二十四节气之养生茶.pdf

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1、二十四节气之养生茶 说到节气,人们普遍都会想到农事;其实,节气不仅与农事有关,更是关乎人健康的终生大事,从古至今,每个节气的气候不同,人体内的气血也会随之产生相应的变化;如果把人体比作一亩田地,在身上针灸、按摩或是贴敷,就相当于在人体上“耕耘”;在自个的身体上养生保健,就相当于农民在田地里劳作耕耘,如果播种晚了一个节气,那秋天收割的时候,收的就会是瘪种子,没收成;比如,立春正是阳气生发的时候,相当于种子开始萌芽了;如果这个时候不注意补养气血,那阳气就不会很好地升发;明白节气的特点,在养生时就要在风季养生发,见暑热养生长,见湿养转化,见燥养收敛,见寒养封藏;该种时就要种,该收时就要收,见机保健康

2、,别耽误时间;下面给大家介绍几款节气当令的养生茶;推荐：泡脚养生 冠心病：川芎 30g,香附 15g,丹参 50g,檀香 10g,煎好泡的时候放 5g 冰片溶到药液里趁热气先熏一下,然后再泡脚 20-30 分钟,早晚泡两次;心肾不交的失眠：活磁石 50g,酸枣仁、柏子仁各 30g,当归 20g,夜交藤 15g,煎水以后睡前半小时泡;高血压：用钩藤 20g,切碎以后放少量的冰片,用布包好扎紧,放在盆子里用开水泡一下,早晚各一次;中间可兑热水保持水温,水凉了不要泡;推荐花茶：双齐花茶 组方：枸杞、黄芪、菊花 功效：补血润肺 推荐：清大肠 组方：方法：柏子仁 10g,核桃仁 25g,白芝麻 25g,

3、打粉,大米适量,煮粥,吃时加蜂蜜;：春分之际人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态,此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等;推荐花茶：滋阴养宫茶 组方：洋甘菊、月见草、康乃馨 功效：滋阴养宫 推荐花茶：苦菊、苋菜水 组方：苦菊、苋菜 功效：降压减脂 推荐花茶：补血养气茶 组方：西洋参桂圆枸杞红枣黄芪 功效：补血养气 推荐：健脾护心 组方：菊花 30g,麦冬 15g,加水煮沸,弃渣留汁,喝时加蜂蜜 推荐花茶：健脾祛湿元宝汤 组方：山药、半斤冬瓜 功效：滋阴利湿,健脾补肾;：芒种时节天气炎热,雨水增多,湿热之气到处弥漫,使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气;此时令

4、灰尘多皮肤易油腻,所以对肌肤的保养十分重要;推荐花茶：雪颜玉肌茶 组方：黄芪 玉蝴蝶 甘草 功效：益气补中、清热排毒 组方：夏至养生茶;五味子 5g,西洋参 5g,龙眼肉 5g,冰糖 20g,炖服,多放点水,当茶喝;功效：滋阴养肾 推荐花茶：蜂灵桃花茶 组方：泡桃花、蜂胶 功效：排毒保健、调肩颈 组方：早一汤;生姜切细,用开水泡,兑蜂蜜喝;晚一丸;金匮肾气丸,每晚临睡前一小时吃一粒;功效：祛寒 推荐花茶：清热滋阴茶 组方：鱼腥草、白梨、冰糖 功效：滋阴清热：处暑气侯逐渐干燥,身体里肺经当值;秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害;次、此节气,咽部和上呼吸道容易出现感染,所以加强预防是重中之重

5、;推荐花茶：清咽利喉茶 组方：玉蝴蝶 桂圆 枸杞 功效：清咽利喉滋阴润燥 推荐花茶：益肾元气茶 组方：制首乌 5 克、生地 5 克、枸杞 5 克、黄芪 3 克、菊花 3 克、大枣 3 枚、冰糖适量;功效：滋阴补肾,健脾益气 组方：黄芪适量煮水,弃渣留汁,加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣适量来煮,将熟时加枸杞子适量;功效：养肺 推荐花茶：养肺利咽茶 组方：5 克桔梗、5 克百合、3 克菊花、3 克炙甘草、一枚胖大海、几块冰糖;功效：宣肺利咽 组方：茯苓 10g,大枣 3 粒,当归 3g,枸杞子 10g,煎水喝;功效：平补 组方：制何首乌粥;制何首乌 25g 熬水,弃渣留汁,加红枣 5 粒,粳米适

6、量,先煮粥适量,熟时加红糖适量;功效：清补 推荐花茶：白玉清肠水 组方：白萝卜、姜、蜂蜜 功效：除疾润肺、利尿通便 推荐：八珍汤;当归酒拌 10g,川芎 5g,白芍药 8g,熟地黄酒拌 15g,人参 3g,白术炒 10g,茯苓 8g,炙甘草 5g,清水 2 盅,加生姜三片,大枣 2 枚,煎至八分,食前服;如果湿热重的要先清湿,感冒,高血压,月经期,孕妇不宜吃;：冬至在养生学上是一个最重要的节气,阳气初生,需小心保护,精心调养,使其逐渐壮大;因为只有人体内的阳气充足,才会达到祛病延年的目的;推荐花茶：驱寒益元茶 组方：姜茶、桂圆、枸杞、红糖 功效：补血养血、壮阳益气：小寒节气,寒气最盛,受了寒气的影响经常会导致手足冰冷、腰酸无力、体虚力乏,这时需要升阳益气来维持身体与外界的平衡;推荐花茶：天地芪杞茶 组方：黄芪、枸杞、天冬、生地 功效：补血益气 推荐花茶：双花茶 组方：黄花菜、合欢花兑蜂蜜 功效：强肝壮胆