2022爱护眼睛演讲稿汇编5篇.docx

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1、2022爱护眼睛演讲稿汇编5篇爱惜眼睛演讲稿 篇1敬爱的老师、同学们：大家好！特别荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是爱惜眼睛预防近视！说到眼睛，我信任大家都特别的清晰。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源！我们须要靠它，才能看到祖国壮美的山河，此能观赏的漂亮的景色！更是因为有了眼睛，我们才能更加便利的学习和生活！这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又特别的脆弱，假如我们不去爱惜和爱护它，就可能再看不到眼前这座漂亮的校内！但爱护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简洁。我们的身体非常的精密，就像是一个由各种零件组成的机器！在我们的身上，各个部件都在发挥着自己

2、的作用，让我们能在日常生活中健康顺当的生活。但与我们越用越敏捷的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实特别简单受到外界的影响！光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成特别严峻的损害！不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最终，还有可能会变成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的状况下才能看清晰的眼前的东西。这也会给我们的生活带来特别多的麻烦。其实，我们身边已经有不少的.患了近视的同学，虽然有些同学也是因为天生的原因导致的近视，但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视！这是特别不应当的。同学们，让

3、我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力？尤其是喜爱看电视和玩电脑的同学们，你们更须要留意对自己眼睛的爱护！眼睛是我们基本生活中必不行少的器官，我们诞生至今，几乎什么事情都喜爱先靠眼睛去推断。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能望见前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位情愿吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜的确是我们独创出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会便利起来吗？大家不妨在之后问问自己戴眼镜的挚友，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜等

4、状况，有些的时候，在寒冷的冬天里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来许多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了许多的麻烦。为此，我们更要仔细的爱护自己的视力，爱护自己的眼睛！即使已经近视，也不能再加深！让我们用澄澈的眼睛，去面对更加漂亮的明天吧！感谢大家！爱惜眼睛演讲稿 篇2敬爱的老师、同学们：早上好！今日，我们演讲的主题是：爱惜我们的眼睛。眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、观赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了多数的欢乐和华蜜，但是敬爱的同学们，假如你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些欢乐吗？据教化部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率

5、达56%。而导到中学学生眼疾率达85%。爱护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！为了让你接着拥有一双光明的眼睛，每一个学生都应当牢记爱护眼睛和爱护视力的信念，把爱惜眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议你做到以下几点：1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，刚好把灯打开。2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，爱护眼睛。3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿态要端正，背部应当笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持肯定的距离和正确的姿态。4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消退疲惫、复原学习实力的重要缘由

6、，也是保持身体健康的重要因素。5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲惫。6、平常不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特殊是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理支配饮食结构，从饮食中获得足够的养分。做到以上6点并不难。只要同学们有意识地刚好实施和订正，我信任同学们肯定会有一双更加澄澈光明的眼睛，他们的天空肯定会更加广袤和澄澈！感谢大家！爱惜眼睛演讲稿 篇3敬重的老师，同学们:大家早上好。今日我为大家演讲的题目是爱惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，今年世界爱眼日的主题是：“关爱青少年眼健康”。我们大家常常说眼

7、睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想假如有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色，在别人游戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟识身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来很多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视探讨项目前期调查显示，我

8、国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。假性近视也是同学们常常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，想方设法设法使之看远，放松调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。大量的医学探讨证明，随着近视度数加深，各种眼

9、病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特殊是高度近视更简单引起上述并发症，严峻的可以致盲。学生近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特别职业人员的选取范围，它甚至成为中学生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。近视的主要缘由：1看电视距离太近；2看电视的时间太长；3所看电视的画面浓度太深；4写作业时的姿态不正确；5在光线太强的阳光下看书；6在光线太弱的光下看书；7长时间的坐在电脑、电视前；8不合理饮食；9在车厢里看书10遗传因素11不仔细做眼保健操在这里我想给大家提出几点建议：1看书时坐姿要端正，读书或写字

10、时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。3每天坚持仔细做两次眼保健操。4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。眼睛是心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它！同学们，让我们从现在做起，从培育自身良好的用眼习惯做起。共同爱护好我们的眼睛。我信任只要大家努力，每个人都会有一双光明，澄澈，有神的大眼睛。爱惜眼睛演讲稿 篇4老师们，同学们，大家好！今日我演讲的题目是：爱惜眼睛预防近视。假如有天，睁开双眼，发觉世界漆黑一片。你会不会恐慌，胆怯？手足无措？假如原本习以为常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的颜色

11、，直至完全消逝吧，你又会不会懊悔流泪？在电脑手机风靡全球时，它更带来了一副恒久也丢不掉的眼镜。莫非非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才会惋惜那从前澄澈光明的双眼和不光鲜亮丽的却清晰平凡的世界么？在这里我从一个近视者的身份怀着哀思的心情向大家发出以下倡议：1、看书时坐姿端正，不行弯腰驼背，靠的很近或者趴着做功课，这样易造成睫状体惊慌引起近视2、读书写字时，光线要光明，柔软，稳定，不写过小的字，避开看字过近，增加眼的调整。3、看电视，电脑一小时，休息非常钟，可以闭目养神，也可以观看远处景物。4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循环和状态调整。5、养分均衡，多补充维生素A和胡萝卜素等。6、不要用手揉

12、眼睛，留意预防眼外伤及传染性眼病。在我们美妙的校内里，本应当朝气蓬勃的学生们却带上了笨重的眼镜。是的，嬉戏中的刀光剑影，英雄豪杰的确令人着迷，但它终究是个虚拟世界，为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的清明视野，你，真的要付出这样的代价吗？或许四周的大街小巷你早已看厌，但回忆起来总是别样的温馨，或许课桌黑板你早已看烦，但每次坐在这儿总是心满阳光。去看看山，看看水，看看这大千世界，比嬉戏待机时间更长的是脚下的路，比各种嬉戏更美的是万物的景色。同学们，抬起你的头来，放眼远眺，看看高远的天空，看看广袤的大地，亦或看看你身边的世界，你会发觉，你的青春年华有无限的美妙！感谢大家，我的演讲到此结束！

13、爱惜眼睛演讲稿 篇5各位老师、同学：上午好！大家好：如今社会上许多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不便利，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，爱护好我们的眼睛。首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要留意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫嬉戏色调显明、改变快，更简单损害眼睛，尽量不玩。写作业时，留意姿态，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。假如能够常常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到损害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要留意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在主动想方法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不便利，所以，让我们一起爱护好我们的眼睛吧。我的演讲完毕，感谢大家！