夏季健康知识宣传栏内容.pdf

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1、 夏季健康知识宣传栏内容 夏季健康知识教育宣传栏 夏季为何高发心脑血管疾病？1、为什么炎热夏天易发生心脑血管疾病？医学研究提示：当气温大于 32，特别是相对湿度在 7080时，体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热，高温下人体每天要至少排出1000 毫升汗水，以防止中暑。要实现这个目标，人体血液循环要比平时高 5 倍时才能实现，这对老年人，尤其患有高血压、心脏病的老人是十分危险的。血液循环负荷的增加，会使血压进一步升高，甚至诱发脑出血、心力衰竭或使原有的心力衰竭急性加重，发生猝死。而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血液黏稠而诱发脑梗死。与此同时，由于高温散热的需要，血流向外周皮肤分配，造成大脑

2、血流量的锐减，加剧大脑的缺血缺氧，从而诱发脑梗死；另外，高温酷热易使人心情烦躁，情绪变化较大，引起血压波动，继而诱发心脑血管突发事件。2、怎么识别心脑血管事件的预警症状？突然出现血压波动大，尤其伴有头昏眼花、恶心呕吐、头痛；突然出现一侧肢体发麻、无力或活动不灵，或口舌发麻，吐词不清；突然出现性格改变，和（或）智力障碍。例如：变得沉默寡言，表情淡漠或烦躁不安，或外出迷失方向，或突然昏昏沉沉，总想睡觉；突然出现一时性的视物不清或自觉眼前发黑；突发心慌、胸痛、气 短或呼吸困难、胸闷或者胸前“难受感”；突然发生原因不明的跌跤和昏倒等。如果出现上述的 6 条中任何一条或以上，要高度警惕心脑血管事件的发生

3、，即使症状轻微或短暂发生后自行消失，也要及时到医院专科就诊，以免发生意外。据统计，约 1/3 的脑梗死患者发病前有一次或以上的预警性、短暂性脑缺血发作，如果患者或家属重视，及早专科就诊，即使识别这些“预警信号”，及时干预，就有可能避免随后致残、致死性中风发生。3、如何防止或减少夏季心脑血管疾病的发生呢？控制好血压：夏天炎热，外周血管扩张，加上出汗多，血容量减少，一般血压会不同程度下降，要及时检测血压，在医生指导下调整降压药，避免因血压过低诱发脑梗死。保持房间内外温差：夏天室内基本开空调降温，有人喜欢贪凉，从而把空调开的过低，这对老年人或有心脑血管病患者不宜，室内外温差过大，会导致血压波动大，易

4、诱发脑出血、脑梗死、心肌梗死、心力衰竭等心脑血管事件，建议保持室内外温差小于 8-10为宜。喝好“三杯水”：夏天热、出汗多，血液浓缩，尤其凌晨 3-6 点又是一天中心脑血管病高发时间，故提倡饮好“三杯水”，分别是早晨起床、睡前和夜间起床时。如果有前列腺增生导致夜尿多，那么睡前、夜间就适当少喝水。若伴有习惯性便秘，可以喝凉开水，有利于缓解便秘。如果肠胃不好，容易拉肚子，可以喝温开水。呼吸、循环衰竭的早期症状,四肢湿冷、面色 苍白、血压下降、脉搏增快等表现，如及时 处理，往往可于数小时内恢复。（3）重症中暑：(死亡率达 5%30%)除上述症状外，被迫停止工作，或在工作中突然晕倒，皮肤干燥无汗，体温

5、在 40以上，或发生热痉挛者。如不及时救治，将会危急生命！中暑急救六措施 一、移 迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。二、敷 可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处.三、浸 将患者躯体呈 45 度浸在 1520水中，以浸没胸部为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不能过低。四、擦 四个人同时用湿毛巾擦患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦 1530 分钟左右，即可把体温降至 3738，大脑未受严重损害者，多能迅速清醒。五、服 意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑，还可服用人丹和藿香正气水。六、转 立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。