情绪的管理-部编版道德与法治七年级下册 (2).pptx

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1、“平生不下泪，于此泣无声平生不下泪，于此泣无声”江夏别宋之悌李白江夏别宋之悌李白“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”早发白帝城李白早发白帝城李白长辔远驭，情可自禁情绪的管理壹情绪表达百感交集，不吐不快百感交集，不吐不快壹贰请你给故事一中的人物提一些合理化建议。你认可上述哪种情绪表达方式？这样的表达方式有什么你认可上述哪种情绪表达方式？这样的表达方式有什么好处？好处？故事一：以前，有一个情绪暴躁的人，他射箭时，如果射不中靶心，就冲过去，把打靶的靶子弄坏。人们看到他的行为，纷纷劝告:“你为什么不好好想一想，这难道是东西(靶子)的过错吗?”这个人置若罔闻，根本不把众人的劝

2、慰放在心上，最终因情绪暴躁而抱病身亡。(出自典籍郁离子)故事二：战国时期，魏国人西门豹性情急躁，为了提醒自己不发脾气，他在腰间扎了一条柔软的皮带。每当遇到问题，想要发火的时候，他就摸着腰间的皮带，告诉自己，一定要克服暴脾气，戒掉暴躁的习惯。一段时间后，他在邺县县令的位置上做出很多有利百姓的事情，成为历史上为国利民的好官。古古亭亭下下，趣趣听听书书百感交集，不吐不快百感交集，不吐不快123人与人之间的情绪会人与人之间的情绪会相互感染相互感染。即使没有。即使没有语言的交流，一个人语言的交流，一个人的表情、声调、姿态的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。也会影响

3、周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。百感交集，不吐不快百感交集，不吐不快 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来合理表达情绪的原因：贰情绪调节大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及思考：1.1.李白产生了哪些不良情绪李白产生了哪些不良情绪？2.2.有有负面情绪一定不好吗负面情绪一定不好吗？负面情绪对我们有什么？负面情绪对我们有什么影响，请举例说明？影响，请举例说明？3.3.如果你是李白，你会怎如果你是李白，你会怎样做？样做？金金樽樽清清酒酒斗斗十十千千，玉玉盘盘珍珍羞羞值值万万钱钱。停停杯杯投投箸箸不不能能食食，拔拔剑剑四四顾顾心心

4、茫茫然然。欲欲渡渡黄黄河河冰冰塞塞川川，将将登登太太行行雪雪满满山山。行行路路难难 李李白白大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及负面情绪的影响：负面情绪的影响：持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及 行路难行路难 李白李白金樽清酒斗十千，玉盘珍羞值万钱。金樽清酒斗十千，玉盘珍羞值万钱。停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。行路难！行路难！多歧路，今安在？

5、行路难！行路难！多歧路，今安在？长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及保持积极的心态，享受喜悦和快乐，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。可以让我们的青春生活更加美好。壹贰叁持续地处于负面情绪状态，则可能持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。危害我们的身心健康。适度的负面情绪，可以帮助我们适适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。应突发事件。大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及为什么要学会调控情绪？改变认知转移注意合理宣泄放松训练大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及锦囊妙计改变认知转移注意合理

6、宣泄放松训练大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及锦囊妙计合理调节情绪的方式合理调节情绪的方式书书法法舞舞剑剑以下以下古人发泄古人发泄情绪的方式合适吗？为什么？情绪的方式合适吗？为什么？酗酒杀人泄愤打架不良情不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范的范围内内进行，并且行，并且既不能既不能伤害自己的身心健康，也不能害自己的身心健康，也不能伤害他人和害他人和集体的利益。集体的利益。改变认知转移注意合理宣泄放松训练大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及锦囊妙计 关公中了一枝毒箭后，名医华佗前来救治。华佗取出一把尖刀，看准了位置，下刀把关公皮肉割开。华佗手上的刀子

7、在关公手臂的骨头上来回刮，还发出悉悉的声音，流出的血也几乎注满了整个盆子。周围将士见到这情境，都掩面失色，但唯独关公仍继续下棋吃喝，镇定自若，原来关公这是为了控制自己紧张害怕的情绪，故意下棋吃酒，想着用这样转移注意力的方法排解自己的情绪。下棋吃酒下棋吃酒 刮刮骨疗毒骨疗毒转移注意转移注意改变认知转移注意合理宣泄放松训练大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及改变认知改变认知 123塞翁失马，塞翁失马，焉知非福焉知非福仁者见仁仁者见仁智者见智智者见智横看成岭侧成峰，横看成岭侧成峰，远近高度各不同远近高度各不同改变认知转移注意合理宣泄放松训练大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及锦囊妙计放松训练放松训练

8、午憩午憩投投壶奏奏乐，听曲，听曲情绪调节的方情绪调节的方法法有何作用有何作用？有助于我们更好的适应环境，成有助于我们更好的适应环境，成为情绪的主人。为情绪的主人。可以帮助同学、家人改善情绪，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。使他们保持积极乐观的心境。自己自己他人他人大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及回到当下回到当下遇到这些情况你会怎样安慰对方：遇到这些情况你会怎样安慰对方：1.1.同学考试成绩下降，受到老师的批评，心情很不好同学考试成绩下降，受到老师的批评，心情很不好2.2.妈妈在单位遇到烦心事，回家愁眉苦脸妈妈在单位遇到烦心事，回家愁眉苦脸3.3.朋友说最近自己运气很差

9、，总是遇上倒霉事朋友说最近自己运气很差，总是遇上倒霉事安慰安慰他人的小他人的小贴士：贴士：1.1.为他做些体贴的事。为他做些体贴的事。2.2.做个耐心的听众。做个耐心的听众。3.3.设身处地的理解他。设身处地的理解他。4.4.帮助他转移注意力。帮助他转移注意力。大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及内容概要内容概要壹壹百感交集，不吐不快百感交集，不吐不快-情绪情绪表达表达1.1.为什么要为什么要恰当恰当表达情绪表达情绪2.2.以恰当的方式表达以恰当的方式表达情绪情绪大喜大悲，过犹不及大喜大悲，过犹不及-情绪调节情绪调节1.1.合理调节情绪的作用合理调节情绪的作用2.2.调节情绪的方法调节情绪的方法3 3.如何安慰他人如何安慰他人长辔远驭，情可自禁情绪的管理拓展作业拓展作业作业一：写一首小诗表达一下你的心情。作业一：写一首小诗表达一下你的心情。作业二：搜集关于情绪管理的典故作业二：搜集关于情绪管理的典故，和，和同学分享。同学分享。谢 谢 观 看 传统美德 书香中国汇报人：熊猫办公时 间：2019.4.10