健康教育演讲比赛方案范文(6篇).docx

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1、 健康教育演讲比赛方案范文(6篇) 曾经有两个孪生兄弟，老大叫哀痛，老二叫做乐观。悲观的孩子总是愁容满面，杞人忧天;乐观的孩子成天都是乐呵呵的。对于两个孩子如此特别的状况，家人很盼望能够转变一下，于是赠与了悲观孩子一大堆的玩具，给乐观的孩子送了马粪。其次天，家人意外的发觉，悲观的孩子依旧紧锁眉头，玩具碰都没有碰过，由于他可怕把玩具弄坏了，而乐观的孩子却在马粪堆里玩得不亦乐乎：“这里肯定藏了什么珍宝?”这就是悲观和乐观两种迥然不同对待生活的态度。悲观和乐观心理有时候是由于人们心理示意的作用，而引发的各种心情反响。 哀痛和心情低落对安康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍以下

2、种方法，它可以暂助你摆脱这种状况。 1、运动运动能使你淡忘哀痛，恢复信念。运动促使人全身肌肉紧急;使血液中的内分泌激素转变;削减大脑皮层疲惫;减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担;提高植物神经系统的力量。 2、养分科学家都信任维生素和氨基酸对人的心理安康很有帮忙。他们发觉脾气急躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善养分以后，他大脑中用来维持正常心情的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮忙他克制心情低落，避开这些不利因素对大脑和心脏的影响。 3、变换角度想问题心情不好实质上都是由于思维方法不对所致。比方，在街上离你不远处观察一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了。假如你反过来想，“他可能没有观察我”，“他可能正埋头想自己的事情”，就不至于影响自己的心情了。克制心情低落的详细方法是，每天留意自己心情的变化，可以把一些问题登记来，把自己不好的心情起因尽量写第一局部是正确的，第一局部引起哀痛的缘由绝大局部可能是由于自己主观臆断造成的。 4、扩大社会交往有人说，“朋友是最好的药”，这一点不假。讨论说明，一个人得到别人的帮忙后一般也情愿帮忙别人，相互帮忙是一种高尚的品德，也是最使人欢乐的事。长期和好朋友们在一起，使人开心甚至可以使人长寿。 笑一笑十年少，笑容是缓解悲观的最简洁方式。请试着面带微笑对待全部人，那样你会获得更大的欢乐。 安康教育演讲竞赛方案