【高中体育】蛙泳划手及与呼吸的配合 课件 高一上学期体育与健康人教版必修第一册.pptx

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1、蛙泳划手与及呼吸的蛙泳划手与及呼吸的配合配合授课内容授课内容一、陆上蛙泳划手练习一、陆上蛙泳划手练习二、陆上蛙泳划手和呼吸配合二、陆上蛙泳划手和呼吸配合三、水中呼吸练习三、水中呼吸练习四、水中站立划手练习四、水中站立划手练习五、水中站立划手和呼吸配合五、水中站立划手和呼吸配合六、水中走动划手练习六、水中走动划手练习七、水中走动划手和呼吸练习七、水中走动划手和呼吸练习八、夹板划手和呼吸练习八、夹板划手和呼吸练习一、陆上蛙泳划手练习一、陆上蛙泳划手练习m左右分腿开立，上体前倾，两臂前伸，两手并拢，掌心左右分腿开立，上体前倾，两臂前伸，两手并拢，掌心向下，做蛙泳臂的抓水、划水、收手和伸臂的模仿练习向

2、下，做蛙泳臂的抓水、划水、收手和伸臂的模仿练习二、陆上蛙泳划手和二、陆上蛙泳划手和呼吸配合呼吸配合 左右分腿开立约与肩同宽，上体前倾，两臂前伸，左右分腿开立约与肩同宽，上体前倾，两臂前伸，两手并拢，掌心向下，做蛙泳臂和呼吸的配合模仿两手并拢，掌心向下，做蛙泳臂和呼吸的配合模仿练习，划手抬头快吸气，伸手低头慢吐气。练习，划手抬头快吸气，伸手低头慢吐气。三、水中呼吸练习三、水中呼吸练习学生两手抓住池壁做呼吸练习学生两手抓住池壁做呼吸练习深吸一口气埋头慢吐气深吸一口气埋头慢吐气-抬头快吸气的呼吸练习抬头快吸气的呼吸练习四、水中站立划手练习四、水中站立划手练习左左右右分分腿腿开开立立约约与与肩肩同同宽

3、宽，上上体体前前倾倾，两两臂臂前前伸伸，两两手手并并拢拢，掌掌心心向向下下，做做蛙蛙泳泳臂臂的的抓抓水水、划划水水、收收手手和和伸伸臂臂的的模模仿练习。仿练习。五、水中站立划手和呼吸配合五、水中站立划手和呼吸配合左左右右分分腿腿开开立立约约与与肩肩同同宽宽，上上体体前前倾倾，两两臂臂前前伸伸，两两手手并并拢，掌心向下，做蛙泳臂和呼吸的配合模仿练习，拢，掌心向下，做蛙泳臂和呼吸的配合模仿练习，六、水中走动划手练习六、水中走动划手练习浅浅水水中中两两脚脚左左右右开开立立，上上体体前前倾倾俯俯于于水水中中，头头抬抬出出水水面面，走走动动做做划划手手练练习习，重重点点体体会会划划手手路路线线和和收收手手、伸伸臂臂动动作作，动作熟练后，可配合呼吸动作进行练习。动作熟练后，可配合呼吸动作进行练习。七、水中走动划手和呼吸练习七、水中走动划手和呼吸练习浅水中两脚前后开立，上体前倾俯于水中，头抬出水面，走动做划手和呼吸的配合练习，重点体会换气的时机，划手抬头吸气、伸手低头吐气动作。八、夹板划手和呼吸练习八、夹板划手和呼吸练习腿夹浮板做划手和呼吸配合练习谢谢观赏谢谢观赏