前滚翻的保护与帮助.pdf

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1、前滚翻的保护与帮助教学反思 一、问题与思考：前滚翻是体操运动的基础动作之一.作为复杂的技巧动作的基础;前滚翻也是一种自我保护的方法.前滚翻教学一定要注意两个方面;第一是准备活动;在进行体操练习前;特别是器械类;一定要做好准备活动;根据不同的内容活动好不同的关节;如垫上滚翻运动必须活动好头部;而且一定要多做;单双杠及山羊等全身均应活动开来等；第二是保护与帮助;保护与帮助要注意五个方面：站位要合理;部位要准确;时机要恰当;助力要合适;方向要正确.在运用保护与帮助的过程中;必须全面实施;不可单一进行;否则;不仅不能达到保护与帮助的目的;相反;还可能出现一些不应有的事故.附：前滚翻两种保护与帮助方法比

2、较 方法与区别 保护与帮助要素 第一种 第二种 站位 跪于练习者侧面 在练习者侧面 部位 推其背部 按住练习者的后脑勺;一手推其大腿后部 时机 未说明保护与帮助时机 练习时 这两种保护与帮助的方法具有一定的不合理性;分析如下：第一;站位.这两种保护与帮助的方法;对保护者站位的表述有一定的不合理处;站位站姿和位置欠妥.首先是站姿：第一种站姿是“跪”;是单膝跪还是双膝跪 对此没有规定.第二种索性就没有规定站姿;试想体操教学保护与帮助如此重要;不规定站姿怎么能有效地进行保护;不让练习者受伤 怎么能有效地帮助练习者完成前滚翻动作 其次是位置：在练习者侧面合理吗 第二;部位.这两种帮助与帮助的方法;对保

3、护与帮助的部位不同.前滚翻最重要的保护部位是颈部.第一种保护与帮助方法;侧重于帮助练习者完成动作;未起到保护作用.第二种保护与帮助方法;不仅侧重保护部位颈部;而且侧重于帮助练习者完成动作.从保护与帮助的作用来看;第二种保护与帮助的方法;既保证了人身安全;又提高了练习效果.第三;时机.保护与帮助技巧的关键在于掌握好运用的时机;只有不失时机恰到好处地进行保护与帮助;才能起到良好的作用;过早或过晚采用都会影响练习者动作的完成;甚至可能造成伤害事故.两种保护与帮助方法都未说明保护与帮助的时机;第二种虽提及;但不明确.第一种保护与帮助的部位是“推其背部”;然而前滚翻什么时候推其背部是合适的 蹲撑时;当提

4、臀以后将要屈臂时;还 在经头的后部、颈、背、臀依次触垫前滚翻过程中 这样考虑;第一种保护与帮助的部位对练习者完成动作是否有帮助;是值得推敲的.二：采取的手段、措施与策略：1;从保护与帮助的站位来说.首先由于练习者在完成动作过程之后向前有了位移;因此;保护者应站在练习者的侧前方更加合理；其次;前滚翻是在垫子上进行的;练习者的重心比较低;因此保护者应单膝或双膝跪在垫子上;这样有利于保护者的手或脚的移动;以及在最短时间里对练习者起到保护作用.2、从保护与帮助的部位来说.首先用一只手按住练习者的后脑勺;这样更有利于练习者低头;同时也起到保护颈部的作用;因为前滚翻的完成是通过后脑勺、颈、背、臀依次触垫的.其次;在练习者准备提臀蹬腿时;另一手去推练习者的臀部;以促使他完成动作.3、从保护与帮助的时机来说.当练习者提臀蹬腿、屈臂时;保护者迅速用一手去按练习者的后脑勺;同时用另一只手去推练习者的臀部.这样既能让练习者减少各种心理障碍;又能促使练习者很好的去完成动作.三，实际教学效果与预计教学效果分析 通过实践;证明这些方法是行之有效的.较好的在课堂教学中起到了保护作用.保护与帮助是体操教学的基本技能之一;是每个体育教师必不可少的基本功之一.在今后的教学中我会继续摸索;组内老师会继续探讨;上好每一节课.