教师心理健康教育学习心得范文 .doc

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1、老师心理安康教育学习心得范文 老师的心理安康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应该可以处理好两个方面的关系-既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。下面是WTT整理的老师心理安康教育学习心得范文，参考!老师心理安康教育学习心得范文一我这次参加了教育部组织的老师心理安康网上培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。在此期间，我自学了网络课程，聆听了专家的视频讲座，对心理安康有了理解，学习了专家的专题讲座，为以后更好的开展工作打下扎实的根底。这次培训主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，收获很大，在思想认识上都有了新的进步，对心理安康教育工作的开展以

2、及自身素质的进步都很有帮助。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。认真学习培训课程，完成作业，积极互动交流。通过一个月的培训学习，让我掌握了根本心理安康知识，进步了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻心理压力的才能，增强了对学生心理安康咨询与指导的才能，收获颇丰。假如没有这次心理安康培训，我或许还是会认为老师是没意思的职业，或许还是不会更理智更清醒地认识我自己，认识老师。如今我懂得了，老师这个职业并没有什么不好，只是我离一个优秀老师的标准还差得太远。一个优秀的老师，不仅有着渊博的学识，还有着高尚的品格，健全的人格，应该乐意去承受生活工作中的一切困难和挑战。做一个老师，就不可防止地要扮演着多重

3、角色，变换着多重身份。要很好地调适这种不可防止的角色冲突，首先就要自强素质，让自己有才能去应对这些角色的需要。而不是总说如今的学生怎么怎么不好管，做老师有如何如何难。要学会合理地分配自己的时间和精力，不因生活而影响工作，也不要因工作而影响生活。当自己有足够的才能，能把自己工作中的各种事情处理好，那自然就不会有那么多怨言，自然就能更客观的对待自己的职业和日常工作，就能在工作中有热情，有干劲，并最终有成就感。因此，我们必须重视自身地继续教育，不断加强各方面学习，让自己与时俱进，能适应不断变化的社会，不断变化的学情，做一个至少合格的老师。通过本次培训，1、让我掌握了根本心理安康知识，明确了老师心理安

4、康的标准。2、让我掌握了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻心理压力的根本技能。3、我也认识到了学生心理安康的重要性。4、增强了对学生心理安康咨询与指导的才能。5、我更进一步懂得:老师在生活中要培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。一个会休息的人才会工作。因此，在安排工作的同时，千万别忘了安排合理的休息时间，不要把自己当成工作的机器，身体是革命的本钱，养足精神才会有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空为自己泡点儿茶或者冲杯咖啡，长时间的坐着从事一项工作的间隙一定要站起来活动活动。假期，多去户外散漫步、爬爬山，参加朋友聚会等。只有这样，才能以积极安康地工作热情投入到教学活动中去。要知道成功教学的第一步

5、，就是老师首先要认识自己，读懂自己。我们到底有多少对手，到底有多少条路子，恐怕我们说不清楚。但有一个对手，正是我们自己;有一条路子，那就是勇于走你自己的路。说实话我们无权选择我们的工作环境，但我们要尝试着在教育这块沃土里展示自我形象，实现自我价值!我们要用自己的双手，撑起一片属于自己的蓝天。我将把我这一个月学习的成果与我的同行们一起分享、交流，让每一位老师都能成为心理安康的园丁，为祖国培育出美丽安康的花朵。老师心理安康教育学习心得范文二百年大计，教育为本”。振兴教育的希望在于老师，因此老师的人格和心理安康状况直接或是间接影响老师自身的开展状况和学生的教育。在当今迅速开展的社会里，经济竞争取决于

6、劳动者的素质，而劳动者的素质取决于教育的程度，而老师是教育中的根本。由此得知，老师在教育乃至社会开展竞争中占有根底性地位。目前商品大潮冲向了本已经存在矛盾的老师行业引起“波澜起伏”，一些老师的内心发生了动乱和倾斜，进而加剧内心的冲突。假如内心的矛盾得不到妥善处理，势必影响着教育活动。站在一个更高的角度来说，老师的心理安康，是关系着学生的开展，社会的进步，乃至人类的进步。时代要求老师应提升自身的心理安康。美国品德结合会主席麦克唐纳说：“光有品行，没有知识是脆弱的;但是没有品行，光有知识是危险的，是对社会潜在的威胁。”从麦克唐纳的话中分析p 出，老师心理安康特别是人格的健全与否关系着学生的价值取向

7、，关系着学生对于社会的态度，关系着学生的开展方向。所以，不管从整个社会，时代的角度出发，还是从学生个人的角度出发，老师的心理安康意义显得非常必要，而且迫切。老师的心理安康到底受到哪些因素的影响?1、社会责任重大，民众对于老师的期望过高信息时代、经济时代的降临，学生家长日益迫切感觉到了教育和知识的重要性。因此对孩子的教育便空前关注起来。作为孩子的主要学校教育者，家长对老师对孩子的教育作用过分倚重。特别是教毕业班的老师，他们感觉到来自学生父母的压力更大。自己孩子由于主观努力程度不够或者其他某些客观原因导致了学习成绩不好，学科老师便要受到很大的质询。甚至学生与社会不良人员混杂，进而干出一些违法乱纪的

8、事情，经常逃学等等，家长只把目光投向老师。假设认真分析p ，很多学校与家庭应结合教育学生的事情如今只投在老师的身上。也就是说，老师承当着一些本由多方结合承当的责任。社会给予老师的责任实在太多，给予的厚望太大，压得老师喘不过气来。2、老师的审核评价和老师的管理体制中仍然存在着一些不是非常合理的地方。这也是影响老师心理安康的重要因素。有些制度注重看的是老师所教科目的学习成绩，但是忽略了老师在改变学生的不良的价值取向，行为习惯，思想道德等方面所作出的努力，忽略了老师在教学工作以外的付出的汗水和心血。老师的教育的对象是一个人，一个正在不断开展的个体。老师教育学生的劳动成果，不能简单地以学习成绩的好坏来

9、断定。教育的最终目的是让每一个未成熟的个体得到开展，融入社会。但是劳动对象是人，并且人与人之间存在这样，那样的差异。此外，学生开展表现需要长时间观察，也是多个教育力量的合力所为。总之，有效准确衡量学生的成长作为老师考评的根据目前仍是非常困难的。因此，不完善的考核评价体制对老师的心理安康仍有着一定的影响。3、人际关系也是影响老师心理安康的因素。同行之间既有互相合作，也有竞争，像评定职称，晋级等之事。老师之间的竞争性是很大的。符合条件的人很多，但是名额却是很有限的。一些老师为了凸显科研成果，采用一些不适当的手段，这无疑给自己和别人带来了一定的心理阴影。老师的竞争上岗，以及频繁的考试等也是重要因素，

10、加重老师的负担。时代的开展对老师的业务要求也越来越高，有些老师心理承受着宏大压力的才能可能有点低，因此产生焦虑等问题。过多的压力会影响老师的心理安康。4、身体安康是影响老师心理安康的重要因素。老师的工作远没有社会上说得那样简单和轻松。老师行业虽然很荣耀和伟大，可是在这荣耀背后，是需要老师付出大量的劳动来应对备课、上课、修改作业、学校事务等大量的工作。此为，老师还要承当起一大局部育人的责任。因此，繁重的工作势必威胁老师的身体安康。很多老师过早患上颈椎病、腰间盘突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他们处于身心疲惫的状态，再加上身体的病痛会进一步影响老师的心理安康。总的来看，老师长时间处于强大的压

11、力之下。这种过多的压力假如得不到及时合理的宣泄，积闷在胸中，会导致老师心理憔悴，精神状态不良，带来各种苦恼、焦虑、心悸、沮丧等。因此产生了心理的不适应。严重者可能导致了心理疾病。老师心理安康很重要，因此在日常的工作中，老师应要注意维护自己的心理安康。 作为一名知识分子，并且具备了一定的心理学知识的人，老师应该充分认真考虑自己对自身的才能，和期望作出合理的判断，形成一个较为恰当的值。这样可以防止老师对自己提出过高的要求，产生一种心理落差。老师要抛弃或者淡薄一些观点，如名利思想、完美标准。老师应同时正确认识来自于社会上的压力。学生，家长，学校指导，社会上其别人员对老师提出一些要求，遵守职业道德，只

12、求奉献，不求享受，比一般人要做得好。社会人员对老师在培养学生及遵守行为标准方面得高要求和高期望。社会上一些不正之风蔓延对学消费生一系列的影响，使得老师难以在工作中获得成就感。面对社会上的种种压力，老师首先应轻装上阵，有适度点的压力即可，不要给太多的负担。其次，老师应仔细分析p 社会压力的来，正确分析p 寻求自己努力的方向。在合理的标准下，老师可以主动进展挑选。择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。老师应加强教育理论的学习，对职业规律的认识，加强对学生的理解，加强对科学文化知识的学习，全面充实和进步自己。用自己荣耀的行为来影响学生，帮助学生建立正确的价值取向，减少学生的负面影响。心

13、理压力一旦产生必定会有心理焦虑。老师应注意自身情绪上的变化。老师应采用一定的措施，使情绪放松下来，缓解紧张的压力。1、老师可以借助一定的体育活动，使压力外泄。通过肌肉、骨骼关节和呼吸运动的放松以及神经放松等根本动作，来降低机体的能量的消耗，从而控制不良情绪。2、转移注意力。老师在紧张的工作之余，参与丰富多彩的业余活动，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛，减轻心理上的压力。3、与朋友交谈。老师发现有心理上的压力和不良情绪，可以找自己的亲密朋友，家属等人同他们进展交流，把内心的不良情绪在一定程度上和一定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄出去。同时，通过交谈，老师可以得到亲朋好友的支持和理解

14、，心理上会得到一些抚慰。老师也可将压力看成是一种挑战，用自己坚强的意志磨练自己，抵抗过去，增强自身的抗压性。压力只是人对于某件事情刺激的主观反响。对于同件事的刺激，不同的人所产生的反响是不一样的。有的人感到头晕目眩;二有的人却不以为然。抗压性强的人，对于一样的刺激所感觉到的心理压力较小，而抗压力弱的人，却感觉到很大。因此，老师应抓住一个适当的时机，用一种不服输的精神同压力进展斗争，磨练自己的意志品质，从而增强自身的抗压性，减轻了自身的心理压力。学校和社会也应该建立相应的场所和机构，如教工之家，联谊会，老师俱乐部，以及老师心理门诊，老师心理保健咨询热线和网上心理咨询等措施来建立老师心理疏导系统，帮助老师及时缓解心理压力，消除心理上的困扰。此外，还可以，让老师做一些心理上的测试，建立心理档案袋，做好观察和记录。及时发现老师心理存在的问题，并帮助之疏导和解决，促进其心理安康开展。方法是千种万种，选择适宜自己的最为重要。其次，认真施行，坚持下去，老师的压力定能减轻很多。让我们老师轻装上阵，作学生成长的带路人，促进他们安康成长。第 10 页 共 10 页