大学生体育课考试内容与标准.pdf

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1、大学生体育课考试内容与标准 体育课成绩考核评定要求 一、体育课为必修课，学生必须修满 4 个学期，每学期体育课为 1 个学分。共 4 个学分。二、体育课成绩考核采用百分制计分方法评定成绩，每学期评定一次。三、体育课成绩是依据学生的体能状态、运动技能、认知水平、学习态度、以及合作精神等情况进行学期总评。四、根据运动项目的特点，由教师进行评定，部分内容也可采用学生自评、互评的方式进行。五、一学期学生体育课缺课累计数（病假、事假、旷课）超过总学时数三分之一（含）者，不予评定成绩，须进行重修。六、早锻炼每学期出勤次数少于总数三分之二者，该学期体育课成绩评定为不及格。七、课外活动未完成规定的次数者，该学

2、期体育课成绩评定为不及格。八、学生参加体育课考核、早锻炼、课外体育活动未按要求完成（包括作弊、弄虚作假）者，体育课成绩给予不及格，并根据其性质和态度，按学校学生学籍管理条例处理。九、考试项目有一项为 0 分者，体育总评成绩为不及格。十、体育理论考试成绩低于 60 分经补考仍不及格者，不予评定成绩，该学期体育课须进行重修。十一、重修课成绩考核采用百分制计分方法评定成绩。十二、保健班学生成绩考核得分只给及格和不及格。十三、凡体育课成绩不及格者按学校学生学籍管理条例办理。体育课考核项目评分比例、体育能力评分标准 体育课考核项目评分比例 体育课考核项目 第一、三学期 第二、四学期 专项 40 30 一

3、般身体素质 30 30 理论-10 能力 30 30 总分 100 100 体育能力评分标准 一、锻炼习惯（每周早操和课外活动的完成情况）。二、运动能力（体育课出勤情况，上课认真程度，参加校内外各类体育竞赛）。三、加分因素：1、学生体质健康标准测试达到优秀加 5 分，达到良好加 2 分。2、班级体育委员工作能力。一般身体素质（理论考试）耐力素质评分表 1000 米 分值 800 米 330 15 325 340 14 335 350 13 340 400 12 355 410 11 405 420 10 415 430 9 425 440 8 435 450 7 445 500 6 455 5

4、10 5 505 520 4 515 530 3 525 540 2 535 550 1 545 体育理论考试评分表 立定跳远考试评分标准 男生（厘米）分值 女生（厘米）265 15 205 260 14 200 255 13 195 250 12 190 245 11 185 分值 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 成绩 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 240 10 180 235 9 175 230 8 170 220 7 160 210 6 150 200 5 140 190 4 130 180 3 120 170 2 110 160 1 100 方

5、法：两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时向前上起跳，不得有垫步或连跳动作。跳绳考试评分标准 男生（次）分值 女生（次）200 15 190 180 14 170 160 13 150 140 12 130 130 11 120 120 10 110 110 9 100 100 8 90 90 7 80 80 6 70 70 5 60 60 4 50 50 3 40 40 2 30 20 1 10 注：跳绳为 1 分钟。方法：跳绳置于小腿后下方开始，单、双脚跳均可，绳子由前经脚下往后一次（包括双飞）则计数一次。50 米考试评分标准 男生（秒）分值 女生（秒）60 15 72 6

6、4 14 76 68 13 80 70 12 82 72 11 84 74 10 86 76 9 88 78 8 90 80 7 92 82 6 94 84 5 96 86 4 98 88 3 100 90 2 104 92 1 108 俯卧撑、仰卧起坐评分标准 俯卧撑（男）分值 仰卧起坐(女)30 15 45 27 14 41 24 13 37 22 12 33 20 11 30 18 10 27 16 9 24 14 8 21 12 7 18 10 6 15 8 5 12 6 4 9 4 3 6 2 2 3 1 1 1 仰卧起坐方法:屈膝仰卧于垫上，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节

7、。起时两肘触及或超过膝关节为完成一次，仰卧时肩胛触垫。俯卧撑方法：双手撑地，手指向前，两手间距与肩同宽，两腿向身体后方伸直，用脚尖撑地，保持头、肩、臀部以及双腿在一条直线上；两个肘部向身体外侧弯曲，使肩与肘平；收紧腹部，保持身体在一条直线上，停顿一会儿，然后恢复原状。乒 乓 球 第一学期乒乓球专项考试内容与标准 一、正手平击发球（20 分）方法：学生考核站位如图（下同），用正手平击发球方法发球30 次，直线、斜线各 15 次。（根据动作完成情况进行技评，共 5 分）要求：须达到一定球速，发球弧线不超出网上沿 10 厘米。二、反手推挡（20 分）方法：用反手推对方斜线区域，共 30 次。（根据动

8、作完成情况进行技评，共5 分）要求：不能成放高球状态。三、素质（30 分）1、1000 米（男）、800 米（女）2、立定跳远 四、能力（30 分）第一学期乒乓专项考试评分表 正手平击发球（次）分值 反手推挡（次）30 15 30 28 14 28 26 13 26 24 12 24 22 11 22 20 10 20 18 9 18 16 8 16 14 7 14 12 6 12 10 5 10 8 4 8 6 3 6 4 2 4 2 1 2 正手平击发球和反手推挡技评标准（5 分）5 分 技术动作规范正确、熟练协调，击球连续不中断，全部到位。4 分 技术动作规范正确，击球连续不中断，全部到

9、位。3 分 技术动作基本正确，击球有 2 次中断，全部到位。2-1 分 技术动作能完成，击球有 3 次以上中断，部分到位。第二学期乒乓球专项考试内容与标准 一、反手平击发球（15 分）方法：用反手平击发球方法发球20 次，直线、斜线各 10 次。（根据动作完成情况进行技评，共 5 分）要求：须达到一定球速，发球弧线不超出网上沿 10 厘米。二、正手攻球（15 分）方法：用正手攻对方斜线区域，共 20 次。（根据动作完成情况进行技评，共5 分）要求：不能成放高球状态。三、1000 米（男）、800 米（女），（15 分）四、跳绳（15 分）五、理论（10 分）六、能力（30 分）第二学期乒乓专项

10、考试评分表 反手平击发球（次）正手攻球（次）分值 20 20 10 18 18 9 16 16 8 14 14 7 12 12 6 10 10 5 8 8 4 6 6 3 4 4 2 2 2 1 反手平击发球和正手攻球技评标准（5 分）5 分 技术动作规范正确，熟练协调，击球连续不中断，全部到位。4 分 技术动作规范正确，击球连续不中断，全部到位。3 分 技术动作基本正确，击球有 2 次中断，全部到位。2-1 分 技术动作能完成，击球有 3 次以上中断，部分到位。第三学期乒乓球专项考试内容与标准 一、正手位发下旋球（20 分）方法：站正手位用正手位发下旋球的方法，发球30 次，球发到对方台面上

11、即可。（根据动作完成情况进行技评，共 5 分）要求：发球弧线不超出网上沿 10 厘米。二、反手搓球（20 分）方法：站在左半台用反手搓对方斜线区域，共 30 次。（根据动作完成情况进行技评，共 5 分）要求：不能成放高球状态。三、素质（30 分）1、1000 米（男）、800 米（女）2、50 米 四、能力（30 分）第三学期乒乓专项考试评分表 正手位发下旋球（次）分值 反手搓球（次）30 15 30 28 14 28 26 13 26 24 12 24 22 11 22 20 10 20 18 9 18 16 8 16 14 7 14 12 6 12 10 5 10 8 4 8 6 3 6

12、4 2 4 2 1 2 正手位发下旋球和反手搓球技评标准（5 分）5 分 技术动作规范正确、熟练协调，击球连续不中断，全部到位。4 分 技术动作规范正确，击球连续不中断，全部到位。3 分 技术动作基本正确，击球有 2 次中断，全部到位。2-1 分 技术动作能完成，击球有 3 次以上中断，部分到位。第四学期乒乓球专项考试内容与标准 一、侧身位正手发下旋球（15 分）方法：站侧身位用正手发下旋球20 次，直线、斜线各 10 次。（根据动作完成情况进行技评，共 5 分）要求：发球弧线不超出网上沿 10 厘米，发球落点准确。二、正手搓球（15 分）方法：站右半台用正手搓对方斜线区域，共 20 次。（根

13、据动作完成情况进行技评，共 5 分）要求：不能成放高球状态。三、1000 米(男)800 米（女）（15 分）四、仰卧起坐（女）俯卧撑（男）（15 分）五、理论（10 分）六、能力（30 分）第四学期乒乓专项考试评分表 侧身位正手发下旋球（次）正手搓球（次）分值 20 20 10 18 18 9 16 16 8 14 14 7 12 12 6 10 10 5 8 8 4 6 6 3 4 4 2 2 2 1 侧身位正手发下旋球和正手搓球技评标准（5 分）5 分 技术动作规范正确、熟练协调，击球连续不中断，全部到位。4 分 技术动作规范正确，击球连续不中断，全部到位。3 分 技术动作基本正确，击球

14、有 2 次中断，全部到位。2-1 分 技术动作能完成，击球有 3 次以上中断，部分到位。健 美 操 第一学期健美操专项考试内容与标准 一、实践自编操组合（10 分）方法：学生根据健美操的基本步法及手臂基本动作在课余或课堂上自编88 拍128 拍自编组合，音乐自选。教师根据学生能力的完成情况进行评分。二、大众等级健美操（二或三）（30 分）方法：由教师指定教一套健美操成套动作作为考试内容，根据学生完成成套动作情况进行评分。三、素质（30 分）：1、800 米 2、立定跳远 四、能力（30 分）第一学期健美操专项考试评分表 实践自编操组合评分标准（10）10-9 分 整体动作优美、娴熟，运用基本步

15、正确，动作流畅，创编新颖，音乐与动作一致。7-8 分 动作熟练，基本步伐正确，动作连贯性较欠缺，音乐与动作一致。6 分 基本能完成自编组合的要求。5-1 分 不能顺利完成自编组合要求。健美操成套动作评分标准（30 分）30-25 分 身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，有力度，能独立完成，并与音乐融为一体。24-19 分 身体姿态正确，能按音乐节拍独立完成整套动作。18-1 分 能独立完成整套动作，但跟不上音乐节拍。第二学期健美操专项考试内容与标准 一、踏板操成套动作（20 分）方法：由教师指定教一套踏板操成套动作作为考试内容，根据学 生完成成套动作情况进行评分。二、创编踏板操组合（10

16、分）方法：学生分组根据踏板操的基本步法并结合健美操的手臂基本动作在课余或课堂上自编168 拍208 拍踏板操组合，音乐自选。教师根据学生能力的完成情况进行评分。三、素质：1、跳绳（15 分）2、800 米（15 分）四、理论（10 分）五、能力（30 分）第二学期健美操专项考试评分表 踏板操成套动作评分标准（20 分）20-17 分 身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，有力度，能独立完成，并与音乐融为一体。16-12 分 身体姿态正确，能按音乐节拍独立完成整套动作。11-1 分 能独立完成整套动作，但跟不上音乐节拍。创编踏板操组合评分标准（10 分）10-9 分 整体动作优美、娴熟，运用基

17、本步正确，动作流畅，创编新颖，音乐与动作一致。7-8 分 动作熟练，基本步伐正确，动作连贯性较欠缺，音乐与动作一致。6 分 基本能完成自编组合的要求。5-1 分 不能顺利完成自编组合要求。第三学期健美操专项考试内容与标准 一、搏击健身操成套动作（30 分）方法：由教师指定教一套搏击健身操成套动作作为考试内容，根据学生完成成套动作情况进行评分。二、创编搏击健身操组合（10 分）方法：学生分组根据搏击操的基本步法和手臂动作在课余或课堂上自编 168 拍208 拍搏击操组合，音乐自选。教师根据学生能力的完成情况进行评分。三、素质（30 分）：1、800 米 2、50 米跑 四、能力（30 分）第三学

18、期健美操专项考试评分表 搏击操成套动作评分标准（30 分）30-25 分 身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，有力度，能独立完成，并与音乐融为一体。24-19 分 身体姿态正确，能按音乐节拍独立完成整套动作。18-1 分 能独立完成整套动作，但跟不上音乐节拍。搏击操组合评分标准（10 分）10-9 分 整体动作优美、娴熟，运用基本步正确，动作流畅，创编新颖，音乐与动作一致。7-8 分 动作熟练，基本步伐正确，动作连贯性较欠缺，音乐与动作一致。6 分 基本能完成自编组合的要求。5-1 分 不能顺利完成自编组合要求。第四学期健美操专项考试内容与标准 一、街舞健身操（20 分）方法：由教师指定教

19、一套搏击健身操成套动作作为考试内容，根 据学生完成成套动作情况进行评分。二、创编街舞健身组合（10 分）方法：学生分组根据健身街舞的基本动作在课余或课堂上自编 168 拍208 拍街舞组合，音乐自选。教师根据学生能力的完成情况进行评分。三、仰卧起坐（15 分）要求：记时 1 分钟内完成，起身时肘碰膝，下身时肩碰垫子。四、800 米（15 分）五、理论（10 分）六、能力（30 分）第四学期健美操专项考试评分表 街舞健身操成套动作评分标准（20 分）20-17 分 身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，有力度，能独立完成，并与音乐融为一体。16-12 分 身体姿态正确，能按音乐节拍独立完成整套

20、动作。11-1 分 能独立完成整套动作，但跟不上音乐节拍。街舞健身操组合评分标准（10 分）10-9 分 整体动作优美、娴熟，运用基本步正确，动作流畅，创编新颖，音乐与动作一致。7-8 分 动作熟练，基本步伐正确，动作连贯性较欠缺，音乐与动作一致。6 分 基本能完成自编组合的要求。5-1 分 不能顺利完成自编组合要求。艺 术 体 操 第一学期艺术体操专项考试内容与标准 一、手臂基本组合（20 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。根据动作完成情况进行评分。二、变换步组合（20 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。根据动作完成情况进行评分。三、素质（30 分）1、800 米 2、立定跳远

21、四、能力（30 分）第一学期艺术体操专项考试评分表 手臂基本组合评分标准（20 分）20-17 分 手臂动作柔和，身体配合协调，姿态优美，动作熟练准确，起伏流畅，并与音乐融为一体。16-13 分 手臂动作不够柔和，身体配合基本协调，按音乐动作基本准确流畅。12-1 分 手臂动作僵硬，身体配合不够协调，动作基本完成，乐感稍差。变换步组合评分标准（20 分）20-17 分 身体姿态优美，动作熟练准确，协调流畅，并与音乐融为一体。16-13 分 动作准确、流畅，姿态正确，基本符合音乐节拍。12-1 分 整套动作基本完成，乐感较差。第二学期艺术体操专项考试内容与标准 一、姿态组合(15 分)方法：学生

22、在音乐伴奏下独立完成组合。根据动作完成情况进行评分。二、华尔兹组合(15 分)方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。根据动作完成情况进行评分。三、素质(30 分)1、800 米(15 分)2、跳绳(15 分)四、理论(10 分)五、能力(30 分)第二学期艺术体操专项考试评分表 姿态组合评分标准（15 分）15-13 分 身体舒展，姿态优美，动作熟练准确，起伏流畅，并与音乐融为一体。12-9 分 身体不够舒展，按音乐动作基本准确流畅。8-1 分 动作基本完成，乐感稍差。华尔兹组合评分标准（15 分）15-13 分 整套动作熟练准确，流畅完成，身体姿态优美，两人之间配合完整，并与音乐融为一体。12

23、-9 分 整套动作完成基本准确、流畅，两人配合协调，基本符合音乐节拍。8-1 分 整套动作基本完成，两人之间配合不够协调，乐感较差。第三学期艺术体操专项考试内容与标准 一、把杆组合（15 分)方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。根据动作完成情况进行评分。二、徒手成套综合练习(25 分)方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。根据动作完成情况进行评分。三、素质(30 分)1、800 米(15 分)2、50 米（15 分）四、能力（30 分）第三学期艺术体操专项考试评分表 把杆组合评分标准（15 分）15-13 分 身体舒展，姿态优美，动作熟练准确，起伏流畅，并与音乐融为一体。12-9 分 身体不够舒

24、展，按音乐动作基本准确流畅。8-1 分 动作基本完成，乐感稍差。徒手综合成套组合评分标准（25 分）25-21 分 成套动作熟练准确，流畅完成，身体姿态优美，场地跑位准确，并与音乐融为一体。20-15 分 成套动作完成基本准确、流畅，姿态正确，跑位基本到位，基本符合音乐节拍。14-1 分 成套动作基本完成，乐感较差。第四学期艺术体操专项考试内容与标准 一、球的组合（30 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合。根据动作完成情况进行评分。二、素质（30 分）：1、仰卧起坐（15 分）2、800 米（15 分）三、理论（10 分）四、能力（30 分）第四学期艺术体操专项考试评分表 球的组合评分标准

25、（30 分）30-25 分 成套动作熟练准确，流畅完成，身体姿态优美，场地跑位准确，器械掌握熟练,并与音乐融为一体。24-19 分 成套动作完成基本准确、流畅，姿态正确，跑位基本到位，器械掌握较好,基本符合音乐节拍。18-1 分 成套动作基本完成，器械掌握较差或无法掌握,乐感较差。瑜 伽 第一学期瑜伽专项考试内容与标准 一、拜日式（一）（10 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合，根据动作完成情况进行评分。二、瑜伽成套动作（一）(30 分)方法：由教师指定教一套瑜伽成套动作作为考试内容，根据学生完成成套动作情况进行评分。三、素质（30 分）：1、800 米 2、立定跳远 四、能力（30 分）

26、第一学期瑜伽专项考试评分表 拜日式（一）（10 分）10-8 分 动作姿态优美，准确流畅。7-5 分 动作基本准确流畅。4-1 分 动作基本完成。瑜伽成套动作（一）（30 分）30-20 分 身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，能与呼吸紧密配合，能独立完成，并与音乐融为一体。19-10 分 身体姿态正确，能独立完成整套动作。9-1 分 身体姿态基本正确，能独立完成整套动作。第二学期瑜伽专项考试内容与标准 一、拜日式（二）（10 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合，根据动作完成情况进行评分。二、瑜伽成套动作（二）(20 分)方法：由教师指定教一套瑜伽成套动作作为考试内容，根据学生完成成套

27、动作情况进行评分。三、素质 1、跳绳（15 分）2、800 米（15 分）四、理论（10 分）五、能力（30 分）第二学期瑜伽专项考试评分表 拜日式（二）（10 分）10-8 分 动作姿态优美，准确流畅。7-5 分 动作基本准确流畅。4-1 分 动作基本完成。瑜伽成套动作（二）（20 分）20-17 分 身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，能与呼吸紧密配合，能独立完成。16-12 分 身体姿态正确，能独立完成整套动作。11-1 分 身体姿态基本正确，能独立完成整套动作。第三学期瑜伽专项考试内容与标准 一、拜日式（三）（10 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合，根据动作完成情况进行评分。

28、二、瑜伽成套动作（三）(30 分)方法：由教师指定教一套瑜伽成套动作作为考试内容，根据学生完成成套动作情况进行评分。三、素质（30 分）1、800 米 2、50 米跑 四、能力（30 分）第三学期瑜伽专项考试评分表 拜日式（三）（10 分）10-8 分 动作姿态优美，准确流畅。7-5 分 动作基本准确流畅。4-1 分 动作基本完成。瑜伽成套动作（三）（30 分）30-20 分 身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，能与呼吸紧密配合，能独立完成，并与音乐融为一体。19-10 分 身体姿态正确，能独立完成整套动作。9-1 分 身体姿态基本正确，能独立完成整套动作。第四学期瑜伽专项考试内容与标准

29、一、拜日式（四）（10 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成组合，根据动作完成情况进行评分。二、瑜伽成套动作（四）(20 分)方法：由教师指定教一套瑜伽成套动作作为考试内容，根据学生完成成套动作情况进行评分。三、仰卧起坐（15 分）要求：记时 1 分钟内完成，起身时肘碰膝，下身时肩碰垫子。四、800 米（15 分）五、理论（10 分）六、能力（30 分）第四学期瑜伽专项考试评分表 拜日式（四）（10 分）10-8 分 动作姿态优美，准确流畅。7-5 分 动作基本准确流畅。4-1 分 动作基本完成。瑜伽成套动作（四）（20 分）20-17 分 身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，能与呼吸紧密配

30、合，能独立完成，并与音乐融为一体。16-12 分 身体姿态正确，能独立完成整套动作。11-1 分 身体姿态基本正确，能独立完成整套动作。形 体 芭 蕾 第一学期形体芭蕾专项考试内容与标准 一、手位组合（20 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成，根据动作完成情况进行评分 二、舞蹈小组合（20 分）方法：由教师指定一套形体芭蕾小组合（注重手臂上肢动作）作为考试内容，根据学生完成情况进行评分。三、素质（30 分）1、800 米 2、立定跳远 四、能力（30 分）第一学期形体芭蕾专项考试评分表 手位组合（20 分）20-17 分 身体姿态挺拔，手位清晰，手臂保持完美弧线，头手协调配合。16-12 分

31、身体姿态挺拔，手位清晰，手臂曲线较差，头手配合不协调。11-1 分 身体姿态挺拔，手位不到位，肘关节明显弯曲，头手配合不协调。舞蹈小组合评分标准（20 分）20-17 分 熟练完成整套动作，掌握芭蕾基本元素（开、绷、立、直），体现形体芭蕾的高雅气质和风格特点，与音乐完美结合。16-12 分 熟练完成整套动作，身体姿态正确，基本掌握芭蕾的基本元素（开、绷、立、直）。11-1 分 基本完成整套动作，掌握芭蕾基本元素感觉较差。第二学期形体芭蕾专项考试内容与标准 一、五位擦地组合（10 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成，根据动作完成情况进行评分 二、舞蹈小组合（20 分）方法：由教师指定一套形体芭蕾

32、小组合（注重下肢动作）作为考试内容，根据学生完成情况进行评分。三、素质（30 分）1、800 米 2、跳绳 四、理论课（10 分）五、能力（30 分）第二学期形体芭蕾专项考试评分表 五位擦地组合（10 分）10-8 分 身体姿态挺拔，脚位清晰，膝关节保持直立，头手协调配合。7-4 分 身体姿态挺拔，脚位清晰，膝关节有时弯曲，头手配合不协调。3-1 分 身体姿态挺拔，脚位不到位，膝关节明显弯曲，头手配合不协调。舞蹈小组合评分标准（20 分）20-17 分 熟练完成整套动作，掌握芭蕾基本元素（开、绷、立、直），体现形体芭蕾的高雅气质和风格特点，与音乐完美结合。16-12 分 熟练完成整套动作，身体

33、姿态正确，大概掌握芭蕾的基本元素（开、绷、立、直）。11-1 分 基本完成整套动作，掌握芭蕾基本元素感觉较差。第三学期形体芭蕾专项考试内容与标准 一、（一 二 五位）蹲（20 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成，根据动作完成情况进行评分 二、舞蹈小组合（20 分）方法：由教师指定一套形体芭蕾小组合作为考试内容，根据学生完成情况进行评分。三、素质（30 分）1、800 米 2、50 米 四、能力（30 分）第三学期形体芭蕾专项考试评分表 （一 二 五位）蹲（20 分）20-17 分 身体姿态挺拔，脚位清晰，蹲时上体保持正直，脚踝立起幅度大。16-12 分 身体姿态挺拔，脚位清晰，蹲时上体有时前倾

34、，重心不稳。11-1 分 身体姿态挺拔，脚位不到位，蹲时上体前倾，重心不稳。舞蹈小组合评分标准（20 分）20-17 分 熟练完成整套动作，掌握芭蕾基本元素（开、绷、立、直），体现形体芭蕾的高雅气质和风格特点，与音乐完美结合。16-12 分 熟练完成整套动作，身体姿态正确，基本掌握芭蕾的基本元素（开、绷、立、直）。11-1 分 基本完成整套动作，掌握芭蕾基本元素感觉较差。第四学期形体芭蕾专项考试内容与标准 一、划圈（10 分）方法：学生在音乐伴奏下独立完成，根据动作完成情况进行评分 二、舞蹈小组合（20 分）方法：由教师指定一套形体芭蕾小组合作为考试内容，根据学生完成情况进行评分。三、素质（3

35、0 分）1、800 米 2、仰卧起坐 四、理论课（10 分）五、能力（30 分）第四学期形体芭蕾专项考试评分表 划圈（10 分）10-8 分 身体姿态挺拔，划圈时身体重心不动，动力腿膝盖伸直，脚尖崩直。7-4 分 身体姿态挺拔，划圈时身体重心不动，动力腿膝盖弯曲，脚尖不直。3-1 分 身体姿态挺拔，划圈时重心不稳，动力腿膝盖弯曲，脚尖不直。舞蹈小组合评分标准（20 分）20-17 分 熟练完成整套动作，掌握芭蕾基本元素（开、绷、立、直），体现形体芭蕾的高雅气质和风格特点，与音乐完美结合。16-12 分 熟练完成整套动作，身体姿态正确，大概掌握芭蕾的基本元素（开、绷、立、直）。11-1 分 基本

36、完成整套动作，掌握芭蕾基本元素感觉较差。健 美 第一学期健美运动专项考试内容与标准 一、发达肌肉的示范讲解（20 分）1、示范讲解如何发展胸大肌 2、示范讲解如何发展三角肌 3、示范讲解如何发展背阔肌 4、示范讲解如何发展斜方肌 5、示范讲解如何发展肱二头肌 6、示范讲解如何发展肱三头肌 方法：学生随机抽取 4 道题进行示范讲解，根据示范讲解情况进行评分。（每道题为 5 分）二、卧推（20 分）三、素质（30 分）1、1000 米 2、立定跳远 四、能力（30 分）第一学期健美运动专项考试评分表 分值 卧推（次）40 公斤 30 公斤 20 8 12 18 7 11 16 6 10 14 5

37、9 12 4 8 10 3 7 8 2 6 6 1 5 4 4 3 3 2 2 1 1 发达肌肉的示范讲解评分标准（20 分）5 分 示范动作正确到位，要领讲解正确清晰，声音响亮。4-3 分 示范动作基本正确，要领讲解一般。2-1 分 示范动作不准确，要领讲解模糊不清。注：以上是每道题评分标准。第二学期健美运动专项考试内容与标准 一、健美训练法（15 分）1、示范讲解动力训练法 2、示范讲解退让训练法 3、示范讲解静力训练法 4、示范讲解动静结合法 5、示范讲解克制退让结合法 6、示范讲解先衰竭法 方法：学生随机抽取 3 道题进行示范讲解，根据示范讲解情况进行评分。（每道题为 5 分）二、深蹲

38、（15 分）三、1000 米（15 分）四、跳绳（15 分）五、理论（10 分）六、能力（30 分）第二学期健美运动专项考试评分表 分值 深蹲（次）70 公斤 60 公斤 15 6 10 13 5 9 11 4 8 10 9 3 7 8 7 2 6 6 5 1 5 4 3 4 2 1 3 健美训练法评分标准（15 分）5 分 概念要领讲解正确，动作示范正确到位，声音响亮。4-3 分 概念要领讲解基本正确，动作示范基本到位。2-1 分 概念要领讲解模糊不清，示范动作不准确。注：以上是每道题评分标准。第三学期健美运动专项考试内容与标准 一、发达肌肉的示范讲解（20 分）1、示范讲解如何发展腹部肌

39、2、示范讲解如何发展背肌 3、示范讲解如何发展臀大肌 4、示范讲解如何发展股四头肌 5、示范讲解如何发展股二头肌 6、示范讲解如何发展小腿三头肌 方法：学生随机抽取 4 道题进行示范讲解，根据示范讲解情况进行评分。（每道题为 5 分）二、卧推（20 分）三、素质（30 分）：1、1000 米（15 分）2、50 米（15 分）四、能力（30 分）第三学期健美运动专项考试评分表 分值 卧推（次）50 公斤 40 公斤 20 8 12 18 7 11 16 6 10 14 5 9 12 4 8 10 3 7 8 2 6 6 1 5 4 4 3 3 2 2 1 1 发达肌肉的示范讲解评分标准（20

40、分）5 分 示范动作正确到位，要领讲解正确清晰，声音响亮。4-3 分 示范动作基本正确，要领讲解一般。2-1 分 示范动作不准确，要领讲解模糊不清。注：以上是每道题评分标准。第四学期健美运动专项考试内容与标准 一、健美训练法（15 分）1、示范讲解连续减重法 2、示范讲解连续加重法 3、示范讲解借力强行法 4、示范讲解念动一致法 5、示范讲解同类动作组合法 6、示范讲解双组训练法 方法：学生随机抽取 3 道题进行示范讲解，根据示范讲解情况进行评分。（每道题为 5 分）二、深蹲（15 分）三、俯卧撑或双杠臂屈伸（15 分）四、1000 米（15 分）五、理论（10 分）六、能力（30 分）第四学

41、期健美运动专项考试评分表 双杠臂屈伸（次）分值 深蹲（次）80 公斤 70 公斤 15 15 6 10 13 13 5 9 11 11 4 8 10 10 9 9 3 7 8 8 7 7 2 6 6 6 5 5 1 5 4 4 3 3 4 2 2 1 1 3 健美训练法评分标准（15 分）5 分 概念要领讲解正确，动作示范正确到位，声音响亮。4-3 分 概念要领讲解基本正确，动作示范基本到位。2-1 分 概念要领讲解模糊不清，示范动作不准确。注：以上是每道题评分标准。武 术 第一学期武术专项考试内容与标准 一、五步拳（10 分）方法：根据学生动作完成情况进行技评。二、踢腿（10 分）1、直摆性

42、腿法：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿。2、屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹腿。方法：根据学生动作完成情况进行技评。三、长拳小段（20 分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。四、素质（30 分）1000 米（男、）800 米（女）、立定跳远 五、能力（30 分）第一学期武术专项考试评分表 五步拳评分标准（10 分）10-9 分 整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，精神饱满，节奏分明，动作干净利落。8-6 分 与动作要求轻微不符。5-1 分 与动作要求显著不符。踢腿评分标准（10 分）10-9 分 技术动作正确，劲力充足，挺胸直腰，支撑脚后跟不离地，上下肢协调

43、，动作干净利落。8-6 分 与动作要求轻微不符。5-1 分 与动作要求显著不符。长拳小段评分标准（20 分）20-17 分 整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，精神饱满，节奏分明，动作干净利落。16-12 分 与动作要求轻微不符。11-1 分 与动作要求显著不符。注：未能完成整套动作，不予评定成绩 第二学期武术专项考试内容与标准 一、武术拳操（30 分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。二、跳绳（15 分）三、男子 1000 米，女子 800 米（15 分）四、理论（10 分）五、能力（30 分）第二学期武术专项考试评分表 武术拳操评分标准（30 分）：30-

44、25 分 整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，精神饱满，节奏分明，动作干劲利落。24-18 分 与动作要求轻微不符。17-1 分 与动作要求显著不符。注：未能完成整套动作，不予评定成绩 第三学期武术专项考试内容和标准（男、女生）一、24 式太极拳（40 分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。二、素质：（30 分）：1、1000 米（男）、800 米（女）2、50 米 三、能力：（30 分）第三学期武术专项考试评分表 24 式太极拳评分标准（40 分）40-33 分 整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，精神饱满，节奏分明，动作干劲利落。32-24 分

45、 与动作要求轻微不符。23-1 分 与动作要求显著不符。注：未能完成整套动作，不予评定成绩 第四学期武术专项考试内容与标准(男生)一、散手基本动作（15 分）1、实战姿势 2、步伐：进步；退步；前疾步；后疾步；上步；撤步；垫步；滑步；跳换步；弹跳步；环绕步 3、拳法：冲拳（左右）；掼拳（左右）；勾拳（左右）；摆拳（左右）4、腿法：蹬腿（左右）；踹腿（左右）；鞭腿（左右）；勾踢；侧弹踢 5、跌法：前滚翻；后滚翻 二、散手基本技术动作（15 分）1、进攻动作：左(右)冲拳-左（右）蹬腿；左踹腿-左冲拳-右鞭腿；左踹腿-左右冲拳-右正蹬；左侧弹腿-左冲拳-右鞭腿 2、防守动作：拍挡掼拳反击；挂挡冲拳

46、反击；拍压踹腿反击；掩肘鞭腿反击；提膝冲拳反击 三、男子 1000 米，女子 800 米（15 分）方法：左脚向前上半步，左脚支撑，右脚脚尖勾起向前额处猛踢，两眼向前平视，两手向两侧撑掌 四、男子俯卧撑（15 分）五、理论（10 分）六、能力（30 分）第四学期武术专项考试评分表 散手基本动作评分标准（15 分）:15-13 分 动作规格正确，劲力充足，上下肢协调，动作干劲利落。12-9 分 与动作要求轻微不符。8-1 分 与动作要求显著不符。散手基本技术动作评分标准（15 分）：15-13 分 动作规格正确，劲力充足，上下肢协调，动作干劲利落。12-9 分 与动作要求轻微不符。8-1 分 与

47、动作要求显著不符。第四学期武术专项考试内容与标准（女生）一、二十八式木兰拳规定套路（30）二、女子 800（15）三、仰卧起坐（一分钟计时）（15）四、理论（10）五、能力（30）第四学期武术专项考试评分标准（女生）二十八式木兰拳规定套路评分标准（30）30 分-25 分 动作熟练，劲力顺达，协调连贯，路线清楚，姿势正确。24 分-20 分 动作较熟练，劲力较顺达，欠协调连贯，路线清楚，姿势正确。19 分-15 分 动作不够熟练，劲力尚顺达，动作有小错误，欠协调连贯。14 分-1 分 动作不熟练，劲力不顺达，有停顿，有 1 个或多个遗忘，有 1 个或多个方法错误。注：未能完成整套动作，不予评定

48、成绩 空 手 道 第一学期空手道考试内容与标准 一、基本功法（20 分）1、基本手法（5 分）：上段冲拳、中段冲拳、上格档、横格档、下格档 2、基本腿法（5 分）：前踢、横踢、侧踢、弹踢、劈腿 方法：教师提出动作名称，学生每一单个动作练习 3 次，教师根据学生完成动作规格的情况进行技评。3、约束三本组手（10 分）：上段冲拳与上格档、中段冲拳与横格档、前踢与下格档 方法：两人一组，学生在教师的口令指挥下进行考试，教师根据学生完成动作规格的情况进行技评。二、型：平安四段（20 分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据学生演武的情况进行技评。三、素质（30 分）1、立定跳远（15 分）2、1000

49、 米跑（男）、800 米跑（女）（15 分）四、能力（30 分）第一学期空手道考试评分表 基本功法评分标准（20 分）17-20 分 礼仪规范，动作规格正确，精神饱满，劲力充足，用力顺达，力点准确，自知技法的本意，可以示教。12-16 分 与上述要求轻微不符。6-11 分 与上述要求有显著不符。1-5 分 与上述要求有较多显著不符。型：平安四段评分标准（20 分）17-20 分 礼仪规范、整套熟练完成，动作规格正确，精神饱满，劲力充足，用力顺达，节奏合理，自知型的本意，可以示教。12-16 分 礼仪规范、整套完成，与演武要求轻微不符。6-11 分 礼仪规范、整套演练有停顿和遗漏，与演武要求有较

50、多不符。1-5 分 礼仪规范，未能完成型的演练。第二学期空手道考试内容与标准 一、型：十手（15 分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据学生演武的情况进行技评。二、约束一本组手(15 分)1、上段冲拳与上格档 2、中段冲拳与横格档 3、前踢与下格档 4、横踢与横格档 5、侧踢与横格档 方法：两人一组，在教师的口令指挥下进行考试，教师根据学生完成动作规格的情况进行技评。三、素质 1、跳绳（15 分）2、1000 米跑（男）、800 米跑（女）（15 分）四、理论：（10 分）五、能力（30 分）第二学期空手道考试评分表 型：十手的评分标准（15 分）14-15 分 礼仪规范、整套熟练完成。演武