快速跑教案(可编辑修改word版).pdf

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1、 教学设计 一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以“身体、心理、社会适应三维健康观”为教学理念，依据学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。二、教材分析：快速跑是小学田径教学的主要教材，通过快速跑的练习不仅可以提高人体神经过程的灵活性，改善肌肉物质代谢的机能，提高人体

2、运动器官和内脏器官在缺氧条件下的工作能力，而且可以培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神。小学快速跑教学应以途中跑作为重点，在开始进行快速跑教学的初级阶段，首要任务是激发学生的学习兴趣，建立正确的快速跑技术概念。本次课是六年级快速跑单元教学的第一次课，以掌握技术和激发兴趣为重点。因此，本课设计以游戏竞赛贯穿于教学中，寓教于乐。三、学情分析：本次课面向的对象是六年级的学生，针对六年级学生自主学习能力不强，活泼好动，注意力容易分散。在教学策略的安排上，设计了多种游戏，使学生始终有新的刺激，保持积极向上的学习状态。四、教学目标 1、知识与技能目标：通过教与学，让学生了解快速跑的基本动作方法，建立正确

3、的运动表象。2、过程方法及体能目标：通过教学，使绝大多数学生掌握快速跑的起跑及途中跑技术，做到起跑时蹬地迅速有力，跑动时前脚掌着地，双臂前后摆动。3、情感态度价值观目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。五、重难点 重点：前脚掌着地、蹬地迅速有力；难点：途中跑摆臂、步幅和步频动作协调结合，跑动自然、有力。六、教法与学法 根据教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为：（一）教法 1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。2、合作探究法：通过小组合作，体会动作，加深学生对动作的感知认识。3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题

4、及时进行纠正。4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。5、游戏比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。（二）学法 1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位 2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。七、教学流程 主要有以下几个环节 （一）激情热身，课题导入环节。首先是课堂常规，包括整队集合，宣布本次课的内容、目标及要求，安排见习生。这一内容是必不可少的内容，这有利于培养学生良好的组织性和纪律性。准备活动，学生成圆形队形，在老师的 带领下进行自编棒操，活动各个关节，再利用体操棒进行前后小碎步、左右跳，根据击掌节奏的变化变换步频练习进行热身活动。准备活动的目的是调节学生

5、的积极性和避免运动损伤的发生。（10 分钟）（二）掌握技能，提高体能环节。本部分是整堂课教学的主要环节，也是一节课的核心。1、通过探索出来多人合作玩体操棒引出快速跑起跑练习；起跑动作要领：双脚前后开立，前腿屈膝，上半身前倾，听到口令时后腿蹬地迅速跑出；（8 分钟）2、原地进行摆臂练习，动作要领：双脚前后开立，双臂弯曲约 90 度，肩带动双臂前后摆动；（2 分钟）3、利用体操棒进行步幅、步频练习；途中跑动作要领：双臂前后摆动，后蹬快速有力，前摆高抬大腿，重心移动平稳，上下肢配合协调；（6 分钟）4、完整快速跑练习（3 分钟）5、游戏：迎面接力比赛；分组竞赛，培养学生团结合作的精神和集体荣誉感，强

6、调安全。（6 分钟）（三）身心放松，愉悦总结环节。主要进行放松肢体、调节身心，对本次课进行小结。（5 分钟）快速跑 单元教学计划 水 平 三 单元教学目标 1、知识与技能目标：使学生初步掌握上体正直稍前倾、两臂屈肘前后摆动的方法进行快速跑；在基本保持身体的正确姿势和快速直线向前跑的情况下，逐渐提高跑的速度。2、过程方法及体能目标：发展学生的灵敏、协调和速度等身体素质，提高奔跑能力。3、情感态度价值观目标：培养学生的竞争意识以及勇敢、果断的精神。重点与 难点 重点：手臂前后自然摆动，前脚掌瞪地，身体保持正直，掌握跑直线的要领。难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术。课次 教学内容与重点 教学目标 主

7、 要 教 法 措 施 1 前脚掌着地、蹬地有力 掌握快速跑的起跑及途中跑技术，做到起跑时蹬地迅速有力，跑动时前脚掌着地，双臂前后摆动。1.教师引导学生通过游戏探索快速跑起跑、途中跑的技术方法；2.在练习中发展学生快速跑的能力，提高步幅、步频；3.迎面接力跑；2 重心前移、后腿积极 使学生初步学会自然站立式起跑的方法；发展学生的起跑的敏捷性。1.通过游戏导入；2.讲解动作要领，并示范起跑动作；3.组织练习；3 前脚掌着地，直线向前跑 初步学会快速直线向前跑动作，提高学生快速奔跑的能力 1.教师带领学生做由慢到快前后摆臂练习；2.学生原地跑步，体会摆臂动作；3.用自然站立式起跑姿势对准标志物，练习

8、 50 米放松跑；4 起跑时前脚蹬地、后腿快速前摆 进一步掌握自然站立式起跑的方法，发展快速反应能力 1.原地单腿支撑，后腿不沾地，听信号向前跑；2.教师讲解示范自然站立式起跑动作方法；3.学生用自然站立式起跑动作方法向 前跑；5 跑的自然、前后摆臂、前脚蹬地，动作协调放松。进一步提高学生 50 米快速跑的动作方法，提高快速跑的能力 1.学生原地跑步，体会摆臂动作；2.自然站立式的方法向前跑 15 米；3.教师提示学生快速通过终点；6 保持快速跑过终点线 初步掌握快速冲过终点的动作；提高学生快速跑的能力。1.教师讲解“永不放弃、全力以赴”保持快节奏冲过终点的意义；2.学生练习 50 米快速跑冲

9、过终点线；3.让距跑练习；安全提示 场地平坦，准备活动充分。课时教学计划 学段：水平三（六年级）教师：课次：一 课题 快速跑 教学目标 1、知识与技能目标：通过教与学，让学生了解快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。2、过程方法及体能目标：通过教学，使大多数学生掌握快速跑的起跑及途中跑技术，做到起跑时蹬地迅速有力，跑动时前脚掌着地，双臂前后摆动。3、情感态度价值观目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。教学重难点 重点：前脚掌着地、蹬地迅速 有力；难点：途中跑动作协调、自然、器材 有力。体操棒 41 根、标志桶 8 个、报纸 4 张 结 构 环节目标 授课内容 教

10、师活动 学生活动 组织形式与要求 时间 开 始 部 分 1.1、教师整队清点人数、检查服装；1.2、教师激情导入，宣布本课内容、要求；2.1、教师击掌引导学生小碎步热身并积极评价；2.2、教师师范、口令指挥；3、教师引导学生探索体操棒的玩法引出本课；1、学生认真听讲，明确内容要求；2、根据口令进行模仿，积极进行热身活动；3、小组合作自主探究体操 棒 的 玩法；1、组织：四列横队 1、通过课堂常规来 一、课堂常规 培养学生 1、师生问好 自我规范 2、清点人数 体育行为 3、检查服装 和社会适 4、安排见习生 应能力；要求：成四列横队，精神饱满、注意力集 2、通过热 二、热身活动 中；身活动充

11、1、自编棒操；分活动身 伸展运动、体侧运 2、组织：圆形队形 10 体各个关 动、腹背运动、下 分 节、肌肉 肢运动、跳跃运 钟 为学习技能做好准备；动；2、利用体操棒进行前后小碎步、左 右小碎步，根据击 3、通过游 掌节奏的变化变 戏激发学 换步频；生学习兴 3、分组练习 趣，提高 三、玩体操棒 学生的运 动乐趣；基 本 部 分 四、学习快速跑 1、通过探索出来多人合作玩体操棒引出快速跑起跑练习；起跑动作要领：双脚前后开立，前腿屈膝，上半身前倾，听到口令时后腿蹬地迅速跑出；2、原地进行摆臂练习：摆臂要领：双脚前后开立，双臂弯曲约 90 度，肩带动双臂前后摆动；3、利用体操棒进行步幅、步频练习

12、；途中跑动作要领：双臂前后摆动，后蹬快速有力，前摆高抬大腿，重心移动平稳，上下肢配合协调；4、完整快速跑 5、游戏 迎面接力比赛 1.1、教师提出问题：1.1、积极参与讨论；1.2、观察模仿 起 跑 动作；1.3 两 名 同学一组体验练习，相互指出不足；2、根据老师示范进行原地练习摆臂3.1、根据教师安排将体操棒放到相应位置 3.2、观察模仿途中跑动作 3.3 进 行 途中跑步频、步幅练习。4、听哨音进行快速跑完整 技 术 练习。5、听清游戏规则，进行游戏。1、组织：四列横队 2、组织：四路纵队 3、组织：四路纵队 4、5：同上 1、理解快“观察以下两种起 速 跑 起 跑方法哪一种能更 跑、途

13、中 快！”引出正确的 跑的技术 起跑动作；方法；1.2、教师示范并讲 解起跑动作；2、通过原 1.3、教师巡回指导 地摆臂练 练习；习使学生 2、教师示范并讲解 掌握摆臂 摆臂动作，学生分 的动作要 组练习；领并运用 到途中跑中；3、在练习中发展学生快速跑的能力，提 高 步 3.1、教师引导学生将体操棒放到指定位置布置步频、步幅练习场地 3.2、教师示范并讲解途中跑动作；3.3、教师巡回指导练习；25 分钟 幅、步频；4、学生根据哨音进 行练习，教师巡回 4、体验完 指导；整快速跑 5、讲解游戏规则，组织学生有序的进 5、培养学 行游戏。生合作意 游戏规则：在不让 识和竞争 报纸掉下来的前提 精神。下进行迎面接力 跑。放松活 动 1、在音乐 五、整理与放松 1、根据老师口令进行放松活动；2、师生再见，回收器材；5 分钟 中放松身 1、集体做放松练 1、用语言带领学生 心；习；进行身心放松；2、集体做 2、总结交流本课 2、总结本课学习的 放 松 练 3、宣布下课，师 知识；习，恢复 生再见；3、宣布下课。身心。4、回收器材。预计练习密度 55%课后反思 预计平均心率 110 次/分钟 预计心理负荷 中强