全国爱眼日国旗下讲话稿.doc

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1、全国爱眼日国旗下讲话稿全国爱眼日国旗下讲话稿 2 2 篇篇一：保护眼睛 爱护我们的心灵之窗 敬爱的老师，亲爱的同学们: 大家早上好! 今天我国旗下讲话的题目是保护眼睛 爱护我们的心灵之窗。眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有 80的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，了解世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。保护眼睛，爱护我们的心灵之窗至关重要！ 关于爱眼，我们应该做些什么呢?第一、少看电脑和电视，注意休息，让眼部肌肉有机会放松。第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一

2、尺，胸口离桌子一拳。每天坚持做眼睛保健操。第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好。最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食，不要过量。常言道:“冰冻三尺,非一日之寒。”保护眼睛,贵在坚持。爱护眼睛,每时每刻,我们要时刻提醒自己，呵护我们的心灵之窗,让我们的心灵窗户永远明亮! 我的国旗下讲话结束，谢谢大家！ 篇二：爱眼护眼 守护心灵之窗 敬爱的老师，亲爱的同学们: 大家早上好! 今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼 守护心灵之窗。眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走，读书认字，识人辨物，欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给了我们

3、无数的欢乐与幸福，但是，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？ 近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重，已成为一个关系国家和民族未来的大问题。根据国家卫健委数据显示，20_ 年全国儿童青少年总体近视率为 53.6，其中，小学生的近视率为 36.0。2021 年8 月 29 日，中南大学爱尔眼科学院在“第二届国民视觉健康高峰论坛”发布了2021 中国青少年近视防控大数据报告，报告数据显示：与 20_ 年底相比，今年疫情发生后，半年来学生近视率增加

4、了 11.7。其中小学生近视率增加了15.2。也就是说，平均每两个人中就有一个是近视，这是多么惊人的一个数据啊。我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。此后教育部会同国家卫健委员会等八个部门制定了综合防控儿童青少年近视实施方案，以切实加强新时代儿童青少年近视防控工作。可见预防近视，刻不容缓！ 同学们，我们要把爱护眼睛的信念牢记心中，把预防近视的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到以下几点：1学习了解科学用眼护眼知识，养成良好的用眼习惯。2始终坚持在光线充足的环境下学习，不在光线过强或过暗的地方看书。

5、3.坚持每天上下午各做 1 次眼保健操，做眼保健操前要先洗手，保持手部清洁卫生。4.养成良好的读书写字习惯。应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。5.增加户外活动和锻炼。每节课间一定要走出教室，向远处眺望，使眼睛得到休息，每天坚持锻炼不少于 1 小时。6.科学合理使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过 15 分钟，每天累计不宜超过 1 小时，使用电子产品学习 3040 分钟后，应休息远眺放松 10 分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。7.养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，补充优质蛋白、钙质以及各种维生素，尽量避免高糖、高脂的饮食。8.保持充足的睡眠，小学生要保持每天至少 10 个小时的睡眠时间。9.积极关注自身视力状况，感觉视力发生明显变化时，要及时告知家长和老师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到对近视的早预防早发现。10.已发生近视的同学要尽快到医疗机构检查和矫正，近视进展过快的同学要去正规机构进行特殊干预，预防发生高度近视。老师们，同学们，让我们重视并行动起来，呵护好这扇心灵之窗，愿大家拥有一个光明的未来。我的国旗下讲话结束，谢谢大家！ 第 3 页 共 3 页