2022心理健康主题活动个人心得四篇.pdf

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1、第 1 页 共 8 页 2022 心理安康主题活动个人心得四篇 心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，那么关于心理安康主题活动个人心得该怎么写呢？以下是职场和大家分享的2022 心理安康主题活动个人心得四篇的参考资料，提供参考，欢送你的参阅。2022 心理安康主题活动个人心得一 我认为作为学生，心理安康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境.心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度

2、成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的。总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程。透过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了必须的理解，首先是对心理学的开展史有了必须理解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很第 2 页 共 8 页 多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，用心的参与到了群众的活动中，在此中再一次表达了群众的力量.在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要别人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模

3、拟有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。活动课是施行素质教育的有效形式，是理论联络实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活泼课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活泼的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时老师要引导、鼓励学生把安康高尚的情感向外投射，为他们带给展现自己行为的时机和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知

4、识，还为其他同学带给心理方面的效劳。个性是今年的 5.25 活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多.第 3 页 共 8 页 而且在那里我可以把在心理课上学到的知识付诸与理论，让我学而致用！完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！虽然我选修的心理课完毕了，但我对心

5、理知识的学习却还没有完毕，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联络，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。2022 心理安康主题活动个人心得二 安康的心理是我们成长必的备件条件!同学们，请想一想，假如给你两个人让你选择其中一个做朋友的话，前一个是对生活充满了积极的心态，不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人，后一个是为难发愁，遇到难题总是怨天尤人，每天对你愁眉苦脸的人。不用说，大家都会选择前者，这由此可以看出一个安康的心里是我们成长的必备条件。第 4 页 共 8 页 何为安康的心理呢，可以正确对待批评与表扬，正确处理成功与失败，对任何有益社会和人类的事可以充满信心与

6、希望，有一个积极向上的心态，这才是一个安康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批评就垂头丧气，丧失意志，不思进取或对任何事都抱有消极的态度，这是不安康的.。怎样才能有安康的心理呢?首先要加强自我修养，“静以修身”这要求我们心要静，要学会目的转移不胡思乱想，用学习来充实自己。另外，要加强我们的道德修养，进步自制力。在学习生活中要“严以待己，宽以待人”擅长创造和奉献，对老师，同学要以诚相待，尊敬师长，团结同学，多做一些助人为乐的事情，还要不断克制自己的缺乏，虚心听取被人的意见，能和反对自己的人正确相处，只有这样才能有一个安康的心态去迎接生活面对学习。同学们，相信我们只要

7、具备了安康的心理并坚持不懈的为自己的理想而奋斗，就一定能创造奇迹，获得成功。2022 心理安康主题活动个人心得三 最近我有幸参加了中小学心理安康老师培训，经过培训，我领略了心理咨询的魅力，更意识到学校开展心理安康教育的重要性。第 5 页 共 8 页 在这两天的培训中，老师们通过个案、小故事等从理论讲到理论，讲述了心理安康教育的重要及在学校如何开展、施行。其中薛老师的个案让我深受触动。这是一位漂亮的高中女孩，女孩很内向，不与人交流，课堂上也不答复下列问题。后来妈妈和女孩一起来找薛老师，据薛老师说，女孩第一次来几乎不说话，都是妈妈在讲述：在女孩 8 岁的时候，爸爸出车祸突然分开了这个家，那段时间所

8、有人都忽略了女孩的感受，没有人关注这个女孩。事情过后，女孩变得没有以前那样开朗、爱笑、爱说话了。就这样度过了小学、初中，直到高中女孩开展到不能参加集体活动，不能住宿舍，这才引起了关注。双方建立咨询关系后，薛老师让女孩做了几次箱庭，女孩在不断的表达中自我疗愈，渐渐走出了童年的阴影。这是一次成功的个案，我们应该庆幸女孩的情况发现及时。由此可见，学校的心理安康教育更不容无视。心理咨询师经常说这样一句话：一切问题的根都来自童年。请大家都来关注心理安康教育吧!让我们更多的理解学生的心理开展特点，更好的维护学生的心理安康，让他们能安康、快乐的成长!2022 心理安康主题活动个人心得四 在科学技术飞速进步，

9、知识的今日，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成局部，对社会心理第 6 页 共 8 页 这块时代的“晴雨表”自然就非常敏感。可是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。种.种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理安康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的根底。所以，在大学学校开展心理安康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学陌生通心里，排解压力，指引方

10、向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项根本原那么：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。假如一个人出现了与以上违犯较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或细微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较细微，随情境的改变而消失或减缓;个别那么时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和第 7 页 共 8

11、 页 行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的开展，所以大学生有必要学会自我心理调节，做到心理安康。我们可以从一下几个方面入手：1、坚持浓重的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地汲取新知识，开展多方面的本领，以进步自身素质，更好地适应社会开展的需要。2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满信心和期

12、望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理安康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成局部。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人成认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开场设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自我、把握自第 8 页 共 8 页 我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进展沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的进步中起着举足轻重的作用，全面进步自我的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争剧烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。