全国营养日学生讲话稿7篇.docx

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1、 全国营养日学生讲话稿7篇 全国养分日学生讲话稿7篇 全国养分日学生讲话稿篇1 敬重的教师，亲爱的同学们： 大家早上好! 今日我讲话的题目是关注安全 关注安康。 同学们，不知你们是否想过，大到国家建立，小到个人生活，哪一样能够离开安全?假如把人们的各种需要分成若干层次，那么最低层次、最根本的需要便是安全的需要。可见，安全是一切活动的最根本条件，是一切工作得以开展的有力保障，现在社会上还存在很多担心全的因素，各种事故不断发生，一桩桩、一件件，触目惊心、令人伤心。比方，下课的时候，许多同学到离教室很远的地方玩，等听到铃声后再急赶忙忙地跑回教室，在这个过程中，就很简单发生事故;再比方，在课间，许多同

2、学不是文明的休息，而是在走廊上追跑打闹，这样不仅给自己带来了危急，还给其他同学带来了担心全的因素。再比方，许多同学不留意自己的饮食安全卫生，一走出校园就到学校门口的无证摊贩那儿去买零食，在路上边吃边走。这些无证摊贩那儿的东西都是没有正规的进货渠道，不能保证食品安全与卫生，极其简单吃坏肚子。在这些地方买零食吃，不仅不卫生，而且走在路上的时候，许多同学往往很专注于吃零食，而不留意其他行人与车辆，很简单造成交通事故。 为了我们大家的安全与安康，向同学们提出如下建议： 1.文明进展课间活动，不追跑打闹，不做危急的嬉戏，上下楼梯当心、右边慢行。 2.严禁在校园内骑自行车，请下车推行。 3.许多同学在没有

3、征得学校、家长同意的状况下就骑自行车上学，这样人、车都担心全。 4.不到无证摊贩那儿买零食与玩具。 同学们，请善待自己、善待生命，善待属于我们自己美妙的生活! 我的国旗下讲话到此完毕，感谢大家! 全国养分日学生讲话稿篇2 敬重的教师们，亲爱的同学们： 早上好!我是七(14)班的王芷萱。5月20日是我国的全国学生养分日。今日，我演讲的主题是“关注中学生养分饮食”。 中学生的养分历来都是家长，学校，社会的关注点。而中学生又处在发育，学习的关键时期，所以中学生的养分搭配不仅关系到身体的发育，还影响到学习成绩的好坏。 那么，中学生养分不良的表现有哪些呢? 一、心情变化 大量讨论资料显示，心情不佳、尤其

4、发生特别变化时，应疑其体内某些养分素已告缺乏。 郁郁寡欢、反响迟钝、表情麻木，说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。 忧心忡忡、惊慌担心、失眠健忘，表示体内b族维生素缺乏，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。 固执任性、胆小怕事，多因维生素a、b、c与钙质摄取缺乏而造成，故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。 二、行为反常 不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最正确的治疗方法 行为与年龄不相称，较同龄孩子稚嫩可笑，说明氨基

5、酸摄入缺乏，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。 夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应准时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。 三、面部“虫斑” 民间认为，面部“虫斑”是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志。可事实并非如此。这是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏，是养分不良的一个早期信号。所以当你有“虫斑”后，再也不要单单服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的花色品种，补足维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。 中学生日常饮食应多样化，以供应充分、全面、均衡的养分，保证身体发育所需。养分专家提示处于青春期的中学生留意以下六点： 1.多吃谷类，供应身体充分的

6、能量 2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3.避开暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食 4.养成吃早餐的良好习惯 5.参与体力活动，加强体育熬炼 6.青春期学业繁重，应留意学习紧急期间，如考试时的养分和饮食安排 另外，生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇，殊不知这三者正是导致青少年养分不良的三大杀手。 膨化食品具有四个高的特点：高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量。长期大量食用此类食品易造成人体脂肪积存;会破坏养分均衡，会防碍身体对养分物质的汲取。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中，造成长期的或慢性的危害，主要表现为：留意力低下、记忆力差、

7、多动、简单冲动、简单爱发脾气等等，甚至严峻危害到小孩智力的发育和神经系统的安康。 碳酸饮料对人体有害无异，二氧化碳过多影响消化，很简单引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿安康，对孩子们的牙齿发育很不利。同时损害青少年身体发育，造成骨骼发育缓慢、骨质疏松，易发生骨折。 洋快餐是十足的“垃圾食品“。常吃洋快餐食品，摄入脂肪和糖分过多，为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。还会引发缺铁性贫血等疾病，长期食用可使体内钙质削减，影响儿童的骨骼发育，易患佝偻病等。 同学们，今日我们一起来了解中学生的养分不良的缘由，分析熟中学生养分膳食的搭配，就是为了把握中

8、学生养分饮食的方法，更好的让我们更加安康的成长。 感谢大家! 全国养分日学生讲话稿篇3 教师们，同学们： 早上好! 今日国旗下讲话的题目是“安康饮食，让我们更安康”。 中国政府为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去，促进学生养分宣传工作的制度化，所以，打算将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。 我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康，不懂得为自己的安康负责。从今日起，我盼望各位同学能够开头留意自己的这些不良习惯。 1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。 在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，

9、奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病力量低下，身体发育不良，影响我们的安康。比方吃太多糖简单引起胃病，皮肤病;肉吃过多简单导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸简单使血压上升等等。 据调查现在许多同学在进餐时，只选择自己喜爱的吃。有的同学把肉吃完，就完毕了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都简单引起各类疾病!从今日起，我盼望大家能够渐渐改善这个问题! 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。 吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。 3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。 在每天放学的时候，

10、许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常简单，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。 的确，同学们都处于发育阶段，简单饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。 最终，我告知大家一个科学的进餐挨次：汤蔬菜饭肉半小时后吃点水果。 盼望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，安康的成长。 全国养分日学生讲话稿篇4 敬重的教师们，亲爱的同学们： 大家早上好! 今日是5月18日，风和日丽，校园与往日一样书声朗朗，看得出来，这里的每一个人都喜爱学习。可是

11、大家知道后天是什么日子吗?后天是“中国学生养分日”，同学们，让我们暂且放下手头上的书本，我们一起来关爱一下自己的身体。 下午5点左右，随着下课铃声响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校四周的各种小吃摊，小吃店前就餐。冷清的街道立刻喧闹起来。炸肉串、炸薯条、炸鸡块、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，同学们不管这些摊点的桌子和椅子是否肮脏?是否油腻?吃得津津有味。全然不顾店里是否有卫生许可证，从业人员是否有安康证明。这样的场景，我们每天可以看到。 今日!随着生活水平的提高，我们这一代的独生子女很多人养成挑

12、食、厌食、偏食的不良习惯。再加上学习紧急、精神压力大，很多同学的饮食没有规律，“早餐马虎，中餐凑合，晚餐拼速度”。很多同学养分不良。甚至患上贫血和各种肠胃疾病。 中学生阶段是我们培育良好品德、增长学问、成长身体的重要时期。今日是“中学生养分日”盼望我们全体同学借此时机，宣传普及养分科学与食品卫生学问，关爱自己，提倡合理养分、平衡膳食，留意饮食卫生，预防养分不良，确保身体安康。 最终，我编个口诀和同学们共勉： 管好嘴，不贪食; 多喝开水，少吃零食; 常常熬炼，关爱身体， 重视三餐，平衡饮食。 全国养分日学生讲话稿篇5 敬重的教师、亲爱的同学们： 大家早上好! 今日我要演讲的题目是均衡养分 安康成

13、长。每年的5月20日是“全国学生养分日”。“民以食为天，食以安为先”，这一句简洁的俗语告知我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的根底。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种养分、食品质量的好坏直接关系到我们的身体安康。常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般消失，各类垃圾食品也紧跟着消失在市场上，不洁净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，在生产泡菜时使用工业盐，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，随着生活水平的提高，中小学学

14、生中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等疾病。同时局部学生和家长缺乏合理养分学问，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量缺乏，我国青少年肥胖症发生率逐年上升，有的地方高达15，3%。同学们，我们正处在长身体的阶段，不能只注意食物口味和便利，而是要多注意养分、卫生、安康等方面。由于，不合理的饮食会影响身体的发育，所以，我们肯定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们安康的食物，抵抗垃圾食品对我们的诱惑。 因此我们的日常饮食应多样化，以供应充分、全面、均衡的养分，保证身体发育所

15、需。我们的日常饮食应留意以下几点： 首先要养成吃早餐的良好习惯，特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就消失精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，以保证充足地精力学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。 其次饮食要多样化：合理养分对青少年安康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是米饭以及面

16、粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据养分学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 第三要参与体力活动，加强体育熬炼 适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削减身体脂肪和改良心理状态等。这种经济、有用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和安康水平起着重要的作用。 安康的生活，需要一种安康的理念，需要一种安康的觉悟。树立安康的生活理念，培育安康的生活方式，同学们，让我们养成良好的饮食习惯，安康成长起来! 我的国旗下讲话到此完毕，感谢大家! 全国养分日学生讲话稿篇6 教

17、师、同学们： 5月20日我们国家一年一度的中小学生养分日。说起养分呀，同学们可不重视了，下面教师跟大家谈谈这个问题。 随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中养分不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就简单患上贫血等疾病。同时局部学生和家长缺乏合理养分学问，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量缺乏，我国青少年肥胖症发生率逐年上升，有的地方高达15，3%。中学时代是长学问、长身体、增加体质的最重要、最有利的时期。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年健壮成长，应大力普及

18、学生养分学问，为学生供应合理的饮食构造。学校应依据不同食物所含的养分素和不同年龄段学生的养分标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡安康。 青少年日常饮食应多样化，以供应充分、全面、均衡的养分，保证身体发育所需。青春期饮食应留意： 1养成吃早餐的良好习惯特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学习和活动，要求早餐必需含有充分的热量。有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就消失精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特殊予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些养分丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，有条件的还可供应一次课间加餐，以保

19、证学生们能精力充足地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。 2饮食多样化：合理养分对青少年安康成长及学习有着很重要的意义。按养分学要求，青少年一日的膳食应当有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据养分学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。3参与体力活动，加强体育熬炼 适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削减身体脂肪和改良心理状态等。这

20、种经济、有用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和安康水平起着重要的作用。同学们，让我们养成良好的饮食习惯，安康成长起来! 我的国旗下讲话到此完毕，感谢大家! 全国养分日学生讲话稿篇7 大家好! 今日我演讲的题目是从我做起，拒绝垃圾食品。 新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，肯定装得鼓鼓的吧。 用来买什么呢?信任许多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐惧的是，现在大家爱吃的“食品”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是垃圾食品! 你肯定会说，“我才不吃垃圾呢?”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发觉

21、校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。 假如你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃便利面呢?!请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，便利类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，信任在座的各位同学都中招了吧。 圆满的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道很多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人

22、体内大量的钙所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体安康，它使许多小朋友欲罢不能。 更不用提那些包围在学校四周的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇处处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;很多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。 同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的损害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的养分，比方新奇的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的安康，为了更好地学习、欢乐地成长，为了不让教师和家长为我们担忧，我再一次呼吁让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，提倡安康的饮食方式! 感谢大家!