心理健康教育1-6年级《有效管理情绪》_.pdf

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1、有效管理情绪（一）引入 通过上节课的交流，发现我们的同学都向往快乐，然而快乐说起来简单，拥有它却不容易，烦恼却是如影相随，还记得上节课的烦恼小调查吗，老师将它进行了汇总，我们一起来看一看。（出示统计图）通过统计图，你发现了什么？过渡语：同学们，俗话说得好，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，由此可以看到烦恼会给我们带来很多的危害，我们来了解一下。（课件出示）看完这个资料，你有什么想法？（二）创设情境，引入话题 1、导入：上节课我们大家敞开心扉谈了自己的烦恼，我们每个人心中都有自己的烦心事，昨天我班的李萌同学也遇到了烦心事，我们一起去看看吧。2、播放拍摄的 DV 3、播放 DV 后，教师引导学生交流

2、：大家了解李萌的烦恼了吗？你有什么办法帮助李萌走出烦恼吗？然后让学生畅所欲言，学生可能会说到李萌有些小心眼，还有学生可能会说到李萌自寻烦恼，也可能会说到让李萌换个角度想问题就不会烦恼了，还有同学会向李萌建议让她学会听别人的解释。（三）自我诊断，走出烦恼 1、过渡语：看同学们多了不起，帮助李萌解决了她的烦恼，那么我们自己也有很多烦恼，你能尝试着去解决它吗？请你拿出自我解忧卡，快快行动吧。自我解忧卡 我曾为 而烦恼，当时我的想法是 ，当时我的心情 ，假如我这样想 ，我会 。学生在自我诊断时，教师走入学生中间，去了解他们的烦恼以及解决的办法，并选取有代表性的在全班范围内进行交流。学生在交流中可能会谈

3、到自己的烦恼来自于父母吵架、约好踢球结果下雨了、同学吵架了、自己长得太胖了、学习不够理想（四）棘手问题，大家议议 通过交流，我发现有些烦恼我们可以自己解决，同学们，你们在生活中一时解决不了的，棘手问题吗？我们可以拿出来和小组商量商量。（五）解除烦恼，方法大征集 1、通过刚才的讨论，相信同学们一定找到了许多排遣烦恼的方法，（此时出示小组合作要求）学生可能会提到的方法有 倾诉、高歌、哭、娱乐、写作、笑、心理暗示、享受、听故事、看动画片、旅游、运动、听音乐、食物、阅读、转移注意力、集邮、打球、钓鱼、玩牌、跳舞、2、教师在小组汇报交流后，进行梳理，总结（课件出示）（1）自我宽慰法（2）倾诉法（3）宣泄法（4）情绪转移法（5）兴趣疗法（6）食物疗法（7）大自然疗法 （六）拓展 大人们也有自己独特的方法解决自己的烦恼，一起看看傅老大的独门绝招吧。（六）总结 解除烦恼的方法各种各样，只有适合自己的，才是最好的。微笑是多彩的花朵，自信是快乐的天使，健康是灿烂的阳光，用我们学过的知识帮助身边的你我他，让我们一起走出烦恼，拥有好心情。播放音乐：欢乐颂