第三章 职业生涯规划.pdf

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1、第三章 职业生涯规划 通过对本章的学习，使学生了解职业指导的基本情况以及职业生涯规划的含义与意义，建立职业与生涯规划意识；熟悉大学生职业生涯规划的要素及其作用，掌握大学生职业生涯规划的具体过程和细节要求。第一节 职业生涯规划的概念与意义 一、职业生涯规划的概念（一）什么是职业生涯 职业生涯是指一个人一生中从事职业的全部历程。职业生涯是个发展的概念，即将个人的职业生活看作是一个动态的过程，它不仅包括过去、现在和未来那些可以实际观察到的职业发展过程，而且还包括个人对职业生涯发展的见解和期望，具有浓厚的个人色彩。职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人类潜能开发为基础，以工作

2、内容的确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。职业生涯是人生中最重要的历程，是追求自我实现的重要人生阶段，对人生价值起着决定性作用。一个人的职业生涯是一个漫长的过程。他可能遵循传统，一生只从事一种职业，持续而稳定地在此职业岗位上晋升、增值，也可能由于个人兴趣、能力、价值观以及工作环境的变化而经历不同的岗位、职业甚至行业。大多数人希望找到一种相对稳固、适合自己的职业。职业生涯相对于其他生涯而言，表现出独特性、发展性、阶段性、整合性以及互动性等特点。每个人从事某种职业的愿望、条件与态度不一样，使每个人的职业生涯与他人的职业生涯有区别；

3、每个人的职业生涯都是一个发展和演进的动态过程，是一个个体逐步实现其职业生涯目标，并不断判定和实施新目标的过程；每个人的职业生涯发展过程都有着若干个不同的阶段，各个阶段紧密相连具有递进性；每个人的职业生涯涵盖了人生整体发展的各个方面，并且与他人、环境、社会相互依存、相互促进。（二）外职业生涯和内职业生涯 职业生涯又可以分为外职业生涯与内职业生涯。外职业生涯是指从事一种职业的工作时间、工铁地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯通常可以通过名片、工资单体现出来。名片上标明工作的地点、企业的类型、担任的职务与职称等内容；工资单里写明基本工资、岗位津贴、福

4、利待遇、奖金等，这些因素构成了外职业生涯。职业生涯规划与就业指导 42 外职业生涯是在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯中所讲到的这些因素，并不是通过名片、工资单可以体现出来的，而是通过从事职业时的表现、工作结果、言谈举止表现出来的。内职业生涯是在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。外职业生涯的发展通常由别人决定、给予、认可，也容易被别人否定、

5、收回、剥夺。而内职业生涯的发展主要依靠自己的不断探索而获得，不随外职业生涯的发展而自动具备，也不由于外职业生涯的失去而自动丧失。在我们的职业生涯发展进程中，起重要作用的是内职业生涯。（三）职业生涯规划 职业生涯规划是指组织或个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。职业生涯规划分为组织职业生涯规划和个人职业生涯规划。组织职业生涯规划是由组织（企业）的人力资源管理部门根据组织发展需要而采取的一种现代管理工具，用以了解员工、激励员工，从而发掘、留用优秀人才，其根本的目的是为了组织（企业）的发展。个人职

6、业生涯规划是指个人根据自身的主观因素和客观条件，通过分析、总结研究并综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确立自己的职业发展目标，选择实现这一目标的职业，制定和安排相应的教育、培训、工作计划，并付诸行动，实施职业发展目标的过程。这是个人职业生涯走向成功的战略指南，是人的职业发展的真正动力和加速器，其实质是追求最佳职业发展道路的过程。大学生进行职业生涯规划的目的和任务有以下 4 个方面：（1）正确认识自我。大学生要在社会上寻找自己合适的位置，首先就要正确认识自我。正确认识自我包括以下几个内容：认识自己的个性特征，认识自己的职业兴趣，认识自己的职业知识和技能等。（2）明确职业定位。在正

7、确认识自我的基础上，初步确定自己的职业目标，明确自己的职业定位。职业目标在职业规划中有很重要的地位。如果目标不确定，经常忽左忽右，摇摆不定，就必然会导致职业生涯之路不规则，出现很多的重合和交叉。典型的表现就是频繁跳槽，频繁更换工作，而且各种工作之间缺乏紧密联系，使自己的职业始终在低层次徘徊。（3）择业培训。在正确认识自我，明确职业目标的基础上，大学生职业规划的重要任务就是进行择业的培训。培训内容包括择业动机分析、择业心理准备、择业技巧、行业分析等方面。（4）培育职业素养，进行角色转换。大学生长期生活在校园里，缺乏对社会职业的全面接触与了解，直到临近毕业时，才感到主动融入社会职业的必要性。主要有

8、两种不良的倾向：一种是毕业生缺乏必要的职业素养，如职业道德观、职业礼仪、职业规范等，降低就业诚信度。另一种是固守学生角色，难以适应社会职业的需要，降低了就业概率。因此，积极参加各种形式的、规范的职业素养培训，尽早地实现角色转换是大学生进行职业规划的一项重要任务。第三章 职业生涯规划 43（四）当前大学生职业生涯规划的特点（1）多数大学生对所学专业的满意度较低。（2）大学生对职业生涯规划还比较模糊，自我认识不够，绝大多数没有明确目标。（3）大学生对社会人才的需求了解甚少，学校的就业指导功能不足，学生了解就业相关信息的渠道较少。（4）大学生的职业期望更注重发展空间和兴趣爱好。根据上述特点，学校应该

9、加强对学生的职业生涯规划的指导，大学生应该及早进行职业生涯的规划，为就业做好充分准备。二、职业生涯规划的意义 职业生涯规划的目的，绝不只是帮助个人按照自己的资历条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，进一步详细估量主、客观条件和内、外环境的优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的，合理而又可行的职业生涯发展方向。其意义可以归纳为以下几点：（一）职业生涯规划有利于适应社会发展 当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并立于不败之地，必须

10、设计好自己的职业生涯规划。职业生涯规划，是从未来和发展的角度来看待人的一生，重视和强调大学生对未来发展的适应性，要求大学生能够通过职业生涯规划，来适应社会的快速变迁，适应社会职业的变化，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力，增添大学生们接受社会挑战的勇气，促使他们更快成长。（二）职业生涯规划有利于确定职业发展的目标和方向 对职业规划而言，最重要的就是方向，即目标。无数事实证明，一个人能否成就一番事业，很大程度上取决于有无一个正确而适当的人生目标。一份行之有效的职业生涯规划可以帮助个人进行自我全面的分析，从而认识自己的个性特质、自己的综合优势与劣势、准确评估个人目标与现实之间的差距，通过分析树立明

11、确的职业发展目标与职业理想。职业生涯规划，可以帮助大学生充分认识自我，客观分析社会环境，及早进行职业发展定位，并朝着目标努力，有意识地进行自我积累，创造条件，使自己的行为和态度观念符合目标要求。（三）职业生涯规划有利于实现终身发展 职业生涯规划，就是要实现未来社会所需要的人的发展目标。要使职业生涯获得成功，就必须充分重视发掘个体的发展潜能，强调和尊重人的个性。在提高人的各项能力和素质的基础上，把握各种有利于个体发展的机会，随着规划的逐步实现，就会不断地有成就感，也就能更加激励人们努力工作，时刻准备着得到更进一步的发展。【阅读资料】不同的职业发展阶段对职业选择的影响 每个人的职业都要经过几个阶段

12、，因此，必须了解这种职业周期的重要性。职业周期之职业生涯规划与就业指导 44 所以重要，是因为你所处的职业阶段会影响你的知识水平以及你对于各种职业的偏好程度。一个人经历的主要职业阶段大体可总结如下：（1）成长阶段：成长阶段大体上可以界定在从一个人出生到 14 岁这一年龄段上。在这一阶段，个人通过对家庭成员、朋友和老师的认同以及与他们之间的相互作用，逐渐建立起了自我的概念。在这一阶段的开始，角色扮演是极为重要的，儿童将尝试各种不同的行为方式，而这使得他们形成了人们如何对不同的行为作出反应的印象，并且帮助他们建立起一个独特的自我概念或个性。到这一阶段结束的时候，进入青春期的青少年（这些人在这个时候

13、已经形成了对他们的兴趣和能力的某些基本看法）就开始对各种可选择的职业进行带有某种现实性的思考了。（2）探索阶段：探索阶段大约发生在 1524 岁之间的这一年龄段上。在这一时期中，个人将认真地探索各种可能的职业选择。他们试图将自己的职业选择与他们对职业的了解以及通过学校教育、休闲活动和工作等途径中所获得的个人兴趣和能力匹配起来。在这一阶段的开始时期，他们往往作出一些带有试验性质的较为宽泛的职业选择。然而，随着个人对所选择职业以及对自我的进一步了解，他们的这种最初选择往往会被重新界定。到了这一阶段结束的时候，一个看上去比较适合的职业就已经被选定，他们也已经做好了开始工作的准备。人们在这一阶段以及以

14、后的职业阶段需要完成的最重要任务也许就是对自己的能力和天资形成一种现实性的评价。类似地，处于这一阶段的人还必须根据来自各种职业选择的可靠信息来作出相应的教育决策。（3）确立阶段：确立阶段大约发生在 2444 岁之间，它是大多数人工作生命周期中的核心部分。有些时候，个人在这期间（通常是希望在这一阶段的早期）能够找到合适的职业并随之全力以赴地投入到有助于自己在此职业中取得永久发展的各种活动之中。人们通常愿意不断地尝试与自己最初的职业选择所不同的各种能力和理想。确立阶段本身又由三个子阶段构成：1）尝试子阶段：大约发生在 2530 岁之间这一年龄段中。在这一阶段，个人确定当前所选择的职业是否适合自己，

15、如果不适合，他或她就会准备进行一些变化。比如，王芳可能已经下决心将自己的职业选定在零售行业，但是在以某商店新雇用的助理采购员身份进行了几个月的连续工作之后会发现，像市场营销调研这种出差时间少的职业可能更适合她。到了 3040 岁这一年龄段上的时候，人们通常就进入了稳定子阶段。2）稳定子阶段：在这一阶段，人们往往已经定下了较为坚定的职业目标，并制定较为明确的职业计划来确定自己晋升的潜力、工作调换的必要性以及为实现这些目标需要开展哪些教育活动等等。最后，在 30 多岁和 40 多岁之间的某个时段上，人们可能会进入一个职业中期危机子阶段。3）中期危机子阶段：在这一阶段，人们往往会根据自己最初的理想和

16、目标对自己的职业进步情况做一次重要的重新评价。他们有可能会发现，自己并没有朝着自己所梦想的目标（比如成为公司总裁）靠近，或者已经完成了他们自己所预定的任务之后才发现，自己过去的梦想并不是自己所想要的。在这一时期，人们还有可能会思考，工作和职业在自己的全部生活中到底有多重要。通常情况下，在这一阶段的人们不得不第一次面对一个艰难的抉择，即判定自己到底需要什么，什么目标是可以达到的以及为了达到这一目标自己需要作出多大第三章 职业生涯规划 45 的牺牲。4）维持阶段：到了 4565 岁这一年龄段上，许多人就很简单地进入了维持阶段。在这一职业的后期阶段，人们一般都已经在工作领域中为自己创立了一席之地，因

17、而他们的大多数精力主要放在保持这一位置上了。5）下降阶段：当退休临近的时候，人们就不得不面临职业生涯中的下降阶段。在这一阶段中，许多人都不得不面临这样一种前景：接受权力和责任减少的现实，学会接受一种新角色，学会成为年轻人的良师益友。再接下去，就是几乎每个人都不可避免地要面对的退休，这时，人们所面临的选择就是如何去打发原来用在工作上的时间。所谓自我职业决策能力，是指个人习得的，用以顺利完成职业选择活动所需要的知识、技能及个性心理品质。个人要培养和提高自己如下几方面的职业决策能力：（1）善于收集相关的职业资料和个人资料，并对这些资料进行正确的分析与评价。（2）制定职业决策计划与目标，独立承担和完成

18、个人职业决策任务。（3）在实际决策过程中，不是犹豫不决、不知所措、优柔寡断，而是有主见性，适时、果断地作出正确决策。（4）能有效地实施职业决策，能够克服计划实施过程中的种种困难。职业决策能力运用于实际的职业决策时，需要讲究决策技术，掌握决策过程。首先，收集、分析、评价各项相关职业资料和个人资料，这一工作即是几种职业选择途径后果与可能性的分析与预测。其次，对个人预期职业目标及价值观进行探讨。个人究竟有怎样的职业价值取向？由此决定的职业目标是什么？类似的问题并非每个人都十分清楚。现实当中，人们经常会发现自己或他人价值观念不清、不确定的情况。所以，澄清、明确和肯定个人主观价值倾向与偏好是首要任务，否

19、则无法作出职业决策。最后，在上述两项工作的基础上，将主观愿望、需要、动机和条件，与客观职业需要进行匹配和综合平衡，经过权衡利弊得失，确定最适合、最有利、最佳的职业岗位。这一决策选择过程，是归并个人自我意向，找到自己爱好的和擅长的东西，发展成为能带来满足和报偿的职业角色过程。在大学生职业生涯规划过程中，自我定位、自我分析是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。弄清自己想干什么、能干什么，自己的兴趣、学识与才能适合干什么。可以通过科学的量表来做自我分析，评估自己的职业倾向、能力倾向，

20、了解自己的职业价值观，这是职业生涯规划的基础。职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。大学生职业生涯规划也主要侧重于这几个方面。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等方面的充分准备，还要根据各方面分析自己的职业，合理客观地对职业作出选择；对即将踏入的职业活动要有一定的心理预期，包括工作性质、劳动强度、工作时间、工作方式，以及同事间的关系等。要尽快适应工作环境，成为一名成功的职业者。职业生涯规划是一个动态的过程。大学毕业生就业时要打破“一业定终身”的观念。就业、再就业是社会大趋势，职业生涯规划也要随之根据各种变化来调整。所以随着时间的改变、环境的变化，会导致自我观念的变化，也会

21、反映到职业生涯规划上来，因而不能一次把终生的职业生涯的每一个细节都确定下来。当情况发生变化，要及时做好相应的职业生涯规划。职业生涯规划与就业指导 46 第二节 职业生涯规划的要素和作用 一、职业生涯规划的要素 大学生职业生涯规划的六大要素包括：立志、知己、知彼、抉择、目标、行动。其中立志是进行职业生涯规划的关键，知己、知彼是进行职业生涯规划的基础。“立志”是确定个人的志向和人生目标。“知己”是了解自己的兴趣、能力、价值观、个性、倾向，以及家庭环境分析，学校与社会教育对个人产生的影响等。“知彼”是探索外在的世界，包括社会环境、职业特性、地域特点、行业与企业所需的能力、就业渠道、工作内容、工作发展

22、前景、行业与职业的薪资待遇等。“抉择”是根据自己的爱好、特长、社会需要以及自己的利益要求选择适合自己的职业。“目标”是在知己、知彼的基础上根据自身的特点结合社会环境，规划自己人生职业目标。“行动”是有了明确的人生目标后，付诸行动。只有行动才能真正达成自己人生目标。二、职业生涯规划的作用（一）职业生涯规划有利于更好地了解自己的实力 世间万物，各有长短。人的价值在于自我回归，也就是把最优秀的自我充分展现出来。职业生涯规划最基础的工作是知己，即要客观全面认识自我。通过客观认识自我，了解我喜欢干什么，我能够干什么，我最看重什么，我最适合干什么。大学生通过职业生涯规划去发现和了解自己的实力，寻找自己的人

23、生目标，充分运用自己全部的知识和能量，制定行动计划，实现人生目标。每一个大学生的职业生涯规划与开发，都应有自知之明。成功的职业生涯规划，需要恰如其分地认识自己的能力，做自己人生的主人，在真正了解自己的基础上，展示最优秀的自我，朝着自己的人生目标奋斗。（二）职业生涯规划有利于明确人生未来的奋斗目标 一些刚进入大学的一年级学生，往往学习热情高涨，求知欲旺盛。但由于大学的教育方式和培养模式与中学时发生了根本改变。一直在家庭和学校无微不至的关怀下学习生活，在“温室”环境下成长的他们，初到大学，远离亲人，顿时出现“断奶期”的不适应。他们矛盾、困惑、焦虑不安、不能自控，容易在一个陌生的环境产生较强的挫折感

24、。这种情况下，如果不及时调整个人心理状态，不及早找准自己的人生目标，不适时地规划自己的人生，就极有可能像无头苍蝇，撞了北墙撞南窗，不仅学习效果不佳，更会悲观失望、一蹶不振；不仅影响大学阶段后期的学习，甚至影响未来的求职择业。一个人有目标，生活才不盲目；有追求，生活才有动力。只有将个人未来的职业、工作岗位、担负的职务以及未来的发展道路进行全面的规划，确定自己未来的奋斗目标，大学生的大学生活才不会盲目，不再彷徨。第三章 职业生涯规划 47（三）职业生涯规划在于有效地实现自我价值 在每个大学生对自己所从事的职业，要为之服务的工作单位和组织，要担负的职务以及在工作岗位上的发展道路进行全面的规划，明确自

25、己的职业或人生目标，并为实现各阶段的目标而自觉地进行知识、技术与能力等人力资本投资活动的过程中，自身的素质不断地得到提高。职业生涯规划不仅仅是帮助个人实现目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，并且进一步评估内外环境的优劣、限制，在衡外情、量己力的情况下，设计出合理且可行的职业生涯发展方向，帮助自己重新审视自我价值，从而有效地实现自我价值并使自我价值持续增值。（四）职业生涯规划可以降低成功的成本 职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业的发展道路。职业道路选择正确，能让人少走弯路，降低个人获得成功的挫折成本、机会成本和经济成本。一句话，职业生涯规划就是使成功有捷径可走。科学的职业生涯规划

26、是人生成功的开始，职业生涯伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。总之，大学生职业生涯规划是个人成长与实现梦想的需要，是社会竞争的残酷性的需要，是高等教育大众化时代大学生就业形势的需要。科学的职业生涯规划是在自我认知、职业认知的基础上寻找自己人生的终极目标。综观古今中外，各行各业的成功者给我们的启示：职业生涯规划是个人职业发展最经济的模式。目前，我国不少大学以大学生职业规划设计大赛为契机，通过职业指导老师辅导与指引，借助于网络测评系统，将职业生涯规划的理念在大学生中推广。不少大学生正在接触、逐步了解和准备设计自己的职业生涯规划。有了职业生涯规划不一定成功，但没有职业生涯规划肯定不

27、能成功。只要我们通过科学的职业生涯规划，在人生的航程中，朝着既定的目标，扬起职业之帆，迎风劈浪，一定能驶向成功的彼岸。第三节 职业生涯规划的过程与要求 一、职业生涯规划的过程 职业生涯规划一般要经过如下 8 个步骤：（一）自我评估 自我评估是对自己作出全面的分析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析，以确定自己具备哪些能力以及什么样的职业比较适合自己。具体而言，包括生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个部分。生理自我部分主要包括自己的相貌、身体、穿着打扮等方面；心理自我部分主要包括自我的性格、气质、意志、情感、能力等方面优缺点的评判与评估；理性自我部分主要包括对自我的思维方

28、式和方法、知识水平、道德水平等因素的评价；社会自我部分主要包括对自己在社会上所扮演的角色，在社会中的责任、权利、义务和名誉，他人对自己的态度及自己对他人的态度等方面的评价。（二）组织与社会环境分析 组织与社会环境分析是对自己所处的环境的分析，以确定自己是否适应组织环境或者社职业生涯规划与就业指导 48 会环境的变化以及怎样来调整自己以适应组织和社会的需要。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划更多地注重社会环境的分析。（三）评估职业生涯机会 评估职业生涯机会主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。人是社会的人，任何一个人都不可能离群索居，都必须生活在一定的环境之中，特别是要生活在

29、一个特定的组织环境之中。环境为每个大学生捉供了活动的空间、发展的条件和成功的机遇。近年来，社会的快速变迁，科技的高速发展，市场竞争的加剧，对大学生的发展产生很大的影响。在这种情况下，大学生如果能很好地利用内外环境，就会有助于事业的成功。所以，在进行个人职业生涯规划时，要分析环境的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境中对自己有利的条件和不利因素等。具体来说，环境因素包括组织环境、政治环境、社会环境以及经济环境等因素，只有对这些因素充分了解，才能使职业生涯规划具有实际意义。同时，通过职业生涯机会的评估可以确定职业和职业发展目标。（四）选择

30、职业与职业生涯目标的确定 职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功和失败。据统计，在选错职业的人当中，有 80%的人在事业上是失败者。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。在职业选择时至少应考虑以下几点：性格与职业的匹配；兴趣与职业的匹配；特长与职业的匹配；内外环境与职业的匹配。职业目标的确定，简明地说就是明确自己想成为一个什么样的人，选择在行政管理上达到某一级别，担任某一职务，还是从事某一专业工作，达到某一个职称，成为某一领域的专家等。无数的事例证明：凡成功者都有明确的职业目标，没有明确职业目标的人，很难成功。职业目标的确立要与社会、企业的需求相一致。职业生涯目标的确定包括短期目标、

31、中期目标、长期目标与人生目标的确定，它们分别与短期规划、中期规划、长期规划和人生规划相对应。一般我们首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标进行分化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。职业生涯目标的选择与确定如表 3-1 所示。表 3-1 生涯目标特征表 目标周期 特征 短期目标 未必由自己的价值观决定；目标切合实际，有可操作性；有明确具体的完成时间；现实眼光；朝向长期目标；接受现实 中期目标 结合自己志愿和企业环境制定；符合自己的价值观且愿意公之于众；目标切合实际且有所创新；能用明确的语言定量

32、说明；有比较明确的时间且可以适当调整；对目标实现可能性做过评估；全局眼光；与长期目标一致；改变有可能改变的事情 长期目标 是自己认真选择的，和社会发展需求相结合；非常符合自己的价值观，为自己的选择感到骄傲；有时显得可能具有挑战性；能有明确的语言定性说明；在一定时间范围内实现即可；立志改造环境；长期眼光；目标如一；坚持不懈；创造美好未来 第三章 职业生涯规划 49（五）选择职业生涯路线 在职业确定后，还要计划职业发展的大致路线：是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展，或者是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使

33、自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常，职业生涯路线的选择须考虑三个问题：一是想往哪一条路线发展；二是能往哪一条路线发展；三是可以往哪一条路线发展。（六）制定行动方案 在确定以上各种类型的职业生涯目标后，就要制定相应的行动方案来实现它们，把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择，职业的选择和相应的教育与培训计划的制定。比如，为达到理想的职业生涯目标，在校期间，在学习方面必须打好专业知识基础，全面提高自己的专业素质，同时又必须扩大自己的知识视野，完善自己的知识结构，做到厚基础、宽口径。又比如，如果认为自己的社会实践能力

34、不强，可以有意识地参加学校组织的各种社会实践活动，如教学实习、生产实习、毕业实习、志愿者服务、参观访问、三下乡活动、社会调查等，如果决定往行政管理方面发展，就得积极担任学生干部，在服务同学的同时，锻炼自己的策划、管理、协调等能力，不管制定了怎样的职业生涯路线，必须指出的一点是，策略要具体、明确，以便定期检查落实情况。（七）评估与反馈 俗话说：“计划赶不上变化”。影响大学生职业生涯规划设计的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的则是无法预测的。对于外界环境而言，事物是处于不断发展变化中的，在遵循一定的规律的前提下，社会环境也好，企业环境也好，都会受到方方面面因素的影响而变化，尤其是在高科技发

35、展日新月异的背景下，整个社会的发展呈突飞猛进的态势，这也就决定了大学生的职业生涯规划设计也要不断地进行新的评估与修正。当然不是说规划设计可以朝三暮四，随意更改，而是在大方向不变的情况下，根据形势的变化，结合自身的情况，对自身建设方面的某些内容、方案措施和步骤进行科学的调整，以至完善。比如某些职业岗位，对人才的要求发生了变化，大学生就应该根据这些变化有针对性地进行自身建设。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正和实施措施与计划的变更等。（八）职业生涯规划的内容与编制 职业生涯目标规划，应从一

36、生的发展写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一年计划，以及定出一月、一周、一日的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月计划实行下去，直到实现你的一年目标，三年目标，五年、十年目标。（1）定出未来发展目标。这一生，你想干什么？想成为什么样的人？想取得什么的成就？想成为哪一专业的佼佼者？把这些问题确定之后，你的人生目标也就确定了。（2）定出今后十年的计划。二十年计划太长，容易令人泄气，十年正合适，而且十年功夫足够成就一件大事。今后十年，你希望自己成为什么样的人？有什么样的事业？有多少收入，计划哪些用于家庭固定资产投资？要过上什么样的生活？你的家庭与健康水平如何？把它们仔细地想清楚，一条一条地计

37、划好，记录在案。（3）定出五年计划。定出五年计划的目的，是将十年计划分阶段实施。并使计划进一步职业生涯规划与就业指导 50 具体、详细，将目标进一步分解。（4）定出三年计划。俗话说“五年计划看头三年”。因此，你的三年计划，还要比五年计划更具体、更详细。（5）定出明年计划。定出明年计划，以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。（6）下月计划。下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质与量方面的要求，财务方面的收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识新朋友等。（7）下周计划。计划的内容与上述相同。重点在于必须具体、详细、数字化，

38、切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。（8）明日计划。取最重要的 35 件事，按事情轻重缓急、先后顺序排好队，明日按计划去做。二、职业生涯规划的要求（一）应考虑的因素 1职业生涯 它包括有自豪感和成就感的职业；有趣的、喜爱的、满意的工作内容；很强的责任心，良好的个人发展；良好的同事关系等。2社会尊重和社会权利 它包括自由，成为命运的主宰者；与他人建立关系；自身价值得到承认、受尊重；慷慨帮助别人，有良好的声誉等。3感情生活和家庭生活 它包括有好朋友；遇到生命中的伴侣；生活在稳定的亲情中；有可爱的孩子；协调职业生活与家庭生活的要求；家庭幸福等。4物质成功 它包括有足够的收入，花费不必苦心计算，

39、成为一定物质财富的所有者，如汽车、住房，有满意的物质生活条件等。5个人事务 它包括继续接受教育，不断学习；具有个人生活规划；保留思考时间；掌握生活常识和技能；继续锻炼，保证有空闲时间休息和娱乐；欣赏音乐、美术作品和文学作品；发展个人爱好等。（二）应遵循的原则 1实事求是原则 即要根据实际情况，不夸大，不缩小，如实反映客观事物的本来面貌，制定自己的职业生涯规划。在进行职业方向、职业能力、职业素质、职业前景的分析和预测时，要如实、客观、准确地认识自我，正确评价自我，确切定位，对环境的影响不仅要看到有利的，也要看到不利的因素，思考问题要全面，有主见，不随大流，不想当然。2切实可行性原则 切实可行是指

40、设计要以自身情况为依据，以社会客观为准绳，所设计的步骤，所确定的流程，所采取的方法要有可操作性，通过职业生涯规划设计的实施，确实能够达到预期的职业第三章 职业生涯规划 51 生涯目标。因此这就要求我们：首先，个人职业生涯目标要同自己的能力、兴趣、素质、知识基础和设计的职业工作相符合；其次，个人的职业目标和职业生涯道路的确定，要考虑到客观条件的制约，在一个讲究资历的单位里，刚毕业的大学生就不宜把担当重要的领导职务确定为自己的职业目标。3循序渐进原则 就是要按照一定的步骤和计划逐步进行和开展。首先，作为计划本身而言，它是对未来事物的一种展望，我们不指望一蹴而就地实现理想中的某个目标。其次，大学生职

41、业生涯规划设计有诸多方案方法和方式，每一个方案的实现，都是下一个方案实现的前提和基础；最后，计划所设定的理想职业工作的获得，必须是以一定的素质、能力和知识作为基础的，而这些因素的具备也是一个循序渐进的过程，这就需要大学生在大学期间和毕业之后，不断地自我分析和评估，同时对照社会对人才的要求，发现差距，并努力缩小差距，不断进步。4因人而异的原则 在职业生涯规划中，要根据大学生个人差异，诸如性格特质差异、职业兴趣差异、专业差异、个人综合素质和能力的差异及环境差异（比如市场对人才的需求、就业政策方针等）的具体情况来设计自己的职业生涯，以便充分体现计划的个性化、针对性和差异性。5一致性原则 个人职业规划

42、目标要与企业目标协调一致，大学生是借助于企业实现自己的职业目标的，其职业规划必须要在为企业目标奋斗的过程中实现。离开企业的目标，便没有个人的职业发展，甚至难以在企业中立足。所以，大学生在制定自己的规划时，要考虑与将从事的企业目标协调一致。6发展性原则 主要是指大学生在制定和采取职业生涯的具体实施措施时，要充分考虑变化与发展性因素，如目标或措施是否能依据环境及组织、个体的发展性因素而作调整？要从促进自身综合素质与能力的发展角度出发，把生涯发展与生涯设计和全面协调发展结合起来，使自己在职业生涯规划设计的实施中受益。有研究认为：从事自己感兴趣的职业能发挥一个人全部才能的 80%90%，并且长时间保持

43、高效率而不感到疲劳；反之，若对从事的工作不感兴趣，则只能发挥个人全部才能的 20%30%。伟大的球王贝利曾说：“我热爱足球，足球是我的生命！”执迷不悔的热爱是贝利踢球的原动力，在一种与生俱来的兴趣引导下，贝利步入绿茵场，成为万众瞩目的英雄。所以在设计自己的职业生涯时，要考虑自己的特长，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件，职业不同对技能的要求也不一样。如果让一名卡车司机驾驶一架民航飞机，后果将难以想像，所以在进行职业选择时要择己所长，要根据社会需要，结合自己所学专业、学习成绩和特长来事实求是地选择职业，从而有利于发挥自己的优势。

44、职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以择业时，要考虑个人、家庭和社会的预期收益，要以利益最大化原则权衡利弊，择己所长。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找到一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。社会的需求不断演化，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。所以在设计自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。如在择业时要进行换位思考，由思考“我想要干什么”转为思考“社会需要什么”，而且思考时目光要长远，能够准确预测职业生涯规划与就业指导 52 未来行业或者职业发展方向，再作出选择。（三）大学生职业生涯规划的常见问题及分析 大学生在职业生涯规

45、划过程中，从自我认识、环境评估、职业定位、计划执行以及评估反馈等环节都暴露出一些问题，其中比较突出的是认识不够客观，规划和实施有些脱离实际，带有理想化的倾向，具体表现在以下几个方面：（1）自我评价和职业发展期望过高。不少大学生只盯住“三大”（大城市、大企业、大机关）、“三高”（高收入、高福利、高地位）单位，很少有人主动愿意去欠发达地区。在一项调查中显示，95%同学表示自己两年之内要做主管，5 年后成为部门总监；77%同学说，35 岁之前要成为年薪 50100 万元的职业经理人，甚至还有 20%的同学表示毕业后 10 年之内上 福布斯等知名杂志的富豪排行榜，做一名叱咤风云的“金领”。（2）对职业

46、世界缺乏感性认识。据调查，目前大学生了解职业信息主要还是通过间接渠道，如互联网、大众传媒、就业指导课程以及相关讲座等，在这些渠道中，互联网因方便、快捷、信息量大等特点已成为许多大学生了解职业信息的主要方式，但同时，由于大学生对网上职业信息的分析辨别能力还不强，大量的过期和失真职业信息使大学生未能及时了解职场的真实状况。（3）职业规划设计过分理想化。不少大学生选择以考取学位和证书作为发展主路径，值得一提的是有个师范生大胆规划了一条从小学教师到中学教师最后到大学教师的发展路径，其中两个关键的转折点是以考研和考博来实现的；还有些大学生“为保险起见”，准备了 4 条以上的发展路径，但这些路径的结果差距

47、较大，路径之间也缺乏内在联系，发展方向和路径的模糊不清势必导致在实际选择中犹豫不决，不利于核心职业目标的实现。（4）社会实践的方向不够清晰。为了增加“工作经验”，不少大学生选择了兼职，做家教、促销员和业务员等是主要形式；为了增加就业竞争力，不少大学生选择考证来增加“筹码”，整天忙着各种各样的考试；还有的大学生花大量时间参加各种文体活动，只是为了向用人单位证明其兴趣广泛。总之，社会实践缺乏职业方向性，遍地开花，注重量的积累而忽视了质的要求，不仅使大学生疲于奔命，而且盲目性和风险性都较大。（5）过于追求所谓的“最佳规划”。有些大学生对经济学上讲的“最小成本、最大收益”津津乐道，花费大量时间和精力在

48、寻找“最佳规划”上，希望“一次规划，终身受益”，在做规划时面面俱到，不愿舍弃，在行动中也不愿从小事做起，碰到困难就不知所措，不会灵活采取调整措施。实际上，由于诸多因素的限制，一个人几乎是无法作出一个十全十美的职业生涯规划，况且由于外部环境变化和自身认识、能力的提高，职业生涯规划也是需要不断调整、与时俱进的。造成大学生职业生涯规划理想化的原因是多方面的，有个人和家庭因素，也有深刻的社会、历史和教育原因。首先，这是我国社会长期对职业教育的忽视造成的。我国社会历来有轻视生产实践的倾向，“学而优则仕”、“没选择的才去就业”的思想根深蒂固，每个人从小就被教导要好好学习，要拿奖学金，要成为学生干部，要入团

49、入党等，只有这样以后才能当“干部”。但是应该怎样选择职业，毕业后怎样发展，从家庭、学校到社会都很少关心这些问题，导致他们中的许多人在读了十几年书后，面对职业选择时常常手足无措，不少人存在着不同程度的逃避就业的情况，甚至个别人宁愿失业也不愿意去就业。第三章 职业生涯规划 53 我国目前教育体系在教育内容和街接上的不足加剧了大学生择业的迷茫。虽然提了多年的素质教育，但真正重视的还是学历教育和应试教育，而职业教育则被看作是不得已的一项措施，这种传统教育思想的沿袭导致了学生在整个求学阶段中很少接触到职业领域的鲜活信息，为大学生的职业选择埋下了隐患。职业生涯理论的代表人物萨帕将人生职业生涯发展划为五个阶

50、段，即成长阶段（014 岁）、探索阶段（1524 岁）、确立阶段（2444 岁）、维持阶段（4565 岁）和下降阶段（66 岁以上），其中探索阶段又细分为三个时期：1517 岁为试验期，1821 岁为过渡期，2224 岁为尝试期。根据这一理论，我国的高中生应处于试验期，在这一时期，个体对自身的需要、能力、价值、就业机会都要有所考虑，并据此进行试验性的尝试；大学生处于过渡期，是个体进入劳动力市场或专门训练机构进一步完善自己的时期；大学毕业后三年为尝试期，个体选择一种自己认为适合自己特点的职业，并试图把它作为终身职业。但由于职业教育的空白和职业指导的缺乏，一般学生往往在进入高等院校之前并没有完成试