教案引体向上和仰卧起坐.pdf

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1、引体向上教案 教 材 1、身体素质考核：男生：引体向上 女生：仰卧起坐 2、自选项目：篮球 足球 排球 羽毛球 教学目标 知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教 学过程 教 学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开 始 部 一 课 堂 常 规 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、

2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。2 全班成二列横队集合。组织如（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。分 二 自 选 项 目 的 练 习 二、教师向学生宣布自选活动项目 活动项目：跳长绳或单跳绳 踢毽 慢跑 游戏（抢绳游戏）球类活动 1、教师提出练习的方法及要求 要求：各自选择感兴趣的项目进行练习，自觉参与，并注意安全 2、教师参与学生的练习，并加以辅导的提示。3、鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。10 二、学生参加自选活动项目 1、根据自己的兴趣爱好选择活动项目 抢绳游戏（两人一组）若干次

3、教 学过程 教 学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 徒 手 操 三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：学生做好充分准备活动 5 2、学生能积极参与自选活动项目的练习 3、能相互协作，共同进行准备活动的练习 三、学生随教师做好徒手操 1、听教师口令集体做徒手操 2、准备活动充分 48拍 基 本 一 素 质 考 核 一、教师向学生宣布素质练习考核 考核内容：男生：引体向上 女生：仰卧起坐 1、教师提出考核方法、标准及要求 2、组织学生进行测验

4、3、让考核结束的学生参加自选项目的锻炼 4、观察学生的锻炼，鼓励学生 一、学生了解素质考核的方法和要求 1、学生按照次序进行素质内容的考核 男生：引体向上 女生：仰卧起坐 2、相互鼓励、争取好成绩 3、对取得的成绩能进行自我小结 4、考核结束的学生进行自选项目的锻炼 1 部 分 二 自 选 项 目 的 锻 炼 积极地参加锻炼 5、考核结束作小结 二、教师向学生讲明自选项目锻炼的内容 1、讲解自选项目的练习要求及注意事项目 篮球 足球 排球 羽毛球 2、参与学生的锻炼，并鼓励学生积极投入到锻炼中 3、锻炼结束后及时进行小结 25 二、学生进行自选项目的锻炼 1、学生明确自选项目的锻炼方法及要求 2、能积极地参加锻炼，严格要求自己 3、对自己锻炼的情况进行自我评价 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预 计负荷 练习密度：36%平均心率：126 次/分 日期 场 地 器 材 篮球场两面 操场 400 米 篮球 8 只 排球人手一只(软式排球)足球 2 只 跳绳人手一根 毽子人手一只