职业生涯规划-能力探索.ppt

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1、大学生职业生涯规划与管理大学生职业生涯规划与管理-技能探索大学生职业生涯规划与管理 尽管我们常常谴责人类不了解自己尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。土地的主人却不知道一样。Jonathan Swift （约拿珊（约拿珊斯威夫特）斯威夫特）大学生职业生涯规划与管理困惑困惑吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做什么。对于找工作，她没什么信心，因为她压根儿就不清楚该怎么找，也不觉得自己能有什么优势或长处会被用人单位看上。再说，如果有幸能找到

2、一份工作，她也不知道自己能否胜任。杨超在重点大学读一热门专业。他痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他觉得很自卑，对于自己的前途并不看好。匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算以后从事本专业的工作。但对非本专业领域，他又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折感。对于前途，他感到很茫然。大学生职业生涯规划与管理一、能力与生涯发展的关系一、能力与生涯发展的关系明尼明尼苏达工作适达工作适应论：当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在内在满意意”；主要通过衡量 个人价值观与企业

3、文化级奖惩制度之间的适配性来评估。而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在外在满意意”（即令自己的雇主、同事感到即令自己的雇主、同事感到满意）。意）。主要通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来进行评估。当个人能当个人能够同同时达到内在和外在达到内在和外在满意意时，个人与，个人与环境之境之间的关的关系就比系就比较协调，个人的工作，个人的工作满意度会比意度会比较高，在高，在该工作工作领域也域也能持久能持久发展。展。大学生职业生涯规划与管理二、能力的分类二、能力的分类能力按照其能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养），得的方式（先天具有与后天培养），可以分可以分为“能力能力倾

4、向向”和和“技能技能”两大两大类。自我效能感：个人自我效能感：个人对自己的能力，以及运用自己的能力，以及运用该能力能力将得到何种将得到何种结果所持的信心或把握程度。果所持的信心或把握程度。能力能力倾向的分向的分类：多元智力：多元智力论，智力是多元的，智力是多元的是由同是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成重要的多种能力而不是一两种核心能力构成的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表独立的形式表现出来的。（加德出来的。（加德纳）七种智能：七种智能：言言语语语语言智力言智力逻辑逻辑数理智力数理智力视觉视觉空空间间智力智力音音

5、乐乐节节奏智力奏智力身体身体动觉动觉智力智力交往交往交流智力交流智力自知自知自省智力自省智力大学生职业生涯规划与管理三、技能的分类三、技能的分类1.知知识技能技能：需要通：需要通过教育或者培教育或者培训才能才能获得的得的特特别的知的知识或能力，也是个人所学或能力，也是个人所学习的科目、所的科目、所懂得的知懂得的知识。不可迁移，常与我。不可迁移，常与我们的的专业学学习或或工作内容直接相关。工作内容直接相关。2.自我管理技能自我管理技能3.可迁移技能（或称通用技能）可迁移技能（或称通用技能）大学生职业生涯规划与管理你有哪些知识技能？你有哪些知识技能？对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的

6、知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：在学校课程中学到的：如英语、地理等；在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等；从课外培训、辅导班、研讨办学到的：如绘画等；从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等；从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等；从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫等；通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏，PPT制作等；请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）。在小组中，每人轮流说出自己具备而别人还没有说过的

7、技能。在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些技能你目前还不具备、但希望自己拥有。可以通过一些什么样的途径获得这些知识。我尚不具备但希望拥有的技能：知识技能的组合知识技能的组合 想一想，在上一个想一想，在上一个练习你所列出的知你所列出的知识技能之技能之间可以可以相互相互结合合吗？它？它们的的组合能合能够使你更好的完成什么使你更好的完成什么样的的工作？工作？l我的知识技能组合：与你的同学相比，除了你们共同的专业以外，你还掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅长的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽它们，也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞争中胜出。思考一下：这

8、些知识是否有可能应用在你将来的专业工作中。l我独特的知识技能：大学生职业生涯规划与管理技能的分类技能的分类u2、自我管理技能、自我管理技能：自我管理技能：自我管理技能经常被看作常被看作个性品个性品质而非技能，因而非技能，因为它它们被用来描述或被用来描述或说明人具有的某些特征。它涉及个体在不同的明人具有的某些特征。它涉及个体在不同的环境下如何管理自己：是勇于境下如何管理自己：是勇于创新新还是循是循规蹈矩，蹈矩，是是认真真还是敷衍了事。是敷衍了事。u良好的自我管理技能能良好的自我管理技能能够帮助个体更好的适帮助个体更好的适应周周围环境、境、应对工作中出工作中出现的的问题，因此也被，因此也被称称为“

9、适适应性技能性技能”。“成功所需要的品成功所需要的品质、个人最有价、个人最有价值的的资产”。大学生职业生涯规划与管理我愿意与什么样的人共事我愿意与什么样的人共事p请列出列出你愿意与之共事的人的特你愿意与之共事的人的特质，并在小，并在小组中中进行行讨论，看看大家最重，看看大家最重视的特的特质都有哪些。都有哪些。请思考：思考：我是我是这样的人的人吗？符合大家所描述的？符合大家所描述的理想同事理想同事吗？我的个性特征会怎？我的个性特征会怎样影响到我的影响到我的生涯生涯发展？展？大学生职业生涯规划与管理他人眼中的我他人眼中的我l通通过他人他人对自己的反自己的反馈了解自己是一个很好的方式。了解自己是一个

10、很好的方式。向你身向你身边的的亲友友询问一下：如果一下：如果让他他们用三到五个用三到五个词来形容一下你，他来形容一下你，他们会会说什么？你可以通什么？你可以通过面面谈、打、打电话、发短信或短信或电子子邮件等多种方式来完成件等多种方式来完成这个个练习。请询问至少至少10人以上。人以上。l得到他人的反得到他人的反馈以后，看一看他以后，看一看他们对你的描述中，有你的描述中，有哪些是你知道的，有哪些是你以前没有想到的。他哪些是你知道的，有哪些是你以前没有想到的。他们所所说的符合你的符合你对自己的自己的评价价吗？哪些方面是你的？哪些方面是你的长处？哪些地方你需要改？哪些地方你需要改进？l通通过这个个练习

11、，你，你对自己有什么新的自己有什么新的认识？大学生职业生涯规划与管理技能的分类技能的分类 3、可迁移技能、可迁移技能：可迁移的技能就是一个人会做的：可迁移的技能就是一个人会做的事。事。比如教学、组织、说服、设计、安装维修等等。它的特征是它它的特征是它们可以从生活中的方方面面，特可以从生活中的方方面面，特别是是工作之外得到工作之外得到发展，却可以迁移展，却可以迁移应用于不同工作用于不同工作之中。也被称之中。也被称为“通用技能通用技能”。是个人最能持。是个人最能持续运用和最能运用和最能够依靠的技能。依靠的技能。与知识技能相比，可迁移技能无所谓更新换代，无论你的需求和工作环境有什么样的变化，可迁移技

12、能都可以得到应用。大学生职业生涯规划与管理撰写成就故事撰写成就故事请写下生活中令你有成就感的具体事件然后写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其其进行分行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。能）。你喜你喜欢做做这件事件事时体体验到的感受；到的感受；你你为完成它所完成它所带来的来的结果感到自豪。果感到自豪。1.你想达到的目你想达到的目标，即需要完成的事情。，即需要完成的事情。2.你面你面临的障碍、限制或困的障碍、限制或困难。3.你的具体行你的具体行动步步骤，即你是如何一步步克服障碍、达，即你是如何一步步克服障碍、达到目到目标的。的。

13、4.对结果的描述，即你取得了什么成就。最好能果的描述，即你取得了什么成就。最好能够量化量化评估（用某种方法衡量或以数据估（用某种方法衡量或以数据说明）。明）。大学生职业生涯规划与管理zz这学期，作学期，作为师范生的必要培范生的必要培训内容之一，我内容之一，我们的教学的教学技能培技能培训课要求我要求我们在学期当中必在学期当中必须自自选题目并用目并用ppt进行一行一次演示次演示讲解。在此之前，我没有学解。在此之前，我没有学过如何制作如何制作ppt。我。我请同宿同宿舍的同学用了大舍的同学用了大约二十分二十分钟的的时间教我教我powerpoint软件的基件的基本使用方法，我又在学校的本使用方法，我又在

14、学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的机房琢磨了一下，并向机房的管理人管理人员请教了几个不明白的教了几个不明白的问题。选定了我要定了我要讲的的题目以后，目以后，我上网搜索了相关的我上网搜索了相关的资料和料和图片，然后制作了十分片，然后制作了十分钟课程的程的辅助教学助教学ppt。在。在课堂堂讲解演示中，由于我制作的解演示中，由于我制作的ppt图片精美、片精美、文字与内容搭配得宜，我文字与内容搭配得宜，我获得了得了95分的高分，并得到了老分的高分，并得到了老师和同学的称和同学的称赞。1.1.面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力；面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力；2.2.敢于迎接挑战；敢于

15、迎接挑战；3.3.快速学习；快速学习；4.4.善于利用人际资源；善于利用人际资源；5.5.清晰地沟通；清晰地沟通；6.6.积极主动；积极主动；7.7.搜索信息；搜索信息；8.8.图片文字的处理、编辑和组织；图片文字的处理、编辑和组织；9.9.耐心；耐心；10.10.关注细节；关注细节；11.11.克服压力；克服压力；四、雇主们最重视的技能四、雇主们最重视的技能四、雇主们最重视的技能四、雇主们最重视的技能 雇主们通常在大学毕业生身上寻求的、也是使得这些学生有资格担雇主们通常在大学毕业生身上寻求的、也是使得这些学生有资格担任某一职位的东西包括他们的教育背景、经验和态度的综合素质。根据任某一职位的东

16、西包括他们的教育背景、经验和态度的综合素质。根据美国美国“全国大学与雇主协会全国大学与雇主协会”的调查，美国雇主们最重视的技能和个人的调查，美国雇主们最重视的技能和个人品质按顺序如下：品质按顺序如下：1 1、沟通能力；、沟通能力；、沟通能力；、沟通能力；2 2、积极主动性；、积极主动性；、积极主动性；、积极主动性；3 3、团队合作精神；、团队合作精神；、团队合作精神；、团队合作精神；4 4、领导能力；、领导能力；、领导能力；、领导能力；5 5、学习成绩；、学习成绩；、学习成绩；、学习成绩；6 6、人际交往能力；、人际交往能力；、人际交往能力；、人际交往能力；7 7、适应能力；、适应能力；、适应

17、能力；、适应能力；8 8、专业技术；、专业技术；、专业技术；、专业技术；9 9、诚实正直；、诚实正直；、诚实正直；、诚实正直；1010、工作道德；、工作道德；、工作道德；、工作道德；1111、分析和解决问题的能力、分析和解决问题的能力、分析和解决问题的能力、分析和解决问题的能力 雇主们非常重视员工的自我管理技能和可迁移技能（美国劳工部及雇主们非常重视员工的自我管理技能和可迁移技能（美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会）：美国生涯咨询和发展协会）：1.1.善于学习；善于学习；善于学习；善于学习；2.2.读、写、算的能力；读、写、算的能力；读、写、算的能力；读、写、算的能力；3.3.良好的交流能力，

18、良好的交流能力，良好的交流能力，良好的交流能力，包括听、说能力；包括听、说能力；包括听、说能力；包括听、说能力；4.4.创造性思维和解决问题的能力；创造性思维和解决问题的能力；创造性思维和解决问题的能力；创造性思维和解决问题的能力；5.5.自尊、积极、有奋斗目标；自尊、积极、有奋斗目标；自尊、积极、有奋斗目标；自尊、积极、有奋斗目标；6.6.有个人和视野开拓能力；有个人和视野开拓能力；有个人和视野开拓能力；有个人和视野开拓能力；7.7.交际、谈判能力和团体精神；交际、谈判能力和团体精神；交际、谈判能力和团体精神；交际、谈判能力和团体精神；8.8.良好的组织和领导能力良好的组织和领导能力良好的组

19、织和领导能力良好的组织和领导能力实践与应用实践与应用一、一、发现自己的成就及技能自己的成就及技能1、可衡量的、可衡量的业绩 回回顾一下，在你一下，在你过往的往的历史中，有些什么史中，有些什么样的的业绩是是可以量化的？除了一些常可以量化的？除了一些常见的的“期末考期末考试全年全年级总评第第三或三或连续三年三年获一等一等奖学金学金”还有没有一些其他的事情有没有一些其他的事情可以用数字可以用数字说明你的成果的？如明你的成果的？如“作作为文文娱部部部部长，成，成功功组织了了为数数300人的大型表演活人的大型表演活动”或或“兼兼职XX销售售期期间，提高了当月部，提高了当月部门销售售额的的10%”等。当然

20、，如果你等。当然，如果你要在要在简历或面或面试中提及中提及这些例些例证，最好要明确，最好要明确这些事例些事例中你使用了什么技能来帮助你取得成功。中你使用了什么技能来帮助你取得成功。l我所取得我所取得过的可衡量的的可衡量的业绩：大学生职业生涯规划与管理2、来自他人认可、来自他人认可 这种认可可能以你所得到的奖励（如获校演讲二等奖）、升职（被选为班长）的形式体现，也可能以他人对你直接的书面或口头表扬的形式出现（比如你的服务对象对你的好评）。不过，更多时候，它也许只是一种微妙的认可，更需要细心思考和回顾：u 你是否曾你是否曾经从数人中被从数人中被选出来担当更多或更大出来担当更多或更大责任？任？比如老

21、比如老师选出来出来专门负责某一事某一事务，这是否意味着你在是否意味着你在某个方面的能力比其他人更加出色，或者更加某个方面的能力比其他人更加出色，或者更加认真？真？u你的同学、朋友或上司是否你的同学、朋友或上司是否总是依靠你来完成某件事是依靠你来完成某件事情？他情？他们认为你特你特别擅擅长做的事情是什么？做的事情是什么？u如果一个了解你的人（老如果一个了解你的人（老师、同学、服、同学、服务对象、雇主象、雇主等等）要向等等）要向别人推荐你，他人推荐你，他/她可能她可能说些什么？些什么？我所得到的来自他人我所得到的来自他人对我能力的我能力的认可：可：大学生职业生涯规划与管理3、技能词汇表、技能词汇表

22、从下面从下面词汇表中挑出你表中挑出你认为符合自己情况的符合自己情况的词，然后思考，然后思考为什么会什么会这样描述自己，描述自己，有哪些例子可以用来有哪些例子可以用来证明你的明你的结论。自我管理自我管理词汇表表诚实 正直正直 自信自信 开朗开朗 耐心耐心 合作合作 细致致 慎重慎重 认真真 负责可靠可靠 灵活灵活 幽默幽默 友好友好 真真诚 热情情 高效高效 冷静冷静 严谨 踏踏实积极极 主主动 豪爽豪爽 勇敢勇敢 忠忠诚 直爽直爽 执着着 机灵机灵 感性感性 善良善良大度大度 坚强 随和随和 聪明明 稳重重 热情情 乐观 朴朴实 渊博渊博 机智机智敏捷敏捷 活活泼 灵活灵活 敏敏锐 公正公正

23、宽容容 勤勤奋 坦率坦率 慷慨慷慨 明智明智坚定定 亲切切 果断果断 独立独立 成熟成熟 谦虚虚 理性理性 周周详 平和平和 有有创意意 有激情有激情 有有远见 有条理有条理 善于善于观察察 坚忍不拔忍不拔 精力旺盛精力旺盛n 符合我自己的自我管理符合我自己的自我管理词汇：大学生职业生涯规划与管理4、技能测试、技能测试 参照上述方法，参照上述方法，对照前面技能分照前面技能分类列出自己最重要的技能，列出自己最重要的技能，并并简要写下要写下实例。例。我最重要的五项自我管理技能：我的最重要五项可迁移技能：我的最重要的五项专业技能：现在，你是否对自己的技能有更多的了解，知道自己这块地里的“金子”是什么

24、？对自我技能进行探索就是要帮助个体认识到自己在以往岁月中已经掌握的技能，从而对自己有更好的定位，做到“扬长避短”。大学生职业生涯规划与管理二、了解职业队技能的要求二、了解职业队技能的要求 仅仅对自身具自身具备的技能有很好的了解仍是不的技能有很好的了解仍是不够的，我的，我们还需要了解需要了解这些技能可以在什么些技能可以在什么样的的职业中得到中得到应用，以及自己心用，以及自己心仪的的职业在技能方面在技能方面有什么有什么样的要求。因此，我的要求。因此，我们也需要掌握探索也需要掌握探索职业技能要求的途径和方法。技能要求的途径和方法。大学生职业生涯规划与管理教师这一职业要求具备什么样的技能教师这一职业要

25、求具备什么样的技能 教教师这一一职业是我是我们每一个人都熟悉的，因每一个人都熟悉的，因为在十几年的学生生在十几年的学生生涯中，我涯中，我们已已经见过无数教无数教师。但你是否真的了解教。但你是否真的了解教师这一一职业需要哪些技能呢？教需要哪些技能呢？教师所具所具备的的这些技能是否可以在其他工些技能是否可以在其他工作中得到作中得到应用呢？用呢？举例：教例：教师的技能要求的技能要求u 教教师的自我管理技能：的自我管理技能：关关怀他人，耐心，他人，耐心，细致，致，较强责任感任感 u教教师的迁移技能：的迁移技能：教学，培教学，培训，沟通，指，沟通，指导，评估，激励，解决估，激励，解决问题，与学生、，与学

26、生、家家长和学校行政管理人和学校行政管理人员的互的互动，提供支持，提供支持，说服，服，调解，解，调查研究，分析研究，分析问题，写作，提交，写作，提交报告，行政管理，告，行政管理，组织，协调 大学生职业生涯规划与管理三、技能的表达三、技能的表达1、三种技能的、三种技能的结合与表达合与表达我我们知道知知道知识技能的运用是建立在可迁移技能的基技能的运用是建立在可迁移技能的基础上的，因此，上的，因此，我我们可以将可迁移技能与知可以将可迁移技能与知识技能技能结合来合来说明你是怎明你是怎样运用自运用自己的知己的知识技能的如技能的如“教授高三生物学教授高三生物学”，还可以在迁移技能与可以在迁移技能与知知识技

27、能前加上用来描技能前加上用来描绘自我管理技能的自我管理技能的词汇，比如，比如说“耐心耐心的的”、“活活泼的的”等等。等等。试着用着用这样的方法把你的三的方法把你的三类技能融合在一起。例如：技能融合在一起。例如：娴熟的熟的-翻翻译英文材料；英文材料；细致的致的归类办公文档；公文档；全面全面详尽地尽地考考虑班班级管理工作；管理工作；独立独立组织200余人参加大型院系余人参加大型院系摄影比影比赛；大学生职业生涯规划与管理2、个人技能与职业技能要求之间架起桥梁、个人技能与职业技能要求之间架起桥梁 技能是技能是简历和面和面试所使用的所使用的语言。也就是言。也就是说，在在简历上面上面试中，你都需要以技能中

28、，你都需要以技能为中心来展中心来展现自己、推自己、推销自己。需要注意的是，自己。需要注意的是，这里所里所说的的“技能技能”，既是你所擅，既是你所擅长的，又必的，又必须是是职业所要求所要求的。的。大学生职业生涯规划与管理？思考题？思考题1.我就是一个普普通通的大学生。学的我就是一个普普通通的大学生。学的专业很一般，成很一般，成绩并不出色，并不出色，也没有什特也没有什特长，感到自己的能力技能非常不足，缺乏很多。想到，感到自己的能力技能非常不足，缺乏很多。想到找工作，我就害怕。我找工作，我就害怕。我觉得自己在就得自己在就业市市场上没有什么上没有什么竞争力。争力。我我该怎么怎么办？2.我的情况用一句我

29、的情况用一句简单话说就是：就是：对专业不感不感兴趣，感趣，感兴趣的不趣的不够专业。我是学数学的，而我真正想从事的却是人力。我是学数学的，而我真正想从事的却是人力资源工作。然源工作。然而而这方面我没有任何背景，一方面，不知道怎么方面我没有任何背景，一方面，不知道怎么样才能从事我想才能从事我想从事的工作，而且自己也没有足从事的工作，而且自己也没有足够的自信能与人力的自信能与人力资源源专业毕业的学生的学生竞争；另一方面，如果四年的争；另一方面，如果四年的专业学学习就就这么浪么浪费的的话，我我觉得很可惜。得很可惜。大学生职业生涯规划与管理？3.我快我快毕业了，工作倒是已了，工作倒是已经找好了，找好了，

30、现在又开始在又开始发愁愁能不能适能不能适应上班后的生活。我特上班后的生活。我特别但心的就是自己能不但心的就是自己能不能能胜任那份工作。任那份工作。4.现代社会需要具有什么能力的人？一个成功的代社会需要具有什么能力的人？一个成功的应聘者聘者最核心的最核心的竞争力是什么？争力是什么？大学生职业生涯规划与管理课前准备课前准备下下节课，请大家准大家准备50张卡片，每卡片，每张卡片分卡片分别列上以下内容：列上以下内容：人际关系人际关系/归属感，团队合作，物质保障归属感，团队合作，物质保障/高出入，稳定，安全高出入，稳定，安全创造性，多样性和变化性，新鲜感，乐趣，自由独立，被创造性，多样性和变化性，新鲜感，乐趣，自由独立，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，有学习成功，名誉，地位，有意义，有学习/发展发展/成长的机会，成长的机会，权力权力/领导或影响他人，有益于社会，挑战性，冒险性，竞领导或影响他人，有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境，工作地点，工作与生争，符合自己的道德观，工作环境，工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，信活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，信仰，幸福，为社会服务，和谐，平等仰，幸福，为社会服务，和谐，平等