2023年学生寒假作息时间表.docx

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1、文本为Word版本，下载可任意编辑2023年学生寒假作息时间表 假期就是孩子适当放松、提高综合能力的时候，家长需要用心给孩子制定好寒假计划，让孩子度过一个有意义的寒假！以下是整理的内容，希望对您有所帮助。 1.2023年学生寒假作息时间表 8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理） 8：309：00吃早饭 9：0010：00写寒假作业 10：0011：00自由活动（到外面活动或看电视等） 11：0012：00练字或读书 12：0012：30吃午饭 12：3013：30休息（不休息就自由活动） 13：3015：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动） 15：0016：00写寒假作业（包括妈妈布

2、置的家庭作业） 16：0018：00自由活动（可以跳绳等活动） 18：0018：30吃晚饭 18：3020：00自由活动（包括洗漱、看电视或游戏） 20：0021：30看书 21：30睡觉 2.2023年学生寒假作息时间表 1.完成寒假作业 有的孩子在临开学前手忙脚乱地狂补假期作业，这样应付式地完成任务，是达不到学习效果的。所以，在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。由于寒假包含春节，期间走亲访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。 2.勤锻炼 假期相对轻松，孩子经常贪睡不起，或是宅在家里，除了看电视就是玩

3、手机，这样做对身体健康不利，容易造成积食、上火等。 身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排1小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。 3.课外阅读 阅读是孩子的精神食粮，假期有充裕的时间可以阅读，来看看课外书。可以在家读，也可以去图书馆阅读，甚至在旅行中也可以阅读。适当的亲子阅读也是很有益的。 建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。 4.学英语 坚持让孩子每天学30分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。 5.练字 人常说：字如其人。写字，不仅能反映出一个人的性格，也是影响成绩的一个重要

4、因素，而这也是很多父母容易忽略的地方。 6.发展兴趣爱好 有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。 孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。 更重要的是，在孩子的成长过程中，家务劳动与孩子的动作技能、认知能力的发展以及责任感的培养有着密不可分的关系。 寒假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。 3.2023年学生寒假作息时间表 1.调整阶段 时间：正式放寒假除夕之前 主要任务：孩子刚结束一学期紧

5、张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚学习的知识印象还比较深，写寒假作业效率。这一阶段，应该重点完成大部分的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书、听读英语等，有机会也可以多参加一些实践活动。 2.过年阶段 时间：除夕大年初六 主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段通常放假在家，可以好好利用这段时间，带着孩子走亲访友，多了解传统文化、感受过年氛围，可以和孩子一起外出游玩，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力、身心愉悦。 3.收心阶段 时间：大年初七开学前 主要任务：开学前一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，

6、调整情绪；另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。 4.2023年学生寒假作息时间表 7：007：30：起床、叠被子和刷牙洗脸; 7：307：50：吃早饭; 7：508：30：做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题; 8：309：00：看电视; 9：009：30：做家务; 9：3010：00：锻炼身体; 10：0011：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事; 11：0012：00：做练习册; 12：0012：30：吃午饭; 12：3013：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分 13：0014：30：睡午觉; 14：3015：00：自由活动; 15：0015：40：写毛笔字和钢笔字; 15：4016：00：锻炼身体; 16：0017：00：听读英语课文; 17：0017：40:自由活动(包括做家务事); 17：4018：20：写日记; 18：2019：00：吃晚饭; 19：0019：30：看电视; 19：4020：30：做数学或其他; 20：3020：50：洗澡，刷牙; 20：5021：20：读名著和外语单词。第 6 页 共 6 页