自我管理能力.pdf

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1、自我管理能力提升 一、我们应该重视自我管理 在工作中，我们所拥有的专业技术知识、人际交往能力、组织能 力、语言表达能力等，这些在的东西都要通过自己的行为表现出来，那么我们该拥有怎样的管理自我的能力，使自己整体能力得到提高，个人的在职场上表现的更优秀。在生活中，我们扮演着不同的角色，和不同的人打交道。有时心 情低落，在人生的低谷，整个人在一种消极的状态；有时整个人事兴 奋，血涌澎湃的，整个人处于一种膨胀的状态，这两种都是不好的状 态，那么我们就需要调节一下自己，让自己的平静下来，冷静面对生 活中的悲与喜。保持愉悦的心情，享受快乐生活，提升自己的幸福感。每个人都有或大或小的梦想，要在有生之年实现自

2、己梦想，那么 就要改变自己，让自己更接近梦想。人的一生苦短，并且所拥有的资 源是有限的，比如时间、精力、时间、金都是不够用的，但是要实现 梦想，创造好的生活，就要学会管理自己，不断提高自己的管理能力。二、自我管理能力容 1.自我管理能力是指个人依靠自己的主观能动性按照一定的目 标，有意识、有目的地对自己的思想、行为、价值观进行控制的能力。自我管理又称为自我控制，个体透过控的力量控制自己的行为，减少 对个人发展目标不利的行为，增加好的行为出现。2自我管理的容（1）自我评估 人对自己的思想、动机、行为和个性的评价，直接影响学习和参 与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往关系。一个人如果能够 正确

3、地如实地认识和评价自己，就能正确地对待和自理个人与社会、集体及他人的关系，有利于自己克服缺点、发扬优点，在工作中充 分发挥自己的作用。实事地评价自己是进行自我教育、自我完善的重 要途径之一。（2）自我完善 在认识自己、了解自己、评估自己之后，对自己有明确清晰的认 识和定位，知道自己的有点和缺点，了解自己的优势和劣势，在同事、朋友、同行业之中所处的地位，知道自己的竞争力。中国有句名言说：“知己知彼百战不殆”。知道自己的思想、动机、行为、个性缺点，就要制定针对性的培养计划，针对自己的不足，完善自己。（3）自我管理 每个人都有不同的管理法，也在针对不同的面进行管理。但有一 点是相同的，那就是我们所要

4、对付的都是人性的弱点。很深很复杂很 难对付的东西。譬如说懒惰，逃避，恐惧等。战胜不了这些，我们注 定要失败，注定无法真正成长。三、怎样提高自我管理能力 1.自我心态管理能力 在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择积极的 态度还是消极的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心 态调整以达到实现自我人生目标、实现最大化优化自我的目的一种行 为。成功管理者善于进行自我心态管理，随时调整自我心态，持续地 保持积极的心态！2.自我心智管理能力 主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首，管理者的见识、行为总是受制 于它。心智模式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响，而逐渐形成的一套思维、行为

5、的模式。每个管理者都有自己的心智模 式，但每个管理者的心智都会存在一定的障碍。管理者要善于突破自 我，要善于审视自我心智，要善于塑造正确的心智模式。3.自我形象管理能力 作为管理者，你的身上吸引了多人的目光，所以，形象很重要。管理者懂得如更加得体的着装，如适应社会对商务礼仪的要求，可以 让管理者更有魅力！加强自身形、自身修、举动、谈吐等面的形象管 理，是每一个管理者都应该重视的。4.自我激励管理能力 在我们每个人的生命里，潜藏着一种神秘而有趣的力量，那就是 自我激励。人的一切行为都是受到激励而产生的，善于自我激励的管 理者，通过不断地自我激励使自己永远具有前进的动力。自我激励是 一个人事业成功

6、的推动力，其实质则是一个人把握自己命运的能力，管理者要有健康的心理，善于运用一定法自我激励。5.自我角色认知能力 管理者的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间，若在 定位上没有一套正确的认知能力，往往会落到上下难做人、里外不是 人的地步。如正确认知自己的角色，是管理者走向成功的重要环节！6.自我时间管理能力 每个管理者都同样地享有每年 365 天、每天 24 小时。可是，为 什么有的管理者在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到 亲情和友情，还能使自己的业余生活多姿多彩呢？他有三头六臂吗？他们会分身术吗？时间老人过多地偏爱他们吗？关键的秘诀就在于成 功管理者善于进行自我时间管理。7.

7、自我人际管理能力 有人说“成功=30%知识+70%人脉”；更有人说“人际关系与人 力技能才是真正的第一生产力。”因为人的生命永远不孤立，我们和 所有的东西都会发生关系，而生命中最主要的，也就是这种人际关系。由此看来，管理者要想成功，就应该加强自我人际管理能力。8.自我目标管理能力 生命的悲剧不在于目标没有达成，而在于没有目标！目标有多远，我们就能走多远。目标指引管理者工作的总向。管理者每天的生活与 工作，其实都可以理解为：一个不断地提出目标，不断追求目标并实 现目标的过程。9.自我情绪管理能力 情绪能改变人的生活，有助于改善人际关系和说服他人，情商高 的人可以控制、化解不良情绪。在成功的路上，

8、最大的敌人其实并 不是缺少机会，或是资历浅薄；成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的 控制。愤怒时，不能遏制这火，使围的合作者望而却步；消沉时，放 纵自己的萎靡，把多稍纵即逝的机会白白浪费。成功管理者必须善于 管理自我情绪。10.自我行为管理能力 根据社会伦理和组织所要求的行为规，每个人的行为都可以分为 正确的行为和错误的行为。管理者职业行为就是成为管理者要坚守的 正确行事规。管理者如具有职业化的行为，如对自我行为进行管理已 达到职业化行为规的要求？这是每个管理者都应该重视的事情。因为 只有进行自我行为管理，坚守职业行为，就是管理者职业化素质的成 熟表现。11.自我学习管理能力 学习是人类生存与发展

9、的推动力。人不是生而知之，而是学而知 之，知识和能力不是天上掉下来的，而是从学习和实践中来的。管理 者最重要的能力是什么?是学习能力，管理者的竞争力就表现在学习 力上。我们处在一个激励竞争的时代，具备“比他人学得快的能力”是管理者唯一能保持的竞争优势。12.自我反省管理能力 反省是成功的加速器。管理者经常反省自己，可以去除心中的杂 念，可以理性地认识自己，对事物有清晰的判断；也可以提醒自己改 正过失。管理者只有全面地反省，才能真正认识自己，只有真正认识 了自己并付出了相应的行动，才能不断完善自己。因此，每日反省自 己是不可或缺的。“反省自己”就应该成为管理者工作的一个重要组 成部分。不断地检查自己行为中的不足，及时地反思自己失误之原因，就一定能够不断地完善自我。