬间，我们已经战胜了自己。 不能否认，这么一个活动，让我们试着想着放弃、想着退缩、想着躲避，但是摸摸自己的心房，那一刻的我们，是在想这些什么呢?是在想着自己停滞不前的企业?是在想着期盼自己成功的家人?还是始终在鼓舞自己的团队。到这一刻，试着用我们的笑声占据了自己心房，由于这一刻，我们可以微笑着对自己说：“那一刻，我们没有退缩!”高空单杠的挑战当然可以让我们短暂的停留在战胜恐惊的喜悦中，但是一天的时间有太多太多的挑战等待着我们，同样，也有太多太多奇异的瞬间让我们去演绎。 信任背摔虽然没能让我们像在高空

13、单杠中那样享受一下高空美丽的风景，可是，这个项目的难度去丝毫不亚于高空单杠，无论是在自己倒的那一瞬间，还是自己在接住队友的那一瞬间，我们都丝毫没有松懈过一分一秒。 听着陈教练急躁的对我们讲解，之前的兴奋好像已经当然无存了。生下来的就像是无望的召唤，大家的心都提到了嗓子眼里面，第一位伙伴预备了，此刻让我们忘却一丝的恐惊，把自己全身心的投入到团队中，信任等待我们会是一份奇妙，就这样，我们一个个伙伴在一份信任中，演绎着一段段“钢针铁骨”的传奇，就这么一颗，石桌旁、那个圆圈里、大家的每一句共享都成为了我们最奇妙的回忆。 拓展训练的心得体会4 今日我们参加了核动力拓展训练，在训练场上，我们遗忘了年龄，遗

14、忘了工作身份，遗忘了生活环境，我们抛开一切，全身心投入到训练中，我们的团队有着一个阳光而又嘹亮的名字“绝队”，在队长的带领下，我们高唱队歌“一二三四”，开头了一天的挑战训练。 整个训练包括五大项目:横过沼泽地，穿越电网，智拼七巧板，高空抓杠和攀登毕业墙。每每遇到困难和挑战，我们的口号“绝队给力，给力，给力”都给力我们激励和士气，没有责备，没有埋怨，没有放弃，更没有抛弃，最终，我们团队以第一名的.成果通过重重考验，登上欲火榜的榜首。 通过此次拓展训练，不仅拓展了我们的体能和智力，更主要的是转变了我们的思维模式，把浅显的人生理论融入一个个看似简洁的活动中，让我们自己去理解，去摸索，去拉练，当高强度

15、的训练与汗水交融在一起时，深刻体验到了一个团队的成长需要千百次的锤炼，才能获得成功的喜悦。 拓展训练的心得体会5 9月23日，我院团委各部门在部长的组织下，新生干事开展团训活动，团训的项目有划拳竞赛、盲人方阵、高空断桥、还有细心预备的信任背摔，各个项目考验的是干事们的团结力气、沟通力气，一天下来，新生们之间的沟通增进了不少，为今后工作的开展奠定了基础。 拓展训练分成两队，每队15人，每队拥有两张报纸用来站立。所谓竞赛，参赛者都必需通过同一起点，同一时间，同一内容，赛后消逝各参赛者不一样的成果就可算是参赛者的力气差异。双方划拳竞赛，谁划输了一次，就会失去半张报纸，这是铁锤队，连续3次划输，只剩下

16、半张报纸，却要在半张报纸上站立5人。但是他们制造了奇迹！在团队协作中加深了解，在解决困难中增进感情，收获很多！ 大家都知道沟通的重要性吗？下面拓展项目可以告知我们沟通重要性。盲人方阵就是要求我们再看不见的状况下完成任务！还不能说话，有时候沟通不是不需要语言的，详情尽在行远！今日我们的体验式培训，有让人笑到翻的盲人方阵，也有让大家流泪不止的电网，总的来说，整个培训都达到了我们要达到的效果让整个团队团结全都，融为一体。 最具挑战的科目在下午开放，当我们来到训练场地，10米高空跳台和1，5米信任背摔器具呈现在面前。仰视10高空和中间缺了一截的仅有30毫米的跳板，着实有些担忧。除了担忧队里的女生外，还

17、担忧自己的体重、血压、恐高等能否跃过。但是反过来一想，大家都在看着我，由于我是来到这里团队的最高领导，虽然我的年龄和体重是困难，但是榜样的力气的无穷的。首先我就要突出自我、挑战自我、战胜我自己，让大家重新熟识和认知我。 所以我没有向教练提出退出的请求，而是在队内报名第一个参加跳动。队里的兄弟姐妹很照看我，小肖说他第一个跳，让我找出感觉，结果我是男生中第四跳，当我来到10米高台，内心向打鼓一样，心跳加快，往下看的确很高，看桥面，的确很窄，内心虽然不恐惊，但是也有许多的紧急。当教练将保险挂在背后，检查平安后，我告诫我自己，我确定要跳！我确定要成功逾越！我确定要让46位同事重新熟识我！我确定要让教练

18、不大声训斥和关怀我！我确定不能给自己的.后半生留下圆满！ 在信念的支持下，在大家无声的注视中，我大步走上跳板，来到缺口，先安静了一下自己的心情，然后勇敢的跃过缺口到达对面。可能是体重或者方式等的关系，跃过去后感觉跳板在激烈的晃动、感觉人要往旁边坠落，我下意识做出将腿叉开坐在跳板上，首先确保平安，我往下一看，大家全部用期盼的眼光、信任的眼光、鼓舞的眼光看着我，给了我极大的士气，为了使跳板不在晃动，我用慢慢的将腿收回跳板，跪着爬向跳板的终点，并且勇敢的扶着立柱站了起来，制造了一个第一项，就是跪着到了10米平台的终点。在大家的注视下，我调整了心态，不能慢慢走，要有节拍的走，不能让跳板大幅度晃动，我确

19、定要胜利！在号的心态下，我一跃而过回到起点。我胜利了！没有战胜不了的困难，没有逾越不了的障碍。 缘分让我们从四周八方汇聚到这里，经过一天的素养拓展训练，大家从生疏到相识，再到生疏，大家的心更是紧紧的连在了一起。拓展训练，人人争先，它给了我们欢快，熬炼了我们的身体，也培育了我们的团队精神。尤其是让我们增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不行能的事情，提高了解决问题的力气，更增进了对集体的参与意识与责任心。 拓展训练的心得体会6 拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，其课程以培育群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是小编带来的幼儿园老师拓展训练心得体会

20、，希望大家宠爱。 x月x日、xx日，在领导的组织下，我们三所幼儿园的老师都参加了此次活动。对于拓展训练的熟识，以前只是在电视上看到过，认为就是大家在一起玩玩耍，体验一些不平常的经受。经过两天的活动，对自己来说，无论是生活还是自我与团队都有了一些新的熟识和体会。 关于团队： 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长、对唱、队名、口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力、共同努力，还记得“众人划桨开大船”里的歌词，一个人的力气是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平常我们大家都知道这个道理，但是做起来往往

21、比较困难，经过这次拓展训练使我们体会到了一种团队的精神。此次活动，有两个项目，对我触动颇深。 （一）高空断桥，超越自我。 高空断桥，看到同事们一个个轻轻的跨过高空的断桥。这时才发觉迈出这“一小步”的困难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低。站在高空，迟疑不决，腿有些颤抖，心里消失着消逝失误的景象：步伐不够大，踩空了怎么办？或者步伐够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惊和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞，队友的鼓舞都没有灌进耳朵里，当我选择放弃时，身后突然传出一个声音，这个声音很生疏是经常鼓舞我、支持我、关怀我的陈肖，她说：刘妍，跳过去，你没问题。“在我笨拙的

22、跨到对面木板上后，新心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。或许，眼前的困难并不行怕，可怕的是我们内心的恐惊不断的放大困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的士气。 （二）信任背摔，团队是相互信任。 站在不高的背摔台，心中真的有一种可怕的感觉，其实怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着，往后倒！“请信任我们，来吧，我们爱你！”背后传来的支撑声，我想起刚才我在台下接同事的时候，那种傲慢感。被信任感，那种信念和士气。我心里放心了很多，内心的恐惊已削减了许多。信任背摔项目结束后，我们来到会议厅，共享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人

23、之间的相互信任。团队成员之间的相互信任是干工作，做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。 每一项项目结束之后的沟通中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的亲热合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团队感受幸福，在活动中体验欢快。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为自己的顺当过关而满足，为同伴成功而欢呼。全部的一切，是那么的真实，即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地谈论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是我们欢快着、我们幸福着。 通过这次拓展训练，让我深刻体会到团队的力气是巨大的，成功是属于每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作

24、、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会再想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是，多沟通、多共享，好的思路和方法可以在沟通沟通中得以完善。第四是，学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。 总之，这次拓展训练，使我增加了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的力气，我想这次经受确定会在今后的工作中，给我带来很大的关怀。只要我们把每一件工作都当作拓展中的每一个挑战，就没有战胜不了的难题。信任我们的明天会更加奇妙！ 上周，注定是一个困难但着实布满足义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的

25、财宝。在明阳天下拓展学校的这次拓展心理中，支配的训练留意团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，呈现团队精神风貌，分散团队力气，才是真正的收获。 通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中查找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和士气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行毕竟的决心，更宝贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够制造奇迹。

26、 这次拓展训练，对比检查自己的工作，我想应当从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素养的表现将直接对下属工作心情产生影响。假如做到既不急躁，又冷静坚决，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒适。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信念。不论是领导还是员工，他的激情将是 他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信任他人。由于一个人的力气和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去

27、干。不要担忧会出问题，要信任他有力气比自己干的更精彩。这样，就能造就始终人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。 这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特殊难得的经受。这种心理极限上的突破不是任凭的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的细心设计和拓展师的职业力气最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人力气的进展潜力。证明白自己，超越了自己。 本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员

28、自己如何能做得更好，个体对团队的关注应当远远超过了其自身！最终感谢学校的同事，感谢明阳天下拓展学校的教官们！ 拓展训练的心得体会7 金秋的北京，风景如诗如画，显的特别的五彩斑斓。10月29日，在国家中医药管理局和北京国家会计学院的细心支配下，第三期全国中医药行业会计领军（后备）人才班的全体学员参加了户外扣展训练。 拓展正式开头前，通过一系列欢快的互动活动，大家很快就消退了相互之间的隔阂，营造了轻松和谐的团队氛围。全体学员被分为4个小队，各个小队很快就选出了队长、队秘和旗手，并且有了各自的队名、口号、队歌、Logo和队形，“幻想队”、“雄鹰队”、“绿巨人队”、“旗开得胜队”横空出世。 在各小队竞

29、赛的预备环节，小队成员集思广益，细心预备，将每个项目的活动流程进行解剖，找出可以优化的环节，尽量避开可能消逝的人为失误，并组织分组训练，提高队员之间的默契度，大到项目的挨次支配，小到每个队员的站位，大家出谋划策，排兵布阵，务求做到尽善尽美。 在正式竞赛过程中，各小队成员个个精神抖擞，“不倒森林”项目要求每个队员留意力高度集中，统一听从指挥，步调完全全都，并且还要兼顾前后队友的状况；“千里传珠”项目要求每个队员必需全力协作，PVC管的对接既要快，更要稳，需要把握好节奏，才能在最短的时间内完成任务；“同心击鼓”项目要求每个队员将个人完全融入到团队，球在不断的变化，鼓的位置也要不断的调整，劲往一处使

30、，才能击中目标。大家在竞赛中齐心协力，优势互补，相互关怀，队员个人的特长和力气得到了发挥，同时更加彰显了团队的才智和力气。 最终，各小队分别进行了小结和阅历共享，通过一天的拓展训练，让我们更加意识到了团队协作的重要性，更加懂得了责任和担当，深刻感受到了细节往往准备成败，幻想只有付出才会有回报，让我们有了更多的人生感悟，这对于我们今后的工作和生活都将会有很大的关怀，让我们终身受益。 团队拓展训练心得体会15 十月的北京，已有了七八分的寒冷，而这七八分的寒冷却丝毫不能影响我们的心情。这一天，晴空万里，空气是那么的清爽！天空湛蓝湛蓝的，没有一丝白云，你甚至会以为那是一张崭新的蓝色画纸，等待着天真的孩

31、童给它添上丰富鲜亮的颜色。太阳当空照着，给冷风中的人们带来了满足的温和。我们第三期全国中医药行业会计领军（后备）人才培育班的小伙伴们，在暖暖的朝阳照耀中，乘坐大巴驶向了我们的目的地，去开展我们的团队建设拓展活动。 北京的秋天，风景迷人。一路上，透过车窗，抬头看天，你会看到各种颜色的树叶，红的、橙的、黄的、绿的，衬托着蓝色的天空，颜色的丰富、鲜亮和反差，给人带来了猛烈的视觉冲击，那样的美，让人沉醉。一忽儿，窗外溜过一棵好玩的银杏树，扇形的叶面，靠叶柄的一大部分还是绿色的，扇沿一边却已变成了黄色，乍一看，就像蝴蝶翅膀的斑纹，一树“蝴蝶”，不由让人感叹自然的奇异。 享受完沿途的风景，我们来到了目的地

32、瑶台山庄。在一片空阔的平地上，在团建老师的带领下，我们开头了团队建设拓展活动。先是“破冰”的互助活动，然后是打开氛围、调动心情的追逐玩耍。做完了热身，我们开头组队。依据报数挨次，我们被随机分成了四组。然后是选队长，起队名，画队徽，列口号，唱队歌，大家发挥聪慧才智，各显其能，很快都完成了任务。你瞧，那边着红色衣服的是“雄鹰”队，他们队旗上的队徽是一只展翅的雄鹰，昂着首，正预备一飞冲天；另一边着蓝色衣服的是“旗开得胜”队，光从队名上就呈现出了他们必胜的决心和信念；这边身着黄色衣服的是“幻想”队，不错，“有幻想，才会羸”；第四组，穿着绿色衣服，他们给自己取名叫“绿巨人”，队里的画画能手在队旗上画了一

33、个小小的绿巨人，既形象生动，又憨态可掬，他们的口号是“力大无穷，四不行挡”。 开头，我们进行的是“一分钟排序”的玩耍，团建老师拿出一套30张的卡片，卡片上不同的图画分别代表130不同的数字，要求每队在一分钟内完成从1到30的排序。第一轮，全部的队都毫无预备，拿到卡片时，都在苦苦思索，左猜右想，成果都不理想。其次轮，大家都利用网络查询，得知了答案，但是答案不单一，信息量大，数字多，大家都尽可能多记，然而拿到卡片时照旧比较混乱，有的数字记得答案却找不到卡，有的卡一时无人记得答案，结果一分钟内照旧无法完成任务。第三轮时，大家都在队里进行了组织支配，实行“分人分记，各负其责”的方法，分散了记忆量，每个

34、人对自己负责记忆的数字记得更深刻了，上场时排序特别顺畅，最终每个队都在规定的时间内完成了任务。这一玩耍让我们更深刻地熟识到了科学的组织支配是特别重要的。 接下来，我们每队要共同完成一系列竞技玩耍，有“不倒森林”、“穿越火线”、“能量传递”、“众人抬鼓击球”和“我们是一家人”，按规定要求完成任务，用时最短的队伍获胜。在队长的带领下，队员们纷纷献计献策，考虑玩耍对身材大小、身手灵敏度、心里稳定性、不同玩耍之间的连接时间要求等各方面因素，尽可能合理支配上场人员和玩耍挨次，然后是努力的练习，在练习中不断调整和修正，经过将近一个小时的练习，我们基本都能保证了每项玩耍的顺当进行。竞赛正式开头了，全部的队伍

35、都表现出了高涨的士气和昂扬的斗志，竞赛进行得激烈而精彩，部分队伍在部分玩耍项目中消逝了一些失误，然而在队友们的劝慰和鼓舞下，都很快得到了补救，各队都取得了很好的成果，其中，“旗开得胜”队由于零失误，以最短的时间完成任务，获得了第一名，果真不负了他们的队名，大家都对他们的成功表示了庆贺。 不知不觉，日已西斜，一天的拓展活动也结束了。归程中，同学们照旧兴奋着、谈论着、欢快着。这一天，我们熬炼了身体，放松了心情，在活动中充分感受到了同学之间的互助、互爱、关怀和鼓舞，更深刻熟识了团队合作的重要性。我想，作为行业会计领军（后备）力气的我们，也应当在我们中医药行业会计领域，充分发挥我们团队的力气，团结合作

36、，奋勇当先。 拓展训练的心得体会8 在南海参加了公司组织的拓展训练悄悄降落，我们怀着忐忑的心情去参加，他给我们每一个人都就下了奇妙而难忘的回忆，还记得第一次来到这所学校看到这所学校特有的标志拓展训练中心，当时还只是抱着看吵闹的心情，没有想到有一天自己也要完成这个挑战! 开启“破冰之旅”，一个小小的玩耍让我们深刻体会到了信任自己，并且信任自己的团队是我们必需学会的一课。 经过二十五分钟的争辩我们完成了我们的队名：阳光队，对唱：奔跑，队训:勇往直前，奋勇争先。挥舞着我们的队旗，唱着我们的队歌开头了我们为期一天半的拓展训练。第一个项目：两人三脚。二十几个人排成一列往前走去教练处那我们的队旗，虽然输了

37、竞赛但是还是让我们度过了一个快乐的下午! 迎来我们真正意义的第一个挑战是在其次天早上，“空中单杠”在我们眼中是一个困难的而不行能完成的任务，望着十二米的爬杆我们心中特别紧急，但是看着下面为自己呐喊的伙伴，队友，心中的恐惊竟然慢慢消逝了，大喊一声：我预备好了。队友就会给你最喧闹的回应：我们信任你。此刻我们颤抖的心宁静下来，望着目标奋力一跃不管有没有抓住单杠都会听到喧闹的掌声.完成了高空的项目，心中竟特殊的宁静，利用团队的力气我们顺当完成了“雷阵取水”，让我们深刻体会到个人的力气是有限的，集体的才智是无穷的。而另一个挑战项目“生死电网”小小的方格凹凸不一却要让我们二十三个队友都通过，在两次失败的教

38、训和争辩之后我们最终完成任务，这让我们明白应当学会倾听别人的心灵而不是一味的表达自己的看法，而我们信任自己的同时更要信任我们的团队，由于个人的价值是通过团队对自己的需求程度体现出来的.最让我们难忘的应当是“4.2米高的人墙”，当我们踩着队友的肩膀，被队友拉着手腕拽上去的时候可曾先过别人为你的逃命付出了什么代价，当有人触犯规章的时候总队长就会接受惩处;当只剩下一个队友没有获救，队长毫不迟疑倒挂下来解救伙伴，虽然只是一次演习但是或许当生命被解救的时候这不是一场演习，一场玩耍;而是一次同心协力的逃命，丝毫的迟疑都可能葬送队友的性命. 生活也是如此，多姿多彩却又特别残酷，当父母拉着我们的手为我们扫清障

39、碍时我们学会了依靠父母，教练说得对我们应当学会独立，自强，更重要的我们应当怀抱感恩之心，才能迎接将来的挑战! 拓展训练的心得体会9 通过这次户外拓展训练活动让我深深地体会到了团队协作的重要性，同时也让我熟识到了平常在工作中的不足，可以说这是一次特殊难得的经受。拓展教练通过一些团建拓展项目使我们的团队能够发觉问题，从而解决问题，不断改进，即使在工作中消逝错误，我们也要勇敢担当和解决。 所谓团队就是： 1、有共同的目标； 2、相互协作； 3、有核心领导； 4、有规章制度。 在工作中做到听从指挥不埋怨，不要不懂装懂。老话说得好“一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高”。一个人只有把自己和集体事业融合在一起，

40、有一颗上进的心才能充分发挥自己的才智和力气。 公司领导煞费苦心的供应这次团队拓展训练，让我们在拓展训练中感悟集体的力气和自己的不足。我们要把拓展培训中的精神带到工作中，像一个士兵一样做到听从、守纪、不拖沓，勇往直前完成领导交给我们的任务。 生活中我们遇到各种各样的难题，就像前段时间公司组织观看的电影攀登者一样，我们要勇敢面对困难、坚持、坚韧、勇敢不屈，共同协作，相互支持去完成任务。在工作中，我的.性格比较急躁、不认真、不细致，导致很多事情没有做到完善。今后我确定要认真做好每一件事，争取做到和同事间友好相处，不做一个为了上班而上班的人，要每天布满热忱、激情的去工作，为公司的不断壮大添砖加瓦，为公

41、司更上一层楼去努力。 最终，感谢领导始终以来的关怀，同事的支持。 拓展训练的心得体会10 户外拓展训练对于同伴们的信任力、团队合作力气等都有很重要的意义。近日，我们公司的年度拓展在笑翻天乐园进行，活动通过生死电网、毕业墙等让学员们在玩耍中身心得到了极大的熬炼。首先要感谢支持我的人，是你们的支持和鼓舞让我做完了那么多的俯卧撑和仰卧起坐。 生死电网。一个团队，有一个队员犯错就罚队长15个俯卧撑，我不知道做了多少，几十个吧，我坚持下来了。最终我们队输了，我又做了60左右的仰卧起坐，开头时我始终是闭着眼，当我睁开眼时，有那么多人围着我为我加油!快到最终时，实在是太累了，起到一半再想往前起一点点都特别特

42、别的难，途中有一次起到一半，实在是不行了，我直接躺下了，大家还是再为我加油。中间休息了好几次，还是坚持做完了。今日的人很多来自不同的地方，他们有创协的，有训练营的，但是他们表现了什么是分散力，什么是团结。 第一次经受拓展训练，4米高的毕业墙满满的都是挑战!公司里看不到高学历，看不到西装革履，都是一个个在学员团结的质朴面孔。4米高的毕业墙，一百多人，30分钟就通过了，脑子里印下了一些真诚的面孔。 最终，阳光还是属于了天空，绚烂还是属于了笑容，奇妙还是属于了回忆，人生就是一个向上攀登的过程，有力气的时候把肩膀借给别人踩一踩，当别人成功的时候才有可能拉你一把。别忘了被你踩过的肩膀己是伤痕累累，当你成

43、功的时候也要学会去拉人一把，也别遗忘在你成功的背后，有许多双手在静静的支持着你、爱惜着你，假如你不回头看看，你永久也不知道这个世界上有多少人在背后爱着你! 天色渐暗，我们承载着满满的欢欣和温和。我们正在回味、共享着素养拓展训练的心得，脸上多了自信和从容。 “突破自我、锤炼团队、学会感恩”，这是此次素养拓展训练的主题和目标。公司年会及拓展训练，我很幸运，也很欢乐进入这家公司，加入了一个讲义气、值得我学习的一支团队。拓展训练，相当不错。年会晚餐也喝得有点多。第一次正式的工作、第一次年会、第一次酒后头晕。不管将来怎样，我信任自己会站在更高地人生位置，走得更远。 拓展感悟： 1.一个领导者领导的人越多

44、，责任越大，风险也就越大。 2.怎样才能让我们的父母、老师、领导、班长过得欢快幸福那，我们就要好好努力，好好表现，少犯错误。从小到大我们犯过多少错误，又是谁替我们担当的这些责任，是我们的父母，我们的老师。要怀着一颗感恩的心。 3.很多次我们都在犯同样的错误，停下来想想如何避开同样的错误。 4.中间停了几分钟让我们协商方案，后来就很快地完成了任务。以后要时不时地停下来，多反思多总结，这样会成长的更快。 5.几次做到最终，就差几个人没通过啦，往往我们会太感动或是太急躁而导致失败，再怎么重新开头。越是到最终关头，越要谨慎，越要沉住气。 6.我们的道具比另一组的小。社会上没有那么公正，要适应它。 拓展

45、训练的心得体会11 5月6日凌晨3点53分，距离拓展培训完成时间9小时，突然怎么睡也睡不着!想着前天活动开头时的分队队雕;想着前天下午的登高挂杠、穿越电网;想着前天晚上的生命贵人;想着昨天上午的孤岛求生、跨越雷区;想着昨天下午的扑克大战、七巧板、毕业墙。全部的人、事、物都历历在目，无法磨灭它成为人生当中的财宝!到今日，它已成为历史作古，但它沉甸甸的。留下的只有几个词，团队，荣誉，感动，感恩! “空中一小步，人生一大步”，这是20xx年4月第一期员工拓展培训班训练项目“高空断桥”带给全体学员的深刻感悟。离地八米的高空中，就是那小小的一步，让每个人都经受了一次从躲避到克服、从恐惊到超越的心灵之旅。

46、 “拓展”一词我并不生疏，在以往的培训班中或多或少都接触过一些，但是象这次拓展培训这么密集高效的不多。两个字：专业。一支具有专业水平和力气的拓展培训师团队必定会带领学员在项目体验中得到最刻骨铭心的教育和感受。 开班第一课，老师派给大家的任务是分组。各组起队名，设计队徽队歌队训。我很荣幸能跟九名伙伴一起组成了“开拓队”，并在短短几分钟之内编好了歌，画好了徽，喊响了口号。我们的团队最大的特点就是勤于动脑，擅于创新，事事以团结协作精神为本。短短三天，大家在完成任务的艰辛而欢快的过程中结下了深厚的友情。 “真人cs对抗”中我们以三局全胜的.成果轻松折桂;“搭书架”活动，我们连续三次将散落一地的木板拼搭

47、成了如图所示的书架，所用时间远远少于任务所限时间;我们搭建的“罗马战车”是四支队伍里最坚固最漂亮的!结构严紧，框架坚固，射程可达二十四五米，直至战斗结束战车始终完好无损;“激情六十秒”玩耍中那三十张暗藏时间挨次的牌，我们是最快破译并排序的。虽然最终因操作方法不够科学成果位居其次，但大家围成一圈大侦探般破译全部密码时的兴奋和感动我永久都忘不了! 三天的课程中我们全队十人无一人缺席迟到，由于大家珍惜在一起奋战的每一个任务每一个小时，“团队精神”始终贯穿于拓展训练项目。全体学员共同完成的项目中，我感受最深的是“五毛一块”玩耍。把7名女性当做“五毛钱”，其余30多名男性做“一块钱”，大家围成一个大圆圈，老师说出一个钱数，大家快速自行扎堆凑成该数额。起先数额较大时还好，大家灵敏组合没有出什么问题。可是当老师说“一块五”时，我们七位女性成了“一块钱”们争抢的对象，他们都争先恐后地往“五毛钱”们身边凑，希望不被玩耍所淘汰。可是很不幸，“零钱”就只有这么多，绝大部分男性只能被淘汰站到圆圈中间接受惩处。我想：这个玩耍与我们的工作和生活何其相像?女性常常扮演了“零钱”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做顶梁柱，是女性不重要吗?当然不是!当生活或工作需要“五毛”的时候，我们只有勇于牺牲个人得失，甘做“五毛