第一学期体育理论课教案.pdf
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1、第一学期体育理论课教案 第周 第课时 课题:努力锻炼促发育青春期与体育 教学目标:1、认知目标:懂得青春期是生命必经阶段,知道第二个生长发育高峰期的身心特点。2、能力目标:能依据青春期的特点,在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。3、情感目标:正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。教学手段:多媒体教学 教学步骤:一、青春期的概念及其分段 青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段,大致可分为以下三个时期。1、青春发育前期:女生从 1112 岁开始,男生从 1314 岁开始,一般持续 23 年。2、青春发育中期:女生从 1215 岁开始,男生从 1416 岁开始,主要以性器官及
2、第二性征发育为主,女生出现月经,男生出现遗精,一般持续 24 年。3、青春发育后期:女生从 1617 岁开始,男生从 1718 岁开始,主要表现为身体各系统继续缓慢发育,逐渐成熟。青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异,也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化,趋于完善定型的关键时期,对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。二、青春期体育锻炼应注意的问题 体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展,在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此,体育锻炼必须
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