运动损伤的预防及.ppt

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1、运动损伤的预防及处理 教学任务：教学任务：1 1、了解运动损伤的概念及、了解运动损伤的概念及发生原因；发生原因；2 2、对常见的运动损伤掌握、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。简易的处理方法。一、运动损伤的概念和分类：一、运动损伤的概念和分类：n n 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。n n 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因：二、运动损伤发生的原因：n n1 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识、

2、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。的发生。n n 2 2、准备运动不足：、准备运动不足：A A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；肌肉损伤、扭伤；n n B B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；的功能尚未达到适宜水平；n n C C、准备活动的内容不得当；、准备活动的内容不得当；n n DD、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状、过量的

3、准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。态而是有所下降。n n n n3 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。决和过分紧张等。n n 4 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。量力，容易发生损伤事故。n n 5 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天、不良的气候变化。如过高的气温和潮

4、湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。生冻狎或其它损伤事故。n n 6 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。事故的原因。三、运动损伤的预防三、运动损伤的预防n n1 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。n n2 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。合适的服装与鞋子。n

5、n 3 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。n n 4 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。运动量。n n 5 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。、掌握运动要领，加强保护和帮助。n n 6 6、加强医务监督，提高自我保健意识。、加强医务监督，提高自我保健意识。四、常见的运动损伤与处理四、常见的运动损伤与处理n n 1 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处处理：理：A A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。药

6、水或紫药水即可自愈。B B、重度擦伤：、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。n n 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）n n 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，

7、用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。3 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）n n 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

8、n n 4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3）。5 5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）神经细胞、纤维受到过度震动。）神经细胞、纤维受到过度震动。）神经细胞、纤维受到过度震动。）n n 可分为轻度、中度和重度脑震荡。n n 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。6 6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）脱离了正常的解剖位置。）脱离了正常的解剖位置。）脱离了正常的解剖位置。）n n 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。7、骨折（骨的完整性受破坏）、骨折（骨的完整性受破坏）n n 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。谢谢观看！