2016年8期8月20日孕产妇保健知识居民讲座.pdf

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1、 国家基本公共卫生服务健康教育知识讲座系列 居民健康教育知识讲座 第八期（共期）(孕产妇保健知识)年月 新港街道社区卫生服务中心 健康教育活动记录表 活动时间：年月日 活动地点：全科门诊 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：关爱妇女，关爱生命 组织者：新港社区卫生服务中心公共卫生组 接受健康教育人员类别：辖区内产妇 接受健康教育人数：人 健康教育资料发放种类及数量：多份 活动内容：孕产妇保健知识 活动总结及评价：主要就怀孕早期应注意什么、孕早期妇女平衡膳食宝塔、孕中期保健：孕中期周、孕晚期保健、为什么计划怀孕时要补充叶酸、产后怎样“坐月子”才科学等；参加此次活动多孕产妇，氛围良好，积极互动。

2、宣传了孕产妇保健知识，提高了孕产妇保健知识认知，围绕“关爱妇女、关爱生命”主题，切实做好孕产妇的各项工作。希望孕产妇继续参加我中心提供的各种保健知识活动。知晓率：，满意率：存档材料请附后 书面材料 图片材料 印刷材料 签到表部其他材料 填表人：胡梓雯 负责人（签字）：吴定强 填表时间：年月日 新港街道社区卫生服务中心文件稿 书面材料 第八期居民教育讲座资料 孕产妇保健知识 地址：汕尾市城区渔村中路 联系电话：通 知 新港街道辖区孕产妇：为提高孕产妇保健知识，让孕产妇了解怀孕早期应注意什么、孕早期妇女平衡膳食宝塔、孕中期保健：孕中期周、孕晚期保健、为什么计划怀孕时要补充叶酸、产后怎样“坐月子”才

3、科学等知识观念。决定举办孕产妇保健知识健康讲座活动，现通知如下：时 间：年月日下午：地 点：新港街道社区卫生服务中心全科门诊 主题：“积极行动，共抗肝炎”防治肝炎知识 讲座内容：关爱妇女，关爱生命 授课医师：陈庆玲 参加人员：新港街道辖区孕产妇 注：参加讲座的孕产妇，孕晚期及行动不便的孕产妇需家属陪同 新港街道社区卫生服务中心 二一六年八月十四日 主讲人：陈庆玲 生一个健康聪明的孩子是每一对父母的愿望。优生就是生一个健康聪明的孩子。一个人健康的因素不外乎两方面：一是先天赋予，二是后天获得。先天赋予当然是父母遗传下来的，所以必须预防和发现先天性异常，阻断遗传病的延续。要了解遗传病的遗传方式，可以

4、向医生咨询，请教有关遗传方面的问题。要做到优生优育，人们通常要懂得有关优生优育的知识。首先要做到健康婚配。其次要做到婚前检查。第三要选择良好的时机怀孕。第四十重视孕期保健。一、怀孕早期应注意什么 妇女怀孕的头三个月称妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时间，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期要做到四忌：(一）忌滥用药。要尽可能少用药或不用药，尤其是避免用激素、磺胺、四环素类药物。(二)忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等。（三）忌感染。如风疹、流感等，因为病毒有致畸作用。另外，某些发热性传染病易使胎儿死亡。（四）忌烟、酒。

5、酒对胎儿整个发育过程都不利，而对早期胚胎的危害更为严重，烟草的有害成分可使胚胎发育迟缓，引起畸形、流产。二、孕早期妇女平衡膳食宝塔 油、盐 奶类及奶制品 大豆类及坚果 鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）（其中鱼、禽、蛋类各）蔬菜类个（以绿叶为主）水果类 谷类薯类及杂豆，（杂粮不少于）适量饮水 三、孕中期保健：孕中期周、健康教育：到正规医院保健系统进行孕期检查，筛查高危因素：如有腹痛、阴道流血、浮肿、严重呕吐、发烧及时检查，注意胎动时间，合理营养，不挑食，劳逸结合，不乱吃药及接触有害物质。生活规律，精神愉快，注意休息，每日保证睡眠小时。、必要的检查：每四周做一次产前检查，每月进行血尿常规检查，周唐氏

6、筛查，周复查超声。四、孕晚期保健、明确产检时间：怀孕周之间，每两周产检次周后，每周产检次；周以后，每天产检次并随诊。、自我检测胎动：每天次，每次小时，个数相加，再乘以，得数大于为正常，如果胎动小于次或突然频繁提示胎儿缺氧，应立即去医院。睡觉时采取左侧侧卧位，多喝水，多排尿。、饮食多样化，多吃水果蔬菜以防止便秘。、静脉曲张要注意避免长时间站立，必要时需穿弹力袜。、手指、腰背、关节痛莫紧张，一般产后个月即可恢复正常。、周孕妈妈因为血容量增加，子宫宫底增高，所以会感觉有些憋气、心悸，既往无心脏病史，心电图正常，内科会诊未见异常，可以不干预。在温度高时，孕妈妈最好待在通风阴凉处，以缓解症状。、预防妊娠

7、高血压综合征，高危孕妇密切关注血压，谨防并发症。、积极预防治疗下生殖道感染，重视孕期卫生指导，妊娠后期禁止性交，避免负重及腹部撞击。五、为什么计划怀孕时要补充叶酸 叶酸是一种维生素，孕妇缺乏叶酸可导致胎儿畸形，从计划怀孕时起到怀孕后三个月每天服用小剂量叶酸，可以减少神经管畸形，唇腭裂，先天性心脏病的发生，减少自然流产率，减轻妊娠反应，促进胎儿发育，纠正孕妇贫血。六、产后怎样“坐月子”才科学 注意休息。休息是坐月子的头等大事，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。、保持精神愉快。产后的女性，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持

8、欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。、合理安排饮食。坐月子期间的饮食原则是：食物要松软、可口、易消化吸收，少吃多餐、干稀搭配、荤素相宜，不宜食用生、冷、硬的食物，不宜过度、过快进补。、保持清洁卫生 保持会阴清洁。产后用棉球蘸无菌清水或生理盐水擦洗会阴每天至少次，大便后加洗次，清洗后换上消毒的 会阴垫，内衣裤也应勤换洗，并在日光下暴晒达到杀菌目的。勤洗澡。专家们研究认为正常分娩的产妇，产后小时即可开始洗澡，产后应当洗淋浴，水温，室温最好，产后一个月内禁止盆浴。勤刷牙。妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎。因此，“坐月子”的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持

9、早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。适当锻炼身体。坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。绝对避免性生活。产妇身体的全面恢复需要天才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活；产钳及缝合术者，在伤口愈合，伤疤形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。新港街道社区卫生服务中心 年月日 图片材料 第八期健康教育（知识讲座）活动图片资料 活动时间 年月日 活动地点 全科门诊 活动内容 孕产妇保健知识 印刷材料 第期健康教育（知识讲座）活动宣传印刷资料 活动时间 年月日 活动地点 全科门诊 活动内容 宣传印刷资料、免费药品发放图片 印刷材料 第期

10、健康教育知识宣传印刷资料（共种）资料发放时间 年月日 资料发放地点 全科门诊 序号 健康教育折页、健康教育处方、健康手册 数量 高血压、冠心病折页 眼科结膜防治手册、青光眼防治手册 增补叶酸预防胎儿神经管缺陷折页 禁烟宣传手册 性病防治知识 血脂异常的防治建议手册 传染的防治建议手册 基本公共卫生服务手册 老年人、妇女、儿童保健手册 常见慢性病保健手册 中医保健手册 糖尿病防治知识手册 心脑血管病防治知识手册 岁儿童保健管理手册 高血压病防治知识手册 重性精神疾病手册 传染病防治手册 合 计 签到表 新港街道社区卫生服务中心 居民健康教育知识讲座签到表 时间：年月日 序号 签名 序号 签名 序

11、号 签名 合计：人 居民对健康教育讲座满意度测评表（共 份）尊敬的朋友：您好！为了了解您对我们开展的健康教育活动是否满意，以便及时纠正、改变我们的工作方式、内容，更好的为您做好服务。请您放心，如实填写我们的提问。能得到您的看法和意见，我们感到十分荣幸。真诚期待您的合作。谢谢！姓名 性别 年龄 电话 请您在相应的“”内打、您这是第几次参加本社区卫生服务机构组织的健康知识讲座：第次 第次 次以上 、您在参加本次讲座前，对本讲座内容了解吗：非常了解 有些了解 不了解 、本次讲座的内容对自己有帮助吗：有 基本没有 听不懂 、您对本次健康教育讲座工作人员的服务质量：满 意 基本满意 不满意 5、您最想听什么内容的讲座，还有什么要求：新港街道社区卫生服务中心 年 月 日 注：满意率 。