2022暑假游泳日记范文400字7篇.docx

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1、2022暑假游泳日记范文400字7篇暑假游泳日记范文400字7篇1暑假放假以后，我参与了健身房的短期游泳班。第一天下午，我打算好泳衣，泳镜以及救生圈。就迫不及待的让妈妈把我送到游泳班去。我到更衣室换好泳衣，套个泳圈就像鸭子下水一样在水中扑腾。老师起先教我们学习蛙泳，首先教我们学憋气。我是个天生怕水的主，头刚沾点水就抓紧抬头，生怕出不来气，就这样连续尝试了好几次，始终无法把脸埋在水中。教练实在看不下去了，就把我拉过来说“你这样不行，我来帮你。说罢，把我拉到水中，告知我深深的吸一口气，然后闭眼睛。我根据老师说的，闭眼后深深的吸一口气。就在我闭眼过程中，教练突然把我用劲往水里一拉，我瞬间的脸部埋入水

2、中，在我水中挣扎几下，我冷静下来，这并没有什么可怕的。瞬间我心中那道怕水的“大堤”被冲垮了，从今我再也不怕水了。驾驭了憋气后，我起先正式学习蛙泳，蛙泳双手像青蛙一样分水，两腿像青蛙一样后蹬水，整个人像浮在水面的青蛙一样游动。练习几下，我就驾驭了技巧，也算学会了一种泳姿。整个暑假我都在仔细练习，渐渐的我越来越娴熟。我不但真正的学会了游泳，而且我还跨过了怕水这道心理大山，可谓收获很大！暑假游泳日记范文400字7篇2放暑假了，我的游泳生活就要起先了。第一天去报到，我既惊慌又兴奋，惊慌是因为我从来没有独自下水过，兴奋是我在想象学会的那一天，自由徜徉在浩瀚大海里的时刻。小伙伴们兴致勃勃地结队动身了。游泳

3、课起先了，首先，教练让我们在岸上练习憋气，我很快就适应了，有些洋洋得意。接着教练让大家带上小浮板跳进游泳池，起先在水里练习呼气吸气，好几次我的鼻子和嘴巴都灌进了水，我有点胆怯了，但是，在教练的不断激励下，我努力练习，经过一天的刻苦学习，最终驾驭了水下憋气的基本要领。接下来的几天，大家起先驾驭蛙泳的基本动作，收、翻、蹬、夹，我们反复地练习，直到后来每个小挚友都可以拿着小浮板，像一条欢乐的小鱼，在游泳池里自由地游来游去。八天的游泳课很快就要结束了，我和小伙伴们都学会了蛙泳的基本姿态，但是，大家约定以后还要接着加油，不但精通蛙泳，还要学习自由泳、仰泳、蝶泳等各种泳姿，真正成为一名水中健将，在大海里自

4、由搏击。暑假游泳日记范文400字7篇3今日，邵老师在午间谈话时讲了关于预防溺水的学问，我听了后有了深深的感受。现在我们是四年级，已经是比较懂事的时候了，家长已经能放心我们了，所以很多同学都自己去玩、游泳正因为这样，杭州最近有不少中小学生在河、湖、江、水库等地方游泳，导致溺水我们在游泳前应先把水往身上泼，等适应水温后再去游泳，而且要先活动一下身体的各个部位，以免游泳时抽筋导致溺水。在游泳时假如觉得身体不适，则告知伙伴们并上岸休息，看伙伴们游泳。假如在浅水区抽筋了，叫伙伴们过来，并且按一下抽筋的地方，去岸上休息。特殊留意：1、吃饱时不宜游泳，因为游泳时可能会肚子疼；2、饥饿时也不宜游泳，因为假如游

5、到一半时没力气了怎么办？3、在刚做过猛烈运动流汗的时候别游泳，因为在流汗的时候，人的毛孔会扩大，假如一下子跳下水，毛孔就会紧闭，到那时候，我们会抽筋，最终导致溺水。听了以后，我又懂得了一些学问。大家要记住随时随刻防止溺水事故的发生哦！暑假游泳日记范文400字7篇4这个美妙的暑假过去四分之一了，我学会了游泳，项目是蛙泳。第一、二节课，我练的是憋气和腿部动作，两节课下来总体还不错，若说有什么困难那就是我有些怕水了，我对水有着莫名的恐惊，也许是因为我小时候有一次在游泳池里呛水而呕吐了的原因吧，以致我一下水就会胆颤，但这两节课练会憋气之后我就不怎么胆怯了。第十节课的时候，我会自己在水里游近二十米啦，也

6、就是说我最终学会了游泳！其实前面的几节课我心情焦躁得很，几乎快急哭了，因为我仍要依靠游泳的道具。但我想我是男子汉，必需冷静从容。我深吸一口气，把头钻到水下，脚用力一蹬，双手拨开水，人便浮了起来，我将头抬起，张嘴在水面上换气，哗哗，我感觉到自己的身体像小鱼儿一样向前滑行。哈哈，我会游啦，我不断重复着刚才那一套动作，完成了教练要求的游泳距离。“真美丽！”当我的头冒出水面时，教练忍不住向我伸出大拇指。我想起近几日的刻苦练习，觉得努力没有白费。“少年易老学难成，一寸光阴不行轻”我在年少气盛的时候肯定要多学会点东西，长大后才能有作为！暑假游泳日记范文400字7篇5燥热的暑假来临了，现在最好的运动便是游泳

7、了。于是，我和妈妈马上在体育馆报了名。盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气起先渐渐学起。“噗！”我一连喝了几口水，鼻子也酸了，我气呼呼地想：哼，有什么了不得，不就是换气吗？还想难住本小姐？有了这个想法，我学会了换气，起先滑行了。滑行在游泳中非常重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，安静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了很多，这让教练很

8、兴奋。我苦练了10天后，最终驾驭了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。时间消逝得飞速，14天一挤眼过去了，我也学了多种游泳姿态，啊！这真是一个欢乐的暑假！暑假游泳日记范文400字7篇6期盼已久的暑假生活起先了，我在青羊区体校报了游泳班，接着学习去年没学会的游泳。刚起先，我被分到了初级班，因为有一些基础，很快我就被选拔到了提高班，经过几次的努力，我有了一些进步。接着，教练起先教我们练习手部动作，最终可以把浮板丢掉了！就这样游了几个来回后，一次集合时教练突然让我们把背漂也取了，并且把我们一个个干脆往水里推，当时我怕极了，不是伸手抓水线就是找出各种借口不下水，可这些“小把戏”都被细心的教练一一

9、识破，她把我单独叫到一边，仔细地指导我动作要领，并且不停地为我打气，“我能行的，我肯定能行的！”在教练地激励下，我不由得也想证明一下自己了。这次不须要教练的督促，我纵身跳入水中，放松了身体，想象自己变成了一只小鱼儿，没有了害怕，只有欢乐自由，我觉得游泳不再可怕了，这次，我没有用手扶水线便一口气游到了对岸，我学会游泳了！这个暑假，我克服了自己怕水的心理障碍，学会了游泳，我觉得很快乐，以后每到炎炎夏日，我就可以畅快地在水中游玩了。暑假游泳日记范文400字7篇7假期立刻就要结束了，这个假期过得只能说凑合，爸爸妈妈原来准备待8月5号几个暑假班结束后，带我和弟弟出去好好玩一个月，甚至连机票都买好了。而一

10、个儿童暑假游泳班彻底断送了这个暑假安排。放假前，小区旁边新开了一家健身房郑州即客游泳健身房。据当时销售阿姨说，他们儿童游泳班在7月10号起先上课。由于8月的外出安排中有一半时间在大海边，爸爸妈妈确定让我去学习一下简洁的游泳技巧。没几天我们就下了订单，等待着美妙的8月。可悲剧就此起先.郑州即客游泳健身房的暑假游泳班从10号推到15号，之后20号、25号、7月底、8月2号知道我们预定的飞机已经飞上天，即客游泳健身的儿童暑期游泳班还没有开课。之后由于退费所引起的一连串的悲剧起先上演，即客游泳健身房里面各级工作人员全是谎言、全是废话，我们的安排始终被打乱，最终只是在旁边几个城市断断续续玩了十几天。现在立刻就要开学了，听妈妈说郑州即客游泳健身的游泳学费还是没有给我们，客服的电话也打不通了。为了几百块钱爸爸也懒得去找他们了，这个美妙的假期就这样被他们一群骗子给打乱了。郑州即客游泳健身房这样的欺瞒行为谁能帮我出气呢？