浅谈高三女生的心理障碍及其疏导..pdf

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1、-浅谈高三女生的心理障碍及其疏导 福建宁化第六中学 连 翔 内容摘要：本文就高三阶段女生较为典型的“畏难”、“悲观”、“疑惧”、“忧郁”等四种不良心理作了分析，并结合自己的教学实际，从“指导”、“激励”、“教育”等三方面谈了疏导的方法。关键词：高三女生 心理障碍 疏导 高三阶段是中学生人生的一个“紧要处”。在这个关键阶段，怀着自己的憧憬和亲人的希冀，面对着高考的压力，很多同学都心生寒意，有点恐慌，有些不知所措，甚至出现不同程度的心理障碍。较之男生，高三女生更容易被情绪左右：常常由于过多地考虑前途而缺乏自信，自卑、焦虑、忧郁、疑惧、羞怯，爱哭甚至易怒。这些情感障碍往往导致学习障碍：记忆衰退，疲劳

2、健忘，思维紊乱，处于无效学习的状态。这种“恶性循环”常使女生的畏考情绪更加突出。笔者从对这届所带的高三（5）班（该班 10 个男生，33 个女生）的女生三年的观察来看，以下几种不良心理较为典型：1、畏难心理。一是害怕学习上的困难。高三阶段，随着复习的深入，复习容量的加大，难度的提高，一些基础不太扎实的女生，越来越感到吃力。她们克服困难、战胜困难的勇气不足，稍不顺心就容易泄气，打退堂鼓。这种心理往往使她们向困难低头，放弃困难学科的学习，形成偏科。二是害怕人生路上的困难。在高三学习备考中，常常会有一些意想不到的困难降临，给学生造成心理压力。比如：家庭变故造成的打击，身体状况不佳造成的忧郁，遭遇校外

3、流氓暴力、敲诈、骚扰的恐惧等等。一般说来，女生承受挫折、抗御挫折的能力较弱，特别是性格内向的女生，她们在这些意外的变故中创伤感很严重，常常会孤独自闭，精神恍惚，无法集中精力学习，感到前途黯淡，缺少了学习的热情和动力，对高考丧失信心，严重的常常会走向极端。2、悲观心理。进入高三后，很多女生的拼搏精神更胜于男生。-她们发愤学习，认真听课、做作业，起早贪黑，希望成效显著。一旦学习成效不那么明显，她们就不能原谅自己，常常怀疑自己很笨，觉得“女不如男”。于是自怨自艾，悲观失望，找各种理由否定自己，失去学习的热情，失去竞争的勇气，有的甚至偃旗息鼓，甘拜下风。3、疑惧心理。这种心理在两种女生身上表现得较为明

4、显：一种是成绩优良的女生。这些优等生往往背负着太多的期望，她们对自己要求高，“争气好胜”，“要强”，想“独占鳌头”，很在意每次考试的成绩和排名。一旦学习出现阶段性低谷状态，她们就焦虑恐惧，怀疑自己的能力，担忧能否考上理想的大学。另一种就是会痛经的女生。她们害怕高考期间碰到烦人的经期，更怕因为经期特别是痛经影响成绩。这些女生，高考越近，心理负担就越重，整天忧心忡忡，导致学习注意力分散，学习效率大大降低。4、忧郁心理。高三的紧张备考让女生们更渴望情感的抚慰，渴望在情感的港湾中放松自己，但诸多的情感抚慰又常常成为女生忧郁的因素。比如：女生希望父母的亲情、老师的关爱，但又常常产生考不好的担心和愧疚；女

5、生希望有同学的友情滋润，但在交往中又必须面对嫉妒、误解、争吵、敷衍；女生希望男生的热情感染，但又常常担心被人误解为“早恋”，或者真的陷入“早恋”的误区不能自拔，为“早恋”所苦因此，高三的许多女生常常为情所困，愈是临近高考，她们的忧郁感愈重，精神压力愈大，以致于无法安心学习，苦恼不已。以上是高三女生的几种比较典型的不良心态，实际上有不少女生的不良心理带有“综合性”。作为高三的班主任，面对女生的这些不良心理，又应该如何疏导呢？结合自己的实践体会，我认为要做好以下几个方面：一、“两指导”1、生理卫生指导拨开某些女生的青春迷雾 一是指导女生正确认识、了解自身生理变化所引起的心理变化，为她们提供有关青春

6、卫生知识的科学书籍，并组织她们向医务人员进行生理咨询。对会痛经的女生，可叫她们在医生的指导下服用一些药物，改变症状，及早排除忧虑。教育她们正确对待性意识，以坦诚、宽容、体谅、理解的心态与同性相处，以尊重、欣赏、互助、激励的心态与男生交往。建立友好的同学关系，营造和谐的学习氛围。切勿早恋，以免分散精力，耽误学业，终生悔-恨。二是指导女同学要正确认识女性智力特点，消除“女生不如男生”的偏见，发挥自己学习方法的特长和特长学科的优势，坚持不懈学好难科；并用古今中外蜚声政坛、哲坛和科坛的巾帼英雄形象激励她们自强不息。2、心理卫生与学习方法指导开启女生的心灵之窗 班上可以订些或买些有关心理辅导的书籍，如：

7、福建师大叶一舵教授主编的高考心动力，让学生应用学习心理学的知识，充分调整好心态，用“心”学习，用“心”生活，用“心”高考。可以利用班会课向学生介绍一些学习方法(比如互动式复习法：与人切磋，取长补短；归类式复习法：寻找规律，举一反三；“精采回放”式复习法：强化各科重点；“搜索式”复习法：查漏补缺)；可以请科任老师分别到班上做学科学法指导，让优生作经验介绍；还可以把女生按“短腿”科目分类，让她们与科任老师或优生“结对子”等。通过改变学习方法，找到学习的轻松、快乐。二、“两激励”1、激励参与意识促使女生在集体活动中完善自我 尽一切可能给女生创造参与集体活动的机会，让其在活动中显示特长和才华，争当班集

8、体的主人；及时捕捉女生的“闪光点”，有意识地提高她们在集体中的形象和地位，使其重新燃起自尊的火焰，增强克服困难的决心，在做班集体主人的活动中，发展自我，完善自我，提高自我。2、激励竞争意识激励女生在学习竞争中自我挑战 激励女生在学习上要敢于自我挑战，激发自尊心，调动积极性，挖掘自身潜能，获得学习进步的内驱力；激励女生不畏强者的竞争意识，增强自信，在与同伴的学习竞争中，提高心理素质，创造优异成绩。三、“两教育”1、挫折教育培养女生战胜困难的的勇气和毅力。教育女生要正确对待挫折，高考是一场“攻坚战”，我们不能逃避。如果在这个关键阶段遭遇困难和挫折，我们要坚强地面对，还要理性地化解。告诉她们，在遭遇

9、挫折的时候，不要随意放大痛苦；要理解，挫折是人生的磨难，也是人生的一笔财富，困难可以使我们的心智更加成熟，“霜叶红于二月花”。可以用史铁生、海伦凯勒等名-人的事例来开导她们，学会用“转移法”转移注意力，寻找快乐，使她们克服因挫折产生的抑郁、紧张、消极、焦躁等不良心理，形成一定的挫折容忍力，尽快告别灰色情绪，走出挫折的阴影。2、信心教育让自信的阳光洒满心田 教育女生要相信自己的能力和价值。自信是致胜的法宝。美国著名心理学家爱默生说过：“生动地把自己想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。”这实际上是心理学中“自我协作”的原理。只有在充满自信的想象中才能不知不觉最大限度地调动自己的潜能，才能把现有储存的知识在考场上充分发挥和运用。因此，要帮助女生调整期望值，根据自己的学习状况适当定位，在制定长“远目标”的同时制定符合实际的“近期目标”，给自己一些“成就感”；教育她们要敢于表达自己的消极情感，敢于表达自己的观点，敢于承认自己的不足，不耻下问；告诉她们，平常要多清点自己的积极因素，多回忆自己以前得意的事情，多读励志杂志，多听振奋人心的音乐；教育她们每天多给自己一些积极的心理暗示，向消极意识挑战，比如，每天早上起来对自己说上几句：“今天我一定会有收获！”“我能行！”“我一定会成功！”等等。班级可以张贴一些激励性的标语，制定班级誓词，帮助她们树立信心。